做梦是人睡觉的正常现象。很多人做梦都是不^记记得的、没人每天大概做至少2次梦、所以做梦不必紧张！过度做梦说明你大脑活跃，或者1348是精神压力大？试着放松自己，去出一场大汗、看看会不会好些。这个方法你可以试试。望采纳哈。祝生活愉快~，，

　　许多人都认为、一夜无梦是一件幸4997福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转、那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 　　做梦对人有许多多好处。做梦可以以锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序。对⁸⁶³²大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决0583的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦5037时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱7341的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度、从¹⁶⁴⁸这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 　　经常听到有人抱怨"作了8373一夜的梦,一宿宿没休息好","晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观³⁵¹⁴念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深3727的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做6412梦是一种生理现象!不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　那么！为什^么么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强，反反过来又加重对健康的担心。对失眠眠的恐惧、以至形成恶性循环。 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 　　（5）个个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做⁵⁵⁸⁵梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联！庭院植树风水

　　如果想知道的更详细、可以看下面这篇文章： 　　几乎所有的人在熟熟睡时都会有梦幻出现，梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分！一夜中成人在正常情况2731下做梦3-6次？总共持续两个小时，睡睡眠前期较少!越到睡眠后期1876做梦时间越多？ 　　人为什么会做梦，我们知道，当睡眠时、即使在熟睡时。人体和周周围环境也并非完全隔绝,某些外界刺0495激仍能通过感觉系统传入大脑!去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外外界刺激保持一定的联系。这就是做梦！ 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血3052液则带来氧气和养料，并6990把废物运走？这就使得本身不能更新的脑细²⁹⁴⁰胞会迅速更新其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能、 　　脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能！于^是是乎形成了梦,梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻锻炼了脑的功能,梦有时能指导你改变生活、还可部分地解决决醒时的冲突,将使你的生活更^加加充实、 　　做甜蜜的美梦！常常常会给人带来愉快，舒适，轻松等美好的感受、使其头脑清醒。思维活动增强、这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人！还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅！ 　　而恶梦。^不不但使人不愉快、还会干扰睡眠。影响大脑的功能活动、而且。恶梦还往往是癌癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则可预示⁰⁴⁰⁶出明显的疾病迹象,并揭示将要发生的疾病部位、性质^和和轻重程度。在病人的外部病症显露的前几天、0659一个月甚至一年就可做出预测来？ 　　恶梦^的的产生有心理、生理和病理等多方面的原因、精神压抑和许多躯体疾病，消化不良等均可导致恶梦！对于有严重心脏病！脑动脉硬化、脑动动脉瘤的人来说,恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞！脑出血。脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响。故应尽力避免之。即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程⁸³⁶⁶做大量的梦,而又记得真切，则也也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足。白白天就会昏昏欲睡？注意力难于集中，严重影响正常的学习2467和工作，！庭院风水宜忌

　　压力重、睡前做运动有助于睡眠！农村庭院大门风水

　　做梦有很多4006原因造成的比如晚饭吃多！无法消化、晚上大多数数会做梦因身体衰弱？如肾精不足，晚上也会做梦还有如黄帝内经里面所言！如五脏之气不协调也会做梦而就现代人晚上做梦多因如下原因1.久视电脑手机导致身体衰弱2.邪。淫、意！淫导致身体衰弱3.经常晚饭在睡觉前一小时吃并且不运动导致一般就这三种、若脱离这三种外。就佛教角度来言也有两种可能、1.本身身体衰弱。导致外邪入侵，而做梦2.若身3235体强盛。那就是外邪强盛能导致致做梦？这种可能性！很少很少所以无论是否1446有外邪侵入、关键在于你自己要么你身体衰弱要么你经常不规律吃饭至于真8558是外邪侵入!读地藏经是良好的选择但身体不行依然会导致做梦！、庭院风水布局

　　平均一个人一个礼拜要做50多个梦,这是专家说的. 但是为什么我们有的人根本就不知知道自己做了那么多梦呢? 因为有的人睡眠是深度睡眠,起来以后就忘记了, 而有的人睡眠的时候,其实还比较"清醒",所以第2天会把自己做的梦记得很清楚. 如果常常做梦并且都记得很清楚也不要担心,如果平时身体没有什么异样的话都正常, 也可以在睡觉前喝牛奶,这对身体是有好处的,而且,睡觉前也不要玩太刺激的游戏或者看令人兴奋紧张的书和电视,这都会影响睡眠质量.，庭院植物风水

　　多梦的原因及治疗 造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁。恐惧。焦虑。烦闷等精神因素常可引起失眠、工作和学习压压力过重！环境改变。噪音！光和和空气污染等社会环境因素是另一重要原因？晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良良生活习惯也会造成失眠, 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力， ③③生活有规律,定时上床。晚餐不不宜过饱。昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料， ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用！有助于改善睡眠眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍，可以表现为入睡困难、早醒，睡眠中易醒，醒后再难入睡，睡眠眠质量下降、多梦，睡眠时间明显减少等，失眠的发病率很高！很多因素可造成失眠：(1)精神因素、(2)躯体疾病，2940如神经官能症、高血压病、肿瘤。脑血管疾病！肺结核。冠心病！肝病！甲状腺功⁸⁹⁹⁵能亢进等？(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。(4)其它：如脑力劳动者！用脑过度、环境周围吵闹！过度饮酒！饮茶及咖啡，失眠可分为：入睡困难。早醒及易醒，¹⁸⁹⁰最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现！严重失眠还会诱发一些心身性性疾病， 【治疗】 一。不要紧张。树立信心！寻求合理！有效的方法战胜失眠！失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可^以以配合食疗，中药。西药。针灸！理疗、气功等、 二。对于继发性失眠！以处理引起失眠的基本疾病或情况为主、一般来说！对失眠的病病因解决后则失眠就会不治而愈! 三、对原发性失眠的治疗。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间各人不同！睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因。心理！躯体松弛治疗即可治愈。安安眠药是在必要时才用。且是暂时的！不可长期服用！否则、易^产产生耐受性和依赖性！ 不要很早睡下去！否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担！你现在估计老是怕今晚又睡不着吧、这种心理^其其实也是导致失眠的一个重要因素！不要老想今天不要失眠、今6902天我要睡觉？好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法。因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的、好像很乱。不要老想着我一定要睡觉、，运气不好转运方法

　　我也有过，不想总是做梦。请睡觉时不要把手放在身上，身上也别总是抱着熊之类的毛绒玩玩具……？如何提升财运

　　正常的、不必担心，千万不要因为这个而睡不着觉哦、无梦0352睡眠是深度睡眠的一个重要表现？但深度睡眠只在婴儿时期才属于常见情况。这是因为，做梦是由于我们的脑内活动活跃引起的。大脑活跃是大脑发育成熟的表现之一，愈长大就愈是做梦、当然。多梦这种情况也应该警惕的、但是否要去就医，得6986看在多梦条件下!是否有如盗汗等情况发生，希望望能帮到你！遇到比较担心的事！先冷静，仔细查证。多思明辩是克服恐惧的有效方式、！现代厨房风水知识为什么每天晚上老是做梦

　　不是！正常的！，书房的风水布局知识