练之前，先热身，拉伸下筋骨。 　　还有就是有可能你太胖了。 或者你腰以前有老伤， 　　周身放松， 自然！不要勉强。 　　以头领着身子！ 周身都是7834放松的？ 大蟒蛇的那种劲、蹭着地走！！

　　你可以去土豆或者优酷找刘敬儒的！八卦掌名家。真功夫，老武术家了！教的很详细。这个地址你可以看看： 　　[！风水入门知识:地理风水学基础

　　八卦掌以走为妙、那么，它首先离不开走！而转掌功^就就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣，旋转应敌、走圈时所常练的几种掌式！也是八卦掌最基本的掌式之一，长期练转掌式！就⁸⁴³⁰能练出全身的整劲儿!练出双手在在行走中的发力。走中有打。单纯练套路虽然也能练练功夫!但绝不能代替走⁶⁷⁰¹圈之功。因为、走圈功才是八卦掌所具有的特点，即使仅从增^加加功力的角度说!走圈功以若干单一的式子进行强化训练，能使功夫上得更快！不管八卦掌有多少功法特点，通过练走圈转掌之功都可以达到， 　　八卦掌不是单纯练手法。练得是身法！手的变化也是身法的变化、手的劲力也是来自全身的整力！手与脚的劲力从哪儿出来！就是以腰为轴。腰练活了、力就出来了！要想把腰练活。就得先松腰胯、若想松腰胯。就得先先松臂膀？沉肩坠肘，顺项溜臀。只有把肩膀及腰腰胯彻底松开？气血贯通了。力才能贯通四肢、前贤指出：转掌的功夫练到最后！应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方！在圈线上不动！腰带双手转向圆心为走“半圈”， 胯如前不动，腰带双手继续6561向圈内，身后旋转。能能够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈”），练出了“整圈”、说明腰胯已经基本松开，运动自如，到那时。肢体的劲力一定非常饱满， 　　八卦掌练的是全全身骨节松开!节节贯通！四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力、练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体。组成一个听从指挥的“交响乐团”，它练的不是肢体各个部分的独奏。4504奏响的是全身和谐的共鸣、这些道理。形意。八卦。太极都一样、但八卦掌的特点是走中打、斜行转，因此必须练走圈、在长期的9403走圈转掌训练中、按上述要求所应达⁸²¹⁹到的功力都能够练出来！比如你想出“滚钻争裹”之力。如果你的肩松不开，⁴⁸⁶⁰手臂就送不出去，“夺力”（臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来！这样臂膀不活如何出“滚钻”之力、即使想在平时的套路演练练中去培养，也不如走圈转掌的专门功夫^来来得更快,如臂膀未松到家！其“滚钻”之力毕竟有限、两臂不活，缺少变化、速度也慢，只有多练走圈功才能早日做到松肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田！而仅仅去习练套路、效效果没有这么明显!“争裹”之力也如此！争与裹不仅指双手之争裹！身体也要有争裹之力、练走圈就是为了练出“合抱抱力”？“整体力”！这其中就包含着身体的“争裹”！顶头悬与五趾抓地就是“争”！合肘掩心出抱力就是“裹”，“争”与“裹”出来了。“旋”也就在其中，此此即为八卦掌“争、裹。旋”之特点、走圈转掌如果能练出3273较高的功夫、运动中中可达到：腰无时不旋,手9951与脚无时不合、双臂在自然松长状态中出螺旋之力，双腿无时⁷¹⁷⁶不与身、手和谐，头无时不与天“说着话”！两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样，头悬于天而而脚扎于地。身体之八卦处处归位。全身运动起来就成为一个整劲， 　　再拿“顺，逆！和。化”来说。顺者。手足要顺其自然往前伸，伸至何处。意境上要无限远，手扣至⁹¹⁹⁴“天门”？形体上要肩，肘！腕！指。节节抻开！意念送出时让两臂6538之“夺力”出来,此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿！不让膀子出去。这是人们后天长期生活造成的、要想返回先天之和谐，就得通过练练功把筋脉一点一点地全松开！这需要的是功夫，逆者，气力往回缩、此乃相对于顺而言。为一收一送。若两膀与腰胯松不开、7784气血脉络如何通畅，气力又如何往回缩。和者。气力中正。化者！力归丹田！返于真阳！此两者更要求功夫到家，如此说！不转圈如何出这些功夫。光练套路、式子就没没有练走圈出的功夫快。 　　下面转抄一下关于转掌的“歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁，刘兴汉所传的拳法资料）： ⁰⁵⁸⁶　　八卦转掌妙无边!行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨。二是自己的身体也是个个磨盘）,步法要......余下全文>>！设计风水学问题

　　金针八卦掌和其他八卦掌不同的是十指比赛6326金针的,也是金针八卦掌与其他八卦掌与众不同之处的特点，也是弥补其他八卦掌的不足之处为特点、因为。5501三大内家拳是？形意拳的手。太极拳的腰！八卦掌的腿、所以说金针八卦掌是弥补其他八卦掌手法的不足之处！、风水加盟网

　　网上有光盘卖！，写风水运势的网站

　　八卦掌与太极拳同属内家拳。且功理，拳理非常接近！但表达形式上却区别明显：八卦掌最著名的特点就是“走”。由基⁴⁹¹⁴本功行步开始！八卦掌所有套路动作均参照八八卦方位。围绕一个象征太极图的圆圈编排！所以八卦掌又称“转掌”，“走掌”，太极拳最著名的特点就是“绵”。由绵入手，专习“听劲”（以触觉感知外力变化）！进5856而“懂劲”！所以太极有推手的辅助训练方法！、风水房位

　　那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~!天涯明月刀适合造房子的风水

　　太极拳！形意拳，八卦掌 为内家拳八极拳，咏春拳 为外家 其中八极拳大开大合 咏春拳短小精悍守中用中，房子靠近学校 风水

　　赵堡太极拳整个套路共108式。外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求！外三原太极^的的最大特点就是“干净”。 什么张三丰原式太极拳。其实实那也是了。苏州君汇房子户型风水如何八卦掌走圈教学视频

　　吴5253尚易老师！他倾囊相授的教学让我很受感动、虽虽然是视频课程!^我我也怀疑过效果好不好，但是吴尚易老师非常负责。我之前没想到视频课程可以是像手把手教学的一样、我非常满意、，风水学上房子能造成7字形吗