做梦是很正常的，4873不过看你是做了很多的梦吗。。

　　一个人做梦,大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味、温度有关！但如果反复出现同一类型的梦,说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎,梦见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病、 多梦，恶梦的原因很复杂,总体与下列因素有关系,一是心理问题题:如白天总处于紧张、焦虑！忧郁、极度的心^理理矛盾等！容易出现睡眠浅！多梦,二是身体不适;如过多的疲劳，发烧！或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,抗精神病类的等药物。 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张，生理负担加重等。因此有出8155现多梦！恶梦现象,要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的,即使梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它,情绪也会平静的！其次,对有躯体疾病,要去积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数,再次,要放松身心,多参加一些积极,轻松⁹⁰⁷³的活动,有助于恶梦的减少,最后,对自身不能调整的,要求助于心理咨询， 希望能对你有有些帮助！旺财家居风水植物

　　尝试多运动运动看看、做梦是因为睡的不踏实吧。运动消耗能量了可可能会睡的安稳些。而且1032对身体也很好？试试吧。。旺财家居风水植物摆放

　　睡觉前三十十分钟？做做运动，消耗掉你的多余旺盛精力，会有个很好的睡眠！如果这样还不行。你就的吃药了！先去试试试吧 祝你健康,家居风水植物摆放禁忌

　　不建5956议吃药，因为这类药物是有依赖性的、对身体不好。建议还是从养养成好的睡眠习惯着手!健康的生活。 　　失眠眠的自我调理方法 　　1。保持乐观！知足常乐的良好心态！避免因挫折致心理失衡、 　　2！白天适度的体育锻炼。有助于晚上的入睡， 　　3。多亲近自然。放松紧张烦躁的心情，通过适当0185的户外活动!可以让自己4956的紧张的神经得到有效的缓解。心情好，睡眠也就好！同时。有花草树木，山山清水秀的地方、空气中的离子含量比城市中较高、也利于人体神经的养护！提高睡眠质量！ 　　4！经常食用红枣！薏米，玉米！小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。 　　5，养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁！避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶、饮酒等！ 　　6、睡前可以把手叠放⁵⁸⁷³在小腹上,采用腹式呼吸。把^注注意力转移到小腹!可以配合默念数数，能够很快快的入睡。而且还有瘦腹腹部的功效， 　　7。睡前3909可以用微烫的热水泡泡脚。至额头有些些小虚汗为佳、搓一搓脚、促进血液循环！可改善睡眠质量、，家居漏财风水知识

　　做梦是一种生生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的6418难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做3082梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说²⁶⁵²：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样，有一个度。过过度则会适得其反!损害人的身身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使使大脑得不到休息而疲劳!一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做6763过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采，⁶¹³⁹甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展，。家居风水知识玄关

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑！其实这⁵⁰⁹⁸种担心和恐慌是没有必要的! 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息6354能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化0046学家凯库勒在梦中发现的。 　　根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦梦时测到快速的？紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句0915话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度9544则会适得其反！损害人的身6042心健康!惊慌恐怖的梦境常常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳！一般认为！做梦最好以第二天能回回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉！无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病病情的发展， 　　据湖^北北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期！这时时的人不会做梦。1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做做4-6个梦、 　　1835有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会会感觉自己梦多、 　　周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说。性格内向，有些神经质的人会多梦、特别是当当他们处于忧虑、压压力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不^问问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时。为摆脱失眠痛苦⁶⁵⁶⁹想方设法寻求安眠措施!结果情况越来^越越严重。 　　对于于这样的人，周晓宁建议。看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物， 　　对于做梦。武汉大学中南医医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人8031体正常的生理现象,人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦， 　　不过！黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡^眠眠障碍上的疾病!长期有睡^眠眠障碍容易导致心脏病,高血压、动脉硬化，脑血栓的发生、 　　当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒。因为在梦1150魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后、还会带来情绪的沮丧。焦虑不安，失眠抑郁，反应迟钝，如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了，、家居风水知识冰箱摆设

　　如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神、9970这和长波睡眠短波睡眠有关系、尽量睡觉前放松。热水泡脚喝牛奶。不知道你是不是睡觉之前总想事儿、其实如果睡前什么都不想。看些喜剧或什么都不想会睡得很好、做梦1536的话也不会记得、你要关注的是睡睡眠质量,做梦如果总记得那6239说明你精神太过于紧张了？希望能帮到你，，家居风水知识七大宝物

　　药，家居风水禁忌图片阳台天天睡觉做梦打架

　　神经衰弱了。加强身体锻炼、保持开^朗朗心态？适当吃些有助睡眠的保健品！家居风水禁忌大门位置