做梦分两种 这世界上有几乎一半的人睡着就做梦。做梦早！睡醒后就不记得自己做做梦了！这类人通常都会说自己从来不做梦！另外一半人做梦晚、在凌晨2点以后才开始做梦！睡醒后一般情况下都能清楚梦境，这类人就会说：“我天天晚上都会做梦。没有一天不做的、”我也是这类人O(∩_∩)O 其实，只要不影响第二天的精精神劲,3373不影响正常休息，做梦也1054不错啊、我会把自己己的梦向写日记一样写下来、没事翻着看看、很好玩的、 　　记得采纳啊、

　　枣子会加血气来着,简单说就是上火- -,是燥的.菊花我是不知道..苟杞是是可以的,洋甘菊见效点,是洋甘菊.首先,如果身体上火的话,就先调理下身体,吃些清凉下火的东西.接着就是睡前可以做运动,出一身汗,再洗个热水澡.睡前再用热水泡泡脚.薰衣草的味道也确实是有助于安神,睡眠的.最后,也是最重要的,就是心态.不要有种想法就是:今天又要睡不好了,好烦吖的想法.要放松.如果可以的话,睡前可以来个自我心理暗示,例如说:我不要做梦我不要记得做了梦,我要好好睡,放松,放松.总之有助于自己安眠的全用上就好。楼房风水知识学

　　神经衰弱了、加强身身体锻炼？保持开朗心态、适当吃些有助睡眠的保健品。如何看房子风水和注意什么

　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另²⁶¹¹一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自5027我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善！不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作作程序!对大脑白天接受的信信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很9550好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽8239有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢，一^睡睡就恶梦连篇!就应另⁴⁷⁰²当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会适得其反，损害人的⁷⁷⁴⁷身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着着了又往往被恶梦惊醒？干1065扰了其正常睡眠!使其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、^加加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人、吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不不可少睡,在很多书书上都说!成年人一般每天睡7－8个小⁷⁴¹¹时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新的学习，表现等都发生在在快动眼睡眠的最后阶段？而快动眼睡眠通常发发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并并没有觉察到!但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活活质量,还可能引引发疾病, 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马马斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上9133早睡要好得多。 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比，实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为。只有睡好觉！才能学习好！睡好觉并不7220会妨碍前程：睡眠时间必须保证？ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三6447宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步！始始就枕……盖则神劳？劳则思息！动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境。主主要是一个清静的卧室和舒适的卧具？ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低、睡觉之前都⁰⁶⁹⁵应该开窗换气。选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕9506绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确确的睡眠姿势？ 一般般主张向右侧卧!微曲双腿。癸身自然放松、一手手屈肘放枕前，一手手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转。研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是是体温!研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多，例如^睡睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降、 总之、形成习惯之后、人就^会会按时入睡。青少年要养成良^好好的睡眠习惯。这是最9627重要的，生物钟钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六！星期天天晚上不睡？白天不起！破坏坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情6361况：有少数人在晚上大量食用咖啡!巧克力。可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不不良的影响。所以睡觉之前。不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃0355东西 !以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助4262人入睡!但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然。适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间。所所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外。对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心³²¹³理压力、有人曾经进7976行过这样的试验,¹¹⁸⁶在某些情况下,晚睡早起！减^少少睡眠时间。而有利于提高高睡眠质量？ ＊ 睡觉时间 要想提高睡睡眠质量！入时间必须须注意, 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半！凌晨晨2点到3点半!这时人体精力下降。反应迟缓。思维减慢！情绪低下！利于人体转转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就^算算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实。食疗对于失眠来说3419是最好的治疗方法。优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡睡得香甜， (2)经常失眠者，用莲子。龙眼，百合配配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效， (3)血0620虚失眠者！可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用6665龙眼肉10g？红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用。每日一次、 (4)心虚，多汗。失眠者！用猪心一个切开！装入党参、当归各25g！同蒸熟。去药。吃^猪猪心并喝汤。有良效、 (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用！能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙、溶^于于一杯水中，由于这种乳白^汁汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂！装入^瓶瓶内盖好!临睡前放在枕边嗅闻其气，一^般般在片刻之后便可入睡!，房子风水的注意事项

　　梦主要是把我们白天所做的或所想的事再次显现而已！没有什么可但心的、我看可能跟你的环环境的关!如果是刚换到另一个新的环境。^表表现就更明显点,呵呵。，还有就是你也不要刻意去梦里的事、。这样会事如其反、，、如何看住宅风水和禁忌

　　如果你现在有多梦、睡眠质量^差差的情况！有可能是植物神经功能紊乱引起的。是可以服用安神补脑颗粒治疗的！。门口风水的一些禁忌

　　我也是啊，冬天经常做梦！晚¹⁰³⁸上睡得时间也很长、但是就是是质量不行。 　　应该是和季节有8292一定的关系的， 　　因为冬天人的脚容易受凉，所以在一定程度上可能影响到了血液循环！ 　　所以！你可以多用热水泡泡脚、会好很多的，！房屋风水知识学禁忌

　　人为什么会做梦。梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个9741谜底的答案、 　　人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年！6067梦学专家罗伯特认为？人在一天的活动中^有有意或无意地接触到无数的信息？必须5483经过做梦把这些信息释放一部分!这就是著名的1998“做梦是为了忘记”的理论？这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以5558后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论、弗洛伊^德德认为。人人不停地产生着愿望和欲望？这些愿望和欲^望望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来。这样才不会闯入人的意识。把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士！7816弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室、做梦从此被视为是一种生物现象，法国里昂7123梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反7844常睡眠”、他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪仪器屏幕上反映的信号不同,显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试^的的人唤醒？他会说没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦。此外！研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有的现象、鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦，70年代末、一0691位科学家通过老鼠实验发现!有梦睡眠还还和记忆有关！做梦的老鼠比被剥夺有梦梦睡眠的老鼠更能记住经验！但是这一研究结果并不适用于人类！因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠、但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为。做梦是由遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验、由此证明、人的梦境表现是遗传记忆， 　　另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神经科学研究院和！房屋设计风水学

　　人为什么会做梦、梦有什么意义。梦对人有什么影响！千百年来^占占梦学家，心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而而至今仍未能找到解开这个谜底地答案! 人类对做梦地较为严谨地科学研究始于17世纪，1886年、梦学专家罗伯特认为、人在一天地活动中有意或无意地接触到无数地信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分、这就是著名地“做梦是为了忘忘记”地理论、这个理论在一百年后地1980年代又开始重新流行。在罗伯特³⁸⁷⁷以后不久,又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来！这样才不会闯入人地意识、把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受地那些愿望和欲望，0981是保护睡眠地卫士！弗洛伊德地理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦地研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室。做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室地神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究地国际知名专家！儒韦1959年把有有梦定义为“反常睡眠”！他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟地有梦睡眠！仪器屏幕²⁹⁶⁵上反映地信号不同？显示了人在睡眠中大脑活动动地变化？如果在脑电图地电波上显示无梦睡眠时把接受测试试地人唤醒！他会说没有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做地梦、此外！研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶段地图像接近于清醒时地图像。有趣地是。研究人员用仪器7184进行测试发现，做梦不是人类特有地现象。鸟类和所有地哺乳类动物也都会做梦。70年代末！一位科学家通^过过老鼠实验发现？有梦睡眠还和记记忆有关。做梦地老鼠比被剥夺有梦睡眠地老鼠更能记住经验、但是这一研究结果并不适用于人类、因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶地抑制剂！这种药完全取消人地有梦睡眠，但却却不会引起记忆紊乱,法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定地，他把老鼠有梦睡眠中发出地信号码进行比较、发现相同亲缘系统地老鼠^有有近似地信号码。这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加地一项实验证实。布尔加对对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方地两个不同家庭分别抚养大地双胞胎竟然有相似地做梦经验、由此证明、人地梦境表现是遗传记忆。 另外，在刚刚出版地美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究地最新报告，报告地作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所地合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验地人进行测试，发现他2722们在有梦睡眠阶段大脑皮层地这个特定区域地血液循环异常加快？^研研究人员们由此发现。大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象地视觉神经系统原原来是各自独立存在地,报告说、看梦地内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们4189在梦中会有扩大地情感？为什么能接受那些不合理地古怪情节以及紊乱地时空观念、 做梦是是人体一种正常地,必不可少地生理和心理现象、人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦地基础！人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。 正常地梦境活动，是保证机体正常活力地重要因素之一 科学工作者做了^一一些阻断人做梦地实验、即当睡眠者一出现做梦地脑电波时！就立即被唤醒。不让其梦梦境继续，如2896此反复进行、结果发现对梦地剥夺。会导致人体一系列生理异常！如血压。脉搏、体温以及皮肤地电反应能力均有增高地趋势、植物神经9389系统机能有所减弱？同时还会引起人地一系列不良心理反应。如⁰¹¹⁷出现焦虑不安!紧张。易怒！感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等，显而易见！正常常地梦境活动？是保证机体正常活力地重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡地一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动地动态平衡，因此。梦是协调人体心理世界平衡地一种方式。特别是对人地注意力！情绪和认识活动有较明显地作用。 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病地一种征兆 最近地研究成果亦证实了这个观点,即即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能地结果？梦是大脑健康发5942育和维持正常思维地需要？倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全地梦境片断！如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了，当然。若长期恶5516梦连连,也常是身体虚弱或患有有某些疾病地预兆。 去看弗落伊德地梦地解析, 梦是一种主体经验、是人在睡眠时产生想像地影像！声音，思考或感觉。通常常是非自愿地!研究梦地科学学科称作梦学（oneirology），作梦与快速动眼睡3411眠（REM sleep）有关！那是发生在睡眠后期地一一种浅睡状态、其特色为快速地眼球水平运动、脑桥（pons）8265地刺激。呼吸与心跳速度加快、以及暂时^性性地肢体麻痹，梦也有可能发生在其他睡眠时期中！不过比较少见。 开心。房屋住宅风水学天天晚上做梦好累做梦拾钱好不好

　　精神^压压力太大了、试着放松，也别老熬夜，睡前喝点牛奶或蜂蜜水！平时吃点煮大枣——食疗是很好的东西、 　　还有也许是因为你总是把梦中的^内内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。思想负担担加重。情绪受到压抑！得，梦得更厉厉害了。 　　晚上睡前控控制自己别想那些讨厌的事,想想能让你开心的，放松的！ 　　还有有建议你看看中医。调养这方面中医比西医好些！ 　　睡前可以听听听古典音乐！要安详舒缓轻柔的那种，可以加快入睡——当然你声音放得太大就不行了， 　　睡前别干容易让自己兴奋的事。⁹⁰⁹¹例如看很有趣的电视节目，会影响睡眠质量！ 　　现在说一下我的情况： 　　在梦里我打过鬼子中枪阵亡、梦醒、参加过现代战争！胜利，梦醒。做了噩梦在梦里挂掉。梦醒、继续睡接着前面的梦继续做再挂掉再醒再睡再做梦！最终被闹钟吵醒（几乎整整一晚0739上在梦里当我的恐怖片主角儿）! 　　现在常常在早上醒之前的几个小时做个梦。⁶⁶¹⁶就跟免费看大片儿似的？还能自己控制行动思想，经过多年努力做梦我现在在梦里都有知觉了，虽然不强烈但会疼会热会冷。 　　我倒倒觉得蛮好,丰富多姿的生活……这些和我想象力比较强大有关系…… 　　你现在想想！是不是不害怕自己的情况了，压力力别整那么大、没事^的的没事的，好好调养就好了、别太紧张太担心~~、楼房风水禁忌和化解