肠道水分不够、 　　便秘秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病。主要是指排便次数减少，粪便量减少！粪便干结。排便费力等， 　　　　多发群体 　　　　随着人们饮食结构的改变及精精神心理和社会因素的影响、便秘发病率有增高趋势！便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊！便^秘秘可以影响各年龄段的人！女性多于男性,老年多于青，壮年。因便秘发病率高、病因复杂、患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量， ³⁴⁶³　　补充水分，建议每天饮水三杯l以上！6894使肠道保持足够的水分,有利利粪便排出， 　　供给足量B族维生素及叶酸：用含B族族维生素丰富食物？可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动。有利于排便、如粗粮，酵母！豆类及其其制品等？在蔬菜中、菠菜！包心菜。内含有大量叶酸！具有良好的通便作用、 　　.适量的运动：步行!慢跑和和腹部的自我按摩,促使肠蠕动。有助于解除便秘、 　　腹部自我按摩：仰卧在床上、屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在在肚脐上！右手放在左手背上！以肚⁰⁰⁶⁰脐为中心，顺时针方向按揉，每天做2～3次！每次5～10分钟， 　　　　药物治疗 　　　　用润滑性泻剂能润滑肠壁！软化大便！使粪便易于排出！使用方便！如开塞露，^矿矿物油或液状石蜡,。

　　一般梦到大小便 都是很难出来的 　　因为潜意识里都自我控制的——真大出来不就麻烦了…… 　　没什么深刻含义吧、夜里涨了，我也经常梦到小便的。装修店面风水注意事项

　　1、 热秘：：表现为大便干结,小便短赤。面红红心烦或口干！口臭、腹满胀痛、此型病人应忌食辛辣厚味！如辣椒，姜。羊肉。狗肉，鸡！鱼、酒^等等均应少用。宜多用清凉润滑之物！凉能清热！润能通肠、热清肠润则大便通畅、如苹果，梨。黄瓜，苦瓜、萝卜，芹菜，莴苣等都极相宜、2。 气秘：表现为排便困难、嗳气频作！胁腹痞闷。甚则胀痛。1268大便或干或不干!此类患者应禁食白果、莲子，芡实，栗子，石榴等食品，多吃橘子，香蕉！海带、竹笋等、3！ 虚秘：气虚者表现为面^白白神疲!虽有便意而临厕努挣乏力、挣7366则汗出气短！便后疲乏、血虚者。大便干燥。面色无华，心悸眩晕，阴虚者！大便干干结如羊屎状!形体消瘦！头晕目鸣。腰膝酸软或见颧红盗汗！气气虚者少吃佛手、萝卜、杏仁！芥菜！橘子等！多吃山药，扁豆、无花果！胡桃、芋头等、血虚着少吃辣椒！羊肉、五香调料等、多吃桑葚！蜂蜜。芝麻，花生等！、房屋装修风水和禁忌

　　1，在清晨、中午。傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气。加强空气流通也⁵¹⁶³有助于保持空气湿润？ 2，空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度？尽量避免忽冷忽热的情况发生、 3！空调温度应该大于或或等于26摄氏度！空调温度不宜过低！过于低的冷气下不仅肌肤会加速流失水分空气也会加速干燥。 4，如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度、 5，多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥、在饮水时最好选用白开水，饮料最好好选择矿泉水或者苏打水？不要喝碳酸饮料， 6！室内湿度应保持在50-60%。如果湿度不平衡可以用空调的抽湿（除湿）功能来进行调节。 7！要防止空调8794直接对肌肤送风,让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调节肌肤水分、，家居装修风水和禁忌

　　干燥^过过敏肌肤的护理方法如下： 　　1、注意那些气味太芳香的产品、含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜、绝不要使用深层清清洁的磨砂膏和去角质霜!它们都会让过敏情况加重， 　　2、在保湿。高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会会加重敏感的状况？使用非常柔和和的眼部卸妆乳!让棉片吸取！擦拭后、再用棉签去除细微残留物。 　　3。一般的洁面产品容容易带走水分和油分、最好选用轻柔，保^湿湿的洁面液清洁面部？特别敏感7176的皮肤可能对硬水也会产生反应？不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部， 　　4，洁面后立即⁴³⁰³用毛巾按干脸上的水分!防止蒸发！ 　　5！选用用低敏的保湿霜！不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源， 　　6。选用抗敏感的保湿面膜！以及专为敏感皮肤而设计的精华素！、装修室内风水注意事项

　　冬季皮肤干燥、脸部严重缺水的有效补水护肤方法： 　　1、保湿洗面奶 　　平时用的洗面奶建议选购^保保湿系列的,买的^时时候看洗面奶的成分？注明有玻尿酸酸或者透明质酸成分的话可以选购，这两个目前都是肌肤保湿8104的原料,尽量不要选购有美白功功效的洗面奶。因为美白功效的用后都是比较干的！更容易让皮肤起皮， 　　2、保湿乳液精华 　　肌肤如果严重缺水！容易引起过敏。脱皮等、这时候需要紧急补水、但一般的化妆水及面霜都已经不管用了，不妨试试保湿乳液精华！精^华华所含有保湿因子渗透力强。可快速到达角质层底。快速滋润干燥的肌肤、 　　3、敷保湿面膜 　　　面对皮肤干燥！敷面膜是一个不错的方法！可以使用保湿面膜一周敷2到3次、这样可以维持持水亮光泽的弹力肌、最好在5177晚上敷,经过保养程序之后！将面膜敷在要加强的部位、隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩！持久湿润。 　　4、洗脸洗澡要温和 　　洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水，很容易使皮肤干燥，脱水。要用用温和的水？次数不要过于频繁！洗得过多会破坏皮肤的保水膜。刺激皮肤，这样皮肤很难起到好的保湿效果！ 　　5，润肤露要润而不腻 　　润肤露有助于锁住皮肤水分！所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露、除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背背部外。其他部分最好都涂上、 　　6、少吃刺激性食物 　　^平平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。尽量少吃葱！蒜等^刺刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保证足够的睡眠。保持神志安宁！由外向内收敛神气。保^持持乐观情绪。预防皮肤干燥！。住宅装修注意事项风水

　　1.休^息息不好？睡眠不足 晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻！太4819晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚！肌肤失去透明感！呈现泛灰灰暗颜色!长期睡眠不好的人！皮肤自然看上去灰暗暗。再用什么美白^产产品一样无济于事! 2. 压力 当我们承受压力！疲劳过度的时。身体会处7295于紧张状态。造成血管收缩，血液循环不良，脸色色也暗沉下来、而疲劳过度，肌肤的新陈代谢缓慢。脸脸色因角质积聚而变得更加暗沉! 3。干燥 如果肌肤干燥，角质层水分不足。肤色显得暗黄、而且干燥的皮肤会出现细纹、有时候不仔细看很^难难观察到、但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰。显得暗黄。。客厅阳台装修风水禁忌

　　　潜意识里你对死亡的恐惧、你觉得死亡带着污秽与阴森！你不想与死亡有所沾染！。家居装修注意事项风水

　　皮肤干燥！皮肤紧绷。皮肤脱皮等等现象都属于皮肤缺^水水的现象，皮肤缺水可以引起很多肌肤难题、最常常见的就是皮肤细纹，色斑等，皮肤缺水的情况下应该怎么补水?本文将告诉妹纸们，皮肤缺水怎么补水最快！ 　　皮肤缺水怎么补水最0451快 　　01每晚敷补水面膜 　　在皮肤干燥缺水的情况下,应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜，补水水面膜应该选择纸张较薄!补水精华较多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜效果最好，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有有水嫩肌肤？ 　　02皮肤缺水须精华 　　在皮肤缺水的情况下！我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜霜以外!精华也是我们必不可少的护护肤品、这是因为精华的分子很细小、可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中。从而使皮肤肌底也能快速补充到水分！解决皮肤缺水的问题！ 　　03皮肤缺水需多喝水 　　皮 肤缺水不能光靠护肤品的保养才可以使皮肤快速速补水。只有身身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水？因此，每天要喝6~8杯白开水、不要等到自己口渴的时 候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水^的的状态了？每次喝水不要一口气气喝太多,而是少量多喝的正确方式给身体补充水分、 　　第2页 /(共2页) 　　皮肤缺水怎么补水最快 教你几招轻松搞定干燥肌肤 　　分享： 　　皮肤干燥，皮肤紧绷、皮肤脱皮等等现现象都属于皮肤缺水的现象、皮肤缺水可以引起很多肌肤难题！最常见的就是皮肤细纹、色斑等、皮肤缺水的情况下应该怎么补水?本文将告诉妹纸们、皮肤缺水怎么补水最快， 　　04优质睡眠补充水分 　　优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠。因为身体在每晚的11点开始进入排除垃圾的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜、熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手， 　　05桌前房加湿器 　　很多人的生活环境总是离不开空调、而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后。0265空气就会变得干燥、皮肤也因此变得干燥起来，这时候、加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥。这也是给皮肤补水的一种方法！ 　　06多吃含水量高的水果补水 　　皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果。吃含含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素。小编最推荐南水梨。葡萄！西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还还可以全身美白、。家装浴室风水知识大便干燥的人五行

　　　皮肤干燥脱皮的原因很多？大多数都是因为过敏而引起的。如果没有红肿和发痒就不需要担心！需要^注注意及时清洗一下即可？ 　　冬春两季天气比较干燥、尤其是春季。所以皮肤会出现脱皮现象。换季节的时候，皮肤容易缺水分、所以建议你补水、然后也要注重保养。护肤品相对油些、脸部肌肤严重缺水、需要大量补水以以及及时防晒！ 　　滋润霜也要注意使用！外抹补水、修复复脱皮的面霜愈慜霜！也是种补水的好办法，同时也也不会让细纹出现！、浴室装修的风水讲究