你拔罐然后还想控制饮食我觉得吃点代餐粉不错，我自己在吃但是是不拔罐？就是代替晚餐十天三斤六两、

　　不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等、台湾万万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗？就是乱做做减肥药广告哟）! 　　其实减肥期吃东西有很多都可以吃！而且还能达到1190减肥效果!就能减肥的方法很多、我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ： 　　方方法一：很有效的哟、 　　1、早餐一颗水煮蛋蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ！ 　　2。中餐一碗饭饭+菜 ! 　　3！晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ！ 　　4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）、 　　5，配合适1352度运动 ， 　　方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法） 　　1，起床后喝两杯水 。2、早餐：：蔬菜汁200cc 、3、中餐：优酪乳500克 、4！晚餐：蔬菜汁200cc 。5！就寝前：1-2杯水 ， 　　其它还有三三种方式哦： 　　方法一： 　　1。午餐正常6509餐：早餐蔬菜汁200cc!午餐正正常适量、晚餐优酪乳500克 ， 　　2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午午餐优酪乳500克？晚餐适量 ！ 　　3。早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc、午餐正常适量，晚餐优酪乳300克、蔬菜料理(没油份的) 、 　　有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 、 　　方法二：（苹果餐） 　　1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ！ 　　2、苹果：从中午午12:00开始！每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗！吃完就不再进食 ！ 　　☆苹果餐吃一天就够了 　　方法三： 　　1！早餐：烤全麦吐司一片、水煮蛋一颗。脱脂牛奶一杯、茶一杯(健怡可乐亦可) ， 　　2.中餐：脱脂牛奶一杯、水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜。水6337果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 、 　　3！晚餐：晚餐的菜单自己调配！但禁止食用淀淀粉类和肉类 、 　　☆通常实施5天可瘦六六公斤。但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜减肥法) 　　1。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ！2，第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) 。3，第四天：只喝蜂蜜！ 4！第五六天:正常饮食 ！ 　　☆通常一星期下来来可瘦3-4公斤，如果⁰⁴²⁷真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 ! 　　方法五：(中药饮帖减肥法) 　　1、决明子2两！炒山楂3钱。陈皮2钱。甘草2片， 　　2！以六碗水煮开后！再转小火煮煮叁分钟!马上倒出来。以免药汁被药药渣吸光。 　　3、每天服一帖、如有腹泻情形，可以隔日服用！ 　　☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后。只要合煎决明子和大麦茶！即能维持不发胖！ 　　方法五：塑身按摩法 　　1！最好在每天洗完澡澡后 ，2、手弓成杯状拍打全身、或是想想塑身的地方！3！大腿只需拍拍打内侧 !4、拍打腹部时要在饭前一小时！饭后两小时(就是胃已经消化完了之后！才不会有伤害) ， 　　注意事项 ：减肥！其实不难！只要注意： 　　1！⁴⁷⁶⁶绝对不吃宵夜？少吃零食！ 2！叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱！并注意吃饭时多咀嚼、细嚼慢可以避免吃下过量的食物 ！3、少吃油炸食品或是甜食！这些都有着极高高的热量， 4，减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) ！5、米。麦。面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少！ 6。食物之烹调，减少用油 ，7，请选择适合自己的减肥方法、若身体负荷不了，请勿逞强！（瘦的健康）才是我们的理想、 　　方法六：12天减去身上12%的办法 ： 　　不需要运动！很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。 　　一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物！早上吃水果、中午可以蔬菜水果一起吃、晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)。份量不限 ！第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的。不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)、可以多吃，份量不限 、最后的6天！蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份份量不限 ! 　　方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法！ 　　每周有2天不吃正餐！只吃⁶⁹⁵⁰流质的食物？像是稀饭、豆浆、果汁！吃乳酪，果3610冻或是清粥、来取代三餐的大鱼大肉！据说说这种迷你停食法，有助于清除体内废物、让肠肠胃的代谢更为顺畅!皮肤也会变得有光泽。因为方法很简单又不痛苦！最近成为日本女性喜爱的瘦身方式、 　　方法八：食醋减肥、 　　很有效、一个月月可以减大约6公斤!食醋中所含的氨氨基酸。不仅可消耗人体内的脂肪、而且能使糖、蛋白质等新陈代代谢顺利进行、据研究、肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋。在1个月内就可以减轻体重3公斤左右， 　　方法九：蜂蜜水法： 　　每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水、也可适当吃少量的水果。三天就^可可以瘦十多斤？ 　　蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下、以以1：4的比例食用，具体方法： 　　早餐：早餐前20分钟空腹喝、 2。中餐和晚餐后立刻喝！值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米。高粱。黄豆等加加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥肥就逊色些!同时！蜂蜜和白醋的比例^可可以根据个人需要调整，如果果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例，。卧室在哪个方位好

　　建议不要相信这些花里花哨的减肥方式 　　都是不健康不科学的 　　建议不要吃减肥药。减肥药都是不健康不科学的 　　减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的！就是所谓的管住嘴迈开开腿的？ 　　其实，减肥效果最好，最快、最根本！最健康、最安全、最环保，最彻底！最无伤害，最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1，控制制热量与脂肪,要始终小心食物物的热量！在膳食中应减6077少些肥肉、增增加点鱼和家禽。 　　2。饮食要清淡。要少吃盐。咸的东西吃得越多，就越想吃！少吃那些经加工带有酱汁的食物、这些东西含有丰富的糖，盐和面粉，它会增加加你的热量？ 　　3、常吃蔬果。要适量吃些些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包！ 　　4！平衡膳食、每天按计划划均衡安排自己的饮食？同时要注意定时！不可滥吃！要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少少于20分钟! 　　5，热量负平衡！请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 　　6，意志决定减肥的效果与质量。 　　希望采纳一下，卧室在哪个方位好属鸡

　　我是做保健的。这种情况有两种拔罐是不能时间过长、罐全部定完以后时间在于10.15分钟，就要全部部取罐!否则会导致起泡！还有一种可能是你体内湿气太重也会容易起水泡。。卧室在孤星位化解方法

　　决明子、而且不少人也在推荐、不过具体有没效我觉得要看各人、其实真的想健康有效的减肥绝对是是少吃、并不是说说不吃,而是晚饭尽量早吃！少吃，早餐非常的重要、一定要吃，午餐可以适应。吃多一点也没关系！只要晚餐少2908吃就一定会瘦!当然前提是不要起太晚！睡懒觉同样很长肉的。，卧室在房子东南角好吗

　　五行平衡餐减肥。可以根据大师的^指指导菜谱、到菜市场自行买菜烧制、日常生活活饮食消费！不需要增加额外费用、、卧室在绝命位如何化解

　　总体来说促进代谢，排毒了自然就7104瘦身了…!卧室在绝命位怎么化解

　　要想有效果就必须坚持！如果放弃，就不能减肥、卧室在西南角好不好

　　根本就没有效果、就算你在美容美体会所进行五五行经络减肥！他也要控制你的饮食的，归根究底还是饮食结构导致的肥胖。卧室在风水里的鬼门五行能量片减肥

　　请不要乱用！推荐减肥瘦身妙招如下、 　　减肥要健康减才是最好的，^要要坚持运动和节制饮食, 　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程程度了，要是可以接受的话可以尝试一下，为了调和味道！也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜！增加淡淡的香甜！每天天早晚各一杯生姜红茶!不仅瘦身还有清肠暖胃的功效、特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食。应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式！ 　　除了生姜红茶之外！还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效、比如降脂乌乌龙茶之类的,但是利用药茶茶减肥瘦身应该控制住数量、否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。 　　1.各种运动中、最理想的的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，这是因为水中的传热性是空气的28倍。人在水里停留8分钟所消耗的热量！与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同、所以它有更好的瘦身身效果,游泳时人的新陈代谢速度很快、30⁷⁹⁴⁵分钟就可以消耗1100千焦的热量、而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减减肥方法！游泳时。人体靠水的浮^力力托起！手足并用！全身的关节！肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展。7745使形体变得更匀称！ 　　2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王、而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整！瘦身的效果更是是显著!很多减肥的人问怎样减肥又快又健康、选择慢跑准没错。在慢跑中，腰，背和8261四肢都在不停的运动,除了有效健身外，还能燃烧脂肪、从而减少体体内脂肪的存储！达到瘦身的效果，但需要注意的是！慢跑要及时补充水分，每天最好跑3-5000米!按正常跑就行！不用前脚掌地跑，跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟钟左右！慢跑、对于保持中中老年人良好的心脏功能!防止肺组织弹性衰退！预防肌肉萎缩，防治冠心病！高血压，动脉硬化等，具有积极的作用，同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的， 　　3.对于跳绳的神奇减肥效果。并不是每个人都学2121会好好把握!从运动量上说，2242持续跳绳10分钟！与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以！跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时、仅在原地跳1分钟。3天后即可连续跳3分钟、3个月后可连续跳上10分钟！半年后每天可实行“系列跳”、！卧室地台床风水