是因为你休息的时候大脑还在活动！就是早上上玩的太疯了，或或者工作太累？脑子一时没法休息，就会做梦，

　　做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来，大脑还很活跃。 你好。你的这个问题我以前也有过，深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书、一定有用。白天天不能睡睡太久、午6577饭过后一到两个小时就好了。形成成一个好的作息时间,对你会有很好的帮助。 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃、 另外就是心情也很重要！请在睡前把事情都安排好了、把心情放到自己^最最愉快的事上来！保持好的心态上床——睡觉、放心的休息！并告诉自己今晚休息好了，明天我会更有精6146力工作和上班！ 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30、青少年10：30到第二天早上7点30，幼儿等就8：30前睡觉最好了！睡到第二天7，8点都没问题！ 成人睡觉主要是修复身体的最好时候、因为一天的劳累、很多细胞都已经死亡或是受损了。这时候能放松的休息一下，对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候、再忙的朋友这几^个个小时你一定要睡~？。、要不你可真亏大了，否则人容易衰老，免疫疫力会逐渐下降。精神不好等出现，为了健康。您再忙请睡好这几个小时。比大白天睡一整天要效果好、并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯！因为人在休息的过程黑色素只只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质、有机会的朋友、中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了、反而会没精彩！犯困~！。家居风水客厅植物摆放

　　梦梦是正常的生理现象!多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造，但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同！不能⁴⁹⁰⁹准确地反应客观事实。比如9188感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的！2114洗漱之后会感觉精力充沛？这种^情情况不必太在意! 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦梦过分关注？睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如如散步）。避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果、香蕉！梨等）。糖水。小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻轻易使用催眠镇静药物!因为它有晨9766起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现7702失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生.。旺财家居风水植物

　　可以多吃枣仁！枸杞！淮小麦。小米等！可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝、也也可以将酸枣仁捣碎后!和粳米熬粥、每^天天晚上坚持喝？可养心敛汗、如果同时具8687备睡不着觉？舌质发红，头涨口干三种症状的话。说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。急需^清清热泻火,平时要多喝水。这是最简单也是最直接的方法，也可以适当喝点花茶。如菊花、金银花，茉莉花等、多吃绿叶蔬菜和水果！煮煮粥时不妨放一些百合,银耳等、！旺财家居风水植物摆放

　　每个人每天晚上都会做好几个梦！属于正常生理现象， 睡眠阶段分为慢波波和快波!快波也^叫叫快速眼动睡眠！一般这个时候候你都在做梦!所所以做梦是正常的？一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来、则会对自己做的梦有映像！所以夜夜7802做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次!记得好几个梦境的话、则说明你睡眠并不好！进入深度4118睡眠就醒过来？才会导致你觉得自己做了很多梦、这才是导致你觉得睡不好，早上醒来无力的原因。并不是因为做梦的关系！。家居风水植物摆放禁忌

　　睡眠不好睡觉前总想事其实没什么大碍就是精神差点你要是熬几天夜估计就不做梦了我也有这情况不还是没事吗还有就是平时有太多事让你操心了尽量放松自己吧!家居漏财风水知识

　　是你的心事太重了！天天睡觉都在想事情，别想那么多了、好好休息⁶⁰²⁴休息吧啊。家居风水知识玄关

　　一是白天工作压力大或者是过分劳累、睡眠质量量不高,大脑仍在思考白白天的事情,二是肠胃不好或者是晚餐吃得太饱，三三是睡前不要看娱乐性，刺激性太强的电视、小说等或者到比较嘈杂的环境去！四是晚餐后、有时间的话！出去散散步！，，，！！！。家居风水知识冰箱摆设

　　是否睡觉前想得过多，也许最近近忙碌压力大？适当减压！夏天时间多煲点绿豆糖水，白天吃营养养些的食物,但因梦多请暂时忌吃辛辣⁵⁸³⁰刺激油炸食品,傍晚抽空锻炼下！会有所改善的！！家居风水知识七大宝物天天睡觉做梦怎么解决

　　晚上吃些好消化的！别吃太饱，以免增加肠胃负担、再就是睡前别看太紧张刺激的电视，临睡前泡泡脚、时间不^用用太久!20分钟左右，可以^放放松情绪？有助于睡眠。祝早日6539睡个好觉、家居风水禁忌图片阳台