每个人每天晚上都会做好几个梦！属于正常生理现象。 睡眠阶段段分为慢波和快波!快波也叫快速眼动睡眠。一般这个时候你都在做梦！所以做梦是正常的。一般人认为为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来、则会对自己做的梦有映像。所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次。记得好几个梦境的话。则¹²¹⁸说明你睡眠并不好。进入深度睡睡眠就醒过来？才6593会导致你觉得自己做了很多梦，这才是导致你觉得睡不好！早上醒来无力的原因。并不是因为²⁷⁷⁶做梦的关系、、

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、1899最多只留下某些感觉！那些醒后^还还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质6374量不高,或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? ⁴⁶⁸⁰　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”、于是，这一天学习！工作¹⁸³⁵起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足，仿仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照2646传统观念！也承认多梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现？其实、这种旧观念念是不对的？做梦并能回0204忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做41177～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做做梦也不现实！更谈不上梦^多多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多””的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验验与性格有关系,无论从人类睡眠3945的普遍规律!还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内内容大多也很难讲清楚？主诉失失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠7446中都比较易惊醒？在^睡睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅、睡眠眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对3259睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸夸大就是缩小！大多数数专家认为？失眠的6158体验与情绪!性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在^生生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入5729对梦的恐惧中？ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一8723种疾病、往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善1309自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注!导致梦6598感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状⁸³⁴⁴态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功能状状态不同!对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 4336　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气、即气不足，气不足则阳⁷¹⁰⁶不守阴，神失其守。故为多梦，其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁、神魂不^宁宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦、短气。或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱！ 　　治法：养养血益气，宁心安神。 　　选方⁵⁷¹¹：参香散加减！ 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术、山药各12g，莲肉、砂仁。沉香，檀香。甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡。脉细、 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 　　治法：养阴阴补心安神、 　　1346选方：益气安神汤加减， 　⁹²⁶⁹　药物：当归，茯神，麦冬、生地各12g、黄连！远志！竹叶！人参、黄芪！胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g。 　　④心肾肾不交 　　症状：心烦,失眠！多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔。脉细数。 　　治9739法：交通心肾! 　　选方：黄连阿^胶胶汤加减, 　³⁰⁸¹　药物：黄连？黄芩。白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 　　　治法：养心益气。壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹。 　　药物5533：酸枣仁！龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬！茯神！天冬、熟地，山药各9g！五味子、远志。人参各6g、肉桂！朱砂，甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲！面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白！脉细弱、 　　治法：补益心脾， 　　选方方：归脾汤！ 　　药物：人参！远志！木香各6g，黄芪！白术，当归，茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷。舌质红，苔黄腻，脉滑数！ 　　治法。清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g！半夏！陈皮！茯神、竹茹、枳实各9g、甘草，生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪^刺刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问^这这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加，因而睡睡眠深度反而变浅了!这样的睡睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增3393加了刺激，客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感感到累，不解乏、夜里每7613次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜0827做梦”者、为了缓缓解症状!改善善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗，治标⁷³⁶¹治不了本!如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停^药药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产^生生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也也能恢复正常,与此并并存的许多其他症状也随之消失!总之、烦烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了，。2016年卧室床的摆放风水

　　　日有所思夜有所梦!你是不是白天的时候想到谈恋爱了呀、所以晚上就做梦梦到和美女谈恋爱了，卧室睡床的摆放风水禁忌

　　1。要明白。压力过大、过渡渡紧张对学习是没有帮助的,反而影响正常常的学习。 　　2。心态需要调整！学习很重要。但不至于压垮垮自己，只要自己努力了。肯定会问心无愧、考好大学只是千万条成功路上的一条， 　　3，及时的就医。听医生的。把失眠甚至神经衰弱的情况治好。。卧室里的风水禁忌

　　你都说是做梦了为什么还要纠结！，镜子对着床的风水

　　多加强身体锻炼！多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用用热水泡泡脚？喝杯牛奶！最主要是要调理好自己的心情！心情调理好了多梦的症状就会好了很多，学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了、心累了！就^给给心灵放个假吧,眼睛要多看些美丽的风景！耳朵要多听些动动听的声音、最重要是要多用心来体会美好的事情，我们的心才^不不会累,愿你天天有个好心情，、儿童房四大风水禁忌

　　觉得自己什么东西都很好喔，难得有⁹²²³这么自信的一天,按照自己的心情，去田^园园间漫步！去书店翻翻新出的杂志！又或者到美术馆去看看最近的画展，阳台风水,阳台植物风水原则

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　　不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时，凡事要适当。如果你一直睡觉、都不运动的话也会影响睡眠，人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量！7099我想你需要多运动!让自己身体血液循环加快。因为我们平常人的的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低!而7388且容易做噩梦，平常水^果果要多吃，温水也要3201适当的补充,要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能能够更好的调节体质？帮助你的睡眠、晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快，如果因为压力产生的失眠可以以在睡前听点纯音乐！让自己静下心来、安慰开导自己，平安的过了一天，好好休息，明天的忧愁明天去面对、珍惜身体健康、不不要和自己过不去，！怀孕期间需要注意的风水禁忌四十八女天天做梦

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