这是我曾经参阅的热心网友的意见。希望对你有帮助： 　　睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育。也就就是使人变聪明！ 　　所以您要做的不是遏制做梦。事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的、那么您要做的是什么呢。那就是保证睡眠质量，我们的睡眠是有一个周期的！以一个快慢相为一个周期！大概一个半小时、人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态！之后是慢相，如此反复、在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期！7935因此尤其重要、所以在这个睡眠期不要被吵醒！如果被吵醒了再6844睡得话？无论您再睡多长时间！醒来后都会觉得疲劳的、 　　一般并不是说睡眠时间越长就越好的、我们应该保证每天睡眠眠的周期。可^以以睡4.5小时！6小时。7.5小时，这样就保证了睡睡眠周期! 　³⁵⁸⁴　因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点。所以无论如何都要保证这段时间的睡眠！、

　　心不藏神、则神不守舍！此为4261心阴虚之症、吃一瓶天王补心丹（丸）就好了，，客厅沙发的摆设风水原则

　　你这已经是神经衰弱了、而且主要是心理问题！心思太重了！只要心态放松下来、就好了、要自我暗示。一切都会好起来的！不要想太多。自我放松最最重要，这主要是要调理好心态、放松自己。建议议你多出去走走!可以去风景好的地方进进行一段时间较长的旅游，另外。可以和朋友一块疯一下！放松自己。或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳！这样之后会容易入睡、且少梦、 　　这是在网上找到的一个方子、以供参考、 　　酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 　　简介： 　　【功用】养血安神,清热除烦。 　　【主治】虚烦不眠证，失眠心悸！虚烦不安，头目眩晕，夜间盗汗。咽干口燥、舌红！脉弦细， 　　【方解】本证由于肝血不足！虚热内扰所致！肝藏魂！内寄相火，肝血虚则魂不安！虚火扰心则神不宁、故出现虚烦不得眠、心悸，虚阳上扰、故头目眩晕。虚热迫津外泄，故夜间盗汗，咽干口燥，脉细弦或数、为阴虚内热之象！本方酸枣仁养血血补肝？宁心安神、茯神宁心心安神？0806知母滋阴清热。川芎调气疏肝，生生甘草清热和中! 　　【现代应用】现代常化裁运用于于治疗神经衰弱。神经官能症！更年期综合征等，属肝血不足。心神不安者、 　　【加减法】 　　1.如果睡眠时惊醒、心悸梦多。舌淡。脉弦细者！可加入龙齿20 人参10 　　2.如果心烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8 　　3.血虚甚者。应加入当归12 龙眼肉10 　　4.阴虚火旺甚者。应加入生地15 麦冬10 　　5.盗汗者。加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 　　【出典】 金匮要略 　　【组成】 知母！茯苓！川芎！甘草、酸枣仁 　　【功能】 补虚养血！养血清热，除烦安神、 　　【主治】 虚劳虚烦不得眠、心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕、咽干口燥。 　　【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症！嗜眠症，健忘症。惊悸，神经症。巴塞杜氏病等， 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗！头目眩晕为使用依据、 　　【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统！从而镇静，催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻7315小白鼠烫伤的局部水肿、似有补养强壮作用。 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢！从而镇静。镇痛！〈茯苓〉：利尿，镇静、 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用！〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂、 　　【用法】 饭后温服， 　　【、客厅的植物摆设风水知识

　　做梦！是身体的的预警,结合你的梦，查看身体症状吧，。客厅养花的风水讲究

　　这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很很焦虑。自己内心有很矛盾的事情啊！看来你对梦也很有偏见啊！睡觉做2267梦很正常！因为你不了解梦， 　　梦。是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期，有梦！起码说明你的7554睡眠还是可以的, 　　梦又是一种潜意识和心理的活动。也就是说。平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以。你不必在⁰⁴³²意有梦,也不必在意梦的内容1977（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪。无奇不有！^支支离破碎）所以。梦的内容与现实无关。你最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡，。客厅的颜色风水知识

　　因为^狗狗的舌头比嘴巴长,睡觉了闭紧嘴巴舌头就是咬着的。其6960实人也是这样的！早上起床看舌头会发现舌头上有牙印。就是人的舌头不是很大，不明显！狗的舌头打。明显一点、，教你打造出好的客厅风水

　　常常在做一件事的那一瞬间意识到、现在这个状态，这个事情！在曾经的梦里出现过...... 这也是最近网上讨论得比较热烈的话题，而且也是许多许多的人都有经历过的事情.也是让许多的人认为自己有预知能力的根据.不可否认！我也遇遇到过. 在做一件事,举手的那^一一刹那,或者是踏脚的^那那一瞬间？脑子里飞快闪过一个念头：这情景在我梦里出现现过!绝对!而且相当肯定. 但不知道有一点大家是否跟我一样，就是在出现那样的念头前，我我从来没有自然的想起这个梦？也就是说在那之前！我从来不知道3490自己做过这样的梦. 人进化了数百万年。人的身上到底5199有多少潜能有待开发。我们还暂时未能下定论.但就目前的科学解释来说，梦境只是过去发生的事情残留在脑海里的印象！因此梦只能显示一些过去的事。或者这么说并不正确！应该是梦境只能显示残缺的，被我们潜意识里拼凑过的过去的印记.而不可能预知未来. " 如果大^家家都跟我一样、只是那一瞬间才想想起有做过这个梦。而之前从未想起过这个梦的话。那上面的解释就更可信了，因为也许那并不是梦，而是人的一种直觉吧.亦幻亦真！让人不知其意义。于是感觉就跟是梦境里的事一样.！客厅内摆放什么植物风水好

　　如果宝宝出现这种情况的话也是正常的，应该是宝宝做梦的原因吧。我家宝宝有时也会会出现这样的情况！这个0911是属于正常现象了？。客厅空调的摆放风水讲究

　　治疗失眠最好的办法就是运动。让自己累、4128累了自然就睡着了 　　还有吃点小米粥也很好!客厅鱼缸的摆设风水讲究孕妇为什么睡觉总做梦

　　怎样才能摆脱8800恶梦的纠缠呢, 　　①保持乐观情绪！心理学的研究表明，生活愉快！情绪乐观，性格开朗的人！一般是不大会做恶梦的、即使偶尔做了恶梦。也不会在梦后念念不记忘、情绪紧张，庸人自扰，可见！保持乐观情绪。乃是防止与消除恶梦影响响的基础或前提、 　　②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物、因此。要要防止与消除恶梦的产生,就需要我我们学会科学地使用大脑,注意^有有张有弛！合理作息！ 　　③培养良好的睡眠习惯、关于这一点、前文已有论述。此处就不再展开， 　　④学会自我解梦、所谓学会自我解梦。一是要破除对梦的种种迷信、梦是记忆的碎片的连接、与现实生活并无必6810然的联系、梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康，这样。即使做了某种所谓不祥之梦！也会泰然然处之、二是把^梦梦的内容作积极的解释，通过自我暗示，对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治！梦的征兆兆并不神秘？实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多、工作繁忙！没有察觉到，但人入睡后。由于万籁俱寂！刺激减少。^该该微弱病痛便在梦中被察觉到了？ 　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 　　一。睡前将白天的事情与衣服一起脱下 　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的、记住心理学家的建议：努力力活在今天？不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒。委屈和妒忌这些些负面情绪、因此、晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉愉快的事, 　　二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 　　与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效、它可以使血压和脉搏正常，降低8787神经紧张、不过如果你不是他的3300音乐爱好者？睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声--它能使你很放松，如果这些都不起作用，那就打开电电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 　　三:溜狗 　　首先、与四条腿的朋友交流会大大降低神2298经紧张！第二、无论你愿不不愿意,晚上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面5313的情绪和焦急的思绪、这一切会给你一个安稳的梦！ 　　四:晚上7点后不要再吃正餐 　　这不仅对睡眠有益。对身材也同样有好处！因此，如8700果晚饭没有吃饱？喝点酸奶或者⁵⁹²⁶吃些水果吧! 　　五:泡个香精油澡或者海盐澡 　　放松！客厅茶几的摆设风水