不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗。就是乱做减肥药广告哟）。 　　其实减肥期吃东西有很多都可以吃！而且还能达到减肥效果！就就能减肥的方法很多，我给你介绍2409一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ： 　　方法一：很有效的哟， 　　1！早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 。 　　2，中餐一碗饭+菜 ！ 　　3，晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ， 　　4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）、 　　5，配合适度运动 、 　　方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法） 　　1，起床床后喝两杯水 ！2！早餐：蔬菜汁200cc 、3、中餐：优酪乳500克 ,4、晚^餐餐：蔬菜汁200cc ？5。就寝前：1-2杯水 ！ 　　其它还有三种方式哦： 　　方法一： 　　1！午餐正常餐：早早餐蔬菜汁200cc,午餐餐正常适量、^晚晚餐优酪乳500克 。 　　2。晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc！午餐餐优酪乳500克？晚餐适量 。 　　3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc，午餐正常常适量！晚餐优酪乳300克！蔬菜料理(没油份的) 、 　　有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 ， 　　方法二：（苹果餐） 　　1，早餐：9544一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ？ 　　2。苹果：从中午12:00开始、每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ！ 　　☆苹果餐吃一天就够了 　　方法三： 　　1、早餐：烤全2658麦吐司一片!水煮蛋一颗。脱脂牛奶一杯！茶一杯(健怡可乐亦4952可) ？ 　　2.中餐：脱脂牛奶一杯。水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果。蕃茄)！茶一杯(健怡可乐亦可) 、 　　3、晚餐：晚餐的菜单自己调配、但禁止食用淀粉类和肉类 ， 　　☆通常实施5天可瘦六公斤。但每天至少要喝水2500-3000cc、方法四：(蜂蜜减肥法) 　　1、第一天天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ？2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) 。3，第四天：只喝蜂蜜！ 4，第五六天:正常饮食 。 　　☆通常一星期下来可瘦3-4公斤。如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。 　　方法五：(中药饮帖减肥法) 　　1！决明子2两！炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 　　2！以六碗水煮开后！再转小火火煮叁分钟、马上倒出来！以以免药汁被药渣吸光, 　　3、每天服一帖！如有腹泻情形，可以隔日服用、 　　　☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后！只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖！ 　　方法五五：塑身按摩法 　　1？最3783好在每天洗完澡后 。2！手弓成杯状拍打全身。或是想塑8025身的地方，3，5281大腿只需拍打内侧 。4，拍打腹部时要在饭前一小时。饭后两小小时(就是胃已经消化完了之后!才不会有伤害) 、 　　注意事项 ：减肥，其实不难，只要注意： 　　1？绝对不不吃宵夜！少吃零食， 2！叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭⁹⁹⁹⁵时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3。少^吃吃油炸食品或是甜食!这些都有着极高的的热量， 4。减重期间不得剧烈运动(散步。保龄球可) ！5！米。麦！面粉等淀粉类食物虽不可缺！但应尽量减少， 6！食物之烹调！减少用油 。7、请请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了，请勿逞强、（瘦的健康）才是我们的理想！ 　　方法六：12天减去身上12%的办法 ： 　　不需要运动，很多老外用了都说非常好！这也是美国的世界健身身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方？ 　　一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)、份量不限 、第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的、不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)。可以多吃。份量不限 ！最后的6天！蔬菜水果果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 、 　　方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法， 　　每周有2天不吃正餐、只吃流质的食物！像是稀饭！豆浆！果汁、吃乳酪！^果果冻或是清粥？来取代三餐的大鱼大肉，据说^这这种迷你停食法！有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅。^皮皮肤也会变得有光泽，因为方法很简4692单又不痛苦！最近成为日本女性喜爱的瘦身身方式！ 　　方法八：食醋减肥， 　　很有效。一个月可以减大约6公斤。食醋中所所含的氨基酸,不仅仅可消耗人体内的脂肪？而且能使糖！蛋白质等^新新陈代谢顺利进行、据研究。肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋。在1个月内就可以减轻体重重3公斤左右、 　　方法九：蜂蜜水法： 　　每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水。也可适当吃少量的水果。三天就可以瘦^十十多斤、 　　蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下。以1：4的比例食用，具体方法： 　　早餐：早餐前20分钟空腹喝， 2。中^餐餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米！高粱、黄豆等加工而成的！尽量避免含⁸²²⁶有化学品的,同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋。相相对于减肥就逊色些!同时。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整、如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例！！

　　1！饮食减肥法：要控制每餐饭的食量。最重要要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃！这是最重要的。最后就是家里放一把电子称！每周对自己的体重进行测量、 　　2，运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学！坚持的运动方法、首先早^晨晨要早起,然后首先活动下自己的筋骨！等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步步的时候不适宜大步跑,也不适宜快跑、要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪， 　　3。辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药、吃减肥胶囊等、这个减肥的速度十分的快。因为当你喝上药之后你就会感到肚子子不适要上卫生间、但是有的厂家保证的药、否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。 　　4。中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以^定定期的进行按摩,可4324以达到减肥的效果，当然选择减肥的^时时候一定要看好对方的营业执照等等、毕竟减肥是安安全的，不要到到不正规的地方进行减肥按摩治疗!、周易相关书籍

　　什么时候减肥最好！月经后7到到20天瘦的最快。 　　生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身身福利？如果能掌握住经经期减肥规律。调整饮食和运动！变成瘦美^人人可是超Easy的，下面就来为你讲解经期减肥方法。分享经期减肥注意事项。 　　女性想减重者众多、女性性的月经期？对减重是一^个个大考验!因为月经来临前后！身体的荷尔蒙变^化化很大。常常常造成代谢的紊乱。而影响减重成效！因此透过了解女性月经的的周期循环。配合作息0573与饮食，来达到增加减重的的效果, 　　肥胖会增加排卵障障碍及月经紊乱的机会。体脂肪过多一直被认为是不排卵，子宫内膜癌及乳癌的1516危险因素！而肥胖对女性生育的影响有提早初经，月经不规则、排卵异常。增加流产率等。 　　肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会。体脂肪过多一直被认为是不排卵！子宫内膜癌及乳癌的危险因素、而肥胖对女性生育的影响有提早初经。月经不规则！排卵异常。增加流流产率等。 　　洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍！瘦素多则会使人或老鼠变瘦！专家提醒想瘦的的女性朋友！了解月经周期。配合适当的饮食与运动，相信可可以轻松减重,若若无法克制食欲。或自我节食成效不彰、必要时可寻求医师帮忙、 　　“经期瘦身方法” 　　一般女性月经以28天为一个周期！月经周期按行经期(经来1-6天)。经后期(经来7-13天)。经间期(经来14-20天)！经前期(经来21-28天)分为4期！瘦素浓度随月月经周期的变化而变化!月经期最低！经后期期逐渐上升？瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高！经前期逐渐下降。至行经期最低。因此月经周期中！减重最佳时机为月经来第7天到第20天。 　　月经来时。大吃大喝也不容易胖！ NO! 　　经期前一周！受到体内荷尔9673蒙变化的影响、女生的身体和情绪较不稳定。食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些、并且特别想吃东西、经期开始后、水肿问题会慢慢改善！因此容易让人有“变瘦的错觉”、 　　然而！不管是经前还是经期中。巧克力的热量量并不会因此而消失!若毫无节制地寻求高热量甜甜食的慰藉？多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔！ 　　月经期间可以运动吗！Yes! 　　女孩子在月经期间身体较敏感。易疲惫！但但并不是不能运动唷、事实上。适当温和的运动(像是快走！骑自行车等)。有有助于促进血液循环，帮助经血排净以及减缓经期疼痛感！ 　　头一两天经血量多、容易经痛，不妨多多休息、调养生息。之后几天如果状况已经舒缓，即可恢复正常或是略为缩短时间、比如说平常骑一小时。改成骑半小时！主要还是视自己的身体状况而定。若有严重重的经痛问题。就不要太过勉强、 　　还有。建议选用棉质的卫生棉，穿着合身的生理裤，可以减缓运动时摩擦的不适感， 　　有不宜做的运动吗。Yes! 　　在经期间建议保持骨盆位置低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险！因此抬臀和倒立等动作就先暂缓6651一下吧(此处是指提高风险而不是一定会喔)、 　　另外提醒大家、平时吃冰对女生的健康和身材伤害就很大了，生理期更是不宜，千万别拿自己的身体开玩笑！ 　　子宫嘉年华之有点累“生理期” 　 　　一般来说女性的生理期为5-7天、这段期间女性的身体较为敏感、易疲惫，需要更多休息、 　　饮食方面可多多吃含铁食物！以补充这段时间流失的经血。像是菠菜！红肉。至于冰品，寒性4960食物(薏仁？莲藕！瓜类)则千万不要碰！ 　　此时不瘦更待何时之“黄金瘦身期” 　　月经周期的第7-20天、大约是生理期后的两周内、由3359于荷尔蒙改变!使使得食欲下降。代谢提升、可说是瘦瘦身的绝佳黄金时刻、此时实行正确的饮食控制。再搭配积极的运动计画。减减肥效果将能事半功倍唷？ 　　冒痘。便秘！嗜吃，水肿样样来之“经前期” 　　生理期前一周、女性的身体，皮肤5574及情绪状况都较不稳定!而且食欲可能比较旺盛、有心减肥者不不要因此就大开吃戒喔! 　　此时可多选择排水利尿食物来消除水肿。像是红豆、薏仁等等，并多补充高纤纤蔬菜防止便秘，尽量保持心灵平静！不妨多到书店、展场走走转移想吃的冲动，及早休息。。粉晶七星阵如何摆放

　　很可能！听着名字，太适合传销了，！家居风水镜子照床

　　干什么跟五行有什么关系,这么迷信的花什么都干不成、家庭财神的摆放位置

　　不能说一点点疗效都没有？但肯定是解决不了根本问题！ 　　要是真那么神，那医院可以关门了、八字眉的女人面相

　　能量油妙用 　　1.晒伤——能量油具有润肤性能,因此,可防止皮肤表皮剥落,同时具有抗菌及舒缓神经的作用,有助于缓解疼痛。 　　2.关节炎—能量油虽然不是关节炎的治疗药物,但据证明,可以减轻关节炎引起的疼疼痛和炎症？ 　　3.肌肉疼痛—无论是由于运动过渡还是在一天紧张的劳作之后引起的肌肉疼痛,使用能量油有助于减轻炎症并松弛肌肉！ 　　4.关节疼痛——能量油可深深地渗透到器官内部,直达关节,有助于关节的修复和保养,同时还可减轻炎症,缓解疼痛！ 　　5.湿疹——能量油天然具有润肤肤性能,可软化被感染的区域,缓解疼痛和搔痒,消肿,从而控制湿疹, 　　6.粉刺——能量油虽然是一种油,但不堵塞毛孔,可减轻粉刺引起的皮肤发红,并利于消除新形成的疤痕！ 　　7.妊娠纹——将能量油涂于妊娠纹上,可使皮肤焕发生机,恢复弹性， 　　8.疤痕——如果您身上有疤痕,那么就用用能量油来消除,它可渗透到皮肤深层,有利于皮肤的修复和新细胞的再生！ 　　9.脚跟龟裂——能量油含有润肤和抗菌成份,是治疗和预防脚跟龟裂的绝佳用品。 　　10.轻微烧伤——能量油可缓解烧伤疼痛,并保护伤口, 避免感染。它有助于皮肤的快速自我修复,即伤口快速愈合！ 　　11.撕裂伤——能量油性能温和,可用于任何小的撕裂伤和刀伤,甚至可用于宠物,儿童和老人！伤口愈合越快,形成疤痕的可能性就越小！能量油有助于伤口的修复过程,是防止疤痕的绝佳用品。 　　12.皱纹——能量油是上好的保湿剂,可使各层皮肤丰满满,从而减少皮肤薄的区域,如双眼周围皱纹的出现! 　　　13.润肤——可将能量油作为润肤液用于全身,其中包括面部、它使人看起来油光满面,因而最好在洗浴后使用,能量油易渗入皮肤,少量使用即可让人感到全身轻柔灵便、 　　14.消除皮肤干裂——能量油含有润肤成份,因而特别适合于皮肤干裂,效果立竿见影！ 　　15.蚊虫叮咬——能量油有助于皮皮肤自身的修复,能减轻蚊虫叮咬的搔痒、它不但加快愈合,^而而且减轻搔痒的急迫感, 　　16.指甲——修指甲之前,将能量油涂于指甲上,可软化角质层,还可促进指甲生长,使其更结实！ 　　17.脱发——能量油可使皮肤和头发细胞再生,因而可使稀发变得浓密,还可阻止头发频繁脱落， 　　18.头发分叉——在头发末端施用少量沙棘能量油,能减少头发分叉，根据头发天生光滑程度的不同,你可以确定将其留在、法令纹断开面相

　　针灸减肥，他是3931针灸食欲穴为主！减的水份和肌肉！反弹率几高、座北向南房屋风水

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　　人体的内脏器官是按五行划分的、 　　木具有生长升发！舒畅条达的特性，肝喜条达而而恶抑郁,有疏通气血，^调调畅情志的功能？故以肝属木，火具有温热向上的特性！心心阳具有温煦之功，故以心属火、至于其中相互生克乘侮的关系。主要是五0566脏之间的相互影响,如肾主藏精！肝主藏血，肾精可以化生肝血，即肾水滋养肝木、脾主运化水谷化生气血。以充养肺脏，布敷周身、以培土生金，人^体体脏腑之间协调平衡!就就是通过五行机制达到的！ 　　【五行生克制化宜忌】 　　金旺得火。 方成器皿、 7469　　金能生水？ 水多金沉！ 强金得水！ 方挫其锋、 　　金能克木， 木多金缺！ 木弱逢金！ 必为砍折！ 　　金赖土生。 土多金埋。 土能生金。 金多土变！　 　　饮食习惯是很难改变的、但是生活习惯比饮食习惯更难改变、所以要想使这套排毒餐快速达到效果！这里告诉您一个简单的方法，那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升!这这样还会降低甚至消除排毒的好转反应!其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升。、门外鞋柜风水