睡觉前运9076动一下、跑跑步或者跳跳操之类的。放松一一下精神。然后冲个澡！就能好好睡一觉啦！

　　吃药有用但伤身体、 　　心理调节最重要、要学会如何仍自己安静下来，，农村家居风水

　　　最好别吃药？治标不治本、最最好是调整好心态，实在不行、就吃点安神的中药吧、家居风水旺财摆设

　　^建建议： 下面内容是详细的治疗,防，治睡眠不好。多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法！供你参考： 睡不好觉、多梦，失眠，睡眠质量不高，或觉醒是正常的生理过程，但它不是人人为能完全自主控制的活动！3937而是一个被动过程？它不像人体某些活活动可按人的意志!说来就来、要止则止！ 一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的！多因思虑老倦！内伤心脾，房劳伤肾。心神不安！情志抑郁，胃气不0426和有直接的关系! 睡眠不好！多梦。易醒！失眠！还是可以通过有效的方法进行自我调理的， 具体归纳如下： (1)平常而自然的心态、出现多多梦易醒、失眠不必过分担心！越是紧张！越是强行入睡。结^果果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安！认为这样下去大脑得不到休息、不是短寿！也会生病、这类担心所致的过分焦虑！对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除睡眠质量差。失眠的原因，造成睡眠不好、与失眠的因素颇多！只要稍加注意！不难发现。原因消除，失眠自愈！对因疾病引起的失眠症状，要及时求医、不6833能认为：失眠不过是小问题、算不^了了病而延误治疗！ (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿！放松一下精神、上床前或^洗洗个沐浴？或热水泡脚！然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱⁵²²¹导人体进入睡眠状态,有许多具8851体方法？ 简而易行的调整睡眠不好的方法：！卧室布置风水注意

　　　如果你能睁开眼那就是你醒了。那梦就会消失，这就是鱼和熊掌不能兼得。、玄关植物风水

　　品名：芦荟！吊兰、虎尾兰！一叶兰、龟背竹 “要”的理由：它4666们是天然的清道夫。可以清除空气中的有害物质、特别是在对付甲醛上颇有功效！有研究表明，虎尾⁶⁶¹⁹兰和吊兰、可吸收室内80%以上多种有害气体、尤其是吸收甲醛的能力超强、芦荟也是吸收甲醛的个中好手、可以吸收1立方米空气中1810所含的90%的甲醛！ 品^名名：常青藤？铁树。菊花。金橘，石榴，紫茉莉，半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊，腊梅、万寿菊 “要”的理由：它们在抵抗二氧化硫、氟，氯、乙醚！乙烯、汞蒸气、铅蒸气、一氧化碳，过氧化氮等有害气体上，各有用武之地，家中电器！塑料制品等散发的这3689些有毒气体,因为有了这些植物保镖的抵抗、危害到你的9814机会就会大大减少！ 品名：玫瑰、桂花。紫罗兰，茉莉，柠檬。蔷薇。石竹、铃兰！紫薇 “要”的理由：这些芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。紫薇、茉莉！柠檬等植物！5分钟内就可以杀死原生菌，如白喉菌和痢疾菌等！茉莉，蔷薇、石竹。铃兰，紫罗兰！玫瑰。桂花等植物散发出的香味对结核杆菌，肺炎球菌，葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用， 品名：虎皮兰，虎尾兰！龙舌兰以及褐毛掌，矮兰伽蓝菜！条纹伽蓝菜！肥厚景天。杯状状落地生根、栽培凤梨 “要”的理由：：这些植物能在夜间净化空气！而且容易“伺候”！不需花过多时间精力来打理它、就能生^长长茂盛, 品名：仙仙人掌？令箭荷花，仙人指、量天尺。昙花 “要”的理由：这些植物的肉质茎上的气孔白天关闭、夜间打开！在吸收二氧化碳的同时。制造出氧气，使室内空气中的负离子浓度增加！ 品名：兰花！桂花。腊梅。花叶芋！红背桂 “要”的理由：它0047们是天然的除尘器？其纤毛能截留住并吸滞空气中5039的飘浮微粒及烟尘， 品名：丁香、茉莉。玫瑰，紫罗兰。田菊，薄荷 “要”的理由：这些植物可使人放松。精神愉快。有利于睡眠，提高工工作效率！⁵¹⁸²还能使人更聪明!，客厅玄关的风水

　　没有什么比食物和运2438动更好的办法哦。揭露大门玄关风水

　　梦、^是是睡眠的伴侣，做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，当人入睡以后、有一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的生理基础梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理. “日有所思，夜有所梦！”梦，是人们^生生活中最常见的现象。因而对梦的的出现也众说纷荟!有人说梦是人日间兴奋的连续，有人说是人体质衰弱后的表现等。究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响、据有关资料介绍、1265梦有利于人体健康！。财位风水学知识

　　养血⁷⁵³⁰安神片！揭露家居招财风水吃什么有助睡眠不做梦

　　梦是人在睡眠过程中的一种正正常生理现象，每个人都会做梦！只是有多有少而已，有的人醒后记忆犹新、有的人模糊不清或觉察不出！因此，对于做梦不必大惊小怪。当然。如果经常梦到死人啥的。或^者者做梦过多，影响正常的睡眠。4472醒后头脑昏沉,精神恍惚。全身疲3801惫无力、梦境仍久久缠结脑中不散！这就属属于病态！有损于身体的健康，、学生1007学习压力大也是原因！建议吃点补品。！、房屋风水禁忌与化解