意见建议^：：你好，根据你说的情况考虑是脑供血不足的情况的，需要你给予改善的、

　　病情分析：您这种情况就是民间所说的鬼压床、指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。事实上是患了睡眠障碍碍的疾病！意见建议：如果有此病的话忌临睡前饮食、1.如果临睡前吃东西，这样加重了它们的的负担!身体其它部分也无法得到良好休息！^不不但影响入睡！还有损于健康、2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事！使脑子放松！这这样便容易入睡,否则大脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以入睡，时间长了、9493还容易失眠等！，对感情不利风水

　　病情分析：你说的情况考虑是心神不宁引起的指导意见：建议最好是用琥珀安神丸治疗、不要熬夜、饮食忌辛辣和寒凉，对感情最专一的生肖男

　　提高睡睡眠质量， ， 　　我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑脑就会产生不良的影响，大脑脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等！ 　　按照一般的观点、睡眠是消除大^脑脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或或睡眠质量太差！就会严重影响大脑的机能，本来来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 　　总之！一1180个人的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠！可调节生理机能，维持持神经系统的平衡。是生命中重要的一环，睡眠不良、不足。第二天就会7911头错脑胀！全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在4857很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的9550结果表明？只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织。信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到、但是！我我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生⁴⁷³²活质量？还可能引发疾病！ 　　为了弥补1226这种普遍的睡眠不足!马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多、 　　3125我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比！实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须须保证、 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠、注意睡睡前三宜三忌非常重要! 　　三宜是： 　　睡前散步、 　　《紫岩隐书•养书》说^：：“入睡时行!绕室千步、始就枕……盖则神劳。劳则思息、动极而求静。” 　　睡觉应该有一个合适的环境，主^要要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 　　通风是卧室的一个个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉！ 　　要有正确的睡眠姿势！ 　　一般主张向右侧卧！微曲双腿！癸身自然放松。一手屈肘放枕前，一手自然放放在大腿上、 　　要养成良好的睡眠习惯。 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动！ 　　＊ 顺应生物钟 　　如如果我们每天准时起床!定时去迎接每天早^晨晨的阳光!那么么你的生物钟就会准时运转、研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 　　影响响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多！例如睡睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉⁵⁵⁸⁵的时候体温就会有所下降， 　　总之、形成⁴⁴⁰¹习惯之后，人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在在星期六!星期天晚上不睡，白天不起！破0663坏了自己的生物钟？ 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力、可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实^验验证实,他^们们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡觉之前！不要要食用这些东西？ 　　为了了获得一个良好的睡眠效果!睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 、以免加生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品，以免⁹⁹⁷⁵因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠？ 　　忌喝酒 　　研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂！破坏我们下半夜睡眠， 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋^友友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然，适应了这种不良良的环境，这^对对我们的睡眠是不利的!会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 　　另外、对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只^会会加重心理压力、有人^曾曾经进行过这样的试验！在某些情况下、晚睡早起。减少睡眠时间。而有利于提高睡眠质量。 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量！入时间必须注意。 　　9427能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点!中午12点到1点半，凌晨2点到3点半！这时人人体精力下降，反应迟缓、思维减慢。情绪低下！利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的的梦乡。 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无无意识的愉快状态。 　　就算算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神、就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差。 　　现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药。无副作用。下面介绍数则4236以供试用： 　　(1)食醋一汤匙！倒入一杯冷4188开水中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜！ 　　(2)经常失眠者，用莲子，龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者。可常服藕粉。或用小火煨藕加0206蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g，红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用、每日一次， 　　(4)心虚。多汗、失眠者，^用用猪心一个切开、装入党参。当归各25g！同蒸熟、去药、吃猪心并喝汤！有良效！ 　　(5)因高血压而而致的失眠者!用芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡。 　　(6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡、 　　(7)神经衰弱的失眠患者！可可取莴笋浆液一汤匙，溶于一一杯水中！由由于这种乳白汁液具有镇静安神功能!所以有一定的催眠疗效！ 　　(8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻5498其芳香气味？可以镇静中枢神经！帮助入睡、 　　(9)洋葱适量捣烂、装入瓶瓶内盖好？临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻刻之后便可入睡 桂圆肉补益心脾，养血安神、可医失眠健忘、神经震弱等失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素、环境因素。神经精神疾病等本症是因精神紧张。焦虑恐惊！担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特2501点为入睡困难!睡眠不深、易惊醒，早醒！多梦！醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡！严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段！将失眠分为1731入睡困难？睡态不稳、早醒三种形式入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以渗透睡。翻来覆去，急躁不安、心慌不适、等到入睡时，已是深深夜了睡态不稳表现为睡眠表浅 多梦易醒!醒后也能再入睡、但每晚要醒3-4次以上 睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间、而正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒、而影响睡眠的质量，故出现^睡睡眠不足的症状早醒表现为尚能慢慢渗入渗出睡？但一觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡！离清晨还有2小时或更早时就醒了且不能再入睡或似睡非睡。反复做梦由于夜半醒来 要等到天亮才能起来？如果此时^家家里人都还在酣睡、失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的、以下介绍几种：1.中枢神经系统疾病！如脑外伤！脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血，脑梗塞)、帕金森病。老年性痴呆，癫痫。偏0971头痛等2.呼吸系统疾病！如慢性支支气管炎!慢性阻塞性肺气肿肿等3.泌尿系统疾病!慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病。尿崩症，泌尿系统感染引起的尿频！也可以干扰睡眠4.过敏性疾病。也常常干扰睡眠。如皮肤瘙痒！鼻阻塞，使睡眠^无无法进行5.消化系统疾病,如溃疡病！肠炎，痢疾等造成腹痛、烧心，恶心、呕吐等症状。⁶⁰²³也明显干扰睡眠6.循环系统疾病、特别是心衰、心绞痛、高血压，动静脉炎3842等都可引起失眠7.骨骼,肌肉，关节的炎症8272和疼痛！是临床常见见的疾病、也不同程度地引起睡眠障碍在这些疾疾病中！失眠多表现为伴发症状！疾病治好了 　　失眠一般也能康复对老年人的健康更为重要在睡眠的准备！姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西。肠胃等²⁷⁰³又要忙碌起来？这样加重了它们的负担。身体其它部分也无法得到良好休息、不但影响入睡 还有损于健康2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松、这样便容易入睡否则，大脑处于兴奋状态。即即使躺在床上也难以入睡,时间长了！还容易失眠3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。使人难以入睡、甚至造成失眠4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋！思想活跃、从而影响睡眠5.忌睡前饮饮浓茶？喝咖1315啡：浓茶!咖啡属属刺激性饮料!含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难6.忌久卧不起：中医认为"久卧伤气" 睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡 食欲减退7.忌当风而睡：房间要保持空气流通。但不要让风直接吹到身上时间长了，心灰意冷空气就会从毛细管侵入！引起感冒风严寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性 　　而且容易造成肝损伤科学家们发现！食物与睡眠有一定的关系美国国的一位医学博士认为？若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡现推荐几种仅供参考：1.牛牛奶：牛奶中含有色氨酸。这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶！其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果2.核桃：核桃是一种滋养强壮品！可治神经袁弱。健忘！失眠。多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁 有利睡眠3.桂圆：性味甘温，无毒中医治疗心脾两虚，失失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉4.莲子：莲子有养心安神的作用、心烦梦多而失眠者。则可用莲子子心加盐少许,水煎！每晚睡前服5.食醋：劳劳累难眠时？可取食醋1汤匙！放入温开水内慢服饮用时静心闭目。片^刻刻即可安然入睡？对手打拼猜生肖

6845　　梦到自己开车: 　　表示想从生活压力中获得解放,或想靠自己的实力克服困难的心情、对新房风水好的植物

　　　用暗示法？多^暗暗示自己静下心来,什么也不思考， 　　睡前洗个澡、喝杯牛奶。。对月亮落九宫的人建议

　　这个事、我可以帮你解决，不是扯淡。举个例子。你就睡觉前跑5000米！1973你就不做梦了!对爱情专一的生肖男

　　多运动！清淡饮食。平和心态。多和亲友交流。多参加社会活动，也可到医院看中医，用中中药调理一下！满意清点上访的的采纳答案，谢谢！对爱情最专一的生肖男

　　们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好。白1460天没有精神、”睡觉时做梦梦果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生理现象？通过睡眠可以使整个机体得到充分休息，而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳阳光下与影子的关系一样、是分不开的。笼统地说。睡眠可分^为为两种状态！一种种是慢波睡眠。一种是快波睡眠。人人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次、每一次慢波睡眠约60～90分钟。快0696波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇。记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态¹³⁴⁹下被叫醒、则很少有人讲在做梦。由此可见！做梦是睡眠时脑的正常活动、在正常健康的情况下，梦并非有害！也不会影响大脑休息，由于于对梦境的回忆。有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了、 所0571以不做梦不可能,只有你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.？对玄学有天赋的人晚上睡觉老是做梦清醒

　　科学家做了很多剥夺人做梦梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒、如此反反复进行？结果发现、对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏，血压，体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张，焦虑、易怒、记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦^睡睡眠肽？将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事，研研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力!接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同同程度的好转,那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的！如如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊惊险和乐趣。 做梦对人有^许许多好处、做梦可以锻锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图^的的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度！从这这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨怨"作了一夜的梦,一宿宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是0507不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天9140晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么！为什么会有前面的的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因^素素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强！反过来又加重对健^康康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在在不同时期？煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致、做梦梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重、情绪受1595到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和和生活。6451则应找医生看看!寻找原因并^进进行治疗！对男主人不利的风水