漫步海边、你能看到大海里的水母悠闲地上下起伏运动着、缓慢且有节奏感。水母是进化中最早分出来的一支——刺细胞动物中的一种！刺细胞动物在将近十亿年前就出现在地球上了。1750我们一般认为!刺细胞动物没有复杂的行为，除了他们刻板的由电流脉冲控控制的运动，他们似乎做不了其他事情！但是Nath等人发表在《当代生物学》上的文章提出了一个有趣的结论：从行为学和生理状态上看！水母也有睡眠。而睡眠往常被认为是在更高级的^动动物中才存在的现象, 　　睡眠现象 　　睡眠是一种自然的日常身体状态。其特征包括：减少主动的身体运动、对外界刺激反^应应减弱？增强同化作用（生产细胞结构）！以及降低异化作用水平（分8974解细胞结构）？睡眠是一种意义义重大的行为停止状态!就其本身而言、不活动并不就是意味^着着睡眠,静止不动的动物也可2922能处在其他状态,比如滞育期或休眠期，或者仅仅只是它醒着但是没有动而已！相对于清醒！睡眠对刺激的反应更少、相对于休眠、睡眠中的动物又能够很快清醒过来，睡眠也很容易进行自我调整！动物可以为了补觉而睡得更久，睡得更沉。 　　睡眠是动物演化中广泛存在的行为，比如，一种比水母略高^级级一些的扁形动物——扁形虫(Girardia tigrina。图1)！有两种主要的活动状态：它它们可以在水面上滑行来觅食,也可以缩成一团一动不动持续几分钟甚至几小时，他们的静止状态主要集中在在白天！但他们也在午夜小憩一会儿，如果不给他们周期性的光照，扁形虫在夜间行动的活动模式依然存在、活动中的扁形虫更容易对刺激做出反应、这意味着静止不动的扁形虫要么是缺乏应答刺激的动力、要么^是是根本不能感受到刺激！变形虫可以自己调节休息的时间！如果果他们白天运动太多！晚上就4678不会那么活跃。为了排除肌肉疲劳引起的活动减少造成的睡眠假象，实验中不以扁形虫受到刺激后的活动频率来评判他们的清醒度。而是用扁形虫所分泌的褪黑素的量来表征其是否活跃，褪黑素是昼行动物分泌的一种促进睡眠的激素。褪黑素分泌的适量增多可以提高睡眠质量、 　　图1. 扁形虫（Girardia tigrina） 　　睡眠的进化 　　睡眠在脊椎动物中广泛存在！无脊椎动物中，昆虫，蛛形纲动物和甲壳纲动物也2308存在睡眠现象,少数软体动物、一种线虫类的蛔虫、以及扁形动物中的^扁扁形虫也存在睡眠!这些发育有中枢神经系统的无脊脊椎动物和软体动物有睡眠行为就意味着！睡眠的进化并不晚于中枢神经系统的进化、即脑或脑神经节的进化。。

　　还没0874睡是你的意识！但是你的潜意识已经开始想要进入睡眠了！办公室风水禁忌都有哪些

　　梦见没睡着但是怎么也挣扎不了意味着： 　　变动多多的一天，本来已经定下来的事情、用不了多久！对方就会一而再再而三地提出修改的计划。对于讲求稳定的你来说，无疑是一种折磨、面对这种犹豫不决的家伙！你要学学会制定弹性的计划!或者可供选择的多个计划才能保证自己灵活应对、 　　　　梦见没睡着但是怎么也挣扎不了的吉凶： 　　三才配置甚佳，基础运坚固！境遇安泰！喜下属忠心扶助。得长辈或上司之惠泽泽引进。努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展、很幸福安安全之佳名？【大吉昌】 　　切勿当真！不要相信迷信，！办公室风水摆设有哪些

　　简单两招、效果不错！可以试试这两招！会受益的！。！ 气能行血、气能摄血，气能生血！血能载气！气行血则行！气滞血则凝、 调节呼吸。气血通畅！经络通畅了、一切就好了！^冬冬季养生早卧晚起。以待日光。春季养生！ 早卧早起！锻炼身体， 中午少睡一会足够， 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都⁷⁴⁸⁷是阴阳交接的时辰,晚上子时阴盛至极。开始阳升阴降、中午午时阳盛至极！开始阳降阴升，中3075医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿！ 教你一招。调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸¹⁴⁰¹两种： 第一自然呼吸，也叫⁵⁸⁰⁹做腹式呼吸!因为在呼吸时！一呼一吸、必须都能达到下腹部，在吸气时、空气入肺。充满周身！肺底舒张、抑压横膈膜、使空气下降。这时胸部空松、腹部外凸！在呼气时。腹部收缩，横膈膜被推而上！上抵肺部。使肺底浊气，外散无余，可见呼呼吸作用？虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动。方能合^乎乎自然大法？使血液循环流畅！我5143们不但在静坐时！须用此法、实际上！不论行。住，坐，卧。应该随时使用，关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）！呼息时，脐下1086腹部收缩。横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出、 （b）！吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气！充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸， （c）。呼息吸息，均使自然！渐渐细长、达于下腹、 （d）。呼吸渐渐渐静细,出入很微，反复练习。久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。 （e），能做到无呼吸的状态！那末没有呼息，也没有吸息。虽有呼吸器管！好好像不必用它！而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功！5679不过初学的人、切不可有意去求。必须听其自然， 第二。正呼吸、这一方法、主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等。都与自然法！没有两样。不过呼吸时腹腹部的张缩？完全相反。5859因为反乎自然呼吸。所以也叫做逆呼吸，关于正呼吸的调和方法如下： （a），呼息宜宜缓而长，脐下气满！腹部膨胀、胸部空松，横膈膜驰缓！ （b）。吸息息宜深而长！空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）。肺部部气满下压，腹部收缩上抵、这时横隔膜上下受压迫、运动更为灵敏、 （d），在静坐时、呼息及吸息。宜极静细！以自己也不闻其声合宜！ 全身放松，注意力集中在呼吸上 ，不一会就会睡着， 睡眠质量好了。一切就都OK 坚持、你会受益， 物我两忘！无欲无求！天人合一。顺其自然。心静就是真功夫、 还有一招，腹部按摩法， 睡前用手心按摩腹部、 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热、累了可以换另外外一只？做的同时并配合 深长的呼吸 、一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动、加快消化和提高肠道的吸收功能。并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量！ 坚持吧，你会受益一生。 用过的都受益了，、、！办公室绿植风水讲究

　　你这是明显的精力不足表现！形成的原原因1.睡眠缺乏，该睡的时候不睡、该醒的时候醒不了，2.对你目前的职业（或生活现状）不够满意。3.体质不够强健、除了第2条需要你自己来调节保持乐观主义精神之外，建议你⁵⁰²³加强体育锻炼？找一些适合合你自己的活动项目长期坚持、还有就是要养成良好的生活习惯、早睡睡早起少烟酒,这样才能保持精力充沛、27岁太年轻了路还很长身体是本钱啊！。办公室办公桌摆放有哪些学问

　　身边有小人，对你很不利！。办公室的风水财位与宜忌

　　有一种说法叫“清²⁷⁸⁵明之梦”！就说的是你这种。明明身体是在睡觉。意识却4898很清醒,有人还说做清明之梦的时候。你可以感觉自己可以做现实中绝对不可能做到的事情。比如飞起来，我只是看过类似的文字，很想感受下， 　　不过^从从另一个角度说!我觉得你是睡4913眠太浅了!长期这样，身体健康肯定要受影响了！中医认为。失眠多梦、多半是因为血虚，你吃一些补血是食物吧，我看三九养生堂上还有很多助眠的方法、补血的药膳美食也有的，还有详细的做法、！董事长的办公室风水讲究

　　问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗、意见建议：中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,睡前喝牛奶、加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量、。办公桌上风水摆放大全

　　经过努力以及得到6838贵人相助？终获成功、办公室开运方法只要睡着就做梦怎么办

　　首先！改掉不良习惯！培养起良好的生活规律是关键！小建议： 1．床只能用于休息！不要在床上看书、吃饭， 2．睡觉时避免思考问题、为了了分散精力。可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态， 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉， 4．体育运动！经常活动有助于睡眠。但是，应该注注意的是！睡前两小时^内内不要做剧烈运动？ 5．晚上不要喝咖啡。^茶茶以及含酒精的饮料！也不要吸烟。因为这些东西都是起兴奋作用的， 6．睡觉。起床时间有5456规律能起镇静作用！应该在固定4709的时间睡觉，尽量在固定的时间起床、就是在周末！休假时也要如此、 7．晚饭吃太饱会影响睡眠。因此要避免晚饭过量。 8．午睡睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了。那么他就别抱怨晚上睡不着着!!!!!？办公室鱼缸应该如何摆放