睡眠指数不高！证明你你睡得不好！不够沉、一般睡得好的是不会做梦、做梦了还记得是什什么梦!证明你晚上都休息有够不好的，如如果不是真的有需要！建8014议白天不要睡觉？白天运动够了。累了流汗了，晚上睡觉就会睡得很好了、

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导导致睡眠不足、又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)、为各种原原因引起入睡困难，睡眠深深度或频度过短。早醒及睡眠时间不足或质量差等！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因。精神因素，情绪因素等，研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数， 　　可以调节一下情绪，注意饮食，，山环水抱风水宝地图片

　　少玩电脑吧，中医理论中眼睛是精神的凝聚点，长期期用眼导致眼疲劳？损伤精气神。即使你不晚睡、睡眠也是不会好的， 夜里9-11点一定要上床睡觉，这个时辰人的自身修复能7358力最强！长期错过这个时辰而晚睡！身体会⁶⁸²⁷越来越差、，山神土地保护风水大地

　　吃的不合适了起来活动一⁶⁹⁴⁵会就好！山竹种在房子旁边 风水

　　心态问题、心态好的人再痛苦的事情也会被无视，心态态不好的人。再好的事情也不不能释怀。你可以分析身边开朗的人遇到挫折困难和心理问题时候的所作所为就可以改变。。山羊胡子与运势

　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚，7241那么周日晚上你可能就会失眠、 　　2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠， 　　3.睡睡前远离咖啡和尼古丁？建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择择锻炼时间？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡2422要放在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡6582眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉！ 　　7.保持安静,关掉电视和收音机。因为安静对提高睡睡眠质量是非常有益的、 　　8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一1506个良好的睡眠空间！另外、你要确定床是否够宽敞。 　　9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好。 　　10.不要6117依赖安眠药，在服用1717安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周、 　　最后专家提醒。失眠的^时时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着、，山脉风水图嘴巴

　　第一 你是不是老梦到一样的人和事 、 或者出现的比较频繁，、认识这些些人不！经⁵⁷³¹历过这样的事？ 如果是这种情况下 那就是 心理 潜意识的想着人和事 或者人不顺！ 事不顺！ 第二 要是不认识这些人 和没经历这些事， 又不是同种人 同样事 这就是你的压力太大，，山脉风水图片

　　把生姜放在蟑螂经常出没的地方！就可以了， 　　如果还不行就试试。1。用柠檬汁放在他经常出没的地方 　　2、漂白粉放在他经常出没的地方 　　现在常用用的有效方法有投放灭蟑螂毒饵!喷洒杀虫药、涂抹杀蟑螂粉笔，撒药粉！施放杀虫烟雾等！、根据实际情况选择使用、除了用化学方法杀灭害虫的方法外，来蟑螂也可用7254粘捕盒？诱捕瓶等物理方法诱杀。 　　1、治本措施 　　哪里环境卫生又脏又乱、哪里蟑螂就猖獗。所以搞好卫生、治理理环境是治本措施!杀灭室内的蟑螂首先要搞好卫生以及清除蟑螂栖息条件。广泛开展堵洞抹缝和“八查”活动，清除除蟑螂栖息地卵鞘，蟑迹！蟑迹是指虫尸、残存肢，体！翅、蜕皮，蟑螂屎！空瘪卵鞘等，“八查”是指：一查桌。二查柜、三查椅、四查口（下水道口），五查池（洗涤涤池）!六查案（食品加工的案板）！七查缝！八查堆（煤堆，柴堆，杂物堆）、蟑螂喜欢钻钻洞藏缝。利用害虫这一生活习性。可以选用油灰！水泥或硅胶等堵嵌缝隙！洞穴，让蟑螂螂无藏身之地。对那些内墙结构严重破损，家具陈旧的厨房，要消灭蟑螂、就必须彻底修缮房屋、更新家具！ 　　2！合理喷药灭蟑螂 　　蟑螂常钻缝、洞中栖息藏身！因此使用喷雾器喷药时！一定要针对缝。洞。角落喷，并在其其周围喷!这样喷药效果好。又节省药物。蟑螂是爬虫、喷药灭蟑螂切切勿朝空间喷、也不必面面具到！四面墙壁都喷。 　　3，投放灭蟑螂毒饵的诀窍 　　投放毒饵是常用的一种简便的灭蟑螂的方法，但要使⁷⁵⁷⁵用得当！诀窍是“量少。点多。面广”。即是在一间房内投毒点多一些，每个点上用药量少些。分布面要广些，这样蟑螂从栖息场所爬出来⁰⁸⁵⁰就能吃到毒饵。杀^灭灭效果显箸,为了防止毒饵受潮失效、宜将毒铒颗粒盛放在瓶盖里布放！用含杀虫剂的粉笔划在蟑螂活动场所！在蟑螂栖息的缝、洞和角落周围以及它们经经常活动的地方，用药笔划圈或“井”字！使蟑螂进出可活动时都都因沾上涂划的粉迹而被毒死。涂划的道不能能太细,应为2—3厘米的粗线， 　　4、乔迁新居，勿忘灭蟑 　　近年来、城市建筑如雨后春笋般地拔地而起！大批居民迁入新居！告戒市民：您在搬搬家时、请一定要清除藏在旧家具！衣服。书籍和纸盒。木箱箱中的蟑螂及其卵鞘。否则，新房里很快快就会有蟑螂。蟑螂不会飞！它们正是依靠交通工具和行李。包裹、家具等3866货物传播,而造成成地区间！乃至国际际间的扩散。 　　另外还有： 　　1.鲜黄瓜^驱驱蟑螂、把鲜黄瓜放到食品橱里，蟑螂就不会接近7386食品橱,鲜黄瓜放两三天后。把它切开。继续7466散发黄瓜味、也能有效的驱除除蟑螂, 　　2.鲜桃叶驱蟑螂！将新摘下来的桃叶。放在蟑螂经常常出没的地方,蟑螂闻到桃叶散发的气味便避而远之， 　　3.洋7872葱驱蟑螂？如果在室内放一盘切好的洋葱片，蟑螂闻味便立即逃走！同时还可延缓室内其他食品变味，。山脚下的房子风水好不

　　是不是压1895力大了.晚上睡觉的时候切一小盘葱白放在枕边试试.，山茶树风水最近觉少乱做梦

　　你家在菩萨面前许愿未还，快去还了！定平安吉祥，山行环抱风水