木行人养生：大麦益气补肝阴健康养生饮食：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物！如大麦！黄花菜，椰菜花。西兰花，苦瓜、水蜜桃，菠萝。葡萄等！药膳可选择“大麦芽汤³¹⁶⁶”：大麦芽50克？冬瓜300克！陈皮25克，猪瘦肉200克！大麦芽、陈皮洗净！冬瓜去皮洗净！切块！猪瘦肉洗净，切小块。上述用料一同放4898入砂锅!加适量清水、先用武火煮沸。再用文火熬煮1-2小时、有清热消暑。理气健脾的功效、火行人养生：清热祛暑别放松健康养生饮食：宜多吃消暑暑生津。益气养肝的食物！如冬瓜，番茄，菠萝。香蕉。草菇、粉葛，鸭子，蕨菜等。药膳可选择荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克！鲜荷叶15克！精盐适量！猪瘦肉洗净。切小块。葛根根去皮洗净,切块！荷叶洗净，把全部用料一同放入砂锅内！加适量清水！大火煮沸。小火煮1小时，加精盐调味即成、有清热祛暑。健脾益气的功效。植提纤每天早晚一颗，可以3767帮助代谢脂肪。消脂减肥！土行人养生：玉米须可去湿健脾健健康养生饮食：宜吃具有益气消暑生津、清清热祛湿的食物，如冬瓜！鸭肉。荠菜，茭白、苦瓜、沙葛！莲藕、玉米。水蜜桃、绿豆等。药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克。白茅根60克，玉米须60克。大枣10枚、盐！生姜粉各适量、将猪小肚去净肥脂、切开用盐！生姜粉拌擦后用水冲洗。放入开水锅内煮15分钟、取出在冷水中冲洗。把白茅根、玉米须！大枣洗净！全部用料放0943入开水锅内，大火煮沸后、小火煨3小时，调味后即成！有清热祛湿。健脾益^气气的功效，金行人养生：西洋参荸荠生津润燥健康养生饮食：适合具有生津润燥。益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁！胡萝卜，荸荠！西红柿！葫芦瓜等，药膳可5528选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克。荸荠50克、白糖30克！将^西西洋参浸透切片,荸荠洗净，去皮！切碎！将西洋参。荸荠放入炖杯内！加入清水约250毫升。放入白糖、置3806武火上烧沸？再用文火炖煮25分钟即成、有益气生津，除燥热热的功效？水行人养生：南瓜黄瓜清暑祛湿健康养生饮食：多吃益气气养肝、清暑祛湿的食物！如南瓜、黄瓜、豇豆！西兰花。椰菜、鸭肉、黑豆等、药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克、猪苓30克、泽泻10克，生薏苡仁60克、陈皮5克！黑豆50克，牛肉100克！生姜10克、大枣10枚，精盐适量！将牛肉洗净。切成小块，其用料洗净，全部用料一同放入砂锅。加适量水、小火煮2小时。加精盐调调味即成!有清暑利湿、健脾益气5081的功效！！

　　五行养生是传统统中医养生观念！重天人相应理论！。书房风水的讲究

　　1 　　肺先行，万物由呼吸为首，脾为五脏之母（统血）！肾为一身之之根（原气!导源于肾包括命门！藏于丹田！是人体生命活动的原动力）、心包：无形，气之所出！三焦：无形，气之所经。 　　2 　　脏腑五行循环：金→水→木→火→土→金 　　对应为：阴经络：肺→肾→肝→心→脾→肺！ 　　阳经络：大肠→膀胱→胆→小肠→胃→大肠， 　　3 　　脏腑五行相生关系（调理改善促进相生关系）-- 咖色线： 　　金生水→→→→水生木→→→→木生火→→→火生土→ →土生金 　　肺助肾 →→→ 肾助肝 →→→ 肝助心 →→ 心助脾 → 脾助肺 　　大肠助膀胱 → 膀胱助胆 → 胆助小肠 → 小肠助胃 → 胃助大肠 　　4 　　脏腑五行相克关系（药物副作用、空气污染！情绪等会引起相克关系）-- 蓝色线： 　　金克木→→→→木克土→→→→土克水→→→水克火→ →→火克金 　　肺伤肝 →→→ 肝伤脾 →→→ 脾伤肾 →→ 肾伤心 →→→心伤肺 　　大肠伤胆→→→胆伤胃 →→→ 胃伤膀胱 → 膀胱伤小肠 →小肠伤大肠 　　人和自然是统一的、是协调的。0109人体的各个器官也是统一的，协调的！所以、五行学说。不仅把人和自然联系了起来！也把脏腑！形体、官壳、情感联系了起来！人体的各系统气的运动特征。也和五行相顺应。。《来自星星的你》中书房风水

首先控制制食量!不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少、 吃的时候！尽可能吃菜代2887替米饭。但是午餐必须吃米饭。量少就行、 运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那⁰⁴²³样慢最有效果!不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好！不要每天跑。可以用健美操代替。跟着郑多燕每天跳一个小时， 运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松。不然肌肉会明显变硬， 平时多看经验贴公众推送！固定跟着一个人学习健康运动。 最最重要的。什么5600也比不上的!就是坚持。 ！如何注意书房风水摆件禁忌

　　哈。此类无刊号无出版证号之私人人私下自主之印刷宣传小册。怎么可能公公开有卖呢？到处随缘赠送还不2336一定有人要的、可以找相关联系奉送差不多的。。。、！儿童书房风水要点

　9140　可以一起去的,男女不限、！如何注意书房风水位置

　　就这对水杯，在配点好茶叶，买点月饼，最重要的还是回家吃个团圆饭、书房挂画风水重要性

　　中医这门古老的医学很是奥妙，“医”“卜”“星”“相”（医：看病！诊疗、卜：占卜。算卦，星：天文，相：看相。）相通！不分家、这四个领域9008都与《易经》有着千丝万缕的联系。《易经》中这样样诠释“吉”“凶”：顺应为吉！逆反为凶！ 　　医道相通，道法自然。顺应四时即为养生， 　　　自然界是春生夏长秋收冬藏！人体气血的运行与自然界四时的⁷³⁵⁹变化规律是相呼应的, 　　年轻时就能明白养生的道理为最好。对往后的人生大有益处。 　　总体来说。能到以下几点对我们的身心安康是有帮助的： 　　提升个人涵养，便可以平和豁达的心境待人处事（中医讲内伤伤七情致病）。 　　饮食上食用时令瓜果蔬菜、荤素搭配适当、切忌过饱过饥（节戒饮食乃去病之良方）、 　　房劳适度，避免过早过多耗损精气（精气神犹如油灯中的油！打算燃得久久长一些，就需节省）。 　　体育锻炼方面根据自身体质选择合适的运动、把握好度！ 　　中医博大精深。以上仅是我对养生的一点粗浅认知。也希希望对你有帮助吧、、书房风水摆设讲究知识

　　夏季养生偏于养心，就是1434要心情开朗,不要生气、饮食方面要偏凉性的，像绿豆！梨，杏！李子、都是不错的选择。还有就是吃一些红色^的的东西？红色入心，像赤小豆、西红柿！樱桃！如果夏季3537养心养不好。直接就会影响秋季养肺的、切记不要吃一些容易上火的东西，比如说羊肉。一定不能吃，如果太想吃肉的时候就吃一些鸭肉。望采纳!、如何搭配书房颜色风水如何学好五行养生

　　中医讲究五行。即金、木、水。火、土！在人体中分别对应肺！肝。肾、心，脾五脏！五行平衡、五脏调和！才能维持人体的健康和气血旺盛，而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾、还包括很多被忽略的“亚健康状态”、 　　3911金→肺 　　金对应肺。与呼吸道疾病相关！如有呼吸急促！胸闷，咳嗽，喘息。语音低微等症状时。^就就需要养肺了、 　　肺最强时间：7：00～9：00 　　肺最弱时间：21：00～23：00 　　强肺关键词：润 　　●白色食物可让肺强健起来、如百合。可润肺止咳！对呼吸道的调养效果最好。此外！白萝卜，白木耳。白芝麻也有生津润肺的功效！ 　　中医养生法 　　呼吸吐纳：柏树可清肺安神。每天上午8～10时或下午3～5时、在柏树下用鼻子吸气！嘴呼气，共做12次、7340长期坚持具有补充肺气不足的作用， 　　两款食疗法 　　罗汉果茶 　　罗汉果1个！将其切碎！用沸水冲泡10分钟。不拘时频饮、 　　秋梨膏 　　秋鸭梨500克？红枣200克、生姜50克，蜂蜜250克， 　　将鸭梨去皮。切成小丁。加适量6151水烧开。用小火煮30分钟、生姜切成片与红枣用同样的方7721法煮成汤!过滤去渣， 　　然后把鸭鸭梨汤。枣、姜汤，蜂蜜一起用小火煮5分钟即可。 　　因为罗汉果！秋梨的金气最重！且有极强的的药性!可使肺功能迅速强壮， 　2129　木→肝 　　木对应肝。肝开窍于目。木资充盈才能眼睛明亮。^如如有情绪易激动，烦躁不宁。胸胁隐痛！视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。 　　肝最强时间：1：00～3：00 　　肝最弱时间：13：00～17：00 　　强肝关键词：舒 　　●肝怕劳累,肝气最弱的这段时间一定要注意休息！如果必须工作！则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。 　　中医养生法 　　按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”，中医认为，痛则不通、通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉，可缓解肝部痉挛，疼痛和不适， 　　食疗法 　　取灵芝。女贞子。黄芪，甘草。刺五加各适量，制成茶包、开水冲泡泡饮用？ 　　具有保肝，抗衰老的功效！ 　　水→肾 　　水对应肾！如有腰7016膝酸软、水肿。尿频、记忆力减退、易感风寒，无故大量脱发等症状时、就需要养肾了！ 　　肾最强时间：5：00～7：00 　　肾最弱时间：23：00～1：00 　　强肾关键词：藏 　　●调节不良情绪，控制自己的精神活动。尽尽量做到含而不露！遇到不顺心的事！尽快放开！此外。在肾脏最弱的时间、不要熬夜，以涵养精神。 　　中医养生法 　　唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧、上下左右搅动！^让让唾液渐盈满口。然然后分3次咽下!每天早！晚各做1次、 　　食疗法 　　醋泡黑豆补水疗虚！是中医治疗肾阴虚的“黄金方”！ 　　吃鱼最为助肾、因为鱼肉不但可以健肾、还能稳定情绪！增强记忆力和判断力！ 　　火→心 　　火对应心。心主血脉，如有心悸！胸闷！失眠。健忘！烦躁。甚至心⁸⁷⁹⁵前区疼痛等症状时？就需要养心了！ 　　心心最强时间：11：00～13：00 　　心最弱时间：21：00～1：00 　　强心关键词：养 　　●如有需要耗神思考的工作、可利用中午时5527间进行。此时心力最强，心脏先天较弱者宜早睡。睡前宜喝杯胡萝卜汁或西红柿汁来养心， 　　中医养生法 　　踏豆按摩：取绿豆500克！用铁铁锅以文火炒热后倒入盆中、待9490温度适宜时!将双脚洗净擦干踩踏绿豆，可于每晚睡前1小时踩踏30分钟左右、具有强心安神的的功效, 　　按按压肚脐：肚脐即神阙穴,每晚睡前用食4048指按压5～7分钟！可敛心静气。安然入睡、 　　食疗法 　　取枸杞子30克。炒酸枣仁40克。五味子10克，开水冲泡！代茶饮，具有养心安神的功效！ 　　方中酸枣仁、枸^杞杞子具有养心血的作用,五味子具有敛心气的作用、 　　　土→脾 　　土对应脾，暴食伤脾、如有腹胀、腹泻。倦怠。气短，韧带和肌肉松弛，身体水肿等症状时，就需要养脾了， 　　脾最强时间：9：00～11：00 　　脾最弱时间：19：00～23：00 　　强脾关键词：补 　　●脾弱者可把午饭的时间提前到11时，此时脾气气最旺。消化食物，吸吸收营养最得力。晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾、 　　中医养生法 　　腹部刮痧：腹部刮痧！可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常、⁴⁷⁸³让脏腑阴阳得到平衡。 　　隔姜艾灸：用姜片将艾炷和穴位隔开施灸，可以调顺脾胃！温胃止呕，理气止痛， 　　食疗法 　　赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿。³⁶⁰⁴利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品。同时亦适用于湿热症、消化不良。小便不畅等症， 　　赤⁸⁹⁹⁹小豆约90克！洗净，泡浸半小时左右、把鲫鱼洗净。去内脏、亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起放入瓦煲里加清水煲煎、 　　银耳！白果。卿鱼等可加酱油佐膳用！ 　　五行养生操三式 　　中医认为世界由金、木！水！火，土五大元素构成、而这相^生生相克的五行又都有与之一一对应的颜色，动物！器官和内脏，并以其独特的方式影响着人体内“气”的运行，不妨试试这三种养生操。 　　改善泌尿系统的猴式操 　　^作作用：中医认为猴与五行中的水以及身体里的肾，膀胱相对应、 　　这套养生操使肢体时而舒展，时而收缩、调动起许多多组肌肉,可以避免水在体内的滞留、并有助于尿液的排泄！ 　　做^法法：站立或坐下!深深吸气。将自己想象成成一只猴子。甩掉鞋和外套。像猴子那样蜷缩起身体蹲坐在地上或沙发上！一一会儿跳到这!一会跳到那，一会儿又用双臂将身体悬吊在空中……再学猴子那样挠挠头、挠挠腰。 　　帮助消化的熊式操 　　作用：在中国传统观念中，熊与五行中的的土以及身体里的脾。胃相对应。 　　这这套养生操可以健脾养胃！放松横膈膜，改改善包括食道!胰腺在内的整个消化系统， 　　做法：⁹⁸³⁷先静立不动,深深吸气。将自己想象成一只熊、随后后将胃部向前挺。双臂^斜斜垂于身体前方！手心转向里侧！以这一姿势缓慢前行。同时在意识中始终想着熊的形象、 　　促进血液循环的龙式式操 　　作用：在中国传统文化中？龙与五行中的火和身体里里的心脏！小肠相对应、 　　这套静止的养生操要求支撑身体的那条腿努力保持身体平衡！而这种腿部肌肉的细微收缩与扩张有利于静脉血的回流。可以促进全身的血液循环，对消化系统也有好处、 　　做法：静立不动，深深吸气。将自己想象成一条龙。曲膝提起一条腿！两手摆出出龙爪状，双臂抬起、使一只手的手心转向下。另一只转向上、这种高抬双臂的姿势会3286加重心脏的负担!假如心脏有毛病的话，可以不必朋朋友是缘？一世相牵．！书房风水植物摆放知识