首先。改掉掉不良习惯，培养起良好的生活活规律是关键、小建议： 1．床只能用于休息。不要在床上看书。吃饭。 2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力。可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态， 3．卧室里不要放闹钟、闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉， 4．体育运动！经常活^动动有助于睡眠，但是！应该注^意意的是、睡前两小时内不要做剧烈运动、 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟！因为这些东西都是起兴奋作用的。 6．睡觉！起床时间有规律律能起镇静作用、应该在固8839定的时间睡觉！尽量在固固定的时间起床!就是在周末！休假时也要如此！ 7．晚饭吃太饱会影响睡眠！因此要避免晚饭过量。 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不9758着的人来说则是不允许的？谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着!!!!!，

　　请常念南无阿弥陀佛。一切重罪罪悉解脱， 相关资料20条（全部：念佛 做梦） 印光大师论信愿念佛 净空法师：念佛的人不能不修福。 信愿法师：上尽一形⁹⁰⁶⁵至十念。三念五念佛^来来迎 信愿法师：种种法门皆解脱!无过念佛往西方 净空法师：在家念佛、最方便的确实是持名念佛 净空法师：初学念佛的方便法 净空法师：怎样提起念佛的心 印光大师：念佛三昧摸象记（文白对照） 净界法师：闻是音者、自然皆生念佛，念法。念僧之心 信愿法师：自力念佛者的心情 印光大师：念佛时见到瑞相怎么办 净界法师：念佛法门原则——宁可少、不可草 大安法师：念佛求生净土，为人生大要 净空法师：常常读诵。念佛、不知不觉你业障消掉了 净空法师：念佛人的功夫从哪里看 净空法师师:如果你真正修念佛法门!看到什么， 净空法师：我们念佛目的在哪里 信愿法师：念佛往生如此容易吗！ 净空法师：念佛就是真忏悔。念念佛消业最有效 净空法师：念佛是功德,福德，眼皮跳测吉凶星期几

　　你这已经是神经衰弱了、而且主要是是心理问题、心思太重了。只要心态放松下来，就好了、要自我暗示。一切都会好起来的、不要想太多。自我^放放松最重要!这主要是要调理好心态！放松自己，建议你多出去走走。可以去风景好的地方进行一一段时间较长的旅游，另外。可以和朋友一块疯一下，放松自己。或者去做一些比较累的事情。使自己疲劳，这样之后会容易入睡！且少梦！ 　　这是在网上找到的一个方子、以供参考、 　　酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 　　简介： 　　【功用】养血安神！清热除烦！ 　　【主治】虚烦不眠证，失眠心悸！虚烦不安！头目眩晕，夜间盗汗。咽干口燥、舌红。脉弦细， 　　【方解】本证由于肝血不足，虚热内扰所致！肝藏魂、内寄相火！肝血虚则魂魂不安!虚火扰心则神不宁！故出现虚烦不得眠。心悸、虚阳上扰！故头目眩晕、虚热迫迫津外泄，故夜间盗汗，咽干口燥、脉细弦或数，为阴虚内内热之象,本方方酸枣仁养血补肝。宁心安神。茯神宁心安神！知母滋阴清热。川芎调调气疏肝？生甘草清热和中、 　　【现代应用】】现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症，更年期综合征等，属肝血不足、心神不安者、 　　【加减法】 　　1.如果睡眠时惊醒。心悸梦多。舌淡，脉弦细者、可加入龙齿20 人参10 　　2.如果心烦躁较甚者、可加入川连6 栀子8 　　3.血虚甚者，应加入当归12 龙眼肉10 　　4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬10 　　5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 　　【出典】 金匮要略 　　【组成】 知母、茯苓、川芎！甘草。酸枣仁 　　【功能】 补虚养血，养血清热，除烦安神！ 　　【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗！怔忡恍忽！夜以不安、头目眩晕。咽干口燥。 　　【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症，嗜眠症，健忘症。惊悸、神经症，巴塞杜杜氏病等？ 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗！头目眩晕为使用依据， 　　【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经经系统。从而镇静。催眠、并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率。还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似有补^养养强壮作用！ 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢，从而镇静，镇痛、〈茯苓〉：利尿。镇静， 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性！与〈酸⁵¹⁵¹枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋,〈知母！川芎〉有较强的抗菌消炎作用、〈甘草〉矫味。 4．合合为良好的抗菌滋养镇静剂。 　　【用法】 饭后温服! 　　【！眼皮跳测试吉凶

　　睡眠不好有两种原因！一种5259是病理原因。第二种是心理因素造成。这两种因素往往与生具来扰扰乱人的身心，让人睡眠不得安宁。 　　办法^有有很多！目的就是让自己心情宁静。用你认为最佳的办法来让自己心²³⁹⁶静就OK、如果是生病，那就要听医嘱好好调理、。眼皱纹面相

　　这位知友，老人总总怀疑别人偷东西!可能是老人患有强迫症倾向，应^该该及时治疗， 　　强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型！是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病！其特点为有意识的强迫和和反强迫并存!一些毫无意义，甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活，患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身、极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦、0234影响学习工作，人际交往甚至生活起居！，眼相算命图解

　　感觉是有非人干扰、觉得应该去寺院里做法事，请一些经书回来读一读！并把功德德回向给他？眼眉面相

亲爱的可可能是初为人母情绪过于紧张，这只是梦。你别多想。实在不放心可以下个周公解梦的软体检视一番！ 、眼眶下陷的女人面相

　　！梦见有人送给自己鱼、意味着将被邀请参加婚礼！ 2，梦见小鱼生子大吉利、3，梦见虾变鱼主失财物，4，梦见死鱼！意味着事业不顺。生活艰难，要忍饥挨饿，5、梦见买鱼，会得到亲属属的赠予。会继承6071亲属的地产,6！梦见活鱼，要去海上旅行！7、5693女人梦见鱼在水中游、行动会受到丈夫的限制！8。梦见鱼鱼忍受缺水的痛苦,会被降职！9。梦见鱼2803飞水上百事散！10。梦见井内有鱼迁官至。11。梦见林中鱼猪事无成。12！梦见见群鱼游水主有财？13、梦见身^坐坐鱼虫病患除、14！梦见吃鱼！恋爱运稍有低迷。也意味着身体强健、幸福安康，15，梦见鱼在浅水挣扎、意意味着自己的工作将处处掣肘!苦苦挣扎。难逃降职的厄运、16！梦见干鱼下水命复通、17，梦见5126大鱼扬动主声名。18！梦见抢鱼拾鱼主小疾。，眼睑下垂面相

　　去医院院看看！如果有问题的话！医生生会建议你去做胃镜的？做梦应该是你白天多虑了！应该没事的！放宽心态就可以了。！眼睛 算命老人晚上总做梦

　　要倒梅了、如果果是梦中不见了鞋就更要小心了，吧.!.。眼睛一单一双面相