不用担心！这是正常的、也不是说白天想的多。晚上就会做相关的梦、做梦也可以说明是你你的大脑没有休息！还在运做！不用担心的，你你睡前放松些？泡泡澡。听一些些钢琴曲？还是挺不错哦~！

　　一压力大 　　二可能有什么事要发生生 　　关键是梦到什么，生肖鼠住宅风水

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上梦多、简直没^有有睡着”，于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈⁸⁰⁹⁵到的那样！梦是一种普遍的的生理现象、不管你有没有梦的的回忆、或有没没有梦感，你⁹¹⁰¹每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张。说没有^做做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进^行行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的^快快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这6039类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是^从从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的的一种必然的生理现象。是一一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是7654指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容9203易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过1603调查分析,认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知2003道梦在睡眠中的地位,在生生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦梦怀有恐惧感？以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状。不知道如何调^节节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导1926致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧!以至形成成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程2526度增高, 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一一段时间梦感弱( 梦少)？ 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。^我我们承认失眠的存在？但不能认为失眠和梦感有必2120然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷。”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦、其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火，而使神神魂浮游。发为多梦！若因痰热热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡¹³⁰⁰卧不宁。梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神⁵⁹⁶¹疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白。脉细弱， 　　治法：养血益气。宁心安神、 　　选方：参香散加减、 　　　药物：人参9g,黄芪、茯苓，白术。山药各12g、莲肉，砂仁，沉香、檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡！脉细， 　　治法：养3721血安神？ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地、当归！白芍！川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数， 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益0367气安神汤加减。 　　药药物：当归!茯神。麦冬，生地各12g、黄连、远志，竹叶，人参、黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g， 　　④心肾不交 　　　症状：心烦,失眠。多梦，遗精！腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔！脉细数！ 　　治法：交通心肾， 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连？黄芩。白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白。脉细弦无力！ 5677　　治法：养心益气、壮胆镇惊， 　　　选方：平补镇心丹， 　　药5543物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子。茯苓、麦冬，茯神，天冬，熟地！山药各9g。五味子！远志！人参各6g！肉桂，朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲。面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白。脉细弱、 　　治法：补益心脾， 　　选方：^归归脾汤! 　　药物：人参、远志、木香各6g！黄芪！白术，当归，茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭？头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷。舌质红，苔黄腻。脉滑数， 　　治法、清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g、半夏、陈皮、茯神，竹茹，枳实各9g！甘草。生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理6489疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理^因因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能2198使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做做梦”者，为了缓解症状、改改善睡眠效果。虽可服用一些些安眠药？以减少“9556有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时5201间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的的压力”？一旦停药就会出现“反跳跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一一种辅助治疗手段, 　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！，双鱼座住宅风水

　　不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时!凡事要适当！如7617果你一直睡觉。都不运动的话也会影响睡眠，人体需要血液循环正常才能够保证更好好的睡眠质量？我想你需要多运动！让自己身体血液循环加快。因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低、而且容容易做噩梦！平常水果要多吃，温水也要适当的补充。要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质、帮助你的睡眠，晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液^循循环加快!如果因为压力产生的失眠可以在9559睡前听点纯音乐！让自己静下心来！安安慰开导自己!平安的过了一天！好好休息、明天的忧愁明天去面对、珍惜身体体健康!不要和自己过不去。。水瓶座住宅风水

　　〖解梦〗：丧尸追是不顺利或坏运气 你这个梦预示着你最近会遇上坏运气 烦心的事情或是白天看电影 有过这个想法成为了晚上的做梦素材〖适合睡前听的音乐〗：洛丽塔 　　〖如何提高睡眠质量〗： 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因2522为这些食物也会影响睡眠!摩羯座住宅风水

　　提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间。在周末末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。⁷⁶⁸⁸不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。 6.3934大睡要放在晚间！白天打盹可可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且9967不能在下午三点后还睡觉! 7.保持安静。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床。一一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间,另外、你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周！、射手座住宅风水

　　我觉得如果一个人干什么事都漫不经心随随便便、就会觉得如在梦境。浑浑噩噩！日^子子过得飞快而空虚,只要每天能对生活充满干劲，努8838力工作学习！甚至每天只要是昨过一件8444有意义的事,那也会觉得充实的，！天蝎座住宅风水

　　此主会合！亲^戚戚朋友来访？天秤座住宅风水

　　睡前可以喝杯热牛奶。泡泡脚，有条件的做做足底按摩！睡眠姿势可以左侧卧位。枕头不要太高、、处女座住宅风水天天做梦别人打架

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!~你只问到果!~你没想到是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧！就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!??会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因:上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪!所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了Nei经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉！人体的结构，说是很复杂。其实你用心去去了解后？你又8485发觉其实是很简单的!人能活下来只是靠一口气！如果1633气和血充足百病就无。反之百百病就到、中医理论：血热血枯、血凉血生。热生风。风生痰、痰生百病，痰阻塞了气血通畅！造成新陈代谢系统。无法法正常运作、修补系统无法到达需要修补的地方，能让修复复系统出问题！最大的原因就是血虚，血不足！会会造成血虚的最大原因。是内热、也就是所所谓的：上火？也1307就是百病之起源!上火生痰~阻塞了气血通畅。无法完全提供血液给腸⁸⁵⁵⁰胃動力,才会造成肠胃吸收不好!没有办法产生气血营养！五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚！肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病、难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管、用热水洗脚能使脚脚部毛细血管扩张？血液循环环加快！供给脚部更多的养料，使使脚腿部新陈代谢旺盛，热水有温和的刺激作用。由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连！刺激脚心上的神经！可对大脑皮层产生抑制、使人感到脑部舒适轻松、不仅能加快入睡，使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温！1次约20分钟！出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心。其催眠助睡效果会更佳，还有另一种方法:我们厨房中还有一些调料。对治失3682眠都有很好的作用！特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安^神神的作用，使大脑^皮皮层受到抑制！闻着这²⁴⁶⁰些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量。洗净、捣烂，置于小瓶内，盖好！睡前稍开盖。闻其气味，10分钟后即可人睡、也可以将15克左右的生姜切碎。用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味、便便可安然入睡、这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係！平时多吃一些蔬菜，水果、1337例如：猪肝, 马蹄!莲藕、西红柿，苹果！提子。红萝卜。菠菜，雪梨！. . . .等蔬菜！水果！青色入肝,黑色補腎,那些东西!会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎、对你的~养生~健康会有很大的帮助！就這么简單!!???如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,却是最有效的哦!。狮子座住宅风水