想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的！商家都是为了赚钱。不能长久保持的。还有很多副作用、比如内分泌紊乱！精神亢奋！影响睡眠。抑制食慾。精神恍惚、便祕、长痘长斑等等！ 吃进的热量比消耗的少！加上多运动才能减肥， 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比比如先快跑5分钟+快走10分钟,或者在家狂跳舞一小时。舞姿随便 要能跳出汗来的那种。 吃饭早餐吃好,中餐适量！晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任任何东西 除了水、 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的、肉不是一天长出来的、减也要慢慢来、身体健康康才是王道、⁴⁵⁵⁷保持才是正道。 减肥没有捷径,只能是：管住嘴，迈开腿、 唯有少吃多动才能健康减肥！并且一定要坚持， 平时多注意时时收腹？多按摩腹部、练习腹部呼吸法、 ，

　　1，饮食减肥法：要5663控制每餐饭的食量、最重要的是早0847餐必须吃？晚餐可以少吃或者不吃！这是最重要的、最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。 　　2，运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学！坚持的运动方法。首先早晨要早起、然后首先5949活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热热的迹象的时候现在可以开始跑步了！跑步的时候不适宜大步跑。也不适宜快跑！要慢跑、因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪！ 　　3！辅助减8091肥法：辅助减肥法就是喝减肥药？吃减肥胶囊等、这个4030减肥的速度十分的快？因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间、但是有的厂家保证的药、否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严严重的毒副作用， 　　4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果。当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等、毕竟减肥是安全的、不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗！。卧室在哪个方位好

　　别乱用！ 　　拔罐减肥坏处与副1318作用 　　1、拔罐后立即洗澡 　　不少人认为拔罐后洗个澡！这样会让身体更舒服，事实上这是不正1011确的做法，拔罐后皮肤非常脆弱！这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病。如果用冷冷水洗澡,很容易着凉感冒！因此拔罐后切记不可立即洗澡、建议洗完澡后才进行拔罐！ 　　2。拔罐时间越长越好 　　有些人认为拔罐的时间越长。减肥的效果越好！误以为拔罐最最少要达到半个小时以上。这样拔罐治疗的效果就更佳。其实³²⁵⁹并非如此,一般进行拔罐治疗的时间为：从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳！因为进行拔罐治疗的主要原理在负负压而非拔罐的时间,负压越大时间就越短、如果负压很大大而拔罐时间过长！那样就会导致拔出水疱。这样会导致皮肤病！ 　　3！同一穴位反复拔罐 　　有些人在短时间内看不到减肥效果、就对同一部位反复进行拔罐。这样的的做法也是不对的、反复拔罐一个部位，会导致皮肤出现红肿。破损！这样会伤害害到皮肤，因此进行拔罐治疗时，同一部位。不能天天拔罐！可在身体多个部位进行拔罐。这样还能全身减肥。 　　4！身上任何1734部位都能拔罐 　　很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里！比如肚子大、就在肚子⁴⁸⁹³上进行拔罐治疗？3577这种做法是错误的,胸前也一样不适宜拔罐！通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀。背部、腰部、四肢。、卧室在哪个方位好属鸡

　　勿乱用！ 　　建^议议最好要健康减肥。推荐减8507肥方案如下。 　　减肥不是靠快的，要健康减肥才是最好的。要坚持运动和节制饮食、 　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了、但是生姜红茶的味道有点奇怪！得看个人的适应程程度了！要是可以接受的话可以4892尝试一下！为了调和味道、也也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜!增加淡淡的香甜！每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效！特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替替主食!应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式！ 　　除了生姜红茶之外！还有一些药茶配方也有减肥瘦身^的的功效，比如降脂乌龙茶之类的、但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量。否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响！ 　　1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳、游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，这是因为水中的传热性是空气的28倍。人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同、所以以它有更好的瘦身效果？游泳时人的新陈代谢速度很快。30分钟就可以消耗1100千焦的热量、而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。所以游泳是是非常理想的减肥方法!游泳时，人体靠水的浮力托起！手足并用！全身的关节。肌肌肉均匀地协调起来、人的各个部位都得到舒展。使形体变得更匀称、 　　2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王、而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑、慢跑动5944作简单？运^动动量也很容易调整？瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康！选择择慢跑准没错,在慢跑中！腰，背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外。还能燃^烧烧脂肪!从而减少体内脂脂肪的存储，达到瘦身的效果！但需要注意的是！慢跑要及时补充充水分。每天最好跑3-5000米!按正常跑就行，不用前脚掌地跑，跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑、对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退、预防肌肉萎缩。防治冠心病！高血压。动脉硬化等！具有积极的作用！同时可加速脂^肪肪消耗达到快速的减肥目的、 　　3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握！从运动动量上说？持续跳^绳绳10分钟、与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当，所以。跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟！半年后每天0658可实行“系列跳”？、卧室在孤星位化解方法

　　不知道、我都是吃减肥药の！卧室在房子东南角好吗

　　针灸是可可以减肥的 但是是在一定条件下 而且你最好确定是具行医资格的 针灸的副作用现在基本认为是没有的 如果你不紧张的话、卧室在绝命位如何化解

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　　不能说是0759没有效果吧、如果有专业医师指导、制定详细的计划。饮食！应该是可行的，减肥是因人而异、但是要健康减肥！健康减肥是一种健康、安全的减肥方法、要选对适合自己的方法才行！减肥不0020能盲目跟风,全国健康管理中心：健康减肥是每个减4934肥者都希望做到的、获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急。各式各样的减肥法！减肥药统统来过、最最终伤了身体、不但苗条体型的理想^化化为灰烬、还会⁰²⁴⁹危害身体健康,卧室在西南角好不好

　　减肥要注意。一些减肥药。减肥茶、减肥咖啡、减肥食品的减肥作用、其原理多是刺激中枢神经系统、减少4802摄入食品,抑制饮食达到减肥，如用药不当、会造成8960肝脏损伤、内分泌失调等后果！激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的、而泻药和利利尿剂是通过增加排泄！强行排去人体正常体液，而非多余脂肪，常造成脱水，食品减肥多由不宜消化的植物纤维组成，服用后有饱感。服用减肥药后人们往往认为减去的是脂肪。其实减去的成分中还包括水分，脂肪和蛋白质等。而且有的副作用明显或或效果不佳。并伴随出现皮肤松弛、粗糙！皱纹增多，减去的的水分身体会很快补充？减去蛋白质使肌肉机能下降，当停止服用^这这些减肥药物等后、脂肪会0418迅速积累起来（反弹）、而而失去的肌肉却未得到恢复,专家告戒我们：服用减肥药必须结合节食、运动方可达到最佳的减肥效果。不论何种减肥药物。都是减肥药通过以下三种途径来实现减肥的： 　　(1)抑制大脑的食欲中枢！降低食欲、使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入， 　　(2)刺激新陈代谢。增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化！以减少脂肪在体内的堆积、 　　(3)刺激肠道，使营养呼收减少！排泄增多增快。虽然服用减肥药物、能收到一定的减肥效果！但是！一一些药物副作用较大,因此、肥胖者不要盲盲目服药减服，最好请教医生。找出肥胖病出、再选用3522减服药物，或用^其其它方法减肥？目前！国内市场上减肥的药物较多！有西药、也有中药！这些药物一般有四类： 　　第一类：食欲抑制剂！主要有氟苯丙氨。苯甲吗咐。芬氟拉明。降糖灵等、 　　第二类：增加代谢药！主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者、如甲状腺片和孕酮等， 　　第三类：减少营养吸收药物，如泻剂和纤维素制剂！第四类：中药类，如消胖美、血脂灵！减肥冲剂等、最常使用的减肥药物主5601要是刺激丘脑下部!调节食物物食欲的作用、 　　其中、有抑制肌饿感！抑制食欲欲作用的安非他命（中枢兴奋剂）。以及刺激满腹感！抑制食食欲的樊非拉明？需要指出的是。我们历来使用的药物中都含有代谢亢进的甲状腺荷尔蒙、对于有并发症的肥胖患者是忌服。总之！使用药物治疗进一定要听取医生的意见。遵照医嘱、切不可以胡乱吃些所谓的“减肥药”、 　　服用减肥药期间、一定要节食。减肥才会有效、减肥药多是加强节食的减肥效果而已、本身^并并无直接除脂药效;减肥的效果直接得自节食。故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段;长期服用减肥药2776而又不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖、上瘾后要想断药就难了。停用减肥药后如不继续节食，会很很快又胖回来.不吃减肥药而只靠节食减肥，3885减肥就会成功。虽然达到减肥目标体重的时间较簪。但减肥效果比较容易保持，节食减肥是一辈子的事。不能间断、但减肥药用用得越久、减肥药效越越差而最后终会失效，买减肥药是有必要时才用。绝不能常年累月的使用，！卧室在风水里的鬼门五行能量罐减肥可靠吗

　　中医不行！现在哪有中医网上配的，减肥还是要要健康,最好别吃药、排毒，节食，运动就可！我也是这样瘦四十斤的。卧室地台床风水