楼上说得好^复复杂啊！教你一个最简单。最有效的方方法： （Hades专用。复制的就会被白云大妈的父母亲亲带走？请尊重原著！） 失眠多梦这种情况在在中医里属于虚火上升,急火攻心。建议每天晚上睡觉觉之前喝一点珍珠粉（有安神。压惊。祛心火的作用）。大概是一杯水加一克珍珠粉就可以、坚持喝几周！情况就可以好转哦、再听一听神秘园系列的音乐、效果会更好。 如果你有需要要的话,在留言中说一下！我可以把催眠曲通过qq邮箱发给你。、

　　许多多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极^作作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 　　梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症⁷⁷⁰²的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他3531们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有5557不同程度的好转？那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的。^如如果消除了这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 　　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信5663息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到到快速的？紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看，做梦是锻炼炼人脑功能的一种自身需要？ 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠³⁰³⁴不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上上梦多梦少!有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调调查分析,认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 　　（4）在REM睡眠3353中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 　　（5）个体功^能能状态差异!不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。另外。部分人虽然没有有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。情6556绪受到压抑，从而出现种种不适现象， 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得得安眠，日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行治疗、 　　如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 　　一。睡前将白天的事情与衣服一起脱下 　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的、记住心理学家的建议：努力力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来^悬悬而未决的问题!清理自己的愤怒。委屈和妒忌这些负面情绪、因此、晚上头脑里不要想复仇计划，5789最好想些愉快的事。 　　二！莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 　　与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有治0708疗失眠的功效？它可以使血压和脉^搏搏正常,降低神经紧张，不过如果你⁷²⁵¹不是他的音乐爱好者!睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇！单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 　　三:溜狗 　　首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张、第二、无论你你愿不愿意、晚上你得领着8180它去散步？睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦。 　　四:晚上7点后不要再吃^正正餐 　　这不仅对睡眠有益？对身材也同样有好处、因此。8167如果晚饭没有吃饱。喝点酸奶或者吃些水果吧！ 　　五:泡个香精油澡或者海盐澡 　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然然后马上进被窝， 　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复！阴阳⁴²⁸⁰达到平衡、因此！通过练拳养神。能够治疗神经衰弱！健忘失眠，神志不宁宁等症! 　　六六:要让自己按时睡觉 　　如果能做到这一点？失眠的问题就不会存在。因0224为身体已经“知道”该睡觉了， 　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯、那时候住在集体宿舍、女孩子们都2933注重隐私!床帘一拉！自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 　　七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语⁶³⁰⁰语法）!一个有趣的事实实：当我们觉得不感兴趣和无聊时？血压会降低。精神萎靡，非常想睡觉，相反！当我们专心致志时。我4220们感觉不到疲劳？因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 　　八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！也可以试另外一种方法！虽然有些残忍，但很有效：离开开被窝？冻一段时间、忍耐一下！哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被。这这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意! 　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 　　大多数人喝过后会会像小孩一样甜甜睡去!同时呢失眠者在“药^补补不如食补”的今天。如果采采用得当的食疗方？除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 　　12种可以帮助睡眠的食物 　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度、夜难安睡。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目！不久便会入睡， 　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、可饮一杯糖水，因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑、可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制大脑兴奋的作用！还含有能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨基酸之一、一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进进入梦乡。 　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人！临睡4874前吃苹果、香蕉等水果、可可抗肌肉疲劳、若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠， 　　5.面包催眠：当你失眠的时候！吃一点面包！能使^你你平静下来，催你入眠， 　　6.小米催眠：小米除含有丰富富的营养成分外!小米中色氨酸含量为谷类之首、中医认为。它具有健脾！和胃。安眠等功效。食法：取小米适量、加水煮粥、晚餐食用或睡前食用，可可收安眠之效、 　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙。磷、铁等和多种维生素。具有清热！养血、除烦等功效。可7609治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜！可随意食用，有安神入睡之之功效! 　　8.葵花籽催眠：4710葵花籽富含蛋白质。糖类。多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝！养血、降低血压和胆固3957醇等功效！每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 　　9.莲子催眠：莲子6008清香可口！具有7471补心益脾!养血安神等功效。近年来。^生生物学家经过试验证实,莲子中中含有的莲子碱!芳香甙等^成成分有镇静作用？食用^后后可促进胰腺分泌胰岛素？进而可增加5 羟色胺的供给量！故能使人人入睡,每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 　　10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质。维生素C、有机酸、粘液质、钙，磷、铁等！有补脾、安神的功效、每晚用大枣30～60g、加水适量煮食，有助于入眠。 　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧烧酒中？1星期后取出！以洋葱酒10ml。牛奶约90ml。鸡蛋1个，苹果半个榨汁，调和后！于睡前30分分钟饮用！ 　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具有安神镇静作用！且没有毒性！最适宜^神神经衰弱失眠者!使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤、特别是睡前服用！更具有助眠功效、！佛说男人有福的面相

　　你只是想有什么方法让别人帮助你、而你5342本人并不相信梦境一说,只是长期因梦境困扰才来问大家。也许你是无神论者或有信仰，但是并不相信所谓⁰²⁸³的迷信，恐怕你的提问无人能够解答、无论过去多少年依旧是如此！ 　　现实生活中像你这样的人并不少见！通常都把自己看做是上流社会有文化底蕴的人。判断一一个人是什么样有什么诉求？通过他发^来来的文字、就能知道他是什么样的人、接下来你不用继续追问，我也不会回答你的的问题？。佛鸽住房楼层风水学

　　做梦6540是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌^是是没有必要的？ 　　从精神分析心理学角度看、梦的意义就在于通过欲望的满足、不管你是高尚的人，还是卑微的人、我们3239的心灵深层!收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中！许多在不现实生活中无法实时满足或根本不不能满足,现实生活中未能或不能获得满足的欲望、却可以在梦中中获得心理上的满足，调节心理平衡！如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们们无法安睡了! 　　即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误， ⁵⁸⁵⁷　　做梦可以调节心理!如果前一天晚上做了好梦。第二天^感感到精力充沛、心情很安适。但如果做了噩梦、第二天心情也不愉快、会觉得没没有睡好！就会心情焦虑！烦躁！爱发脾气，做事事静不下心来？可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节、不过做梦做的太多！即使是好梦、如若每天晚上都做。那就势必影响休息和第二天的生活状态，　 　　神经衰弱也可以算是导致做梦的一个因素，不过它所表现出来的同时还伴有磨牙，晚上说胡话，甚至有大的过激的动作（这有可能伤到你旁边的人）。有轻有重！你自己最好能注意一些，，佛龛 风水

　　病情分析：做梦说梦话。一般是浅睡眠造成的，你可以服用安神补脑液调节一下,意见建议： 查看原帖>> 　　　求采纳、佛龛中佛像摆几尊摆放

　　许多人都认为、一夜无梦6215是一件幸福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良良好的成绩？梦对对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢^性性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当9588他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么、^为为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是4482受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 　　做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，7318人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉觉醒时的强度,从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要？ 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没有睡着"、那那么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象，不管管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也0666谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说、有无梦感和和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强！反^过过来又加重对健康的担心？对对失眠的恐惧!以至形成恶性循环、 　　（4）在REM睡眠中⁴⁴⁰⁸和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联。佛龛摆放位置

　　³⁸⁹⁸日有所思。夜有所梦。应该是对已故者的一种想念吧！，佛龛摆放位置图片欣赏

　　做梦是不会影响记忆的：1、做梦是人体一种正常的，必不⁹⁰⁰²可少的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这0217就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因、但更多的是有有关梦的内容！2，梦是人的潜意识的反映、也是现实生活在梦里的折射！有可能你^意意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来，日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系。3，每个人每天都会做梦！只是在深睡眠中所做的梦！醒来后后是记不得的。只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来！如果你大多数的梦都不记得、5785说明你的睡眠比较好,如果你大多数数的梦都记得，说明你的深睡眠不太好。需要对睡眠加以改善！！佛龛摆放位置方向

　　左眼皮跳是是什么预兆！ 　　民间有“左眼跳财”的说法、那2488么左眼皮跳是什么预兆？真真的是要发大财吗？其实，并不⁴⁰³⁸是这样的、 　　如果刺激因素仅局限于支配眼轮匝肌的神经末梢、也就是眼皮附近！那么所表现出来的症状就是单纯的上眼眼皮或下眼皮跳。如果受刺激部位在脑腔内的面部神经主干部位。那么跳动范围会累及整个上下眼皮！最直观的表现就是不由自主地不停眨眼、医学上称之为“眼睑痉挛”、 　　眼皮的跳动由多种因素引起！它也可以看成是一个人体健康状况的报警器。轻微的眼皮跳其实并不算什么。 　　眼皮跳主要由四方面的因素引起！主要包括： 　　一是生理性的刺激反应，如紧张！劳累，用眼过度。较长时间在强光或暗光下工作、用电脑时间过长等。5948使眼皮乏力而不由自主地跳动起来,不过这样的眼皮跳动幅度很小，通常只有本人知道。只要脱离了这些刺激环境、适当休息就可恢复、 　　二是心理上的的一些反应？如一些心理压力过大的考试者。有此种习惯的儿童或青壮年！某些神经性疾^病病患者等，都有可能有眼皮跳动的症状。 　　三是眼部一些病症在眼皮表面的反映、如角膜炎、结膜炎，屈光不正、近视或远视又没有戴合适的眼镜等、都可能导致眼皮跳， 　　四是面部主干神经受到刺激或压迫、一个主要原因就是在颅脑内一些血管出现异常。当血液从血管经过时。血管就对面部神经的根部产生了压迫，造成眼部部及面部肌肉的自主抽动？ 　　另外，一些脑部肿瘤或动脉硬化都有可能对面部神经带来刺激。引起眼部及及面部的激烈反应、 　　所以、从某某种意义上说、眼皮跳也是人体健康或或心理状况的报警器!特别是长期的眼皮跳一定要警惕脑内是否有病变、，佛龛摆放位置高度每天晚上不停做梦是怎么回事

　　我曾经有过很多多美好的梦!但都没有实现！也做过不不好的噩梦？庆幸他们没有成真！所以内心自我平衡很重要。在责怪生活没有成²⁹⁶⁸全你的同时也别忘了它可能已经足够的善待和照顾你了、 　　做梦是因为日有所思夜有所梦，要是不^是是白天想太多!就是您的睡眠不是很好。注意休息、就会改善，有信仰是是可以的。别迷信就可以了！ 　　多想点点开心的事？就会做美梦的了、做美梦心情都会好的，做了一个甜甜的美梦也会从梦中笑出声音来的，怎么说也好 都要让自己快乐一点，不要整天不开心！不是说嘛“不开心过一天，开心也要⁰²³²过一天”为什么不开开心心去过每一天呢!想点好的的事情,开心就会做好梦了， 　　希望我的回答和经历能帮到你，如果满意 望采纳 。祝你生活愉快 谢谢 ，，佛龛摆放方向