建议不要相信这些花里花哨的减肥方式 　　都是不健康不科学的 　　建1133议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的 　　减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的！就就是所谓的管住嘴迈开腿的！ 　　其实。减肥效果最好。最快！最根本！最健康，最安全！最环保。最彻底、最无伤害，最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1。控制热量与脂肪！要始终小心食物的热量。在膳食中应减少些肥肉、增加点鱼和家禽， 　　2。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多！就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物、这些东西含有丰富的糖。盐和面粉。它会增加你的热量。 　　3。常吃蔬果、要适量吃些含纤维多的水果！蔬菜和⁰⁰⁴⁷全麦面包。 　　4！平衡膳食，每天按计划划均衡安排自己的饮食？同时要注意定时。不可滥吃！要减慢吃饭的时间！吃顿饭的时间不少于20分钟、 　　5、热量负平衡！请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 　　6！意志决定减肥的效果与与质量。 　　希望采纳一下，

　　别乱用！ 　　拔罐减肥坏处与副作用 　　1，拔罐后立即洗澡 　　不少人认为拔罐后洗个澡！这样会让身体更舒服，事实上这是不正确的做法。拔罐后皮肤非常脆弱！这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病，如果用冷水水洗澡,很容易着着凉感冒？因此拔罐后切记4856不可立即洗澡、建议洗完澡后才进行拔罐， 　　2，拔罐时间越长越好 　　有些人认为拔罐的时间越长，减肥的效果越好！误¹²⁶¹以为拔罐最少要达到半个小时以上,这样拔罐治疗的效果就更佳。其实并非如此。一般进行拔罐治疗的时间为：从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳、因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间！负压越大时间就越短，如果负压很大而拔罐时间过长，那样就会9278导致拔出水疱,这样会导致皮肤病， 　　3！同一穴位反复拔罐 　　有些人在短时间内看不到减肥效果，就对同一部位反复进行拔罐！这样的做法也是不对的，反复拔罐一一个部位!会导致皮肤出现现红肿!破损。这样样会伤害到皮肤,因此进行拔罐治疗时。同一部位。不能天天拔罐！可在身体多个部位进行拔罐，这样还能全身减肥！ 　　4，身上任何部位都能拔罐 　　很4981多人认为只要哪里肥胖就拔哪里、比如肚子大、就在肚子上进行拔罐治疗！这种种做法是错误的！7089胸前也一样不适宜拔罐！通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀！背部、腰部。四肢、，割脚煞是什么，如何化解割脚煞

　9895　可以吃点低热量的食物！这样不仅瘦了！营养又足够。你可以晚餐用伊盾七谷杂粮代餐粉代替。这是营养强强化型谷物粉，添加了魔芋粉增加了饱腹感和顺便降低了一点GI。无糖分使用。添加多种维生素也能达到30%左右的DRI值。胞腹感很好！而且营养也足够。热量更小，对瘦身效果会更好的。，镰刀煞是什么，如何化解镰刀煞

　　决明子！而且不少人也在推荐，不过具体有没效我觉得要看各人！其实真的想5368健康有效的减肥绝对是少吃,并不是是说不吃，而是晚饭尽量早吃！少吃！早餐非常的重要！一定要吃。午餐可2369以适应？吃多多一点也没关系！只要晚餐少吃就一定会瘦，当然前提是不要起太晚！睡懒觉同样1441很长肉的？！八卦煞是什么，如何化解八卦煞

　　想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身！我6766从180斤 瘦到140斤 ,没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ！前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律。后一个月保持住 就OK了、记住： 睡前5小时别吃饭！^别别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水、再选一个自己喜欢的运动！天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140斤 保持到现在 一直在玩单杠！练引体向上、最近练双双力臂,牵牛煞是什么，如何化解牵牛煞

　　减肥不能吃肉吗.我减减肥肉照样吃、电磁煞是什么，如何化解电磁煞

　　很简单。像我不胖、但是正^常常饮食，然后晚上跑两个小时。两天瘦了2.6斤！顶心煞是什么，如何化解顶心煞

　　能量油妙用 　　1.晒伤——能量油具有润肤性能,因此,可防止皮肤表皮剥落,同时具有抗菌及舒缓神经的作用,有助于缓解疼痛、 　　2.关节炎—能量油虽然不0258是关节炎的治疗药物,但据证明,可以减轻关节炎引起的疼痛和炎症, 　　3.肌肉疼痛—无论是由于运动过渡还是在一天紧张的劳作之后引起的肌肉疼痛,使用能量油有助于减轻炎症并松弛肌肉， 　　4.关节疼痛——能量油可深深地渗透到器官内部,直达关节,有助于关节的修复和保养,同时还可减轻炎症,缓解疼痛， 　　5.湿疹——能量油天然具有润肤性能,可软化被感染的区域,缓解疼痛和搔痒,消肿,从而控制湿疹， 　　6.粉刺——能量油虽然是一种油,但不堵塞毛孔,可减轻粉刺引起的皮肤发红,并利于消除新形成的疤痕！ 　　7.妊娠纹——将能量油涂于妊娠纹上,可使皮肤焕发生机,恢复弹性， 　　8.疤痕——如果您身上有疤7636痕,那么就用能量油来消除,它可渗透到皮肤深层,有利于皮肤的修复和新细胞的再生。 　　　9.脚跟龟裂——能量油含有润肤和抗菌成份,是治疗和预防脚跟龟裂的绝佳用品、 　　10.轻微烧伤——能量油可缓解烧伤疼痛,并保护伤口, 避免感染、它有助于皮肤的快速自我修修复,即伤口快速愈合、 　　11.撕裂伤——能量油性能温和,可用于任何小的撕裂伤和刀伤,甚至可用于宠物,儿童和老人。^伤伤口愈合越快,形成疤痕的可能性就越小？能量油有助于伤口的修复过程,是防止疤痕的绝佳用品， 　　12.皱纹——能量油是上好的保湿剂,可使各层皮肤丰满,从而减少皮肤薄的区域,如双眼周围皱纹的出现！ 　　13.润肤——可将能量油作为润肤液用于全身,其中包括面部、它使人看起来油光满面,因而最好在洗浴后使用,能量油易渗入皮肤,少量使用即可让人感到全身轻柔灵便、 　　14.消除皮肤干裂——能量油含有润肤成份份,因而特别适合于皮肤干裂,效果立竿见影、 　　15.蚊虫叮咬——能量油有助于皮肤自身的修复,能减轻蚊虫叮咬的搔痒。它不但加快愈合,而且减轻搔痒的急迫感， 　　16.指甲——修指甲之前,将能量油涂于指甲上,可软化角质层,还可促进指甲生长,使其更结实， 　　17.脱发——能量油可使皮肤和头发细胞再生,因而可使稀发变得浓密,还可阻止头发频繁脱落、 　　18.头发分叉——在头发末端施用少量沙棘能量油,能减少头发分叉！根据头发天生光滑程度的不同,你可以确定将其留在。孤克煞是什么，如何化解孤克煞

　　经络减肥食谱搭配示例：早餐：脱脂牛奶(或豆浆。豆腐脑！脱脂酸奶)0毫升！鸡蛋白1只！面包片！午餐：枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾。牛肉！兔肉，鸡肉！肚丝)克，素炒菜(或凉拌菜)1盘(0克)，虾皮紫菜汤100毫升。米饭0克。晚餐：盐水虾(或其它海洋鱼类，贝类)、双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)0克，香菇酿豆腐(或^木木耳豆腐汤)10克。米饭0克！上述为大家列举的经络减肥食谱，在食物搭搭配时！还应注1654意以下几点：1！每天必须有荤菜。绿色蔬菜、最好还有菌类和豆制品。隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻(5259如：紫菜,海带)、、两餐之间要加少量水果、每次大约00克！以草莓。黄瓜，西红柿。萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好！、每天吃蔬菜加水果量不能少于于0克!食食用油应控制在0克左右，温馨提示：经络减肥食谱本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000！是减肥最佳热量摄入量。大家在参参考时,还需根据自身体质来决定如何搭配!！阴邪煞是什么，如何化解阴邪煞五行能量罐减肥视频

　　你好。所谓拔罐减肥的话、主要6945是减体内的湿气的，并不能根本上减脂的，还需要更加好的办法，就像【廋身经验。稼瑾红红】这样的,！供桌神桌不可冲门家运不稳