日常生活中的饮食宜忌 　　祖国医学历来重视养生之道，在饮食摄生方面积累了系．统的理论和经验！对临床也确实有实际意义， 　　1．食养宜忌 　　欲话说：“早餐吃好，午餐吃饱。晚餐吃少”、这是一日三餐的科学安排！一般说三餐的营养分配以3：4：3的比例较为合理。如果三餐合并为两餐。那就等于一天所需的食物强强加于两餐之中!有可能加重胃的负担！使消化液分泌供不应求、引起消化不良。 　　科学家认为连续长期饱食，会使人未老先衰！还可诱发胆石症，胆囊炎！糖尿病等！同时对脑力劳动影响亦较大！另外零食不离口的人则由于打乱了定时进食的习惯！使使食欲逐渐减退？久之还可引起消化功能失调和消化病、 　　纵观历代养养生学家论著？对老人食养！主主张饮食有节。清淡薄味为宜、从整体观念出发、强调食⁹⁸²⁸后将息，情绪畅达。这样，则则四季脾旺不受邪!才能“尽终天年、度百^岁岁乃去”。老人进食以少食多餐为原则使脾胃易于消化。水谷之气长存、加之老年人牙^齿齿多损害脱落、进食更须细嚼慢咽，同时老人之食食大抵宜温热熟软！忌其粘硬生冷， 　　2．食疗宜忌 　　病症的饮食宜忌是根据病症的寒热虚实。阴阳盛衰。结结合“食物”的四气，五味。升降浮沉及归经等特性来加以荫定的，其中的原则是以达到治疗疾病和保护健康为目的、中医把不相宜食品则禁之、谓之之“禁口”或叫“忌口”。一般食忌约可分2095为温燥食物！生冷饮食。油腻饮食！发物！荤腥，盐糖调料！烟茶酒等七类！其中“发⁶⁹⁶⁴物”一般是指摄食某些食物后能引起旧疾复发、新病加重。发物的范范围很广、根据习4048惯一般认为如鸡头、猪头、海鲜、鱼类，牛羊肉！虾。蟹之类！调味品中的葱！椒！姜！韭之类！还有酒类、酒酿。笋，豆芽、芥菜、苜蓿等都可以算作发物，有时将荤腥食物都看作发物。一般在外治的疮疡肿毒2851发斑等疾病的治疗时。特别忌食发物。 　　临床上常见的寒！热，虚。实证的饮食宜忌如下： 　　3．服药食忌 　　病人服中药时有些饮食对所服之药有不良的影响！则应忌服、这些食物的禁服前人称之服药禁忌！也就是俗称之忌口！在古代文献上有甘草。黄连。桔梗，乌梅忌猪肉！薄荷忌鳖肉！鳖鱼忌苋菜。鸡肉忌黄鳝！蜜忌葱、天门冬冬忌鲤鱼，白术忌大蒜。桃李。0006人参忌萝卜等、 　　对饮食宜忌不能能绝对化！要对具体病情具体分析、如水肿忌盐、但有时也由此引起钠减体倦而虚损、进一步正气不足而病情难以好转！故水肿不重⁸⁴⁷⁴的病人不宜忌盐，小儿麻诊忌食过度，可^导导致营养不良、还应注意个体差异！如因某种饮食过敏病人。即应禁，

　　慢性肾病：运动与静养。孰利孰弊！ 　　一个患了慢性^肾肾病的人常常会从医生？家人或亲朋好友那里得到诸如这样的忠告：“一定要注意很好地地休息啊，”“千万不能累着了呀！”“最好卧床休息吧。”这样的忠告也正是患者所期盼的和最容易接受的，于是、肾病患者就理所当当然地休而息之！不不敢稍事活动，更有甚者、就此卧床不起，过起了衣来伸伸手饭来张口的舒适生活!殊不知！这种过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者来说却是弊多利少、 　　大家都知道“生命在于运动”这句格言。是运动赋予了生命的活力！中国有句古话叫做“流8947水不腐！户枢不蠹”，说明坚持不懈的运动可以增强抵御外界侵袭的能力，增强自身的生命活力。无病的人通过运动能^够够增进健康、有病的人通过运动能够促进康复，对于肾病患者来说！同样4782应当积极地参加运动锻炼？才能有助于肾病的治疗和康复！从病理的角度看！无论何种肾病、都程度不等的存在在着血液微循环障碍,血液粘稠度增加，血流缓慢、肾³⁹⁷⁸脏的血液灌流量减少!从而加重肾脏的损伤、中医把这种情况称6088作“瘀血阻络”？适度运动有助于消除瘀血！过度静止可能会加重瘀血。这样看来！运动和静养、孰利孰弊、不是一目了然了吗！ 　　有人担心运动锻炼会加重肾病患者的症状，体征和化验指标、这种担心并^不不是没有道理的。例如！肾病患者的蛋白尿。镜下血尿！以及下肢浮肿都有可能由于运动锻炼而暂时加重。尤其是运动性蛋白尿患者往往是在运动后出现蛋白尿。而在卧床休息时完全正常！可是，我们们不可能想象一个人为了保持尿蛋白检验阴性结果而一辈子卧床不起吧,正象因噎废食是不可取的一样、以绝对卧床来换取某些化验指标的阴性结果也是同样不可取的。正确的方法是以积极的的态度进行治疗！进行适度的运动锻炼配合治疗，以促进病体的早日日康复才是上策! 　　那么，采取什么样的运动方式进行锻炼为好呢，在这里。向肾病患者推荐一种简单易行的好方法――徒手行进法、就是走路、远古时期，人类用自己的双脚走出了大森林。告别了灵长类，一直走到今天，靠的是这双脚，一个人从出生到终老，出演人生大舞台、靠的还是这双脚、全息论告诉诉我们：人体全身的每一部位都在脚底有相应的反射区，中医学告诉我们：联系五脏的足六经脉都起源于脚底，坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩！坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能和活力，呼吸系统，循环系统！消化系统和新新陈代谢都能得到增强!进而改善体质、提高免疫力、促进病体康复。所以、俗话8796说“百炼不如一走”？“走为百炼之祖”，确实是经验之谈、 　　当然，对对于慢性肾病患者来说,实行走路锻炼。也要注意适度！体质差的可缓行，时间短些，身体强的可疾走，时间长些。或漫步于公园，2943或疾行于林间,或攀登于山坡！了无牵挂、心旷神怡。持之以恒、必能获益。让我们迈动自己的双脚、走出误区、走向康复。走向健康吧、 　　北京中医药大学 彭建中 　　-------------------------------------------------------------------------- 　　中医论慢性肾病（含肾炎！肾衰等）饮食保养 　　慢性肾炎是一种病程较长！容易反复的疾病！病友在漫长的治疗岁月中！除按时服药（包括“肾宁系列胶囊”等中成药和一些西药）外，日常调养十分重要！首先，要保持心情舒畅！接受患患病的事实、万事乐观！这对疾病本身而言就是一种治疗，有资料显示！开朗乐观的病友。其免疫力都有不同程度的提高！有利于身体的康复、 　　其二是要有较长期服药的精神准备、服食传统中药苦涩难熬。若没有坚5735定的信心和耐心很容易放弃,疾病难愈！在我中心治疗的1045患者中？固然有3个月治愈者，但也有曾见多多名患者服药都在几年以上？ 　　其三！要认真调配饮食，对慢性肾功能衰竭的病友需要限制蛋白质的摄取量！这样可以减少血液中的氮质滞留、减轻肾脏脏的负担，有利于疾病的康复、一般而言。体重50公斤的肾衰患者。每日^优优质蛋白质的摄取量应为30至40克！并应均分于三餐饮食中！优质蛋白白宜选用动物蛋白，如鸡蛋、牛3631奶和瘦肉等？因其含人体必须之氨基酸较高，而在人体^内内分解后所产生的含氮物质较少!营养价值高、所以称7996之为优质蛋白,植物蛋1835白如稻米，面，玉米、豆类等含非必须氨基酸较少、生物利用度较低。故称称之为“劣质蛋白”!应酌情限量。 　　值得注意的是。有些病友道听途说自作主张。以为绝对忌口限制一切蛋白质的摄取会有益健康。结果造1984成人体血浆蛋白低下？营养不良，免疫力下降、各种感染！并发症相继出现。水肿反复难消、同样影响响疾病的治疗。 　9600　有关盐的限量也要注意。若病友并没有水肿或高血压和肾衰则可与平常人一般不必严格9287限制盐的摄取、但进食不可太咸！太辣。以清淡为好！因盐是是一种调味品、不需限量的病友若盲目禁盐会影响病友的食欲，⁸⁶⁶⁶造成营养不良？但有水肿及高血压的病友若不限盐则会加重人体内的水钠潴留、影响利尿药的效果，使水肿难消、水钠潴留也会使血液容量扩张张而引起血压升高。限盐则可减少血液容量、使血压下降。 　　这类病友在限盐期一直在问：“我不吃盐！3428放些酱油和酱总可以吧……”真是很遗憾？答案是：步行，为了健康、只能暂时忍一忍了，酱油油和酱含盐很高也在限量之内!水的限量怎样！一般病友若无尿少水肿的状况，饮水则没有严格的限量。但若有水肿尿少的病友则要适当限量。一般上、喝水每日在500至800毫升较为适合， 　　-------------------------------------------------------------------------- 　　慢性肾小球肾炎病程冗长,病情顽固,预后较差。近年来,我们从中西医结合角度对慢性肾炎治疗进行了较为深入的探索,提出慢性肾炎的治疗应重视三个结合,即宏观辨证与微观辨证的结合,补虚与泻实治法的结合,中药与西药用药的结合;强调一个方面,即活血化瘀药在慢性肾炎中的运用、宏观辨证是科学的。系统的！最具自身特色的中医治疗学的重要组成部分！然而宏观辨证缺乏对肾脏超微结构，生化改变以及及细胞生物学！分子生物学等的深入探究,从而影响疾病的诊断、治疗和对预后的准确判断，通过宏，微观辨证的有机结合,才能准确把握疾病的证候类型、发展转归和和预后、慢^性性肾炎在临床各个阶段,往往以虚实兼夹！交互错杂为其显著的病理特点，如慢性性肾炎病程中多出现阴虚兼夹湿热的证候,当此之时,滋肾养阴则有碍于湿热的清化,清热利湿则不利于肾阴的恢复，于是我们常合用滋肾养阴与清热利湿之品于一方,补泻同施,各取其长。在慢性肾炎的治疗5175上,应注意发挥中西医两方面的优势,重视中西药物的联合运用？如在慢性肾炎治疗中中常于中医辨证治疗的基础上,针对患者所出现的水肿,高血压，呼吸道或尿路的感染,及时给予利尿，降压，抗感染等对症治疗,确能明显地提高临床疗效，除了给予9198活血化瘀类中药外,还应给予抗凝药和溶栓药,以加强活血化瘀的效应、用西药利尿剂以及增加水钠的排泄泄,并配合选用利水渗湿中药,瘀血内阻是贯穿慢性肾炎病程始终的病机。现代医学的研究发现,凝血是肾炎病变形成的重要因素,纤维蛋白沉积是血凝的后果,也是肾小球纤维化。萎缩的前奏！肾炎的发生与微循环障碍有关,提示肾炎是全身微循环障碍性疾病,所以在慢性肾炎的治疗上十分重视活血化瘀药的运用,从现代医学的理论与实践来看,活血化瘀能够调8085整机体的免疫功能紊乱,改善肾微循环和血液高凝状态,减轻血小板聚积,增加纤溶活性,从而有助于免疫复合物的消除和增生性病变的转化与吸收,促进已损组织的修复! 　　引引自：刘玉宁,小叶紫檀手串保养禁忌

　　原浆青苹果醋的作用： 1．果醋有消除疲劳的作用： 醋中所含有丰富有机酸！可以促进人体内糖的代谢。使肌肉中的疲物质乳4856酸和丙酮等被分解、从 而消7824除疲劳？ 2．原浆青苹果醋能减少肝病的发病率： 醋中含有的氨基酸。醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒及^新新陈代谢功能， 3．原浆青苹果醋有抗衰老作用：醋可以抑制和降低人体衰老过程中氧化物的形成！ 4．原浆青苹果醋有软化血管、降血脂。降低胆固醇的作用， 5．原浆青苹果醋有防治肥胖的作用：醋使人体内过多的脂肪转为体能消耗、并促进人体糖和蛋白质的代谢、故有减肥作用！ 6． 原浆青苹果醋有养颜护肤作用。希望对你有帮助。 7． 苹果果醋具有较强的杀菌能力：：醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌？大肠杆菌！有防止痢疾病的作用、另外，果醋还能解酒，保肝、防醉。治疗便秘。降低尿糖的含量等作用、禁忌：1！苹果醋酸^度度太高,在吞食苹果醋前。最好先用白开水或者果汁冲稀。因为为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织？2，长期喝苹果醋会导致钾钾量减少，骨密密度降低：对于缺钾!有骨质疏松症的人群。应当谨慎食用苹果醋。3。苹果果醋可能会抵消利尿剂,泻药的作用，4。糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬！会左右胰岛素的物质。5，苹果醋是酸性。对胃有刺激作用。如果个人有胃酸过多。长期饮¹¹⁶¹用苹果醋！会导致反酸。烧心。胃灼烧。。小叶紫檀树是风水树吗

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　　现在最好给病人进一些流质饮食，不易吃辛辣。太硬。刺激激性的食物，出院后多进行功能锻炼恢复的还比较快一些！！小吃店厨房摆设

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　　随着现代人对生活品质要求的提高，越来越多的人加入了包装饮用水的固定消费群、的确，市面上大大大小小的瓶装水。桶装水往往会给人一种信信任感：人家费了那么大的力气装在瓶子里。又卖得比自来水贵上几百倍的水、总应该是好东西、何况！7227那些水看上去都晶莹剔透,没有一点杂质！ 　　事实上、生活活中最习以为常的东西、也许正是你最不了解的、看起来一模一样的两瓶水、它们之间的差异可能有十万八千里。 　　在选择购买包装饮用水之前。你最好先对水“性””稍做了解： 　　稍有化学常识的人都知道PH值的概念！PH值俗称酸碱度！从1到14分为14级、1—7为酸性，7—14为碱性。7为中性，决定水“性”的一个根本因素就是水的PH值！根据PH值的大小，可以将现在市面上出售的饮用水分为弱酸性水和弱碱性水两种、前者的PH值一般在5．0—73388．0之间。后者的PH值一般在7．0—8．0之间， 　　疲劳也许与喝水有关 　　在生命长期的进化过程中！人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境、人体体液在正常状态下的PH值为7．04！也就是说、人体在处于偏碱性状态时！是最平衡，最健康的、但由于现代人大量摄入高蛋白、高脂肪的偏酸²³⁵⁶性食物？容易造成人体体质的酸性化。导致身^体体机能减弱、新陈代谢变得缓慢、各种代谢废物不容易排出，内脏负担加重、最常见的表现是容易疲劳。上火便秘。感冒！严重的还可能能导致高血压等慢性疾病， 　　反之、当人体处于正常的微碱性状态时！新陈代谢就较为活跃，体内废物容易排出。身体免疫力也较强、不易得病， 　　要维持体内酸碱平衡！食物和饮用水是最关键的，平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性性食品？如牛奶！柑橘。香蕉。马铃薯。黄瓜！香菇、海带，洋葱！萝卜等。不宜吃太多的的肉类,因为它们都是偏酸性的， 　　同样。在选3310择日常饮用水时？我们也应该选择弱碱碱性的水、对于水来说、水中是否含有有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键、大7542自然中的水！如泉水，湖水等一般都是弱碱性水！因为大自然赋予其丰富的矿⁶⁶⁸⁷物质和微量元素,而纯净水！顾名思义、水中除了水分子，什么都没有、水性自然呈酸性！ 　　现在我们喝不到大自然的水,就只好买"水离子"的机器了.可以去家电3673商场看看.!小吃店开业当天风水

　　会倒霉，而且还得注意你的钱。因为你在这段9273时间内会失财……？小吃店招财

　　食物的相生相克 五行相生相克！是天地的定律。 原来。食物也有生克之说！要是懂得吃「相生」之食物，身体自然健康，但若不小心进食了「相克7694」的食物，身体⁴³⁷⁸机能可能就会受损！反而得不偿失！因此！在大快朵颐之前、应先了解食物的「生克」状况，那样就可吃得健健康又放心, 鸡蛋VS豆浆 鸡蛋！豆浆都是是营养丰富且对人体有益的健康食品!不少人会在豆浆中加入鸡蛋增加食味。但但黄医师却指两者是不应同时食用的。原因是豆浆里含有胰蛋白酶的抑制物，会抑制人体蛋白酶的活性！妨碍人体对蛋白质的消化与与吸收,那就是说，若同时吃下鸡蛋和豆浆。吃吃了也等于白吃, 白萝卜VS橙 白萝卜吃进体内会产生「硫氰酸盐」！经经新陈代谢后。会形成一种种名为「硫氰酸」的抗甲状腺物质!而橙里面的「类类黄酮」。也有^类类似功能。黄医师表示！如果只是吃白萝卜或者橙！不会对健康有甚么影响。但两者同时进食的话、^可可能会令甲状腺功能下降!或者诱发「地方性甲状腺肿」，所以，应避免同时进进食白萝卜与橙!甲状腺病患者更加需特别注意、 葡萄VS海鲜 很多^人人都有「饭后一水果」的习惯!原来。要是吃了海鲜、就不宜吃某一类水果！黄医师解释：「水果果里的『鞣酸』与海鲜的蛋白质相遇后会沉淀凝固,形成一些很难消化的物质！同时、因为『鞣酸』有收敛作用。会抑制人体消化液分泌！使沉淀物更长时间滞留于肠内、当沉淀物发酵时、部分人就会出现腹部胀痛、呕吐。腹泻等征状！」虽然沉淀物最终会被慢慢消化。但为免出现不适，吃过海鲜后！四小时时内也不要进食葡萄、山楂、石榴！柿子等水果， 人参VS萝卜 黄医师指。人参乃温性补气之良药、服用人参时！不能同时食用「破气4588通下」的食物。如白萝卜！青萝卜，莱服籽（白白萝卜的种子）等,否则人参补益的功效就会被化解、吃进肚里也得不到任何助益！不过。有时「破气」⁴²⁵⁶食物也有积极的作用,如服用过量人人参而引致「热气」。进食白萝卜就能将之化解， 柿子VS白薯 「白薯能刺激人体体胃酸分泌？而柿子在胃酸的作用下！会产生一种名为『胃柿石』的不溶于水的沉淀物！」黄医师表示、若经常同时进食柿子与白薯！「胃柿石」就会于人体内积聚。除了会令人胃痛外，还会影响消化功能！严重的甚至要动手术将胃石取出！消化功能方能复元、 西药忌牛奶送服 无无论是西药还是中药、服用时9192都需留意一些宜忌？例如西药最好^以以清水同服！茶！牛奶等都不适宜。中药同样样不可与茶一并服用，否则就收不到最好的药效！ 抗生素VS牛奶 「奶制^品品的特殊物质会与抗生素结合,形形成新的物质!这种新的物质会削弱抗生素的抗抗菌及杀菌效能、」所以！千万不要以牛奶送服抗生素，那样对身体只会毫无益处、黄医师还补充、芝士也会削弱抗过敏药（抗组织胺药）的功效，因为芝士本身含有丰富的组织胺！若人吃过5374以上药物后又吃芝士,药物基本上3502就无法起到作用。另外、猪肉也含有丰富组织胺！故服用类似药药物时!亦要避免进食猪肉。 中药补品VS茶 茶是中国人最喜爱的饮料。但是茶含丰富^「「鞣酸」,会与中药补品的「生物碱」或金属离子等产生化学反应！形成不能溶解的沉淀物，使人无法吸收补品的精粹，所以。服食了中药补品之后。就不要再进食任何茶叶冲泡的茶汤或茶制品！ 「相生」食物 了解过哪些是常见的「相克」食物后！不如看看哪一些属于「相生」食物，从中医角度。要从食疗方面增效助益！可参考考以下原则？助益原则?人体吸收能力力的好坏？决定补补品的效益。因此在进食补品的同时或之后。可食用一些健脾的中药。如神曲。陈皮！沙仁！鸡内金等！以助消化吸收。 进食性质相同的药物，可增强补益之效。 如补气要吃党参，同时还可再吃白术！淮山等。 不可食用性性质与补药相反的药物！如人人参就不可与白萝卜同吃， 以形补形 清代的《调疾饮食辨》有云：「饮食得宜足与药饵为助。失宜则反与药饵为仇、」意思是。食物与药物搭配得宜，能增强药物的治疗功效！反之就对人无益。本草安和堂的李世德医师认为。中医的补益药膳最重视「以形补形」、利用这一原则搭配食物，易产生「同气相求」的效果，以心补心 参归心子做法：猪心一枚、人参两钱。当归两钱，盐适量，慢火煮熟后食用，功效：治疗因「中虚」所导致的健忘失眠、惊恐等症。以脾补脾 猪脾桔红羹做法：猪脾一个。桔红3克、人参6克、生姜2至3片，葱白2根！陈米适量。熬成羹后服用！功效：治疗脾2938胃虚热。健脾。助消化！以肾补肾 猪腰核桃粥做法：猪腰洗净去白膜。切片，再加人参1.5克，防风1.5克！核桃肉2枚及粳米、同煮成粥服用！功效：治8670疗肾虚!耳鸣！头晕。 鲤鱼和甘草、鲫鱼和冬瓜，蛇肉和萝卜！鸡肉和菊花、红薯和柿子。蜜和生葱！鸡蛋和糖精！猪肉和芝麻花，鹿肉和南瓜。团鱼和苋菜、狗肉和绿豆，蘑菇和酒！这些同吃会产生剧毒！往往无药药可救,使人丢掉性命， 兔肉和小白菜。同吃呕吐，腹泻！ 鸡肉和芥菜。同吃伤元气！ 驴肉肉和黄花菜、同吃引发心绞痛， 鹅肉和鸭梨，呕心。发呕， 海蟹和大枣、同吃得疟疾， 黄瓜和花生！同吃拉肚子， 香蕉和土豆！同吃中毒、喝桐油可解毒， 羊肉和西瓜。同吃中毒、甘草解毒， 另： 桃子忌烧酒、同食则昏迷、 芋头忌香蕉、同食则胃痛。 鹅肉忌鸡蛋，同食则伤元气！ 蛇肉忌萝卜，同食则中毒。 羊肉忌西瓜！同食则中毒， 桔子忌牛奶。同食则生胃病、 五谷加红枣、胜似灵草。 精粮合口味，粗粮润胃， 豆腐配海带、常吃除害， 白菜萝卜汤，益寿保康！ 心虚气不足。桂圆米煮！ 口渴心烦躁，粥加猕猴桃，！小吃店风水日常生活中的禁忌

　　您好疲劳、心脏病患者不不能从事过于劳累的工作。比如体力劳动、平时在做家务务的时候，也不要干的太急、根2157据自己身体的情况适度的进行。一些比较劳累的家务尽量要避免。比如大扫除时擦玻璃，擦地板，情绪！很多心脏病患者在生气之后。会立刻出现发病的症状。一定要在平时多舒缓心情、避免情绪^的的波动！学会控制自己己的情绪,避免大喜大悲，寒冷，寒冷的刺激会引发血管的急剧收缩、特别是北方的冬天、气温达到零下二十几度，在穿着上要注意保暖，帽子。围巾等等都要戴好，千万不能喝冷水、就有老年人半夜口渴。喝了一口冷水而突发心脏病。，小吃店风水摆设禁