我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦。不知道这样的睡眠质量量是好还是不好呢！是什么原因造成的呢， 通常我们人每天晚上都会做梦！或许有的人会说“那可不一定”。其实只是自己无法想起来。并不是没有做梦。⁶⁴²⁰为什么有的梦在醒来时,还能记得很清楚！有些梦在醒来之后，却一点也想不起来呢！据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处，都埋藏着一种平常无法意识到的““无意识的欲望世界”？当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说，主要是性的欲望）为意识所控制！但一旦入睡以后，意识⁵²³³的压抑就开始放松。因此逐3080渐表现在梦中？到那时、深层的愿望将会2363苏醒过来变成梦,即变成影像或故事。但此时意识的控制作用用并非完全丧失？所以愿望也不能一味得逞。这种意识的检查查结果。就是我们所能记忆的梦！⁹⁶²³也是内容极不可能的梦？再者。6834如果内容过于荒廖！令我们的意识太过惊讶。那么么意识将会把梦遣回深层的禁室里？使它变成“无法想起”的梦、 做梦是以自己的思想为主导！有时候醒来以后只有模糊的感觉！不能回忆起梦中的细节！有有些时候梦就代表一种愿望。 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认认为做梦使自己得不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细3377胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的的功能？以达到自我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活⁵⁴⁶¹动是相当强烈的？我们能够从做梦³⁰⁴⁷时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰^富富的人？当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应应另当别论了! 做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适²¹⁷⁶得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下⁹⁹⁹¹深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生^疑疑病症和焦虑症！加重病情的的发展！ 是表示睡眠质量好的！、

　　多梦的原因 　　一般人做梦是正常的。但如果做了一宿的梦。感觉像看了几场电影。^这这就不正常了! 　　多梦是失眠的一种表现！而失眠的危5102害很大!导致次⁷³¹⁴日精神不足。注意力下降！出现焦虑。抑郁的情绪！甚至导导致肥胖，加速衰老、会对工作和生活产生多种危害。 　　造成多梦的原因！可能是这几个原因： 　　·压力太大 　　瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命！或者想太多啦、这些身体和精神上的高压力都会导致多梦。所谓日有有所思！夜有所想。白4580天在意的事情！有时候就^会会梦起哟, 　　如果有、那得调整7901好心态和精神状态!适当减压！应该可以改善状况的， 　　·神经衰弱 　　多梦与与神经衰弱有一定的关系、大多数神经衰弱患者都有失眠、多梦的困扰，而多梦！失眠。又会导致长期睡眠不足、有时早晨会头痛！实际是加重了^神神经衰弱的症状! 　　所以！如果你发现自己不仅多梦，⁹⁵⁰³第二天醒来还很疲倦、头疼，最好去神经内科科瞧瞧、及早发现问题， 　　·药物影响 　　吃了了某些比如含避孕药,抗心律失常药。可导导致失眠多梦！不过这应该该只是影响当下的睡眠状况？随后停药，多梦的状况不会持持续下去，所以无无需太担心, 　　·外边太吵 　　噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未未停过、睡觉的背景音乐是它！醒来的闹钟也是它，那段时间确实睡得不太好！ 　　·晚上吃太饱 　　吃太饱、如果^未未等消化完就入睡，肠胃是不可能让你5273得逞的？它会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡，即便你最后睡着了，肚子难受的现象并未消失。让你做着美梦也感受着腹痛， 　　·睡前太兴奋 　　比如剧烈运动啊…恩科，别想歪，有的男生在睡前会做俯卧撑，女生做仰卧起坐。这样的是剧烈烈运动没错吧，神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃，引发梦境、So。睡前避免太兴奋！避免深度思考！或许你可以睡得更好一些， 　　如何选择正确的调理方法 　　一。睡眠环境 　　睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留留下吸烟的烟雾!以及燃烧不全的煤气、会影响睡眠，在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人。如果不是因为为自身原因导致的睡眠不好,建议远离该地！如果掌握了了科学睡眠的要点。就能保证高质质量睡眠、科学睡眠眠也是现代生活对人们提出的新要求！ 　　二。足部保暖 　　研究显示、双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好，要比足部暖和的女性睡眠质量差，建议穿着袜子入睡！ 　　三、睡睡眠用具 　　一个！长痣面相图

　　@#做梦@#脑子里面！长的小气面相

　　身体跟心理都没有什么问题！^出出现这种问题的话、通⁵⁰⁴²常是你过于疲惫！身体过于累！所造成的现象！。长目面相

　　平时多鼓励宝宝遇到事情多跟宝宝商量让宝宝有自信、另外，白天不要让宝宝遇到他认为可怕的事物、。长相与风水

　　睡眠质量差肯定会导致症状的加重。建议你在出现症状时可以口服你说的药物进行调理。平时建议适量运动，保持充足睡睡眠休息!同时保持平和心态⁵⁶⁶²与开朗心情！并注意可以适量口服药物如参芪五味子等进行辅助睡眠、！长相凶残的男人的面相

　　晚上睡觉好做梦、主要是白天的事情、晚上睡觉9141就做梦了？睡觉前半个小时。尽量不不想事情，唱歌听音乐。使自己的心情完全放松，这样做梦可能会少少点儿！长相大气的女人面相

　　不要想太多，睡前放点轻松音乐乐听下？我也经常这样！长相好看男人八字

　　有有一句话叫“日有所思、夜有所梦”。就是字面意思。因为最近你心里一直在想某件事，所以你睡着后虽然人是5519睡着了!但是大脑内部的神经依然还是在兴奋状态下的。于是人²⁹⁷⁴就会做各种各样的梦？比比如说你在找工作!明天就要去面试了。你你很看重这次面试、所以你很紧张、那那么不出意外今晚睡觉就会做梦,你马上就知道了，会不会做梦是和性格也有一定关系的！很认真的人很看重这次的机会、因而很紧张！所以做梦的机会就提高、相反。不那么认真看待这次面试机会所以不紧张的人做梦的机会就下降、很认真且经常持悲观态度的人就容易做面试失败的梦、持乐观态度的人就相反，做梦是正常的。但是长时间每次睡着都做梦就是不正常的了，因为这意味着脑内的神经一⁰⁹⁸⁹直都是兴奋状态的！人因此无法得到很好的休息、如果出现长时间每次睡着都做梦的情况的话！建议你你去看一下精神科、^或或者是心理科的医生？这不是什么不好意思的事。我也曾因⁸³⁸⁴为压力过大而每晚做梦过!也是看心理医生解决的问题，，长相最可爱的生肖女睡觉很爱做梦怎么回事

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