肾阴虚表现，如果4084内心充实愉快？白天是不会胡思乱想的。反之！思想压力巨大、不安燥动焦虑！想的太多、晚上肯定做梦多！。

　　色鬼一个，面对现实吧、，千金纹的手相

　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是，这一天学习！^工工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误8932了休息，有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的！做梦并能能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表^示示不曾睡好！正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或有没4843有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！^进进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进进行心理测验？认为这类体验验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主^动动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从8101梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回回忆程度也高！临床上常常见到突然然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不安安有关!因此失眠者往往往伴有多梦! 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小！大大多数专家认为？失眠的体验与情绪。性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡睡眠中的地位？在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封4054建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有有恐惧感!以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关6186：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠！多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太太客观的体验! 　　(3)对自己的健康过分关心，对^梦梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的4494回忆程度增高, 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同3481的时期,功能^状状态不同？对梦感的程度也不尽相同。所以。有的的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)， 　　失眠作为一种现象是客客观存在的、而梦^作作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷、”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游！发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁、^神神魂不宁而多梦!多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论^治治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊!失眠，神疲困倦，短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱！ 7343　　治法：养血益气、宁心安神、 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术！山药各12g，莲肉。砂仁，沉香，檀香、甘草各6g！ 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏！面色不华、舌淡、脉细！ 　　治法：养养血安神， 　　选方方：四物汤合茸砂丹加减？ 　　药物：熟地，当归。白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数， 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安安神汤加减, 　　药物：当归，茯神！麦冬！生地各12g、黄连、远志、竹叶、人参！黄芪！胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠、多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔、脉细数！ 　　治法^：：交通心肾？ 　　选方：黄^连连阿胶汤加减。 　　药物：黄连！黄芩！白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g。 　　⑤心胆气虚虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡、苔薄白！脉细弦无力、 　　治法：养心益气,壮胆镇惊、 　　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓！麦冬。茯神。天冬，熟地！山药各9g，五味子！远志、人参各6g！肉桂。朱砂、甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘!少寐多梦。气短神疲。面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白！脉细弱！ 　　治法：补益心脾！ 　　选方⁴⁸⁹⁸：归脾汤！ 　　^药药物：人参！远志，木香各6g，黄芪！白术！当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻，脉滑数、 　　治法。清热化痰！ 　2149　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g、半夏、陈皮，茯神，竹茹、枳实各9g。甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠^正正? 　　我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必必不可少的!而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚0691的正常睡眠、同时也也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验5260到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时4530间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激，客观上上看来睡眠是延长了，效果果却更糟了！醒后就会感到累。不解乏。夜里^每每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦梦”者!为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服6740用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作作为暂时的对症治疗？治标治治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会⁵³⁷⁴产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法，就是解除引起睡睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和^具具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状^也也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反反应也就消失了。！千金难买东南缺原理

　　肾虚下阻，阴阳双补，千钧一发是什么生肖

　　关键^是是觉得累不累？ 　　如果睡眠很浅！多梦！醒来还很疲惫、就不健康， 　　评判睡眠质量的一个小小指标，睡醒感觉是否轻松愉快、是否已将头天甚至之前一些不愉快事从头脑中释放出、正常的睡眠是一一个“丢包袱”的过程！。升官印摆件

　　不知道你是否明⁴⁷⁷⁸白人体需要的睡眠每天是8小时,凡事要适当。如果你一直睡觉，都不运动的话也会影响睡眠。人体需要血液循环正常才能够保证更好好的睡眠质量!我想你需需要多运动!让自己身体血液循环加快，因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低。而且容易做噩梦。平常水水果要多吃，温水也要适当的补充！要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质。帮助你的睡眠，晚上睡前可^以以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快，如果因为压力产生的失眠可以在睡前听点点纯音乐，让自己静下心来。安慰开导自己！平安的过了一天！好好休息！明天的忧愁明天去去面对？珍惜身体健康、不要和自己过不去！。升官印的摆放示意图

　　有..因为当一个人在休眠状态的时候..如果做梦的话..脑子就依然在转动..脑子白天已经转了一天了,晚上也没有休息..会加重你的脑力活动.. 长期的话..对身体很不好..休息就会不足够了..人很容易憔悴.. 不做梦就睡不着?会不会是你的心理作用2175啊...你醒来的时候都记得你发过梦?...那好累得哦...、升官发财是什么生肖

　　你好。我认为是由于生活的压力所造造成的？或或者是跟”日有所思？夜有所梦“这句话有很大的关联吧，因为心里很在乎一件事。晚上就会梦到的！晚上做梦基本都是白天^生生活的映像、。。升官发财的生肖

　　正正常现象？以后会淡忘、升官发财的风水宝物我想天天做梦

　　多梦是睡眠质量不好的表现 　　做梦发生于快动眼时期（REM）、也就是快波睡眠，是比较浅的睡眠、到漫波睡眠时做梦会少！所以总是做梦说明你你得大脑处于兴奋状态，并没有得到很好的休息！ 　　所以以前我晚上和别人聊天说拜拜时的“nice dreams～”都改了、因为做梦并不不太好！ 　　其实我觉得也没什么、在梦6925境中多活出一倍的时间我觉得挺好的？ 　　但是如果影响了你得日常生活就不好了！ 　　我觉得你白天老走神也是晚上没睡好的缘故、 　　晚上睡好的方法很多很多！网上一搜一大片 　　但我觉得真的有用的有3个： 　　1，喝牛奶。真的¹²³¹有用 　　2、运动。具我的男性^朋朋友说!经常运动的他很少做梦！我也觉得只要当天有去健身房，晚⁸²⁴⁰上就不会做梦 　　3？睡前听舒缓的音乐、这个也是切身体会，有阵子考试复习！背书背得头大。晚上满脑子都是药名（我学医的）。根本睡不着，后来在网上下了一个舒缓精神得音乐！（很好好搜得）！睡前听一下。2遍之内就睡着了,真的有用。 　　都是我的切切身体会！希望对^你你有帮助？升官的风水诀窍