许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人3968群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的的好转,那么、为什8727么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 　　做梦对人有5067许多好处!做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动8101是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊^乱乱的脑电波、其强度有时会会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡睡着",那么真的是0924做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的程度没有必5797然的联系。也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的2860健康过分关心,对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠^的的恐惧，以至形3023成恶性循环！ 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 　　（5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不6282同时期？另外！部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这这是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联，

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　　您好。引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦烦心的事情？ 4.睡姿不好 5.其他因素 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚！按摩足底。喝杯热牛奶、饮^食食多一些安神补脑的! 糯米大枣粥，糯米60克！红枣20克，桂圆（肉）10个，9528加水文火煮熟！睡前食用、红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘，睡眠不香。 连子桂圆百合粥！莲子适量。桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及适量冷水。用文火煎汤。睡前一同服下，莲子能补气养血、治夜晚多梦！桂圆能益智宁心。养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁 其实人正常做梦是正常的的,如果经常做梦的话,可能是您最近压力太大了,或是心里想的事情太多了,另外,与您最近的情绪有很大关系,建议您要放松自己的心情,中午睡觉时间不要太长,如果中午睡觉时间长的话,晚上会睡不着,很容易做梦!放松心情,慢慢就好了,另外,换一下睡觉的姿势和环境会好些! 另外养成良好的休息习惯,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食！避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 希望你满意！ 　　采纳哦。卧室灯具安装风水

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