做梦是人体一种正常的！必1504不可少的生理和心理现象,人入睡后，一小部部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、无梦睡眠眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！最近有有研究证明！梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如如果长期无梦睡眠、就要警惕了。当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病⁵¹⁸⁶情的发展！做梦也应像做其其他事一样，有一个度、过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人^从从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞³⁷⁰⁷中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而而疲劳,一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　建议您最好调整情绪、清淡饮食！适当用些舒缓神8850经的药物！尽量少参加一些刺激性大的活动。尤其睡前。一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视，减少刺激，做做恶梦的机会可大大减小,祝好梦连连、李玉燕医生，、

　　压力太大了！减减压。会破财的餐桌风水

　　白天多做点运动！晚上就保证你9182很快睡的着， 　　另外、你老做梦！说明你在浅眠！那还是运动不不足的问题？ 　　你这样子、晚上睡不着！白天有打瞌睡、就是一个恶性循环啊。 　　相^信信我吧、运动是最健康的解决办法啦！相信医生也会让你这么做的！ 　　祝你早日改善这种状况、，女人婚姻不顺的家居风水

　　失眠多梦睡前少用脑！不要带着情绪入睡，睡前喝些桂圆百合枣仁茶，可^以以入睡更快 ！、导致夫妻会吵架的风水

　　简单说来： 　　请停止为霉运哀叹，遵循这4条简单的法则。很快你就能得到好运！ 　　机遇：幸运的人通常会保持一种较为轻松的心态，他们更愿意尝试新的事物！ 　　直觉：有时候相信直觉会给你带来好运气、 　　希望：那些我们认为幸运的人会一直存有实现心愿的希望，并强烈希望好运气能一直相伴！^如如果一个人每天花几分钟时间想想当天发生的愉快的事情？就会觉得自己一直有好运相伴。 　　积极的心态：7655我们有可能通过积极地看待事物将坏运气转好？比如，想象一下等待着你的挑战会有一个好结果！良好的心态态会“吸引”好运气。即使最后后结果不尽如人意、也认为这样已经很幸运了、要记住事情本来有可能会变得更糟。 　　以上是心理学家理查德·怀斯曼的一些方法！国内有他的书的中译本、《幸运背后的心理奥秘》 ，《怪诞心理学学：揭秘不可思议的日常现象》!《59秒》等、 　　　　　还有你可以穿红内内？系红绳....！夫妻会常有摩擦的卧室风水

　　尝试睡前饮热牛奶或蜂蜜、但注意别过量。调整作息时间！早上不要6347起得太晚，也别熬夜，做梦多是精神压力太大的原因。注意工作作间隙多休息,如果不行就随它去、如果你不在纠结于此，它自己会好的、相信我！我我以前也这样。。家居的鱼缸招财风水

　　孕妇在孕期都睡不好觉、尿频，恶心！饥饿和腿抽筋等各种各样的症状都可能会干扰到准妈妈的睡眠，尤其是孕中中期以后？腹部越来越大！孕妇晚晚上睡觉的姿势受限。更难安安稳入睡！1、准妈妈睡前不要想太多。尽量寻找能让自己安心入睡的方法！比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐！只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试、例如深呼吸和按摩！ 深呼吸 深深的、有^节节奏的呼吸能够缓解肌肉紧张？使^心心跳速度减慢,帮助入睡、躺在地毯或床上！双脚分开同肩宽、如果你仰0027躺不舒服！可以侧躺！在双腿之间夹一个枕头做支撑。不过。用这种种姿势可能不能做那么深的呼吸。闭上嘴巴，用鼻子缓慢地吸气。随着空气渐渐进入你的横隔膜和肺！你会觉得自己的胃上升了，在用鼻子吐气前。屏息一下，默数到4、 2.在睡眠前几小时内。尽量不要吃喝，不过前提是、你白天已经吸收了足够的营养、有些孕妇发现：早餐和午午餐多吃？晚餐少吃！能够帮助睡眠、如^果果你睡眠时有呕吐感导致不能入眠!那么你可能需要吃少量饼干、 3.如果脚抽筋。使8352你在梦中惊醒,那你要把脚用力地踩到墙上。或者站起来、另外。每天天都要摄入足量的钙？钙能够防止抽筋！ 4.孕期可采用左侧卧位、这样可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫、可以维持正常子宫动脉的血流量、保证胎盘的血液供给。给胎儿提供生长3035发育所需的营养物质，若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇！在4321取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高？以以利于血液回流，减轻下肢浮肿。！鱼缸放什么位置能招财

　　长期睡眠不好怎么治 　　睡前散步：晚饭后睡觉前！适宜到户外进行散步，唿吸新鲜空气！帮助体体内消化！减小睡觉后身体器官的负担！通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠！ 　　睡前^梳梳头发：头部有很多的穴位!睡前梳头6404发主要是为了按摩、刺激头部部穴位？疏通头部的血液循环。消除脑疲劳。让大脑快速进入梦乡！ 　　睡前做眼睛保健操：眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量、所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡、 　　睡前热水烫脚：睡觉前用一盆³⁵³⁸温热的水烫烫脚,可以缓解脚部疲劳！促进脚底血液循环。使人心宁神安的入睡。 　　平静的心态：睡前不要^过过于兴奋或者激动、也不要带有情绪。保持心平气和的心态去休息！心态4665好自然休息的好、心态不好脑子胡0804思乱想是失眠的原因之一！ 　　合适的睡姿：睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿、让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得^到到解放。床铺最2171好舒适，可以帮助快速入睡。 　　适宜的睡眠环境：睡觉前要营造一个良好的睡眠环境、首先不开灯睡觉。室内温度控制在15-20度之间！无噪音！睡前室内通风保证一晚的空气质量等等。睡眠坏境是保证睡睡眠质量的关键因素。 　　睡眠不好吃什么最好 　　1。糖水：对烦躁发怒而入睡困难者。可饮一杯糖水5501促进睡眠, 　　2！牛奶：牛奶中^有有大量的色氨酸？具有抑制大脑兴奋作用！因此睡前饮用一杯牛奶可起到使人安眠的作用、 　　3！小米：小米中含大量的色氨酸、具有健脾和胃！安眠作用！食法为小小米煮成粥。睡前食用， 　　4、鲜藕：鲜藕具有清热养血、消除烦躁躁作用！可^治治疗血虚失眠！一4424般食法为取鲜藕。用小火煨烂！切片后加适量蜂蜜。可随时食用。 　　5。葵花子子：葵花子具有平肝养血！降低血压和胆固醇的作用，睡前嗑一把葵花子。也有很好的的安眠功效、 　　6，莲子：莲子有补心益脾、安安神养血的功效。每晚睡前服用糖水煮莲子。²⁴⁴¹会有很好的睡眠作用, 　　7，大枣：大枣味甘、具有良好的安神功效，每晚睡前取大枣6～10粒，加水适量煮熟食用、有助睡眠！ 　　8，蜂蜜蜜：取少量蜂蜜。用水冲调！睡前饮用有静心安神。消除^烦烦躁功效、 　　9。莴苣：有安神镇静作用。最适宜神经衰弱患者食用！睡前使用时。将莴苣连皮切片煮熟喝汤，可诱导睡眠， 　　如果有帮助到你、希望能采纳，，客厅的招财进宝的风水

　　手指甲月牙不正常 　　每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦。醒来后会很不安， 如果能^用用科学的方法解释梦。不仅能消除内心的不安、也会让你通过梦了解自己的身体、思想状况！ 　　　　梦其实^是是我们在睡眠时，大脑脑在部分功能关闭的情况下、对外界刺激（触觉。声音音等）的解释和演绎!相对于白天！由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能！因此梦经常是不连续和不合常理的。 　　　　人在睡眠时无法知觉外部刺激！会不同同程度的感到紧张。因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至0405会有噩梦! 　　　　而最近你比较关注的的问题、也会随着大脑思绪的打开、更容易易进入到你梦里来!这就是所谓的日有所思，夜有所梦、 　　【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 　　我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王。 　　在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦， 　　说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么、！增加财运的风水讲究孕三月最近老是做梦睡不好

　　失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 　　失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素！神经精神疾病等！本^症症是因精神紧张!焦虑恐惧，担心失眠的所谓原发性失眠症！其症状特点为入睡困难。睡眠不深。易惊醒！早醒。多梦。醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡！严重影响⁶³⁹⁹工作效率或社会功能! 　　通常失眠的^发发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上？ 　　为了区分失眠的不同时间阶段。将失眠分为入睡睡困难！睡态不稳、早醒三种形式， 　　一。保持乐观，知知足长乐的良好心态，对社会竞争。个人8288得失等有充分的认识。避免因挫折致心理失衡！ 　　二！建立有规律的一日生活制度。保持人的正常睡—醒节律， 　　三！创造有利于入睡的条件反射机制！如睡前半小时洗热水澡。泡脚！喝杯牛奶等、只要长期期坚持？就会会建立起“入睡条件反射”。 　　四。白天适度的的体育锻炼!有有助于晚上的入睡？ 　　五。养成良好的睡眠卫生习惯！如保持卧室清洁！安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶，饮酒等、 　　六。自我调节。自我暗示、可玩一些放松的活动！也可反复计数等！有时稍稍一放松,反而能加快入睡！ 　　七、限制0097白天睡眠时间？除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间！ 　　另外。对于部分较重的患者，应在医生指导下！短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑。抑郁剂。这样可能会取得更快、更^好好的治疗效果! 　　失眠偏方 　　党参，白术、当归！茯神！远志。龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克。炒枣仁15克、首乌藤30克。木香、炙甘草各6克。 　　[制用法] 水煎服! 　　[适应证] 失眠心脾两虚证！ 　　一．经验方 　　1.按摩穴位治失眠 　　按摩一组穴位：百会、太阳。风池！翳风、合谷！神门，内外关、足三里。三阴交。涌泉，按摩次数以大眠程度为准、失眠轻轻少按摩几次!失眠重多按摩几次！按摩后立即选一种舒适的睡姿！ 10分钟左右可入睡！如果仍不能能入睡！可继续按摩一次即可入睡。 　　2.每天早上请喝一杯水 　　每天早晨漱洗后。喝一杯温开水、对感冒！上火！大大便干燥之类疾病同样有效! 　　3．上软下硬两个枕头睡眠好 　　枕头适于用两个。每对高度不超过8厘米。且以上软下硬为宜！上边的软枕便于调0529整位置？以达睡眠舒适、下边的硬枕主要用于于支撑高度,使用这样的。利于家人健康的家居风水