1，放青菜！豆腐虽然营养丰富！但膳食纤维却比较缺乏、单独吃豆腐可能3487带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰丰富的膳食纤维！正好能弥补豆腐的这这一缺点。另外。木耳和青菜还含有许多能提高免疫力，预防疾7348病的抗氧化成分？搭配豆腐食用！抗病的作用更好！需要注意的是，菠菜！苋菜等绿叶菜中草草酸的含量较高。应先焯一一下再和豆腐一起烹调？以免影响豆腐中钙的吸收，2、配点肉，大豆有植物肉的美誉、它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过。豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适7177合人体的消化吸收,因此！如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物、就能和豆腐起到蛋白质互补的作用、使豆豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用!而这些高质量蛋白的食物。就非肉类和鸡蛋莫莫属了！因此。肉末烧豆腐。皮蛋拌豆腐等。都能让豆腐的蛋白质更好吸收，3！加蛋黄，血豆腐，就像吃钙片的同时要补维生素D一样！^吃吃豆腐要补钙，就要^搭搭配一些维D丰富的食物、因为在钙的吸收利用过程中！维生素D起着非常重要的的作用！虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多！但在吃^豆豆腐时，搭配维生²⁴⁴¹素D含量丰富的食物才能更增效用。蛋黄含有很丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴，动物内脏、如肝脏、血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成红白豆6717腐也非常理想？另外、鸡胗。猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用！4，加海带紫菜！豆腐不但能补充营养，还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质！能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生，但是皂甙却会带来一个麻烦：引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。所以，吃豆腐时加点海带！紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜、就两全其美了。！

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　　民间传说。战国时人乐毅性孝顺！父母喜吃软食、乐毅便用黄豆制成豆腐供父父母食用。父母每天食之。因得高寿、父母故后。乐毅请参加送葬的邻居们吃豆腐宴，祝愿大家健康长寿、由此形成吃豆腐羹饭的风俗。流传至今。 另有一说！西汉淮南王刘安崇尚神仙之术，天天服豆、5747希望可致长生！其间他发明了制作豆腐的办法，后其父病死！按礼仪三日之内须停厨熄火！所以刘安连吃三天冷豆腐、旁人不察。见他把一团团雪白的东西往嘴嘴里塞，以为他吃的是什么凤髓羊酪！遂说他不守礼节、刘安乃于三日小殓后举办素席。答谢各方来吊宾客，席间特备一道冷豆腐，说破真情。从此、孝子居丧多以豆腐为为冷食。而成殓后以豆腐答谢吊唁宾客的习俗亦由此形成。 流播4178于江淮的民间传说称！从前有一位阿公分给给三个媳妇各人一升黄豆!大媳妇和二媳妇取回食之。三媳妇把黄豆种在田里，将结成的新^豆豆收下来？如此三年！积攒了许许多黄豆。阿公称赞赞三媳妇能干。让她主持家务！三媳妇用黄豆磨成豆腐，烧了许多可口的菜孝敬公婆！阿公高兴地说："我百年之后、你们用豆腐供我！"阿公死后。子媳就用豆腐做菜供奉。此事传开后！逐渐形成办丧事事吃豆腐饭的风俗？以^上上各种说法!都是以间接的资料或推测作为依据！所以，吃豆腐羹饭的习俗究竟缘何而起。仍是不解解之谜？，房子如何看风水凶吉分析

1778　　主有贵子，恭喜了、关于房屋风水的禁忌与化解

　5940　意味着你想理清思路,使自己头头脑更加清醒、思4121路清晰敏捷，若是头发中存有头皮屑。 　　则说明你最近应该有一些烦恼、你想要洗去烦恼困扰！其实很多时候！往往是当局者迷旁观者清！如果 　　真的遇到了烦恼困惑、而不知道该该如何解决？那就尝试着说给亲朋好友、听听他们的建议，相信会让自 　　己顿时思路开阔，可可能很快就找到摆脱困恼的方法！。详解房子风水坐向的讲究有哪些孕妇梦见别人在吃豆腐

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