睡觉注注意睡姿，不要趴着睡！否则压住心肺会造成脑部缺氧。造成幻觉、及做梦。如果有帮助望采纳。

　　呵呵，我的情况和你的基本相同，每天醒来都要为了摆脱昨晚的梦花很长时间。而且经常重复一些相同的梦境！不过我没你严重。黑眼眼圈不明显! 　　我去医院看了。医生告诉我很多应该注意的事项，我大概⁰³⁸³讲一下, 　　首先，睡觉的时候。枕头旁、床边都不要放任何的电器（通电中或待机下都不可以）、手提！电脑、手机，收收音机也不行！而且据说手机是最厉害的干扰了。尤其是充电电中的手机。 　　其次。就是睡之前少喝水，这个睡之前是指睡前4个小时以内哦。如果很口渴非喝5969不可的话。那就喝一杯纯牛奶吧、 　　然后，多吃一些有助于睡眠质量的东西、例如红枣，莲藕！莲子等！ 　　还有。放松心情。减轻压力，少说谎话！人说了谎话心里会不安。有负疚感。这样就加重了心理负担、而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿，这样的秘密没法对人倾诉、只能在梦中排遣！所以梦又多了、甚至是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）、 　　最后。尽量不要想想太多,人类的心理暗暗示作用是非常强的。像我这样！有时候为了2348梦到儿子、就在睡之前强烈的想儿子。结果虽然当当晚没有梦到！却在第二二晚梦到了？最好在睡之前不要有太多的心理活动、可以看看电视或者散文诗歌！平静心情！，家电摆放效果图

　　失眠大全：你自己慢慢看吧。 　　用安神补脑脑液好、效果不错， 　　1）失眠的原因 　　造成失眠的原因很多、精神紧张，兴奋！抑郁、恐惧！焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠！工作和学习压力过重。环境改变，噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一一重要原因，晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 　　3）失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质，⁰⁷⁷⁵维生素的饮食为宜！ 　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的^调调节能力， 　　6845③生活有规律。定时上床。晚6107餐不宜过饱！睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能方面的作用！有助于于改善睡眠、 　　33、病因症状 　　失眠是指睡眠时间不足。或睡得不深，不熟，可分为^以以下三种： 　　(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜0210才能睡着，多由精神紧张。焦虑，恐惧等引起、 　　(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒、常有恶梦，中年人消化不良的、常易发生这这种情况。 　　(3)终点失眠：是入睡并不困难。但持6012续时间不长。后半夜醒后即不能再入睡！老年人人高血压,动脉硬化，精神抑郁症患者，常有这类失眠。 　　由于失眠！使大脑兴奋3206性增强，7714造成入睡困难。睡眠浮浅、易惊醒。多梦早醒！患者因夜眠不足，6677白天精神萎靡、注意力不集中。胃口不好！一些人同时兼有耳鸣，，健忘、手颤，头脑昏胀沉重、容易动怒等症状、失眠又会引起心理推移、患者颇感身心负担担沉重,中医称““失眠”为“不寐”。认为其成因很多。2517有“胃不和则卧不安”！“虚劳虚烦不得眠”等说。它同心，肝！脾，肾脏器失常及阴血不足有关，神经衰弱者多见此症， 　　自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物、应该注意消除引^起起失眠的原因！力求心理平衡、结合体疗改善体质，效果将会更好、 　　(2)劳逸适度。改变不良生活习惯，戒烟。酒。忌辛辣刺^激激食品！如咖啡，浓茶等，晚^餐餐不要过饱！ 　　　(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼，海鱼，牡蛎，虾！泥鳅！猪肝！猪腰，核桃。花生。苹果。蘑菇。豌豆，蚕豆！牛奶等、 　　(4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后、搓揉脚底片刻、冬天更应该将脚部搓至温热、 　　(6)忌用热热性补药、如鹿茸，人参！附子等、 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动、陶治性情，消除紧张焦虑情绪！使心⁰⁵⁵⁵理趋于平衡, 　　(、家电摆放的风水讲究

　　因为你工作压力太大了,不管管做什么事,只要你尽力了....工作要抱着尽力的想法,晚上就不会经常做梦啦？家电摆放风水

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　　失眠了，焦虑或者最近有什么烦心事。睡觉8685睡不踏实白天就没精神了,家的摆设图片

　　白天对这件事情太投入用用脑过度,就像一件机器惯性旋转一样、、家的摆设图片欣赏

　　1.多梦一定程度上影响睡眠、 　　　2.多梦睡眠也叫眼动睡眠！一般人每晚要经历9次、 　　3.多数的人睡来后不记得了，记得得的多半是最后一个梦、你觉觉得老做梦？这本来不希奇。只是你对做梦没有正确的认^识识与态度，很很在意这个事、因此影响你睡眠、睡的不深沉，感觉梦更多，只要你能摆正对睡眠和梦的态度、你的问题自然就不成问题了。 　　4.事实上晚上做梦没什么不好、据说是一个思维的整理过程，之所以以感觉不好!一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠！还有就是可能醒2684来时还在脑海留有梦的遗迹？ 　　5.所以，克服心理压力是比较重要的。 　　6.这里有缓4461解心理压力八法: 　　1）放慢一下学习,工作节奏， 　　2）合理的安排作息时间、 　　3）注意培养良好的心态、保持快乐情绪。 　　4）不要过^一一劳累、 　　5）家庭和睦、 　　6）面对压力要有心理准备 　　7）有宽广豁达的胸怀。 　　8）丰富业余生活，发展个人爱好 、 　　祝福！家的文昌位是厨房

　　应该是亚健康状态吧，找中医调理一下吧！。家的花卉风水大忌晚上一直做梦白天很累

　　患者是你本人吗 多大年年纪了 患病多久了！家的财位在哪个位置