生活不如意、压力多....调节调节心心情吧。估计你自己都没感觉出来压力或者其他不安定因素！但是这个梦告诉你，改减压了， 以前梦1745到过几次,被人追、满街都是人，没一个认识、没人帮忙！就算是认识得人感觉他带有人皮面具、其实他是和他们一伙的，警察也是....那²²⁶⁹段日子过了就再也没梦到了？

　　　有效方法如下： 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反3590应性地要求休息？周8786末和休息日也应如此？ 二！保持卧室空气流通和适宜温度！ 好的环境有助于快速速入睡! 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水、 三！坚持睡前的习惯性性活动？睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶、喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐， 四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物。睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料， 五。睡前不能进行剧烈运动。如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。 六！不要带着问题上床。如果真有什么一时解决6373不了的 问题，可用笔记下来。留第二二天再想。 七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。 八。睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身身体 保健！ 九，睡前活动应与白天的主要活动相反，⁹³²³如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐、脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等， 十，上床即睡。如无睡意最好不恋床！起来干点事待有 睡意时再上床即睡。 (1)平常9730而自然的心态!出现失眠不必过分担心！越是紧张，越是是强行入睡？结果适适得其反？有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息、不是短寿！也会生病、这类担心所致的过分焦虑。对睡眠本身及其5376健康的危害更大! (2)寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多、前已提及。只要稍加注意！不难发现、原因消除、失眠自愈。对因疾病引起的失眠症状！要及时求医，不能认为：失眠不过是小问题，算不了病病而延误治疗？ (3)身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神！上床前或洗个沐浴！或热水泡脚！然后就寝！对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法、例如：放松功，已在民间流传！可以借助，此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法！上床之后，先合上双眼、然后把眼睛微微张开一条缝。保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作！然而、交感9911神经活动的张力已大大下降？诱导人体^渐渐渐进入睡意蒙胧状态, ②鸣天鼓法！上床后。仰卧闭目！左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击8868后脑勺!使之听8735到呼呼的响声！弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后、头慢慢靠近睡枕、两后自然安放于^身身之两侧？便会很快入睡了， (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响。例如：火车运行声，蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。或音乐催眠音带，有助睡眠！还⁶²⁸⁴可以此建立诱导睡眠的条件反射, (5)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖^的的热牛奶!据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进^入入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇3685定安神作用!从而促使人体安稳入睡， (6)合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜！且可因人而异、但睡眠以侧卧为佳！养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足。屈左臂，以手上承头、伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有^利利于全身放松，睡得安稳、 (7)若疲劳而难以入睡者!不妨食用苹果，香蕉，橘，橙。梨等一类水果，因为！这这类水果的芳香味，对神经系³¹²⁷统有镇静作用，水水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态！ (8)若因出差在外。不适应环4355境而致失眠时，应2502先有思想准备！主动调适！有备无患。不致因紧张担心睡不好、同时还可采用以上助眠之法！则可避3007免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈！不思索、先睡心。再睡眠。即：睡前不过度用脑、上床后排除一切杂念！保持安静！另外、注意卧室环境清静，空气新鲜。床铺硬软适宜、则能提高睡眠质量！睡得好！起床后精力自然充沛！ 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大大天亮,。！。房子的朝向风水讲究

　　梦是一种主体经验！是人在睡眠时产生想像的影像！声音！思考或感觉。通常是非自愿的。做梦就是被人为的使用科学工具对人的大脑植入信息！可以修5333改人的记忆和感情! 　　做梦与快速眼动睡眠有关，是发生在睡眠后期的^一一种浅睡状态、其特色色为快速的眼球水平运动,桥脑的刺激！呼吸吸与心跳速度加快,以及暂时性的7102肢体麻痹！ 　　所以做梦时大脑和身体并没有得到休息，因而醒来时会觉得累。，农村的房屋风水讲究

　　只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦 　　你那8成是叫多梦，调节下心情，多喝点果汁补充下vc吧会有效果的 　　你太疲劳了、房子的财位风水

　　病情分析：根据你的描述你应该是有肾虚和血虚，指导意见：建议你你要做血液常规检查要到当地医院看看中医,，房子的摆设风水讲究

　　病情分析：可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等4357有关系的？注意适当锻炼。情绪放松，看看看是否有好转、指导意见：平时注意饮食有营养。清淡，生活有规律、情绪平和、不要熬夜！^不不要过于劳累,不要受凉了、注意保持室温度、湿度舒适。。房屋的装修摆设风水

　　也许是喜欢上^别别人了？那种感情成了一种朋友之间的在乎！说不合适只是想要表示委婉的分手！其实要是在感情中只要有一一方面不乐意就很可能走不长远？但是你的女朋友委婉的说出这样的话说明还是能为你着想的、要不还是分手找到真正属于自己的吧！其实女人在在乎你这方面的理解有很多！恋人的占了百分之七十！其他的则是友情与亲情。可能是朝夕相处生活得久了！心里难免^有有点不舍,但还是放手来得好、早！家庭房屋的风水如何看

　　平时少操心、多做善事。晚上少吃或不吃！刺激的食物。酒先不吃喝！为防止乱想、可以画画，或念佛也行！只要认真很快就好。！房屋的装修风水大全

　　两个人在一起吵架是正常的。不吵架就就有点不正常了。吵架有两种：一种是因为个人脾气不好，对别人3198奢望太高，无理取闹型，还有一种7985是因为彼此都太在乎对方了、眼睛里容不得一粒沙子来破坏这个自9766己建立的美好爱情家园？ 　　两个人吵架并不可怕，可怕的是吵架过后大家都意识不到自己的错误，不知道改进、不知道沟通解决决问题。下次不再犯同样的错误！这种吵架是为了增加彼此的了解为了以后更好的生活，如果说吵架过后没有任何收获意义、没有任何价值那真的是给自己己增加心里负担,所以说。如果两个人遇到问题了不能够很好的去正式问题。解决问题！那就^失失去了意义。甚至是两个人在一起想要好好的生活都是问题，所以。我们要慎重对待，不能因为一时的疏忽、忍耐给彼此造成更大的伤害。希望你能够理解！、房子装修颜色风水讲究中医讲做梦感觉很累

　　是你最近近太累了吧、房子的风水对家人的影响