你好 我给你分析一下 　　五行拳属于形意拳的一种 属于内家拳 　　　形意拳五种基本拳法的和称!以金，木。水，火。土次第与劈。崩，钻！炮，横五种拳法对应！ 　　五步拳是每个习武之人 学武之前练习的第一套基本拳法 里面包含五个基本动作 　　另外我想说一句 你既然习武怎么没有学过五步拳 五步拳就好比写字拿笔一样 属于基础拳法 　　你问的武术要不要韧带 可以肯的回答 必须要有韧带练习 这是必备之功。 　　鉴于你的情况 你是基本功练得太少了 你^可可以多练习压腿 踢腿 ？之后平时没事扎扎马步。弓步，扑步！虚步。等基础步伐， 这样增加下盘的稳定性和耐性！ 　　如果不明白这些步伐怎4223么练习可以去网上搜一下有视频教学都很专业的。还有一点我要告诉你 习武不要急于求成 就是基础没有打好就去学习后面的东西 就算是学习了 也不牢固 好比盖楼一样 楼房盖的再高地基不稳 经不住风雨的、所以习武武要先练好基本功 　　最后我说一点 你的老师是怎么教你的,你的下盘都不稳稳 你打五行拳发力劈!崩。钻，炮。横这些拳法怎么带动腰力将全身力量集中一点发出来！五行拳不6490是摆摆架子就完了 其中以形意拳大师车毅斋的半步崩拳打天下最为出名、车毅斋的腰力发力是非常强的 车毅斋先生的基本功也是非常扎实的 希望你以后好好好练习!，

　　三体式在对人体的祛病强身的作用是人们所知的、从三体式的技击的效用上来谈一谈三体式、三体式的掌形要求“三圆” 1 ，手心圆、掌心回收。掌的横撑力大、有利于控制接触的变化， 2 ，手背圆，使力贯于指，“三节”劲整，^““三催”气贯？3 ！虎口圆，是助长掌的外宣和裹扣的劲，使出掌控制面大而力强， 　　1 ，齿扣！是发动骨梢之威！因切齿会使周身筋骨紧缩而力大， 　　2 、手扣。是发动上肢筋梢之威！使劲达于手指、气贯梢节。^增增大落翻的发劲作用。 　　3 、脚扣！是发动下肢筋梢之威！劲达于下肢、气贯掌趾！^增增强椿基之力。“ 　　1 ！头上顶，有冲天之雄、是发动血梢之威！能振起精神！因头顶。竖项、加之气沉丹田。身躯之抻拨、使“三三关”易通，使肾气能上达于泥丸以养性、 　　2 ，舌顶上腭、有气吼狮吞吞象之容,是发动肉梢之威，因舌卷气降。使呼吸平稳。气沉丹田，使肾气⁵⁷⁴⁴归根以养命。 　　3 。手顶。若有推山之功，有助筋筋梢之威、且腰力得展！“三催”劲整。气贯五指。增大起钻之劲！ 　　2楼、有趣的元宵节灯谜

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　　鹤是一种潇洒而高雅的鸟类，在中国人来说。鹰代表了威武、而鹤却代表了长寿及脱俗！鹤有极端高度的警觉性！但并不谬然然而动。故《鹤形拳》的宗、亦^是是“以静制动”、“以逸待劳”，跟跟《龙形拳》之多变!《蛇形拳》之灵活。《5319虎形拳》之主攻。《豹形拳》之刁钻等均绝不相同！《鹤形拳》以守待攻。故有“敌不动我不动，敌敌一动我先动”的口诀？因为。敌人在进攻时，其弱点必显！故不若让对方先动！才乘其弱点之际于以攻入，则可一举而败敌，且《鹤形拳》之防守架式或是跟敌人正面相对。令敌人感到自己处处被《鹤形拳》的使用者所洞悉先的心理威胁下显露惧态而消失战意、于是《鹤形拳》的使用者便可乘虚而袭击！使对方“未战先败”、《鹤形拳》却以“高吊提马”及“独脚马”等高^桩桩马姿态出现!这一形态态往往占了居高临下的优势、且前脚悬空或祇以脚尖触地的形式正是以此严密保护下盘的办法、若对方谬然进袭！则祇有伤于此腿之下而已，此外。《豹形拳》能行的理由是在于乘前三形拳术严防上中路、故此在抢3829攻时往往露出了马步之间的破绽，是以令《豹形拳》有有虚可乘以奇招取胜！^但但《鹤形拳》以逸待劳,以“追形”之战术处处严防方的动态！使使对方难以乘虚而入、故《鹤形拳》往往能克制《豹形拳》的道理便在于，“鹤咀^””为《鹤形拳》中最常用的一种手法！在“五形拳”中的“鹤咀”分为两种形态 －“开口鹤”是以食。中两指伸直而其馀三指曲而成。通常用以戳向敌7407人的双眼！腰肋等部位！“闭口鹤”则则以食指伸直而其馀四指屈曲而成、通常用以戳戳向敌人的咽喉？小腹！或眼睛之类的较弱部位！“鹤爪””是以食、中两指配合拇指一起形成如爪状的形态。“鹤爪”通常用以阻截及抓紧敌人来拳的手腕！偶然也可用作攻击敌人面部之用，“鹤翼”是将两臂尽量向左右两方展开！双手成掌状的形态！这一形态不但可用以保^护护本身上中路及左右方的庞大范围！更可构成敌人的威胁。使对方不清楚《鹤形拳》的使用者究竟使用那一边的手法对付自己，在马步方面。《鹤形拳》多采用“高桩马”、故转动及起脚均容易。尤其是换步及5309变动身形更是灵活无比。至于单单腿提起之作用。不但可用以随时踼、更可在某些须要将整个身体前倾的招数中往后伸直以保持身体衡之用，如在“鹤入竹林”中即是！！关于庆祝元旦的诗歌

　　武当太乙五行拳是近年最先发现的一套正宗武当拳术。原名“五行擒扑二十三式”。此拳以五行生克之理为依据。 以养气健身！制^敌敌自卫为旨归、0519讲究尚意不尚力、贵化劲而不硬抗、辨位于于分寸毫厘。制敌于擒扑封闭。动静自如，心息相依，水流云绕、莫测端倪。其特点是：拳势柔和绵软，多缠绕动作，桩式稳沉，腰随胯转、两手环抱！脚走弧线，演练如蛇之行，运运行似蚕作萤、架势紧凑。方丈之地即可演练，以练架式为主、结合站桩、缠绕等基基本功锻炼！“抓筋拿脉”说的就是此拳！中国古代先哲们从物质世界中抽象出水。火！木。金！土五种性能不同的物质作为构成万物的的元素、称为“五行”。进而。以五行相生相克的关系、来说明事物间相互依存和^相相互制约的规律、武当武术前辈们，正是以中国传统文化理论为基础、。圣诞节游园策划活动

　　虽然形意拳的呼吸与拳势配合是个很重要的细节、但先应做到呼吸顺。呼吸顺，则劲力顺、呼吸逆，则容易8267造成三害之病！九要论中讲“捶不可无呼吸、呼吸^不不可无阴阳”!就是此理， 　　就拳势而言，主要在于呼吸配合起落、起是动！落是击，一般是起吸落呼。所以就此问题、出手钻拳一一势是吸是呼？关键是要分清它的阴阳关系！ 　　由劈拳整套动作而言为先钻后劈！此为一起一落——先钻为起、后劈为落！但拳经又说！形意拳“起亦落，落亦落”——该如何理解呢。还以劈劈拳为例：起钻一势分为两动——回手鹰捉为起？出手钻拳为落。紧跟着^上上步束身为起、踩步劈掌为落。这么解释可能有些复杂！实际上，配合出手手钻拳的呼吸。完全视拳势的节奏和用法变化而定，初^学学时当如一楼所说“以自然呼吸为上”，先以^呼呼吸顺为要务！练熟了、自然可配合整齐！，经典元宵节古诗大全

　　少林传奇 　　《少林传奇》动画内容是叙述一位名为为“蓝天”的俗家弟子？于少林寺经过武艺的修炼后、下下山除奸伏恶,而后发生一连串的¹⁷³²传奇故事。并且领悟了各种少林绝妙武学、 卡通除了趣味剧情外！还刻划了许多功夫动作的武打场面。希望呈现少林武学7601内外兼修的禅武合一精神、 　　蓝天－－少林俗家弟子！于少林寺习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石”送献皇上、不料被奸人人所害父亲被打入死牢!蓝天血战后逃回少林再次修炼。凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至高心法“易筋经”和至至刚外功“形意拳”， 蓝天一路追踪。强敌如云－－少林弃徒仰天笑。哭无泪！江湖豪客蓝霸天、阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天字第一号阴谋的中心……！圣诞节赞美诗歌

　　呵呵、其实拳并非是一物降降一物的、而是在于平平常的练习？打个最简3016单的例子、如，形意里面！有个龙形，那么他并不是是代表就可以打败猴形!而是在于个人的的能力、如体力你不行你怎么去和人打啊，太极没有学个推手的怎么去和人搭手，所以了 搏击之中是没有什么克制什么拳法之说。在搏击一般是讲究如下几个、你的体力、你的技巧。你的思维，。庆祝元旦诗歌朗诵

　　火灾逃生的四个要点： 　　1！用湿毛巾捂捂住鼻子？防烟熏; 　　2！避开火势、果断迅速逃离火场; 　　3、有效地寻找逃生的出路; 　　4、趴在地上等待救援！ 　　！关于元宵节节的诗句五行拳站桩要点

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