建议：您好。说梦话又叫梦呓，7832近些年的研究表明：梦呓可以发生在睡眠的任何阶段！既可以发生在做梦较多的异相睡眠期、又可发生在正相睡眠期。既可发生在第一。二期的浅睡睡阶段!又可发生在第三！四期期的深睡阶段!且更多的是发生在正相睡眠期睡眠的第二阶段，即浅睡阶段， 梦呓的表现形形式很不一致？可以仅是嘴嘴唇无声的动作？或是含混不清的叽哩咕噜！可以是构音不清的只言片语！或或是发音清晰!语言正确的流利语言！而梦呓的内容多是白天发生的某种事件的陈述。看法或愿望。且是是一种正常的现象，所以梦呓对睡眠没有影响！引起失眠多梦的原原因很多、其中植物神经紊乱可导致，防治措施有：(1) 建立规律的作息时间！(2)如为非躯体疾病所致的失眠！应适当增加白天的体9133力活动？(3)上床前不要吃得过饱！勿夜间用膳！有睡意时再上床、(4)睡前避免过度兴奋或其他刺激！少喝酒，少抽烟。尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料、5)不能因夜间失眠而日日间睡眠打盹，如半夜苏醒。可在床上松弛一下、使睡意重返，博爱祝祝您健康！、

　　夜游症、人生成长阶段都或多或少经历过！这不可怕。好多名0471人都有，只不过这种现象在你长大后没有完全消失、医治方法是规律作息，恬淡生活。适当当的有意识地放松自己？只有非常严重的可以就医、而治疗方法无非是厌恶疗法和精神渲泄法！如果压力大或小时候缺少安全感造成！其0480就医效果比较明显？但如果是家族式的遗传，其治疗效果不是很好、总的来说主8392要还是靠自己调适～,女人事业线分叉手相

　　梦话（sleeptalking）也译为梦呓。是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音、醒后不能回忆、属于睡眠障碍的一种、现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦，梦游情况等合并出现！很多人都都偶尔会有说梦话的经历？这并不需要担心、梦呓可出现在睡眠的任何时段、说梦话的部分内容往往与平6629时思维相仿、多为白天所想的事情，经常梦^呓呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者！梦¹⁸²⁸呓多有素质性倾向,据研究。入睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)，浅睡期及深睡期两者成一循环、第一个循循环时间较短!第二个循环时间较长！到第三个循循环的深睡期！则或会有梦游或说梦0281话的现象,说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得。经常说梦话的的人多半心火过旺!肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥！清热后情况便会好转、引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生生活所带来的压力、可能是神^经经衰弱的表现,只需0369调整一番自己的生活节奏、缓解7472一下压力、调理营养。适当增加一些锻炼，慢慢好好起来的。 　　梦呓发生的机制 　　一些科学家认为梦话发生的机制是、人在大脑普遍抑制的的背景上!大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故！大多数研究究人员认为,说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆！ 　　　大脑是由很多神经细胞组成的！这些神经细胞有着不同的分工、有的负责运动、有的负责言语！人在睡觉时！大脑休息了！但是某一一部分神经细胞可能没有休息!这就是人睡得不熟的时候！因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦。负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话。这就是梦话、 　　根7288据心理学家的研究！梦梦话根本与作梦无关、因为、几乎所有说梦^话话的现象！都是在沉睡阶段发生。沉睡阶段是是不会作梦的、 　　引起说梦话的原因很多 　　1．经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥。清清热后情况便会好转？ 　　2．有可能是压力过大，精神紧张诱发的、工作、生活所带来的压力 ， 　　3．可能是神经衰弱的表现、多见于7081儿童神经症和神经功能不稳定者 　　4．说梦话可能精神有问题,说梦话要先声明一下小孩子不论。因为小孩子他自己的控制力还不够。5352这是指大人说梦话才要论？大人说梦话的话！就是本身精神有点问题。白天的工作让他有点压抑住！所所以晚上会这样讲出来! 　　很多人都偶尔会有说梦话的经历。这并不需要担心！但如果说梦话次数过于频繁、就会导致人体白天疲倦乏力，精神萎靡不振、而且还可能影响配偶。子女睡眠！这时应寻求治疗，想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态，所以睡觉前要放松自己的精神、特别重要的是不要胡思乱想。 　　睡前不要吃得过饱或过分饥饿、 　　睡前可饮1瓶鲜牛奶。因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助、 　　积极参参加体育锻炼,注意培培养改善自己的性格？多参加有益的集体活动。养成活泼、开朗，友爱，合群的性格！ 　　多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳、觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 　　睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至！所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多多吃点百合枸杞莲子糯米粥 　　还有就是心态要放松！精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦。要么是白天笑闹太多了、太兴奋！要么是白天^想想事情太多了、心事重，尽量放松自己就行了！临睡前冲个热水澡。听听舒缓的音乐。 　　治疗的方法其实都是治标不治本的、最重要的还是在日常生活中学会放松心情，调节精神神压力,这样才有助于睡眠质量提3070高和减少说梦话!！女人二婚手相图片

　　你应该正确看待这件事,悦纳自己说梦⁹³³³话这个事实.其实说梦话不是什么坏事,茶余饭后做大家"有趣的话题",又有什么不好呢?我想你的室友不会真对你有什么看法,因为那毕竟是你的梦话.清你不要可以在乎它,一切顺其自然,学会放松自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡觉前半小时做一些适量的运动,相信你说梦话的情况会有所好转. 　　愿你拥有轻松愉快的每一天. 　　不用担心!正常！！女人五官长痣面相图

　　你这些并因是睡眠不好造成的 　　　睡眠的质量标准 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　来源：中国心理热线 点击数：334 时间：2006-4-21 　　在实际生活中、睡眠的质量可以用下列标准进行衡量： 　　(1)入睡快，在10分钟左右入睡、 　　　(2)睡眠深！呼吸深长而不易惊醒、 　　(3)无起夜或很少起夜。无惊梦现象、醒后很快忘记梦境。 　　(4)⁶⁰³⁰起床快。早晨起床后精神好， 　　(5)白天头脑清楚、工作效率高、不困倦。 　　除^此此之外、也有的研究究认为、按照人体生物钟！遵循体温节律安排睡眠，当体温低时就寝，就可以满足正常的睡眠。而这个满足就是睡眠的质量标准、 　　衡量睡眠质量好坏的标准是什么? 　　对于一个人睡眠质量的好坏！较较难制订出一个客观的标准来加以衡量，从目前有关资料料介绍的情况来看,衡量睡眠质量的好坏！应该从睡眠的深度去考虑、但是这个“深度”是人们主观上难以掌握的。科学家们对睡眠的4582深度曾做过许多研究！发现在人们的两个睡眠时相中。快相睡眠和慢相睡眠中的中睡与深睡的时间是决定睡眠好坏的重要标志、发现中睡、深睡时最^有有利于人们获得充分休息和全身功能的恢复!根据体内各种生物化学物质指标测定！快相相睡眠的长短也有重要关系！因此在整个睡眠中、快相睡眠时间所占的比重也是重要的标志、研究发现：在人们的睡眠中。快相睡眠时间的比例！⁶³⁹⁴在新生儿占50%？婴幼儿为40%，儿童为 18.5%～25%,青少年为20%。成年应占18.9%～22%、老年为为13.8%～15%！曾经有人做过实验。当志愿受试者在入睡后一出现快相睡眠迹象时(用脑电图、眼震图及肌电图等仪器进行观测)，立立即将其唤醒、一连数晚。受试者便会出出现焦虑不安、注意力不能集^中中及易激怒等现象!与持续不眠的情况很相似、试验中止。让其恢复原来的正常睡眠后。这些现象就消失了。日本的生理学家长崎弘明博士作了很有意义的实验：他用两组同龄的小白鼠作试验！对一组的小白鼠、每隔15秒钟用电刺激一次。每天连续20小时。而另一组小白鼠则不给电刺，让其安静地在优良的环境里生长，结果发现：不受电刺的小白鼠的快相睡眠比受电刺刺的那组,平均增加20%！其生命也延长2.6倍(不受电刺的平均寿命为21个月、而受电刺的只有8个月)！ 　　由此看来、快相睡眠时9010间长则生长发育、女人五官面相图解大全

　　你长得胖吗！我比你你还严重、8233不光天天做梦。而且几乎每天都都说梦话、乱动我好像倒没有。有可能是压力过大！或者身体内脏有问题，调理下身体吧。用传统中医的解释就是人晚上的行为和人体的五脏六腑9818都有联系的!这段时间我买了些安神补脑液在喝。效果还没有出来、如果有我会给你建议的！、女人五官面相算命图解

　　梦7760是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短。睡睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦梦的记忆次数的增加!“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会会感觉精力充沛，这种情况不^必必太在意,\。女人五行缺木代表什么

　　做梦正常。7098如果经常做梦还说梦话，还是个小孩子！可能是心理压力大、造成成的原因可能是父母婚姻有问题！经常吵架。或者父母给小孩子留了很多作业，强迫迫孩子做事情！经常批评小孩！也有有可能孩子在学校被老师批评。同学欺负。这些都能增加孩子的心理压力！另外还有可能1105是生理原因!这个我不清楚、总之青春期的小孩睡眠很重要。关系到身高体重的成长、希望对你有帮助。女人五行缺火是什么命

　　说梦话也称梦呓，很多人都有这种情况。入睡后常^常常做梦！并且在睡眠中说话，唱歌或哭笑！有时说梦话是连贯的言语！或成段的述说。个别人说梦话时别人插话他^却却与人对答？有的说梦话构音并不清晰！或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相！说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情！经常梦呓多见于儿童神经症和神经功0938能不稳定者!梦呓多有素素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致 据研究。人睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼0208球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长。到第1113叁个循环的深睡期、则或会有梦游或说3374梦话的现象？ 说梦话不知应否算1076是一种病态,但据临床经验所得。经常说梦话的的人多半心火过旺。肝火过热及精神紧张！表现的身体状况是有口气。喉乾舌燥、清热后情况便会好转， 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精^神神紧张诱发的？ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏、缓解一下压力！调理营养。适当增加一些锻炼！问题会慢慢好好起来的, 据研究。人睡着后并不表示大脑脑会完全休息,反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环、第一个循环^时时间较短!第二个循环时间较长。到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象、 说梦话不知应否算是一种病态、^但但据临床经验所得、经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过^热热及精神紧张？表表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥！清热后情况便会会好转, 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力 我叫老爱说梦话、我特爱说梦话，几乎每天晚上都说！而且特大声音、但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦、这是很正常的！只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢，不过。随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是⁹⁸²³神经衰弱的表现？只需^调调整一番自己的生活节奏、缓解一一下压力。调理营养，适当增加一些锻炼。问题会慢慢好起来的， 好了！就说这些。祝你健康 、 　　采纳哦，女人五行面相看运势不做梦但说梦话

　　做梦要杀人的。倒是不一定真的会杀人！但常言道:日有所思！夜有所梦！这种说梦话要杀人的、内心的确可能有阴影！所以之间相处应不即不离为好。女人人中有痣能破解吗