^梦梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息，时^间间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　做梦对人有许许多好处、德国神经学家科科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡⁹⁴⁹⁷眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善！不致衰0340退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活9551动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会1240超过觉醒时的强度,从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢、一睡8684就恶梦连篇、就应另当别论了， 　　8499做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天天昏昏沉沉,无精打采，甚至由梦还会产生0124疑病症和焦虑症！加加重病情的发展！ 　　适当补充谷维素或或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果、 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，⁰¹⁶¹成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了,可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研5518究的结果表明？只有8个小时睡眠才能够使人体功功能达到高峰，所以什什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡^眠眠期的后部！并可以持续90分钟左右!虽然我我们可能并没有觉察到,但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病、 　　为了弥补这0857种普遍的睡眠不足？马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多、 　　我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了、但是由由于各种各样的考试压力,^他他们并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比！实际上是^明明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠！注意睡前0010三宜三忌非常重要， 　　8517三宜是： 　　睡前散步！ 　　《紫岩隐书•养书》说：““入睡时行!绕室千步。始就枕……盖则神劳。劳则思息。动极而求静！” 　　睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 　　通风是卧室的一个重要条件。因为新^鲜鲜的空气比什么都重要？无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气，选择一一张舒适的床！一般以软硬适中的棕棕绷床或软木板的褥子为宜？枕头软硬1048要适中，尽量做到冬暖夏凉、 　　要有正确的睡眠姿势、 　　一般5194主张向右侧卧？微曲双腿。癸身自然放松！一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上！ 　　要养成良好的睡眠习惯！ 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外！要进行行有规律的适度的行动？ 　　＊ 顺应生物钟 　　5702如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转、研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一、 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控！就会引起睡眠生物钟发^生生紊乱，控制体温的方法很多。例如^睡睡前洗澡!或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就就会有所下降, 　　总之，形形成习惯之后!人就会按时入睡，青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的！千千万不要在星期六，星星期天晚上不睡。白天不起。8614破坏了自己的生物钟！ 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力，可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实。他们的深度³⁰⁵¹睡眠会受到不良的影响!所以睡觉之前，不^要要食用这些东西？ 　　为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东东西 ,以免加生胃肠负担、 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 　　忌喝酒 　　研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡！但是是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一8571种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠、 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然。适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 　　另外。对于于容易失眠的人来说。应在有睡意的的时候才上床!早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起。减少睡眠时间！而有利于5195提高睡眠质量。 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量、入时间必须注意！ 　　能取得较好的睡眠质量的入入睡时间是晚上9点到11点、中午12点点到1点半,凌晨2点到3点半!这时人体精力下降！反应迟缓。思维减慢。情绪低下。利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡！ 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 　　就算睡的时间短。而第二天起床能够很有精神，就表示有好的的睡眠‘品质’!但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差， 　　现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药！无副作用！下面介⁷⁷⁵⁹绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙、倒入一^杯杯冷开水中饮之，1360可以催眠入睡并睡得香甜。 　　(2)经常失眠者！用莲子，龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者！可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用^龙龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次、 　　(4)心虚！多汗！失眠者，用猪心一个切开！装入党参，当归各25g，同蒸熟！去药，吃猪心并并喝汤、有良效、 　　(5)因高血压而致的失眠者？用芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡、 　　(6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡、 　　(7)神经经衰弱的失眠患者！可取莴莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效， 　　(8)临睡前吃苹果一个？或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经。帮助入睡、 　　(9)洋葱适量捣烂！^装装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡！。

　　建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了了做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦！易醒。失眠等治^疗疗方法。我想对你会有帮助的， 　　[！门对向下楼梯风水化解

　　说说明一下？睡觉做梦是很正常的、不正常的是你会会醒来！也许你精神有⁷⁴⁹³些紧张!工作学习生生活哪方面有些压力吧,你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了， 　　睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度、楼主这这是睡眠深度不够!换句话说、有可能是轻度的神经衰弱。这没什么。睡前热水烫脚，并喝杯牛奶！同时白天也^禁禁止用茶或喝咖啡,试试。会好些的：） 　　附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事事不公!心理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事^情情展现面前。比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒醒来便心情畅快许多（当然。人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些梦中的发泄）， 　　并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没4681有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕！恶心呕吐症状。实验做了3天、最后被试出现了幻觉！由于^人人道主义。所以实验做到到这里就不继续做下去了！ 　　所以我认为，楼主的问题不在梦、而在8583于睡眠深度! 　　——心理学学生留，门对大门化解

　　这很简单，睡觉做1479梦的人!他的眼睛会一直在打转，转动，严重一点的还会说梦话！划手脚、晚上不好观察那就白天午休的时候！晚上开灯也可以，具体做了了什么梦。等他醒了你问他就是了、。门对床头风水化解方法

　　根4522据婴儿不舒服了就哭、舒服了就笑的原理！推导出 婴儿睡觉睡舒服了睡开心了 那他就笑了呗~:-)！门对楼梯风水化解方法

　　多梦与^深深睡眠期时间短？睡眠深度度不够？睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加。“整^夜夜做梦”确实是自我感觉!绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实！比如感觉很累，其实身体和大脑⁰²⁷³休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现2504失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情！不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步），避避免紧张的脑力活动,也可⁹⁵³⁰以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果！香蕉！梨等）！糖水，小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等。不要轻易^使使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感。易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因。门对楼梯风水怎样化解

　　“日有所思。夜有所梦、”梦！是人们生活中最常见的现象。因而对梦的出现也众说纷荟，有人说梦是人日间兴奋的连续，有人说是人体质衰弱弱后的表现等！究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响！据据有关资料介绍！梦有⁸²³⁵利于人体健康! 所以啊！你根本就没有必要害怕 能做梦！是健康的表现 你知道吗、人的大脑一天内形成的思维，足^可可以写一部20万字的记录了 所以啊？你的梦。只不不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样！你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它它的本意呢,门对水龙头风水化解

　　会，。会、、、我家咪¹⁸⁹⁸咪有一次做梦还挠上了呢！然后就醒了 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦，鸟5788类都会做梦，不过大多数种类只做短暂的梦，各种哺乳动物。如猫！狗。马等家畜，还有大象、老鼠、刺猬，松鼠。鼠。犰狳、蝙蝠等都会做梦、有的做梦较频繁！有的则少些，鱼类、两栖动物和无脊动物都不会会做梦？ 人在做梦时、呼吸浅促。心跳加快，血压上升、脑血量倍增！脸部及四肢有些抽动。这时，用眼运动计可测得其眼球在快速转动、而脑电图上必然同时出现快波。因此、一般说来！“快速动眼”加上“脑电图快波”可作作为做梦的标志, 用上述方法对一些动物进行测定。青蛙在睡着的时候！只^有有少数慢波曲线，没有“脑电图快波”和“快速动眼” 期！所以可^以以确定蛙是不会做梦的、乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”！^不不过时间很短。只只占睡眠时间的2 ％。由此可以确定。乌龟有极少7636的做梦时间,猫、狗，猴都会做梦！梦境较长！其中猴子最长、狗次之、猫最短。。门对电梯门怎么化解

　　做梦梦的时候。人体是出于浅睡眠状态、但是还是基本上不⁹⁶⁰⁶能感觉到自己在做梦。据研究表明。每个人一个晚上处于浅睡眠状态可有5次左右！你只是没有感觉到自己做梦、实际上你是有的！做梦有助于人的记忆力！ 　　　　日有所所思夜有所梦？存在一定的道理、只要你进入睡眠状态、你就会处于一个^深深睡眠,浅睡眠的的状态？ 　　提高记忆力的方法，你可以直接百度知道即可。那里的讲解更全面、！门对着厨房房子风水睡觉肯定做梦

　　你多大 如果是中年人以上 去看看是不是肾虚 如果是25以下的去看看是不是 肺部3266疾病或者是体质虚弱？门对着楼梯口化解