失眠大全6441：你自己慢慢看吧！ 　　用安神神补脑液好！效果不错、 　　1）失眠的原因 　　造成失眠的原因很多！精神紧张！兴奋，抑郁。恐惧。焦虑，烦烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重！环境改变。噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠， 　　3）失失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜、 　　②参加气功！太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经的调节能力。 　　③生活有规律。定时上床。晚餐不不宜过饱、睡睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料, 　　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能方面的作用。有助于改善睡眠、 　　33。病因症状 　　失眠6522是指睡眠时间不足、或睡得不深。不熟。可分为以下三种： 　　(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着、多由精神紧张！焦虑。恐惧等引起！ 　　(2)间断失眠：是睡不宁静,容易惊醒！常有恶梦！中年人消化不良的。常易发生这种情况、 　　(3)终点失眠：是入睡并不困难、但持续时间不长！后半夜醒后即不能再入睡！老年人高血压！动脉硬化，精神抑郁症患者，常有这类失眠， 　　由于失眠。使大脑兴^奋奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅！易惊醒、多梦早醒。患者因夜眠不足！白天精神萎靡、注意力不集中、胃口不好、一些些人同时兼有耳鸣。，健忘、手颤。头脑昏胀沉重。容易动怒等症状，失眠又会引起心理推移。患者颇感身心负担沉重！中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心、肝，脾！肾脏器失常及阴血不⁵⁴⁵⁷足有关,神经衰弱者多多见此症？ 　　自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物！应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结^合合体疗改善体质，效果将0899会更好！ 　　(2)劳逸适度！改变不良生活习惯！戒烟！酒。忌1842辛辣刺激食品。如咖啡。浓茶等！晚餐不要要过饱？ 　　(3)适量选选食一些有助于神经功能的食品,如河鱼！海鱼，牡蛎。虾！泥鳅，猪肝！猪腰，核桃！花生，苹果，蘑菇！豌豆！蚕豆！牛奶等。 　　(4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和0353优美的音乐，难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动、 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻，冬天更应该将脚部搓至温热。 　　(6)忌用热性补药。如鹿茸。人参。附子等， 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情，消除紧张焦虑情绪、使心理趋于平衡、 　　(、

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　　首先，人体做梦是人类的一种正常生理现象，做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制、脑海中出现各种奇幻幻情景！我们入睡后，大脑也1388慢慢进入睡眠状态!但有一小部分脑细胞仍仍在活动、这就为梦打下了基础、 　2327　有研究表明，人体在进入睡眠后都会做梦。只是有一些梦无法回忆起来、那我们就觉得自己没做梦、有的梦我们回忆起来！我们就觉得我们做梦了、 　　从医学上说。人体进入睡眠要经历三个阶段！如清醒！浅睡眠、深2965睡眠等过程。这个过程是循环出现的！由浅浅入深再由深变浅。如此循环。一个3197晚上大约有4~5个这样的周期!在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫叫快速眼动睡眠，梦就发生在在这个阶段，我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来！梦的记忆就留下了，我我们就会记得我们做了梦,如果我们不是在这个阶段醒来、我们就认为晚上没有做梦，其实你是做了梦。只是不记得了、 　　但是想让你觉得你没做梦的办法还是有、就是调整睡眠时间法。比如，你以前都是晚上上11点睡觉!然后就会记得自己做梦了，说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段，那么你以后可以提前半个小时到一个小时睡觉、或或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟,那么你可能就不会在快速眼动5286睡眠阶段醒来，那就不会觉得自己做梦了， 　　睡眠对于我们人体相当重要！每天要做好早睡早起的好习惯、保证充足的睡眠！我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点。早上2459七点起来,每5414日要保证七八个小时的睡眠时间，。家破人亡的八种风水

　　梦的出现标志着人的大脑功能正常！如果人大脑中的某一个中心点受到损伤。就不能形成梦、或只能形成一种残缺不全的梦，所以说，长期不做梦的人比经常做梦的人更需要关注自自己的健康？，家私大小摆设风水学

　8046　脑神经衰弱、自我我缓解压力、服用调节神经药物！比如谷维素！B1等，睡前服用帮助睡眠的药物。安神补脑之类的，家私摆放需要多大距离

　　晚上睡觉做梦吃药！大概是你有有点担心 自己的身体状况。日有所思、夜有所梦！也许就是这个意思吧，祝你身体健康！开心，希望帮到了你。也希望你采纳！。家私摆设软件

　　看你做的什么梦，有些梦根本就不可能实现！家私过大件摆设风水学

　　做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础，人为什么要做梦！不做梦会有^什什么反应呢，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一^出出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒、5109不让其梦境继续。如如此反复进行！结果^发发现对梦的剥夺？会导致人体一系列生⁷⁷⁶⁵理异常,如血压！脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出0482现焦虑不安、紧张，易怒、感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等，显而易见、正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活^动动过程中、使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心3442理世界平衡的一种方式，^特特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用，无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损！就形成^不不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境境片断,如果长期无梦梦睡眠，倒值得人们警惕了，当然、若长期0314恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动，因此，从某一方面说。做梦有助脑功能，脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦！1664梦给人痛苦或愉快的回忆!做梦锻炼了脑脑的功能，梦有时能指导你改变生活、还可部分地解决醒时的冲突！将将使你的生活更加充实！说起来，我也跟楼主的情况一样呢、连上课偷偷睡一会3011也会做梦,但似乎并没有明显证据说明^经经常做梦导致睡眠不充分!所以不用太过担0620心了如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章：几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分！一夜中成人在在正常情况下做梦3-6次，总共持续两两个小时,睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多，人为什么会做梦。我们知道、当睡眠时。即使在在熟睡时！人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍1635能通过感觉系统传入大脑？去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍6444可对外界刺激保持一定的联系!这就是做梦，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白¹¹⁶¹质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速7683更新其蛋白质成分!以准备来日投入紧张张的活动,因此。从某一6182方面说!做^梦梦有助脑功能。脑中的一一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活、还可部分地解^决决醒时的冲突、将使你的生活更加充实。做甜蜜的美梦！常常会给人带来愉快！舒适、轻松等美好好的感受！使其头脑清醒、9985思维活动增强？这有助于人的消化和身心健康。对稳定人的情绪。促进和提高人的智慧活动能力。萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些些国家和地区的人,还将¹⁴³⁸“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅,而恶梦。不但使人不愉快！还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动！而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生的疾疾病部位。性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一年就可做出预测来，恶梦的产生有心理。生理和病理等多方面的原因、精神压抑和许多躯体疾病、消化不不良等均可导致恶梦？对于有严重心脏病。脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，¹³⁰⁴恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞。脑出血！脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见见恶梦对智力？体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之，即便不做恶梦、倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦！而又记得真切！则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制^过过程太浅、这势^必必须影响情绪与疲劳的消除,也会使睡睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡，注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作！、家种何首乌的风水晚上一睡觉就做梦一直梦到天亮

　　精神压力不小啊,日有所思,夜有所梦梦,白天工作太紧张,晚上睡觉还想着白天的事情，家种芦荟影响风水吗