慢性肾病：运动与静养、孰利孰弊。 　　一个患了慢性肾病的人常常会从医生。家人或亲朋好友那里得到诸如这样的忠告：“一定要注意很好地休息啊，”“千万不能累着了呀。”“最好卧床床休息吧,”这样的忠告也正是患者所期盼的和最容易接受的。于是、肾病患者就理所当然地休而息之、不敢稍事活动。更有甚者。就此卧床不起！过起了衣来伸手饭来张口的舒适生活。殊不知。这种过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者来说却是弊多利少！ 　　大家都知道“生命在在于运动”这句格言,是运动赋予了生命的活力。中国有句古话叫做“流水不腐！户枢不蠹”，说明坚持不懈的运动可以增强抵御外界侵^袭袭的能力！增强自身身的生命活力！无病的人通过运动能够增进健康！有病的人通过运动能够促进康复！对于肾病患者来说。同样应当积极地参加运动锻炼、才能有助于肾病病的治疗和康复，从病理的角角度看。无论何种肾病、都程²⁸¹²度不等的存在着血液微循环障碍、血液粘稠度度增加,血流缓慢、肾脏的血液灌流量减少，从而加重肾脏的损伤，中医把这^种种情况称作“瘀血阻络”？适度运动有助于消除瘀血。过度静止可能会加重瘀血！这样看来，运动和静养。孰利孰弊、不是一目了然了吗。 　　有人担心运动锻炼会加重肾病患者的症状。体征和化验指标！这种担心并不是没有道理的！例如，肾病病患者的蛋白尿，镜下血尿。以及下肢浮肿都有可能由于运动锻炼而暂时加重，尤其是运动性蛋白尿患者往6635往是在运动后出现蛋白尿，而在^卧卧床休息时完全正常!可是。我们不可能想象一个人为了保持尿蛋白检验阴性结果而一辈子卧床不起吧、正象因噎废食是不可^取取的一样。以绝对卧床来换取某些化验指标的阴性结果也是同样不可取的！正确的方法是以积极的态度进行治疗！进行行适度的运动锻炼配合治疗、以促进病体的早日康复才才是上策， 　　那么。采取什么样的运动方式进行锻炼为好呢，在这里。向肾病患者推荐一种简单易行的好方法――徒手行进法。就是走路！远古时期。人人类用自己的双脚走出了大森林！告别了灵灵长类！一一直走到今天，靠的是这双脚。一个人从从出生到终老。出演人生大舞台！靠的还是这双脚，全息论告诉我们：人体全身的每一部位都在脚底有相应的反射区！中医学告诉诉我们：联系五脏的足六经脉都起源于脚底,坚持走路锻炼无异于于进行持久的足底按摩,坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能和活力、呼吸系统。循环系统、消化系统和新陈代谢都能得到增强。进而改善体质。提高免疫力，促进病体康复！所以，俗话说“百炼不如一走”！“走为百炼之祖”，确实是经验之谈、 　　当然，对于慢性肾病患者来说。实行走路锻炼。也要注意意适度、体质差的可缓行、时间短些！身体强的可疾走，时间长些，或漫步于公园。或疾疾行于林间、或攀登于山坡，了无牵挂。心旷神怡，持之以恒、必能获益。让我们迈动自己的双脚。走出误区！走向康复，走向健康吧！ 　　北京中医药大学 彭建中 　　-------------------------------------------------------------------------- 　　中医论慢性肾病（含肾炎、肾衰等）饮食保养 　　4187慢性肾炎是一种病程较长、容易反复的疾病。病友在漫长的治治疗岁月中,除按时服药（包括“肾宁系列胶0698囊”等中成药和一些西药）外，日常调调养十分重要，首先、要保持心情舒畅、接受患病的事实！万事乐观。这对疾病本身而言就是一种治疗！有资料显示、开朗乐观的病友、其免疫5837力都有不同程度的提高!有利于身体的康复！ 　　其二是要有较长期服药的精神准备！服食传统中药苦涩难熬、若⁹⁰³⁵没有坚定的信心和耐心很容易放弃!疾病难愈、在我中心治疗的患者中！固然有3个月治愈者。但也有6118曾见多名患者服药都在几年以上， 　　其三！要认真调配饮食，对慢性肾功能衰竭的病友需要限制蛋白质的摄取量、这样可以减少血液中的氮质滞留，减轻肾脏的负担，有利于疾疾病的康复。一般而言！体重重50公斤的肾衰患者？每日优质蛋白质的摄取量应为30至40克，并应均分于三餐饮食中。优质蛋白宜选用动物蛋白。如鸡蛋、牛奶和瘦肉等、因其含人体必须之氨基酸较高！而在人体内分解后所产生的含氮物质较少。营养价值高！所以称之为优质质蛋白，9164植物蛋白如稻米,面！玉米！豆豆类等含非必须氨基酸较少？生物1345利用度较低,故称之为“劣质蛋蛋白”,应酌情限量， 　　值得注意的是！有些病友道听途说自作主张！以为绝绝对忌口限制一切蛋白质的摄取会有益健康!结结果造成人体血浆蛋白低下！营养不良，免疫力下降。各种感染！并发症相继出现、水肿^反反复难消。同样影响疾病的治疗！ 　　有关盐的限量也要注意、若病友并没有水肿或高血压和肾衰则可与平常人一般不必严格限制盐的摄取！但进食不可可太咸,太辣。以清淡为好、因盐是一种调味品！不需限量的病友若盲目禁盐会影响病友的食欲！造成营养不良！但有水肿及高血压的病友若不限盐则会加重人体内的水钠潴留，影响利尿药的效果、使水肿难消。水钠潴留也会使血液容量扩张而引起6279血压升高。限盐则可减^少少血液容量，使血压下降。 　　这类病友在限盐期一直在问：“我不吃盐。放些酱油和酱总可以吧……”真是很遗憾，答案是³⁵⁶⁷：步行，为了健康！只能暂时忍一忍了！酱油和酱含含盐很高也在限量之内？水的限量怎样、一般病友4508若无尿少水肿的状况,饮水则没有严格的限量！但若有水肿尿少的病友则要适当限量。一般上，喝水每日在500至800毫升较为适合、 　　-------------------------------------------------------------------------- 　　慢性肾小球肾炎病程冗长,病情顽固,预后较差，近年来,我们从中西医结合角度对慢性肾炎治疗进行了较为深入的探索,提出慢性肾炎的治疗应重视三个结合,即宏观辨证与微观辨证的结合,补虚与泻实治法的结合,中药与西药用药的结合;强调一个方面,即活血化瘀药在慢性肾炎中的运用、宏观辨证是科学的、系统的！最具自身特色的中医治疗学的重要组成部分，然而宏观辨证缺乏对肾脏超微结构、生化改变以及细胞生物学、分子生物学等的深入探究,从而影响疾病的诊断！治疗疗和对预后的准确判断、通过宏，微观辨证的有机结合,才能准确把握疾病的证候类型、发^展展转归和预后？慢性肾炎在临床床各个阶段,往往以虚实兼夹、交互错杂为其显著的4417病理特点，如慢性肾炎病程中多出现阴虚兼夹湿热的证候,当此之时,滋肾养阴则有碍于湿热的清化,清热利湿则不利于肾阴的恢复、于是我们常合用滋肾养阴与清热利湿之品于一方,补泻同施,各取其长。在慢性肾肾炎的治疗上,应注意发挥中西医两方面的优势,重视中西药物的联合运用,如在慢性肾炎治疗中中常于中医辨证治疗的基础上,针对患者所出现的水肿。高血压。呼吸吸道或尿路的感染,及时给予利尿，降压。抗感染等对症治疗,确能明显地提高临床疗效、除了给予活血化瘀类中药外,还应给予抗凝药和溶栓药,以加强活血化瘀的效应、用西药利尿剂以及增加水钠的排泄,并配合选用利水渗湿中药,瘀血内阻是贯穿慢性肾炎病程始终的病机！现代医学的研究发现,凝血是肾炎病变形成的重要因素,纤维蛋白沉积是血凝的后果,也是肾小球纤维化。萎缩的前奏。肾炎的发生与微循环障碍有关,提示肾炎是全身微循环障碍性疾病,所以在慢性肾炎的治疗上十分重视活血化瘀药的运用,从现代医学的理论与实践来看,活血化瘀能够调整机体的免疫功能紊乱,改善肾微循环和血液高凝状态,减轻血小板聚积,增加纤溶活性,从而有助于免疫复合物的消除和增生性病变的转化与吸收,促进已损组织的修复、 　　引自：刘玉宁！

　　从以上检查知！既往感染乙肝病毒（乙肝病毒大部分为隐性感染！无症状！患者不检查一般^不不会自知）！目前为恢复期。有抗-HBS！此乃保护^性性抗体，表示你已经具有了针对乙肝病毒的抗体！可以保护您在一段时间内对乙肝病毒免疫。不受其感染、而e抗体。核心抗体阳性则表明您最近曾经受到乙肝2717病毒的感染! 　　　也就是说!从化验结果可以说明您最近曾经感染过乙肝病毒、但是1169您的运气很好。在感染的的时候因为您当时的身体素质比较好、入侵的病毒数量少、毒力弱！最终您的免疫系统战胜了乙肝病毒并产生了针对乙肝病毒的抗体！ 　　e抗体！核心抗体阳性会在短时间内自动转阴。仅剩表面抗体为阳性。即免疫力会持持续一段时间 　　戒烟忌酒。清淡饮食！保持身心愉快。适量体育锻炼！定期查肝功能。女左手手相老公

　　1。正在服用某些西药者不宜吃醋 　　醋酸能改变人体局部环境中的酸碱度，这样就会使正在治病服用的某些药物不能发挥作用。甚至引发不良后果！磺胺类药物在酸性环境中容易在肾脏中形成结晶。损坏肾小管，因此服用此类药物时不宜食醋，正在服用碳酸氢钠、氧化镁、胃舒舒平等碱性药物时？不宜吃醋，因醋酸可中4043和碱性、使药物失去药效。使用庆大霉素。卡那霉素，链霉素！红霉素等抗菌素药物时也不宜吃醋。因这些抗菌素在酸性环境下药的作用会降低！影响药效， 　　2。服用“解表发汗”的中药时不宜吃醋 　　4792醋有收敛之性，祖国医学认为：醋能收敛！当解表发汗的中药如复方银翘之类的药物进入人体后、促进人体汗孔打开发汗排毒。如遇遇到醋会发生变化？⁶⁶⁶⁷醋会引发人体汗孔的收缩！还会破坏中药中的生物碱等有效成分的正常治疗，从而干扰中药解表发汗作用的发挥、 　　3、胃溃疡和胃酸过多的患者不宜食醋 　　醋含有丰富的有机酸。进入人体后、会促使胃液增加。加强胃酸的消化功能、但由于其含有的丰富的有机酸进入入人体胃部后。会腐蚀胃肠粘膜加重溃疡病的发展，并且能使消化器官分分泌大量的消化液。加加大胃酸的消化作用！使胃酸增多，溃疡加重。故这类患者对醋的食用用要有禁忌、 　　4，对醋过敏及低血压患者不宜食醋 　　因食醋而导致身体出现过敏发生皮症！瘙痒。水肿、哮喘等症状体质的人群及一些对醋有不适者应谨慎食用。防止由于于食醋而引发过敏不适!低血压患者食醋会导致血压降低，发生头昏。头晕！头疼。全身疲软等不良反应。故低血压患者对醋的食用要有禁忌！。女左手相

　　5485食物的相生相克 五行相生相克,是天天地的定律？ 原来、食物也有生克之说，要是懂得吃「相生」之食物，身体自然健康、但若不小心进食了「相克」的食物，身体机能可^能能就会受损？反而得不偿失。因此！在大快朵颐之前。应先了解食物的「生克」」状况,那样就可可吃得健康又放心。 鸡蛋VS豆浆 鸡蛋、豆浆都是营养丰富且对人体有益的健康食品！不少人会在豆浆中加入鸡蛋增加食味！但3338黄医师却指两者是不应同时食用的。原因是豆浆里里含有胰蛋白酶的抑制物、会抑制人体蛋白酶的活性，妨碍人体对蛋白质的4243消化与吸收、那就是说！若同时吃8126下鸡蛋和豆浆、吃了也等于白吃， 白萝萝卜VS橙 白萝卜吃进体内会产生「硫氰酸盐」？经新陈代谢后！会形成一种名为「硫氰酸」的抗甲状腺物质！而橙里面的「类黄酮」！也有类似功能、黄医师表示。如果只是吃白萝卜或者橙。不会对健康有甚么影响、但两者同时进食的话。可能会令甲状腺功能下降。或者诱发「地方性甲状腺肿」！所以。应避免同时进食白萝卜与橙。甲甲状腺病患者更加需特别注意! 葡萄VS海鲜鲜 很多人都有「饭后一水果」的习惯？原来，要是吃了海鲜。就不宜吃某某一类水果！黄医师解释：「水果里的『鞣酸』与海鲜的蛋白质相遇后会沉淀凝固。形成一些很难消化的物质，同时。因为『鞣酸』有收敛作用。会抑制人体消化液分泌、使沉淀物更长时间滞留于肠内。当当沉淀物发酵时！部分人就会出现腹部胀痛！呕吐、腹泻等征状、」虽然沉淀物5773最终会被慢慢消化。但为免出现不适、吃过海鲜后！四小时内也不要进食葡萄、山楂！石榴！柿子等水果。 人参VS萝卜 黄医师指、人参乃温性补气之良药、服用人参时、不能同时食用「破气通下」的食物、如白萝卜，青萝卜。莱服服籽（白萝卜的种子）等。否则人参补益的功功效就会被化解,吃进肚里也得不到3438任何助益!不过，有时「破气」食物也有积极极的作用!如服用过量人参而引致「热气」。进食白白萝卜就能将之化解？ 柿子VS白薯 「白薯能刺激人体胃酸分泌，而柿子在胃酸的作用下、会产生一^种种名为『胃柿石』的不溶于水的沉淀物！」黄医师表示！若经常同时进食柿子与白薯。「^胃胃柿石」就会于人体内积聚？除了⁴⁷⁹²会令人胃痛外？还会影响消化功能，⁸⁵¹⁶严重的甚至要动手术将胃石取出！消化功能方能复元、 西药忌牛奶送服 无论是西药还是中药，服用时都需留意一一些宜忌，例如西药最好以清水同服，茶，牛奶等都0826不适宜！中药同样6157不可与茶一并服用!否则就收不到最最好的药效、 抗生素VS牛奶 「奶制品的特殊物质会与抗生素结合。形成新0320的物质!这这种新的物质会削弱抗生素的抗菌及杀菌效能,」所以、千万不要以牛奶送^服服抗生素？那样对身体只会毫无益处，黄医师还补充！芝士也会削弱抗过敏药（抗组织胺药）的功效，因为芝士本身含有丰富的组织胺！若人吃过以上药物后又吃芝士，药物基本上就无法起到作用，另外。猪肉也含有丰富组织胺。故服用类似药物时。亦要避免进食猪肉、 中药补品VS茶 茶是中国人最喜爱的饮料！但是茶含丰富「鞣酸」，会与中药补品的「生物碱」或金属离子等产生化学反应。形成不能溶解的沉淀物，使人无法吸收补品的精粹！所以，服食了中药补^品品之后!就不要再进食任何茶叶冲泡的茶汤或茶制品， 「相生」食物 了解过哪些是常见的「相克」食物后。不如看看哪一些属于「相生」食物，从中医角度！要从食疗方面增效助益。可参参考以下原则,助益原则?人体吸收能力的好坏。决定^补补品的效益,因此在进食补品的^同同时或之后！可食用一些健脾的中药、如神曲，陈皮。沙仁，鸡内金等，以助消化吸收。 进食性质相同的药物、可增强补补益之效, 如补气要吃党参！同时还可再吃白术。淮山等！ 不可食用性质与补药相反的药物、如人参就不可与白萝卜同吃！ 以形补形 清代的《调疾饮食辨》有云：「⁴³⁸¹饮食得宜足与药饵为助，失宜则反与药饵为仇、」意思是、食物与药物搭配得宜！能增强药物的治疗功效，反之就对人无益、本草安和堂的李世德医师认为。中医的补益药膳最重视「以形形补形」？利用这一原则搭配食物！易产生「同气相求」的效果、以心补心 参归心子做法：猪心一枚！人参两钱，当归两钱。盐适量。慢火煮熟后食用。功效：治疗因「中虚」所导致的健忘失眠。惊恐等症、以脾补脾 猪脾桔⁶⁰⁰³红羹做法：猪脾一个。桔红3克、人参6克、生姜2至3片！葱白2根。陈米适量，熬成羹后服用！功效：治疗脾胃虚热。健脾、助消化。以肾补肾 猪腰核桃粥做法：猪腰洗净去白膜！切片！再加人参1.5克！防风1.5克。核桃肉2枚及粳米！同煮成粥服用，功效：治疗肾虚！耳鸣！头晕！ 鲤鱼和甘草！鲫鱼和冬瓜！蛇肉和萝卜，鸡肉和菊花。红薯和柿子、蜜和生葱、鸡蛋和糖精、猪肉和芝麻花！鹿肉和南瓜。团鱼和苋菜、狗肉和绿豆！蘑菇和酒、这些同吃会产生剧毒！往往无药可救、使人丢掉性命。 兔肉和小白菜、同吃呕吐！腹泻。 鸡肉和芥菜、同吃伤元气。 驴肉和黄花菜,同吃引发心绞痛。 鹅肉和鸭梨，呕心、发呕！ 海蟹和大枣！同吃得疟疾！ 黄瓜和花生！同吃拉肚子！ 香蕉和土豆！同吃中毒、喝桐油可解毒！ 羊肉和西瓜！同吃中毒！甘草解毒。 另： 桃子忌烧酒、同食则昏迷、 芋头忌香蕉。同食则胃痛！ 鹅肉忌鸡蛋，同食则伤元气， 蛇肉忌萝卜、同食则中毒！ 羊肉忌西瓜！同食则中毒！ 桔子忌牛奶、同食则生胃病、 五谷加红枣。胜似灵草， 精粮合口味，粗粮润胃。 豆腐配海带，常吃除害、 白菜萝卜汤。益寿保康！ 心虚气不足、桂圆米煮。 口渴心烦躁、粥加猕猴桃。。女巫店每周星座运势

　　糖尿病是属于代谢性异常的慢性疾病(指的是血糖代谢异常)、糖尿病最可怕的不是疾病本身！而是并发症。常见的并发症有：视网膜病变。肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病、 　　糖尿病有许多多类型!有些是遗传性有⁶⁸⁷⁶些则是后天(成人型糖尿病)因饮食不当而造成！遗传性糖尿病通常发病较早，体型消瘦且往往英年早逝，　成年型糖尿病则是本文讨论论的重点、因其可由适当的饮食来预防或控制、 　　成年型5054糖尿病很多是因肥胖而造成!肥胖的的身躯会使胰岛素的需要量增大、而分泌胰岛岛素的胰脏β细胞为应付此情形会增殖变得肥大，长时间下来β细胞便产生障碍而无法分泌足量的胰岛素！进而造成糖尿病，这种现象好比是一部过度运作的机器、一旦到达了极限便会产生障碍一般，所以控3938制自已体重在理想体重内！对许多文明病的预防有绝对效果。 　　此外平日在饮食上精制的醣类(蔗糖！果糖。葡萄糖)尽量6081少食用!如果有吃甜食的习惯最好尽量改掉。因为过多的糖亦会使?细胞过度分泌胰岛素，可能造成糖尿病！ 　　饮食疗法 　　（1）原则：①有计划、定时。定量②清淡③最好不饮酒④饮食均衡！合理搭配⑤长期坚持 　　（2）怎么选择食物 　　①限量少吃糖！油脂，动物脂肪②3557根据需要食用奶及奶制品。肉类、坚果类 　　③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食。如米、面！土豆。地瓜。山药等根茎类食物（3）如何计算饭量 　　①计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105 　　a大于标准体重10%以上属超重 　　b小于标准体重10%以上属消瘦 　　c不高于也不低于标准体重10%属正常范围 　　②计算总热量、女带弥勒佛有什么讲究

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　　双子叶植物：菜豆。棉。黄瓜、花生，橘、蓖麻，柿等 单子叶植物：玉米、小麦！水稻、高粱、甘蔗等 　　记得采纳啊。女强人排名生肖

　　济南肛肠医院胃病门诊为我们做了如下的急性胃炎的预防方法： 　　　　1。按时就餐。细嚼慢咽。最好、日三餐定时定量、肠肠胃炎发作时可少吃多餐？平常尽量不吃零食！以减少胃的负荷。便于食物消化、注意进食的温度。避^免免进食过烫。过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品！避免进食不易消化的食物、如坚硬，粗糙、油腻及纤维过多的食品、戒烟酒等。 　　　　2、注意^在在气候变化的季节里及时添加衣被!保持室内温暖、空气流通。防止因受寒而引起病情加重， 　　　　3。急性肠胃炎的保健措施还包括慎用。忌用对胃粘膜有损伤的药物！如阿斯匹林，消炎痛等， 　　　　4，急性肠胃炎患者要经常保持心情舒畅，合理安排生活、保持正常的生活作息规律，避免劳累过度！特别是气滞型的患者。更应避免情志因素素导致病情加重。，女强人的八字

　　如果是我的话！我肯定接受不了，吵架是难免的，但动手打人就不能接受了，如果是第一次他诚心诚诚意的来道歉，并且保证以后不会在有类似的事情发生，为了家。为了孩子，也许会考虑原谅他、 答案补充充 那就自己给自己时间冷静一下!好好的想想，但是不要钻牛角尖。这样对彼此都不好，现在不是过去了，力0807量大就可以动手吗!反正我是不能接受的，但也要想想现实，毕竟你们有小孩子啦，看他的诚意吧。给他也给自己一个机会、 答案补充 事出有因！不管发生什6250么事情都会有原因的!不能是凭白无无故的？你说是吧，还⁷³⁰⁴是收起自己的恨吧！这样难过的是你自己！事事情已经发生了！要想办法解决。而不是伤心的恨、这对你自己也是伤害，如果双方没没有矛盾,只是和男方的父母过不去。那就更不值得了！想开点，其实没什么的！ 　　麻烦采纳，谢谢!、女强人的手相日常生活有什么禁忌

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