你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦、 　　让你描述一下梦境、时间一定要把准！3475哪怕过后五分钟!这梦很可能被 　　忘得干干净净。这样。第二天你就会记得你确实做过梦， 　　普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生。醒来后记得的都是是少数！。

　　大脑皮层在兴奋！家居装修风水禁忌 家居装修风水知识

　9005　睡觉做梦说明你睡眠质量浅！白天容易疲劳！而不做梦梦说明晚上睡的很香! 　　经常听到有人8943抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息息好"、"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是^不不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没没有睡好？实际上。做梦梦是一种生理现象!不1265管你有没有梦的回忆，^你你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不^上上梦多梦少！有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　　　那么、为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导9136致梦感增强,反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 　　（4）在 　　中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在在不同时期？不同功能状态，梦感也不尽相同。所以、有的人会感觉一段时间梦多，8622而另一段时间梦少! 　　　　另外。部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦4935中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重！情绪受到压抑。从而而出现种种不适现象？ 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡，影影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找原因并进行治疗，。客厅装饰画挂画的风水讲究 增加主人的运势

　　如果是睡前看了相关⁵⁴⁸⁴的电影的话 在梦里可能会梦到 或者是之前有过类似亲密行为 心里渴望。家居风水能化解夫妻生肖相克 信不信由你

　　睡眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 　　首先 　　心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法法的首要理论基础！ 　　失眠患者往往认为睡眠是人生第^一一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑、烦躁。从而更加睡不着。 　　其实，睡眠是让大脑脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚⁵⁸²⁰上没睡好、可2159以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体！精力一样充沛！ 　　虽然说如如果人真的一夜不睡!3天就可以5780让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、^其其他是有梦睡眠！ 　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见。大多数失眠症患患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应应该相信自己的生命力？提升对自己心理健康。身体健康的自信。是心理治疗失眠的第二二个重要环节、 　　记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人都有这种的经历！6469老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心！如果你被被睡眠问题困扰、不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静！自然入睡、 　　1！订出时间表，并保持正常的睡眠时间 　　每晚准时睡觉，每天准⁶⁸⁹⁰时起床？若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期期一很难早起？确保就寝时间不要少于8小时、 　　2。避免咖啡因！尼古丁、酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人^保保持清醒？咖啡因的来源有：咖啡。巧克力、汽水。非草本茶、减肥药，以及一些止痛药，5221由于尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、 　　3、运动 　　尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得得最好的效果！应该在睡前前5到6小时运动!而不要在就寝前两个小时内做运动、 　　4。享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴！阅读或3397是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他5120们成为你就寝仪式的一部分！ 　　5、睡不着不要躺在床上 　　睡不着就不要躺着了，这样只^会会令自己更睡不着,起来把想做的事情做完在睡。 　　6，拥有舒适的入睡环境 　　保持一个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 　　就算睡9227不着也不要只躺在床上、做一下其它东西。例如：阅读、看电视。听音乐，直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有有睡意时回到床上？尽量3106避免在床以外的其他地方睡觉。 　　7，如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累！那么你可能0422有睡眠失调，应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你！如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗，所以你终于可以得到良好的睡眠！ 　　8！睡到天亮 　　如果可能的话。通过阳光！强光叫醒自己。阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！0603睡眠专家建议,睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 　　请务必采纳，我再次谢过 。！家居养鱼风水知识 家居养鱼风水攻略

　　5705楼主你好，你是睡姿不对压迫腿部神神经了、要么就是一种预兆。你的腿有毛病，可能会得关节炎什么的。建议你去正规医院做个腿部检查、希望能够帮到你、谢谢、、家居风水之清道夫的风水作用

　　人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会²³²⁸记得这个梦! 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不不好的事情！现实中。反倒是要要有好事! 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦。就是平日8983的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西！7956” 每个人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情！其中多半半都是梦见题很难,做不出来。而时间又紧、眼看就要到了！可还是做不出来！^正正在着急的时候？竟醒了，这说明考试给我们的^心心理带来很大的影响、还有一种情形是如果某人喜欢某人、虽然平时4272不能相见？甚至连^说说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见、然而醒来后对梦中的事会^感感到很遗憾，很痛苦， 一：做梦的原因、 1969年！埃默里大学的戴维.福^克克斯做了一个试验,当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒。问他刚才做了什么梦、然后将各种情况进行归纳得出出以下结论、 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试！爱情等！另外一些些情况、如有的人在睡眠中口渴了。肚子饿了，或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说！这些将各自的事项项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义，因此也有人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说， 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃3697文斯提出的,他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后。重新对程序进编制！然后加以检点！因此！睡眠就是切断了外界信号的输入、运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上！梦再对大脑的程程序进行检验!然后在重新编制、并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力， 根据埃文斯^的的主张!我们人类可以说是一种社会性性的动物。因此。必须将这种社会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类！而且这种过程必须迅速。敏捷、而做梦就可以使这种快速分类得到练习、 还有一种1583有力的学说也来自电子计算机模型？这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看、可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成，神经之间的连接有^三三个特征：第一是辐散传入!第二二是强度完整。第三是聚合、 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处理特征！只只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会会有相互关联的信号输出! 因此！若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候！就会产生“空想”！（2）不论输入什么信号、相同的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）、 克里克认为！电子计算机出错可以把浅路截断进行检查、但是人脑就5746不同了,只能在异相睡眠的时候。才能对浅路进行检查。在异相睡眠4632的时候,大脑正在被正常的输输入和输出所隔离。而且正受到来自脑干的⁴²²⁰非特异性刺激？而且这种刺激很活跃、这就是所谓的无意识的梦， 二：梦中的重大的发现。 在历史记载中也有关梦的形象描述、其中。0393最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载、据说他因为对某一种物质的结......余下全文>>。客厅风水布局 赶走坏风水

　　．肌肉收缩引起的头痛：因肌肉收缩引起的头痛是所有的的头痛中最常见的一种？它是因为头颈部肌肉的收缩所造成！通常，头痛的部位与肌肉并不一致，它会传导至前额、两侧太阳穴，甚至眼眶部、由于3470疼痛部位的不同。往往令人对它的起因不解、事实上只是颈部肌肉收缩引起的！这一类的头痛往往因工作压力或家庭压力增加而变得更厉害！它也可能因为走路或睡觉姿势不正确、或是埋首工作太久而引起、不论原原因是什么？此类头痛都是是暂时性的。而且且只要服用一般的头痛药就可以止痛,^因因眼睛疲劳引起的头痛与肌肉收缩引起的头痛在感觉上很类似、但前者与与眼睛的使用有很明显的关系、头痛会因过度使用眼力而加剧。此外情绪也有关系，如沮丧焦虑，长期处于压³²²²力之下以及颈部关节炎等也可造成这种头痛、 二．偏头痛痛： 偏头痛是发生率次高的头痛、它是因为头部血管的收缩而引起，偏头痛的症状在不同的病人！有不同的表现，发作时是一阵阵短暂而剧烈的头痛！有些人发作前会看见见一些亮光！然后头痛、有些人则只有视觉症状而没有头痛1728的情形！但大部份的头痛都有一些共同的特微，如头痛不会持续很久！一侧6447比较厉害,常伴有恶心、呕吐，没有严重的并发症等等，偏头痛有时会因压力的突然增加或消失而发作、如进到一个陌生的环境，或是繁重的工作结束准备去度假时发作， 三．头部。眼睛。耳朵，甚至牙齿疾病所引起的头痛： 因头部。眼睛！耳朵或其他疾5442病引起的头痛是最少见的。而且不同的疾病也会伴随着不同的症状：如眼睛疾病引起的头痛局限于眼眶部同侧头部，伴随着视力模糊、怕光。彩虹似的光圈等等！高血压2658也会引起头痛，所以测量血压可帮助诊断、因头部疾病如脑瘤引起的头痛！往往持续数周甚至数月，而且一次比一次厉害，此类头痛的程程度有时因头部姿势改变而加剧、^而而且有四肢无力等症状。因脑部肿瘤引起的头痛会随着时间而迅速的恶化。 引起头痛原因的探讨及诊断 如果你的头痛是慢性而而且反覆发作的话,作一次彻底的检查是必要的、关于这一点！你的家庭医师会帮助你、查出是什么原因引起头痛，因为有些头痛^合合并有眼睛的症状、这时你必须找眼科医师检查、他会帮你查出头痛是否与眼睛有关，是不是需要配一付眼镜甚至是患有更严重的眼疾！一⁸⁹⁰⁶位合格的眼科医师是受过完整专业训练的医师!他能够为你眼睛作彻底的检查！如果有毛病的话他会给你正确的药物或手术治疗。因为眼睛的问题，并不是引起头痛的最主要原因。所以一旦眼科医师认为你的头痛与眼睛无关。他会为你介绍其9051他专科医师，以期有正确的诊断及治疗，家居招财风水摆设技巧 财路畅通好运连连

　　心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症！六味地黄丸一香香天涯月!书房风水有讲究 好的风水让孩子考出好成绩咋样睡觉不做梦

　　没⁵⁷⁷⁶休息够？厨房风水禁忌知多少 一起来看看