这种现象很常见的…你以后睡觉的时候不要平躺…⁵³⁶⁵因为平躺最容易出现鬼压身…我以前也常常这样,侧着睡后就没发生过…另外睡觉的时候别把被子裹的太严实，这样也容易发生鬼压身…还有你不必害怕。鬼压身8386只是民间的一种叫法,并不是真有鬼压在你身上…没事的，放轻松，

　　这个听老人说是抽鬼筋了。我有一次睡觉感觉有人绑着我。动也动不了、^只只后我姥姥把我叫醒了,我姥这样说的，没事的。其实只是个梦而已、命运还是在自己手里掌握的。祝你开心，！徐子淇面相不完美

　　多人都有过这种感觉。刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒！可是身体却不由自己的使唤，想起起不来。浑身像被什么东西裹住似的、想说话又说不出来！眼睛怎么都睁不开、有的时时候可能还会胸闷，不论自己怎么挣扎。怎么用力想让自己身体动起来都无济于事！有的人甚至还会产生幻觉、包括看到黑色的幻影， 　　据一些曾经有过这种经历的的人介绍？这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样、当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇、那么这种感觉⁰⁴⁷⁰究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何4920解释呢。 　　“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症 　　这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症。常发生在刚入睡或者是将醒未醒8595的时候、这个时候^人人们刚好进入熟睡？开始进入做梦的睡眠周期，身体8004的各部位都处于极低张力的状态下？人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉、 　　有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人、科科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人、³⁷¹¹此类人群通常生活压力过大、作息时间间不规律，经常有熬夜！失眠以及焦虑。这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因！ 　　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时。8505患者觉得自己已醒过来！可以听见周⁶⁸⁰⁵遭的声音及看到周遭的影像！⁶⁰⁶⁷但是身体却动弹不得。也发不出声音来，有时还会合并4347有幻觉、多数人在这个时时候会觉得恐慌。所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因为在发作当时的恐慌感觉，很多人人在醒来之后会觉得害怕！而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成！所以才会有‘鬼压床’的说法！睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)、快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期！在快速眼球运动睡眠状态下。人的²⁶⁹⁸做梦活动加速!身体随意肌开始静止。这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹！在快速速动眼期中？我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外。都处于1349极低张力的状态!这是一种保护作用。可以避免我们随著梦境作出动作、而伤害到自己或是枕边人。6120而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来！但是肢^体体的肌肉仍停留在低张力状态？而造成不听意识指挥的情形，常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释、加上恐惧的幻想！造3624成幻觉现象! 　　其实睡眠瘫痪症并不少见、并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验。尤其是青少年及二、三十岁的年年轻人、睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象。和鬼怪无关！对身体健康⁴³⁸⁸也不会有什么不良影响，它通常在压^力力比较大？过度疲累！作息不正常。失眠。焦虑的情形下比较容易发生、试著不要让自己太累，不要熬夜。维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过、如如果发生的频率过高。影响到自己的生活品质！或者合并有日间嗜睡的现象、则应该找医师以药物帮忙。或监别诊断是否另其他的问题！ 　　如何对抗鬼压床、 　　　如果你出现睡眠瘫痪的症状,你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球。让让眼球做圆周运动、让它们上下左右地运动、然后！眨眼，2183收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你你的脖子!肩。手。手指。腿，脚踝和足址。最后。坐起来动动所有的肌肉！ 　　食物疗法 　　治愈睡眠瘫痪——目前，还没有已知的方法治愈此症、但你可以避免症状的发作、科学家们发现。食物与睡眠有一定的关系！美国的一位医学博士认为、若在睡前稍吃一点^催催眠食物!更容易入睡、 　　1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸、睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果， 　　2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神5874经袁弱!健忘！失眠，多梦和饮食不振、每日早晚各吃些核桃仁！有利睡眠， 　　3.桂圆：性味甘温。无毒！桂圆肉补益心脾！养血安神。可医失眠健忘。神经震弱等！中医治疗疗心脾两虚。失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 　　4.莲子：莲子有养心^安安神的作用,心烦梦多而1880失眠者！则可用莲^子子心加盐少许、水煎。每晚睡前服， 　　5.食醋：劳累难眠时。可取取食醋1汤匙！放入温开水内慢服。饮用时静心闭目。片刻即可安然入睡， 　　预防鬼压床睡前有七大禁忌 　　在睡眠的准备！姿势和1475习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 　　1，忌临睡前吃东西：如果临临睡前吃东西！肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息、不但影影响入睡？8754还有损于健康？ 　　2，忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事！使脑子放松。这0138样便容易入睡,否则、大脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以以入睡，时间长了。还容易失眠。 　　3！忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易²⁸⁵⁴引起神经中枢的兴奋或紊乱？使人难^以以入睡、甚至造成失眠症、 　　4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃！从而影响睡眠！ 　　5！忌睡前饮浓茶！喝咖7750啡：浓茶！咖啡属刺激性饮料。含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡睡前喝了易造成入睡困难! 　　6、忌久卧不起：中医认认为“久卧伤气”!睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡、食欲减退、 　　7、忌当风而睡：房间要保持空气流通、但不要2941让风直接吹到身上！时间长了！冷空气就会从毛细管侵入、引起感冒风寒等疾病、 　　日常生活¹⁵⁶³注意以下几点 　　生活有规律,按时入睡！按时起床，按时用餐， 　　适量运动、但不要在睡前剧烈运动、 　　避免熬夜，保持睡眠充足！ 　　设法减减轻生活压力! 　　避免仰卧。 　　提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样， 　　最后，放轻松。你并不处在危险中。并不失常！睡眠瘫痪并不是有害的疾病，、徐子淇面相好在哪里

　　你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的！建议你积极服用药物调理一下！注意营养和休息保持心情愉悦、注意不不要熬夜，！徐子淇面相素颜

　　运势不佳！外出的时候将会发生创伤、因此需要多加小心、。徐峥面相

　　梦见被鬼追然后有看见棺材意味着：事业运欠佳、容易犯粗心的毛病！对于文字，数据的处理应特^别别小心,向朋友倾诉工作中的的不愉快！会得到他们的安慰与鼓励，让你自信不少，爱情发展顺利，你小小的付出都会让对方方得到满足、梦见被鬼追然后有看见棺材的吉凶：基础稳固、希望易达！顺利利成功发展！0132名誉与福份俩俱充足，隆昌威仪、大成功！大余庆。繁华荣隆。【大吉昌】梦见被鬼追然后有看见棺材的宜忌：〖宜〗：宜吞服鼻涕、宜冒充皇亲！宜犹疑不定。宜回忆，宜家中早饭。宜手握硬物、〖忌〗：忌同时向多人求欢！忌肉食！忌暧昧、忌晒太阳，忌心存畏。忌回拨未接电话，、徐峥面相分析

　　1，忘记！做梦都不要总去回忆！ 　　2。若回忆，你想想！你在梦境看2398到的都是模糊的、不是清晰的， 　　3！梦不用当回事！就可以，、徐州三太子算命可准了

　　梦见同事变鬼在水中的梦境解释： 　　信任别人很重要！这两天的³¹¹¹事情能否顺利完成？往往取决于你能否信任对方。私下协商达到共识的交流方式，效果也相当不错、要注意的、是经常反复的心情会让你突然冒起无名火、一下子破坏整个局面、对于火象星你！水的柔性可以平和你的性情，焦躁不安的时候试着把手浸泡在水中吧！ 　　梦见同事变鬼在水中的吉凶： 　　学竟有成！凡事如意。顺利成功，达成目的！名利双收、境遇安固。优越发展，享尽幸福，【大吉昌】、徐州冯梓恒易经

　　1【^破破解】你把剪刀缠上红线。放在枕头下面、可辟邪， 2 你的心理压力太大、需要放松。自我调整，祝你幸福，！徐州哪个小区风水好做梦让鬼压

　　梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦！ 　　　　梦、是大脑无意识中将脑内信息。无序的链接而成。有有些是你早已忘记!在记忆边缘的信息都会被调用的！很神奇、 　　　　但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而⁷⁹¹¹且这种预见可以被解读!而且这种能人确实存在！我可以说。这种能人99.99999%的人,一一辈子也遇不到一次？ 　　不少人有这样^的的苦恼：入睡后。常常做噩梦、甚至被惊醒！由于睡不好。次⁸⁸⁶⁵日头昏脑涨？影响了^工工作和学习？有的还担心噩梦会给给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 　　　　　其实、做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常罚理现象、一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑3776制状态!这个抑制过程有有时比较完全!有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失^去去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节!记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境，还会说^梦梦话或发生梦游的现象、 　　　　那么怎样才能减少噩梦呢、 　　　　要减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不看易形成噩梦情景景的影片或小说！避免不良的刺激在记忆中储存、睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境，（zpc12bc代理周公解梦） 　　　　注意睡眠的身体姿势、一般采取2895右卧睡眠较好!仰着睡的时候！双手双脚自然垂直。枕头不要过高，要纠正正趴着睡觉的不良习惯、希望望能帮助到你、祝您好梦！ 　　　　朋友，梦、是一种享受、可以让你体验许多你无法体验的事情、无论是美梦还是噩梦。都没什么特殊含义、请享受你4510的大脑送给的礼物吧。3044享受你的梦吧。^那那是只属于你自己的世界，徐州哪有看风水的