做梦是人体脑电波的一种正常活动。每天晚上都做梦说明你的大脑功能正常，但是每次都做噩梦就不是什么么好事了。应该做点心理干预。比如自己练练书法。散散步！听听舒缓音乐！陶冶情操吧！

　　　无论从睡眠普遍规律。还是实验观察的结果、都说明失眠与梦1760感无必然联系!经常听到有人2108说：“昨晚没休息好，做了一夜⁸¹⁹⁴的梦”!“我昨晚梦多、简直没有睡”！于是。白天工作作学习精力不足？仿佛梦真的耽误了休息。 其实这种看法是错错误的、科学研究表明：做梦梦不仅不会影响睡眠和健康，而且是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。从有记忆开始、你曾经4709历过的事都可能成为梦的内容，过去看到的，想到的。听到的。做到的一切！均可无规律地！杂乱无章地地进行组合、成为混乱和虚幻的梦。医学专家对主诉做梦或梦多的慢性失眠患者进行的生理实验表明：睡眠图记录证明“梦多”！“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别。其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长。心理测^验验也发现？这类体验验同性格有关!无论从睡眠普遍规律。还是实0017验观察的结果、都说明失眠与梦感无必然联系。日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质！梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽。可以延年益寿，相反！梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆！英国皇家医院的医生发现，有些病人诉说头昏头痛、并称睡眠中不再做梦！后来确诊这些病人有轻度脑出血或长长有肿瘤！医生的研究结果证实实：梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果,如果某一个中心点受到损伤，就就不能形成梦？或7590形成一种残缺不全的梦，比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是、梦⁷⁰⁸⁵的形成非常随意!梦既与生活经历密切相关，也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来！对梦中情景景历历在目？而有些人则对此统统遗忘！原来它与当事人的快慢波睡眠有关！假如他正在快波阶段。也即处于深睡阶段时醒来，则似乎未曾有过入梦的感觉，当然。做梦也并非多多益善。如果梦境不断、甚至噩梦连连，则会影响睡眠的时间和质量、白天就会感觉困倦、不利于工工作和健康，许多患有有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情都有不不同程度的好转！，哪个生肖是领导

　　你好！经常做梦！肯定这个睡眠眠质量会下降？然后容易疲劳。你年龄这么小！最好不要吃药。睡前打一盆热水！放上盐，放上姜。泡泡脚 。然后泡泡脚的同时？随便^按按按脚底？脚底8266都是穴位，随便按都会很舒服的， 　　另外关于记性这方面、建议可以补充充一下DHA和锌？这些都是促进脑部发育和提高记忆力的营养成份！、哪个生肖最主动

　　要挂神经内科、哪个生肖最富有

　　听说过不做梦的人，脑细胞质量问题、 　　要不怎么会有祝你做个好梦！！哪个生肖最执着

　　思绪杂乱！精神上有有压力，吃睡不好、体内有毒素、上火！放宽宽心顺其自然!早睡早起！多喝水、适当运动，适当吃些清热解毒的食物！哪个生肖最有桃花运

　　多 梦 　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠⁶⁹⁰¹质量不高！或者是多梦， 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做4445了一夜的梦”！“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛佛做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，9808正如前面谈到的那样！梦是一种普遍遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每3036天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张。说说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对饫嗖∪私?行睦聿庋椋?衔?饫嗵逖橛胄愿裼泄叵怠N蘼鄞尤死嗨?叩钠毡楣媛桑?故谴邮笛檠芯康慕峁?矗?胃杏胧?呶幢赜斜厝坏牧?怠S形廾胃屑懊胃械某潭纫膊荒茏魑??哂敕窦笆?叱潭鹊目凸壑刚鳌? 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格格特点有关，比如、性格内向的人，多将注意力集⁹³⁴²中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦³⁹⁵¹多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡睡眠实验中!只要20分贝的音量便³⁹⁶⁰足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅。睡睡眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就7809是缩小、大多多数专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列4817因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦⁵⁵²⁸在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧旧的传统观念。8192封建迷信思想对梦的不科学解释!使人人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验！ 　　(3)对自己的健康过分关心！⁰⁴⁰⁹对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即^使使同一个体在不同的时期!功能能状态不同？对梦感的的程度也不尽相同，所以、有⁰⁴⁷⁵的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝绝非多余!我们承承认失眠的存在，但不能认0566为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷！”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦！其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚。不能奉⁵²⁴⁶养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不⁹⁹⁴⁴宁而发生多梦!饮食失节、使土虚木郁、神魂不^宁宁而多梦！多梦的出现。以致睡³⁹²⁸卧不宁!梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常⁰¹⁸⁵采用以下两种方法! 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦。短气！或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡！苔薄白！脉细弱、 　　治法：养血益气、宁心安神， 　　选方：参香散散加减! 　　药物：人参9g，黄芪。茯苓、白术！山药各12g，莲肉、砂仁、沉香！檀香。甘草各6g！ 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏、面色不华，舌淡，脉细， 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂^丹丹加减！ 　　药物：熟地。当归，白芍，川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g、 　　^③③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥！舌红少津、脉细数！ 　　治法：养阴阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物：当归、茯神！麦冬，生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参。黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠！多梦。遗精。腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔、脉细数， 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连。黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡，苔薄白！脉细弦无力、 　　治法：：养心益气，壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子。茯苓、麦冬，茯神。天冬！熟地。山药各9g，五味子、远志。人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白、脉细弱， 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤？ 　　药物：人参，远志！木香各6g！黄芪、白术！当归！茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红，苔黄腻！脉滑数、 　　治法，清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g、半夏。陈皮！茯神、竹茹、枳实各9g、甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：9784其内容参见有关条文, 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此，如果仔细询问问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间⁷³²¹被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果^却却更糟了？醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡8108眠效果！虽可服用一^些些安眠药？以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药！害怕停4709药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗疗手段! 　4901　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不⁴⁰⁵⁰良的心理因素!如果病人通过心心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了、哪个生肖最爱钱

　　　阴虚：临床可见低热!手足心热！午后潮热、盗汗。口燥咽干、心烦失眠。头晕耳鸣，舌红少苔。脉细数等症！治以滋阴为主。阳虚：阳虚主证7478为畏寒肢冷？面色苍白。大便溏薄！小便清长、脉沉微无力等，你参考下、光从睡眠是分辨不出来的！！哪个生肖最花心

　　　人为什么会做梦、梦发生在睡眠过程中。这几乎是人人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就是睡眠， ”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。 现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼眼球快速运动的睡眠,又叫正相睡眠！在这个阶段中！没有眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡 眠，又叫异相睡眠！在这个阶段中、一个显著的特点是睡眠中出现眼球快2348速运动。在在睡眠过程中，这两种状态交替发生。呈周周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往 往正在作梦、到目前为止！大多数睡眠⁹⁹⁹⁶实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。9824有个别报告低于这个数字!但最低有74% 、因此。眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠，而非眼快快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠眠过程、因此，梦完全有赖于于睡眠过程！是发生在睡眠过程中的一种5256特殊现象？ 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间！有着非常特^殊殊的地位和作用？每个人一生当中如果把三分之一的时时间用于睡眠!假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大 约是27年！这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间、看似是一3003个时间上的浪费!事实上做梦是健康人体的生理需要。能起到不少的积极作 用。 ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血 液则带来氧气和养料、并把废物运走。为来日投入新的活动打下基础、可见。梦有助于脑功能的恢复和加强， 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时，这些细胞反而活跃。于是形成了梦！梦能给人带来愉快的回忆。锻炼脑的功能、日本山梨大0712学发现 ，适当做梦还可延年益寿、做甜密的美梦！常给人带来愉快。舒适。轻松等美好的感受，使人头脑清醒。思维活动增强，这有助于消化和身心健康。对稳定人们们情绪，⁴⁵⁶⁵促进和提高 人的智慧活动能力，萌发0814灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人！将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是是做恶梦!恶梦虽然能能使人不愉快？7962还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动、 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可能能是明显的疾病迹象、并可揭示将要发生的病变部位。性质^和和轻重程度， 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明、婴幼儿在每天长时间的睡眠中、有50%左右的时间是在在做梦,这些梦的内容是什么！至今仍然是一个不解之迷。但人们认为、 如果婴儿睡眠时眼球迅0885速转动？那就表明他们是在把自己醒着时感觉的^大大量刺激储存在记忆里！老年人的有梦睡眠却大大减少，每晚不过1小时左右、如果果计算一下？无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时，而有梦睡眠却变化很大，若能设法增加有梦睡眠时间，便可延长寿命！ 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”，著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表。使各种元素得以按最 佳方式排列！德国化学学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构、有一天在梦中想到了，从而为芳香族化学研究奠定了基础！弗来明梦中发现青霉素！爱迪生梦中发明电电灯泡。余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思,许多人都想通过减少睡眠来成为“、哪个生肖有福相做梦是睡眠质量不好吗

　　看不到你的简图不好说呀， 　　你的问题真不少！卧室1没问题。卧室2！床头朝西床4422尾朝东。和衣柜并排就可以、全身镜用好后转转过不要去照墙,千万不要照床和门、窗。床三面留留空间,可以不摆放床头柜，书桌放在空调下！并1184列放就可以！小衣架收起来。挂衣服不是招灰吗，床头不能靠窗户，即使你你不开还是有风透进来，你应该听说过“神仙也怕脑后风”吧。 　　另外我看了你家的的洗手间！应该离餐桌比较近吧，要注意家人的健康啊、我再细看发现这个户型对男主人不利。如果是单身女士当时心找男友困难、另外，如果你是家中的长女！这户型会对你非5336常不利，如果还有不清楚的地方可以私信给我！哪个生肖桃花最多