最近有事困扰！心理压力过大、、

　　正常的！这4298是进入深度睡眠后!也就是所谓的快速动眼期！这时^如如果受到外界干扰？就会出现这种情况 　　不用担心！带小孩禁忌

　　建议：入睡困难是失眠症最常见表现形式.一般来说,上床后 30 分钟仍不能入睡,就可以说是“人睡困难”.失眠症患者入睡困难的特点就是睡眠行为与环境建立了不良的条件反射,失眠症患者一遇到睡眠环境改变,如出差,值班甚至改变床的位置或更换了一个枕头都可以使失眠症者的入睡困难更为明显和恶化.这类患者往往在就寝之前就开始担心自己能否能入睡,因此很难放松进入自然的睡眠状态.一些预防性措施,如心中数数,排除杂念等不但不能帮助放松,由于注入了主观意志活动,相反还提高了皮层的兴奋性,加剧了本来就紧张的精神状态.服用安定等药物,由于对久服安眠药后果的恐惧以及耐药性的缘故,时间一长也往往没有效果.由于患者入睡前思绪繁杂,情绪焦虑,肌肉紧张,因而入睡的潜伏期延长.有些失眠症患者也会出现感觉过敏的情况,有时即使是轻声细语,失眠症者却感到异常响亮,总怪这些声音吵得他不能入睡,有些患者十分怕光,上床睡眠即要关闭所有电灯,紧闭窗帘,以致家人感到生活不便.大多数失眠症患者还有一个共同的临床表现特点,就是对睡眠的担心,也可称预期难眠,它是很多人由偶尔的失眠发展成长久的失眠症的重要原因.这些人之所以对睡眠有着不同程度的担心和预期难以入睡,是因为他们把失眠对人的不良影响过度夸大了,当由于某种原因导致初次失眠的时候,他们常常把足够的睡眠与健康,工作等等紧密联系起来.他们相信若长期失眠会使人得高血压,心脏病或胃溃疡.他们常问自己要不然在失眠以后为什么血压会高,心率变快或者感到胃不舒服,食欲不好呢?甚至认为自己的身体会因此垮掉,学习学不好,工作干不了,前途要受影响.其实上述症状往往都是功能性的,并没有器质性病变,是可以恢复的.这种单凭失眠就认为可以造成多种躯体性疾病的观点是缺乏科学根据的.但是很多医生也这样认为,并向患者这样宣传,就造成了一种医源性的影响,结果给病人带来很大心理压力.有的人由于初次失眠以后对失眠产生了这样一些错误的认识,他们就开始为失眠而苦恼,特别是在晚上上床准备睡觉以后,因因极度企盼能早日入睡而容易产生预期性焦虑,这种焦虑性情绪会使人体生理代谢活动加强,非常不利于大脑皮质由白天的兴奋状态转入到夜晚的抑制状态这样一个自然的生理变化过程,从而影响人的睡眠.有研究显示失眠症患者在上床入睡前的前额皮肤肌的电值,口腔内温度要显著高于不失眠的健康人,失眠症患者的 24 小时肾上腺素分泌水平比健康人大约高 17% ,夜间肾上腺素分泌水平比健康人大约高 20% ,表明了失眠症患者有一个较高的生理代谢活动,尤其是在晚上和健康人比较起来更为明显.所以,一旦由于某种因素出现失眠,保持一个平和的情绪状态是很重要的.不要把失眠看得太重,要接纳它.比如临近考试时会紧张,睡不好觉,是很正常的.当造成紧张的因素被解除以后,睡眠自然恢复正常.很多失眠病人经常抱怨由于睡眠太少,而导致了第二天一系列心理和躯体的痛苦,其实这种因果关系是不准确的.研究表明失眠患者头一天晚上在床上的紧张的程度越高,第二天白天的各种症状越重;另有研究显示有一小部分失眠症患者,多导睡眠脑电记录他们的睡眠情况,确实表现入睡潜伏期长,总睡眠时间短,和其他失眠症患者没有什么差异,但他们却能像正常人一样生活工作,从不抱怨自己有什么痛苦,结果发现这些人和其他失眠症患者的区别在于他们不论是白天,还是夜晚的情绪焦虑水平都显著低于有症状的失眠症患者.从这些已经被诊断为失眠症的患者身上,可以了解到一些由偶尔的失眠发展成较为长久的失眠的规律.!带床办公室风水摆放

　　鬼压身 　　（1）关于“鬼压身”的科学解释 　　人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非非醒似睡非睡,想喊喊不出、想动动不了、人们感到不解和恐怖！就好象有个透明的东西压在身上、再加上配合梦境。就被给了个“形象”的名字——————鬼压身、其实！这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 　　同做梦一样。梦魇也是一种生^理理现象！当人做梦突然惊惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢^还还未完全醒来、所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得！这时、如果有人叫醒他 或推他一把！梦魇就会立即消失。 　　其实这种现象十分普遍！比如！我们刚醒过来时不可能把拳头完全全拳起来，有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 　　仰卧、盖的被厚或2914手放在胸口上？日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心。就会发现，那那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的？如果侧身睡。并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 　　（2）鬼压床正解 　　鬼压床。就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 　　一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下！还有就是喜欢蒙头睡 　　因为胸部朝下。心脏受到到的压力比较大？所以血液流通会慢点、身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧。6169这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的！有时候7466刚做完梦！就会把身体没直觉和梦^联联系起来、 　　也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释、从童年开始！我听到过的最权威，最有“科学根据”！最多人支持，最令我信服的解释。就是 　　“你你只不过是在睡着的时候。可能自己无意中把手放在胸口上。以至于加重了呼吸的负担、于是感觉起来。就是所谓的鬼压床！有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗！缺氧、甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然！也不^排排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死，，，、” 　　诸位！以¹¹⁴⁶上的话出自一位医生、条理分明、理由充分！科学道理娓娓道来、你叫我怎么能不信呢！^可可是这真悲哀。我我宁愿自己没有相信他、于5101是我在一次又一次的折磨中!在一次又一次的惊吓中、在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…… 　　直到03年那一次、我靠着一^个个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走。我才不得不放下我那颗高6306傲的心, 　　承认那所谓的科学 　　真的、真的错了一次次…… 　　其实关于鬼压身!如果硬要说是跟鬼怪有关的话！ 　　大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料， 　　就不会觉得大惊小怪的！这方面的文献已经^算算是教材的一部份, 　　其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”、 　　接下来是笔者的常常经历- 　　每当我遇到梦魇！我就随它去。试着大胆一点、你会发现接下来根本什么都没有， 　　当发生梦魇时。你会发现都是以躺着着的姿势才会发生,所以胆小的你可以换个侧睡的姿势！就不会了！↑yousee 　　→常去看看书。就会会发现鬼怪越来越少罗,做个健全身心的人.. 　　我不这么认为哦。我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身！当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为^我我很怕像我爸半夜时突然死去！第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动！随时都要死去了）、次数太多了。以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法。最好的方法就是是不理它继续睡！ 　　后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。^后后来我就真的被鬼压身了！感觉真的不一样（十万八千里）、而且我也真的有看见东西，那次是是同学都不在，我睡午觉时。一连被压了五次，第一^次次弄了半天能动!醒来后。再躺下去眼睛一闭立刻就就被压。第二次再爬起来再躺下。甚至连眼睛都没闭上就被压了，那⁹²³⁶东西就像布一样的从天花板掉下来!从第三次又挣扎出来时已经非常生气。走到同6329学的床。又是是躺下来就被压了,最后一次最离谱、我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回、是被人扳重）回原位！我气死了！下床大骂后再回回去睡, 　　就非常安稳了。 　　这两者的最大差别就是。心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的！只有少数几个地方能出力、真的被压时是！你可以清楚的意识出你肌肉都在出力。甚至可以爬起来（只是会被压回）、所以心理因素是突然你就全身都能动了、真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动。然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。 　　有人2144睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」！好痛苦。好害怕，说者绘绘声绘影、听者不寒而栗！ 　　所谓「鬼压身」。^绝绝对不是鬼压床？更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，「鬼压身」的现象！在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡睡眠当时,呈现半醒半睡的情境、脑波是清清醒的波幅。有些人还会并有有影像的幻觉!但全身肌肉张力降至至最低！类似「瘫痪」状态。全身动弹不得！彷佛被罩上金钟钟罩般。也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象、 　　「猝倒型猝睡症7722」的患者，最常发生「鬼压身」的状况、此型患者随时可以入睡、随时呈现半醒半睡情境。经常产生「入睡幻觉」！梦见怪异的人、事！物。患者清醒的时候，每当兴奋，大笑、或愤怒时。会突然感觉全身无力力而有倒下的现象, 　　有一4739位中年妇女。常常发生「鬼压身」的情况？睡眠品质不好！以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重。后来辞去工作、减少家务，结果睡眠并未改善！经笔者为她做24小时多功能睡眠生^理理检查？在午夜睡眠时，患者突然感觉^一一股莫名其妙的力量直逼全身！梦境怪异异恐怖，想叫又叫不出来，想起身！或张开眼睛！却无法动作！心中一直呐喊。却无法开口说话！发不出声音、全身肌肉张力瘫痪！耳⁴⁸⁶⁰边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如7673何使力！都使不上力、一直挣扎数分后、最后才才能缓缓使力。直到惊醒，醒来发现满身大汗！笔者又为她做五次「多次潜睡试验」！在睡眠结束前数分钟！发发生两次睡眠瘫痪!4758突然全身不停地轻微抖动！无法出声！她她又发生鬼压身的现象了、此时旁人！立即即用手碰她，她即清醒恢复正常！此妇女在未就医之前。就常告诉枕边人发现她有上述情况时！立即叫她一声或拍她一下！让她清醒就没事了。 　　我们的睡眠周期依序是由入睡期，浅睡期。熟睡期！深睡期、最后进入「快快速动眼期」（做梦期）！睡眠瘫痪主8002要是提早出现快速动眼期的关系!导致在快速动眼期的阶段协调不一致！事实上快速动眼期的阶段。身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断、这是一种防御措施！这样人体就不会将梦¹⁰²²境实现在真实的生活里，例如梦见打人时！就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢！ 　　当睡眠神经^瘫瘫痪时,大脑脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结、使^人人发生半睡半醒状态！梦境与实现互相交错、导致身体与大脑发生3978不协调情况。此时全身肌肉张力最低、所以会造成自己想要起来，却起不来，想用力，却使不出出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况、 　　一般而言，压力过大、太过焦虑。紧张、极度疲累、失眠。睡眠不足，或有时差问题的情况下。睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪^的的情况、此情况况任何年纪的人都会发生？大多数发生在青少年时期，很少有有人连续发生！除非经常发生、须向睡眠医师寻求协助外。只要对此症状有所认识。倒不必过于忧虑， 　　据美国研究报告，有40％至50％的人。在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）。人数比例不算低！所以，当你遇到「鬼压身」后，大1833可不必焦虑不安。去找所谓的「高人^」」解厄运、明白了睡眠的真相！自可心安理得、高枕无忧。 　　（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃。身体很疲倦”！ 　　原因和解决方法： 　　1.缘于仰睡、如果晚上侧身睡则发生机率少！ 　　2.缘于精精神紧张，平时精神放松、晚上则不会！ 　　3.有足够的休息、带手表有什么讲究

　　梦梦是虚幻的？就如同你想着着自己有钱能飞，但实际上你是一个穷光蛋！梦里发生的是不真实的，影响我们的是我们自己。我们自己吓唬自己吧自己搞的特别紧张这样会使我们出错从而觉得是梦魇在捣鬼！其实不是。要是你不计较梦魇，3320开开心心的放轻松也就不会倒霉了,带手表有什么风水讲究

　　^二二锅头三百斤！带手表有那些风水讲究

　　那是鬼压床，其实并不是是有鬼压着你!。那是古代人不不懂科学。，其实那是身身体累,由于你睡觉时候想太多、睡觉后身体已经休息了，脑袋还有点意识、！其实不是动不了。，此时你可以憋气过一会就醒了，或者你别乱想就睡着了！带手表有风水说道吗

　　无关,这是梦魇,通常常由睡眠姿势不当,头枕过高,还有压力过大,火气大引起的,当发生梦魇时,你可以尝试晃动脑袋弄醒自己,醒来可以喝口水,听听音乐,就不会有梦魇了,只要了解它,你就不会对它感到恐惧了,放松心情，带手镯有什么禁忌

　　你不是做梦。已经醒了。是鬼压床（梦魇），别怕，⁹⁵⁸⁰不是鬼怪之类的。遇到这1559情况你心要静下来、深呼吸就能动了。不行的试多几次、我用手机打字慢，不方便详细解答。你在百度知道搜索鬼压床就知道是怎么回事了，。带招财貔貅有什么讲究梦见有人喊门就是困得醒不来

梦中梦，是正常现象，有人做过过研究？个别人可以有7层梦中梦，就是说醒7次才9417回到现实！ 梦中梦是一种常见现象。几乎每个人都经历过。只是大多都忘记了! 这种梦要看梦中的具体^情情况才能解答，不过有一点是可以说明的那就是你的睡眠质量不高！需要提高睡眠质量！， 、、带收纳床 风水