建议：您好。说梦话又叫梦呓、近些年的研究表明：梦呓可以发生在睡眠的任何阶段、既可以发生在做梦较多的异相睡眠期。又可发生0804在正相睡眠期！1827既可发生在第一、二期的浅睡阶段，又可发生在第三，四期的深睡阶段、且更多的是发生在正相睡眠期睡眠的第二阶段、即浅睡阶段！ 梦呓的表现形式很不一致。可以仅是嘴唇无声的动作。或是含混不清的叽哩咕噜，可以是是构音不清的只言片语,或是发音清晰。语言言正确的流利语言、而梦呓的内容多是白天发生的某种事件的陈述、看法或愿望。且是一种正常常的现象,所以梦呓对睡眠没有影响，引起失眠多梦的原因很多、其中植物神经紊乱可导致！防治措施有：(1) 建立规律的作息时间，(2)如为非躯体疾病所致9246的失眠!应适当增加白天的体力活动、(3)上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳、有6813睡意时再上床,(4)睡睡前避免过度兴奋或其他刺激！少喝酒、少抽烟，尤其下午或晚上少食食巧克力,咖啡！茶和含咖啡的饮料，5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松6554弛一下,使睡意重返、博爱祝^您您健康,。

　　梦话（sleeptalking）也译为梦呓！是指睡眠中讲话或发出出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆！属于睡眠障碍的一种，现代医学认为与精神因素有关！常与做噩梦！梦游情况等合并出现，很多人都都偶尔会有说梦话的经历、这并不需要担心！梦呓可出现在睡眠的任何时段、说梦话的部分内容容往往与平时思维相仿？多为白天所^想想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者！梦呓多有素质性倾向！据研究！入睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃，入睡后我们会^进进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)？浅睡期及深睡期两者成一循环！2337第一个循环时间较短。第二个循环环时间较长、到第三个循环的深深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺。肝火过热及精神紧张。表现的身体^状状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转、引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的！ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带来的压力！可能是神经衰弱的表现！只需调整一番自己的生活节奏。2062缓解一下压力,调理营养。适当增加一些锻炼、慢慢好好起来的。 　　梦呓发生的机制 　　一些科学家认为梦话发生的机制是！人在大脑普遍抑制的的背景上？大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故、大多数研究人员认为。说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆。 　　大脑是由很多神经细胞组成的，这些些神经细胞有着不同的分工!有的负责运动，有的负责言语！人在睡觉时、大脑休息了。但是某一部部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因4130为脑神经细胞还在活动？所人就会做梦！负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话、这就是梦话、 　　根据心理学家的研究！梦话根本与作梦无关！因为！几乎6397所有说梦话的现象。都是在沉睡阶段发生！沉6622睡阶段是不会作梦的。 　　引起说梦话的原因很多 　　1．经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及及精神紧张？表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥、清热后情况便会好转、 　　2．有可能是压力过大，精神紧张诱发的、工作。生活所带来的压力 。 　　3．可能是神6899经衰弱的表现！多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 　　4．说梦话可能精神有问题。说梦话要先声明一下小孩子不论。因为小孩子他自己的控制力还不够。这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住、所以晚上会这样讲出来、 　4398　很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心！但如果说梦话次数^过过于频繁、5804就会导致人体白天疲倦乏力。^精精神萎靡不振,而且还可能影响配偶！子女睡眠！这时应寻求治疗！想要做到^绝绝对不说梦话是不可能的、要解决说梦话就是要让让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己己的精神、特别重要的是不要胡思乱想， 　　睡前不要吃得过饱或过分饥饿！ 　　睡前可饮1瓶鲜牛奶。因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助、 　　积极参加^体体育锻炼,注意培养改善自己的性格，多参加^有有益的集体活动、养成活泼！开朗，友爱，合群的性格， 　　多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳！觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 　　睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至。所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量、饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 　　还有就是心态要放松。精神总总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦。要6957么是白天笑闹太多了!太兴奋、要么是白天想事情太多了。心事重，尽量放放松自己就行了!临睡前冲个热水澡！听听^舒舒缓的音乐、 　　治疗的方法其实都是治标不治本的。最重要的还是在日常生活中学学会放松心情？调4175节精神压力！³³⁰⁸这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话、，风水大师李计忠谈2016

　　人说梦话的时候是不会做梦的！做梦的时候也是不会说梦话的。人说梦话只会在深深度睡眠阶段。而做梦只会在浅度睡眠和快速眨眼睡眠阶段！、手相学一螺穷 二螺富

　　　对方会很复古很难吧！套房的风水财位示意图

　　提供给您一些些改善睡眠的饮食因素。祝您早日摆脱不健康的睡眠，一切顺心如意、1。睡前2小时避免吃过量的肉类：肉类中含有丰富的蛋白质，蛋白质质其中的一种必需的氨基酸－酪氨酸经肠道吸收後，随血液循环至脑部、会合成神经传递物－多巴氨及正0565肾上腺素、此两种物质都是负责思考敏捷、及应付紧急状况的重要物质、使血压上升。体温增加，精神兴奋！睡意全消！2、选择富色氨酸的食物：色氨酸是人体必需的氨基酸之一。色氨酸会转换成与调节睡眠有关的神经传递物质－血清素使饭後产生饱足感及诱发睡眠！色氨酸含量比例高的食物包括小米！芡实。乔麦仁。葵瓜子！南瓜子！腰果。开心果。火鸡肉，3、摄取足够醣类食物：色氨酸必须搭配醣类食物一起食用，因为醣类会刺激激胰岛素分泌？当胰岛素分泌时，会协助让较多的色氨酸进入脑中合成血清素、而帮助入眠。4！维生素B群：具有安定神经的功能！5，钙及镁：钙具有有放松肌肉？2212安定神经的功能,镁摄取不足易发生焦虑不安现象而影响睡眠、牛奶及黄豆是钙质最佳来源。睡前一杯温牛奶加少3918许蜂蜜,或添2382加燕麦片，芝芝麻粉可助眠。6！避免含酒精或咖啡因的饮料：咖啡因使肾上腺过度活动影响睡眠。易失眠者不宜於睡前使用富含咖啡因之饮料如：喝茶、咖啡！可乐。巧克力。7、避免进食过多易产气或添加刺激性调味品的食物：例如洋葱。白萝卜。豆类。大蒜等、减少味精及食品添加物、可减少过敏现象象而影响睡眠、8、晚餐不宜吃太饱或过度油腻不易消化的食物，9！传统食疗：常用的红枣！百合，茯神。芡实、桂圆，莲子！藕粉都具有安神镇7331定功效？可以饮用或煮粥皆有很好效果，，揭秘发财10大禁忌

　　因为情绪不好 　　有压力 　　或者睡觉的时候大脑活动比较频繁 　　或者有东西压住身体聊！龅牙面相解析

　　看到这段话就8176要笑场了！很正常你小时候还做梦撒尿呢、却不知真的尿湿床单。，看女人嘴型痣算命图解

　　做梦正常？如果经常常做梦还说梦话！还是个小孩子，可能是心理压力大。造成的原因可能3556是父母婚姻有问题。经常吵架、或者父母给小孩子留了很多作业、强迫孩孩子做事情!经常常批评小孩！也有可能孩子在学校被老师批评，同学欺负。这些都能增加孩子的心理压力，另外还有可能是生理原因，这个我不清楚，总之青春期的小孩睡眠很重要，关系到身高体重的成长，希望对你有帮助，风水师与老人有仇

　　说梦话也⁴⁸¹⁶称梦呓!很多人都有这种情况。入睡后常常做梦！并且在睡眠中说话！唱歌或哭笑、有时说梦^话话是连贯的言语、或成段^的的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答！有的说梦话构音并不清晰。或仅是不成文的只言片语，梦呓可出现在睡眠的的任何时相。⁹²⁰⁹说梦话的部分内容往往与平时思维相仿!多为白天所想的事情！^经经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者？梦呓多有素质性倾向， 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神神紧张所致 据研究、人睡着后并不表示大脑会完全休息！反反而更加活跃!入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短！第二个循环时间较长！到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态！但据临临床经验所得、经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张！表现的身体状状况是有口气,喉乾舌燥、清热后情况便会好转。。风水学门前种什么树好经常说梦话但是不做梦

　　人在睡觉时就会做梦！做梦是人体正常的生理现象、梦是是在快眼动睡眠情况下进行的？会被记住，相反在非快眼动睡眠情况下的梦！不会被记住。我们也不会意识到！每个人每晚都会做梦。因为人类7300的脑细胞总是在不停活动,人在睡2758眠过程中、意识的清晰度...，哪个生肖女好命又富贵