每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦梦的内容的、只能是睡睡眠质量不高，或者是多梦， 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我晚晚上梦多？简直没有睡着”，于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精^神神不振？精力不足，仿佛做梦真的耽误了了休息!有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈0968到的那样!梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每³⁸³⁵天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多多的慢性失眠症,进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必2339然的联系!有无^梦梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如3712我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒⁹⁷⁴¹或惊醒，常能回忆^起起生动的梦境？情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自9719感梦多且睡而不实,研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都都比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受受到七情所伤，心情不畅，睡眠不不安有关、因此失眠者往往伴有有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长2891期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠⁴⁸⁸³与心理紊乱有关。他们对睡眠^潜潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家家认为，失眠的体验与情绪，性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡睡眠中的地位,在生理上的作用、以及梦与梦感^的的区别,不知^道道梦或梦感没有什么副作用,旧的传^统统观念。封建迷信思想对梦的不0048科学解释？使人对对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心、对梦感感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致^使使对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体⁴⁴⁶³功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人0951一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失0254眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失失眠的存在，8844但不能认为失眠和梦感有必然的联系, 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说9314：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷！”所谓少气，即气不足，气不足则阳阳不守阴。神失其守，故为多梦、其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。而而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济。心肾不交、则心神不不宁而发生多梦？饮食失节、使土虚木郁！神神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉3236乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采^用用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦！短气。或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡。苔薄白，脉细弱！ 　　治法：养血益气。宁心安神、 　　选方：参香散加减， 　　药物：：人参9g!黄芪。茯苓，白术，山药各12g！莲肉、砂仁。沉香！檀香！甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细。 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地，当归，白芍。川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g、 　　③心^阴阴不足 　　症状：心悸怔忡？失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥。舌红少津，脉细数！ 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益益气安神汤加减， 　　药⁸²⁹⁰物：当归？茯神、麦冬。生地各12g、黄连、远志。竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦？失眠！多梦！遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔。脉细数！ 　　治法：交通心肾！ 　　选3679方：黄连阿胶汤加减？ 　　药物：黄连、黄芩、白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白！脉细弦无力！ 　　治法：养心益气，壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬、茯神！天冬，熟地。山药各9g！五味子。远志、人参各6g、肉桂，朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　　症状：心悸健忘,少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白。脉细弱， 　　治法：补益心脾。 5644　　选方：归脾汤。 　　药物物：人参？远志、木香各6g，黄芪。白术、当归，茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷！舌质红。苔黄腻。脉滑数， 　　治法。清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g，半夏，陈皮。茯神。竹茹。枳实各9g、甘草！生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而⁰⁷⁵⁰且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影0353响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒舒服症状、实际上并非如此、如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其其他症状。他们^通通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉^快快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加6353了刺激，客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感感到累？不解乏、夜里每次都是是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者。为了2377缓解症状！改善睡眠效果、虽可服用8447一些安眠药？以减少“有梦睡眠”，增增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果长时时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药！害怕停药会带来8873更大痛苦？如果不停药，长期服下去又会会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心^理理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。

　　睡眠质量不好！所以累！梁湘润命理全套

　　做梦是人的正常生理现象， 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情!梁湘润命理实战

　　有可能是脾湿，就是是体内有湿？ 　　不过也很难说、你还要看看舌苔有无白！厚。腻、大便很粘。粘在马桶上上冲不下去， 　　¹⁷³⁵如果没有其他症状！敲一敲腿上的脾经、胆经。 　　长时间这样定有其他相关的症状、请注意观察、梁湘润本人八字

　　为什么晚上睡觉老做梦！ 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞仍在在活动!这就是梦的基础！人为什么要做梦、^不不做梦会有什么反应呢。 　　正常的梦梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让让其梦境继续，如如此反复进行！结果发^现现对梦的剥夺！会导⁴⁸⁰²致人体一系列生理异常？如血压，脉搏。体温以及皮肤的电反应能9757力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良良心理反应？如出现焦虑不安、紧张，易怒，感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等！显而易见。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦³⁶¹⁸交替出现、可以达到神经调节和精神活^动动的动态平衡、因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用， 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦^是是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节节中心受损，就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，3618如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了，当然、若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦是一种生理现象。但有些人¹³¹⁸认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样、是分不开的、笼统地说！睡眠可分为两种状态！一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状状态要交替出现4～6次,每一次慢波睡眠约60～90分钟、快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠1226状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波睡眠状³¹⁵⁶态中产生的。如果此时被叫醒则会说他正，梁湘润格局喜忌

梦到自己很累。表示⁴⁶⁹⁵最近自己会敢打很大的压力,

上班族梦到自己很累！表示会面临较大的压力、你对自己要求很高。往往会制定^有有些苛刻的计划。行动却难以跟上。

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梦到自己很累的相关梦境

病人梦到骨软筋酥。会长期卧^床床不起。

囚犯梦到筋疲力竭。服刑期间会做做苦力？

旅游者梦到疲劳，一定能达目的地。而且能凯旋而归、

梦到自己很累的网友梦例

网友梦境：梦到自己很累是什么意思，

周公解梦：表示最近自己会敢打很大的压力。

　　有效方法如下： 一！按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉、机体在此时间会反应性地要求休息。周末和休息3891日也应如此， 二，保持卧室空气流通和适宜温度， 好的环境有助于快速入睡。 气^温温以18-20℃最佳，干燥天气地地板应洒水。 三！坚持睡前的习惯性活动，睡前应应进行你习惯的某些活动：喝药茶,喝牛奶！洗澡！写日记或听一会音乐！ 四，晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物、睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料、 五、睡前不能进行剧烈运动。如你你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行、 六，不要带着问0415题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题。可用用笔记下来，留第二天再想！ 七、睡前不要用脑过度！苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难^以以安静! 八、睡前洗个热水脚。会使你感到7688更舒适并有利于身体 保健， 九！睡前活动应与白天的主要活动相反！如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐、脑力动者^则则可进行些轻微的体力活动如散步,做操等。 十。上床即睡、如无睡意最好不恋床。起来干点事待有 睡意时再上床即睡、 (1)平平常而自然的心态！出现失眠不必过分担心、越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认2763为这样下去大脑得不到休息？不是短寿，也会生病，这类担担心所致的过分焦虑!对睡眠本身及其健健康的危害更大! (2)寻求并消除失眠的原因!造成失眠的因素颇多、前已提及！只要稍加注意。不难发现！原因消除。失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题、算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰！有益睡眠，睡前到户外散步一会儿！放松一下下精神！上床前或洗个沐浴、或热水泡脚，然后就寝。对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态！有许多具体方法！例如：放松功，已在民间流传。可以借助，此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法！上床之后、先合上双眼、然后把眼睛微微微张开一条缝！保持与外界有些接触、虽然、精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的的张力已大大下降？诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态！ ②鸣天鼓法，上床后、仰卧闭目，左掌掩左耳、右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺！使之^听听到呼呼的响声！弹击的次9208数到自觉微累为止!停止弹击后，头慢慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧、便会很快入睡了、 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声、蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐乐催眠音带，有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射、 (5)饮热牛奶法？睡前饮一杯加糖的热牛奶、据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞、促使人脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶中含有微量吗啡0266样式物质？具有镇定安^神神作用！从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜。且可因人而异！但睡眠以侧卧卧为佳？养生家曹慈山在《睡诀^》》中指出：“左侧卧屈左足？屈左臂！以手上承头、伸右足！以右手置于右股间、右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于6363全身放松,睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者！不妨食用苹果！香蕉！橘，橙、梨等一类水果。因为！这类水果的芳香味。对神经经系统有镇静作用。水果中中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态！ (8)若因出差在外！不适应环境而而致失眠时。应先有^思思想准备,主动调适、有备无患，不致因紧张担心睡不好，同时还可采用以上助眠之法。则可避免失眠！ 采用上上述诸法，做到寝时不言谈，不思索、先睡心，再睡眠。即：睡前不过度用脑。上床床后排除一切杂念、保持安静！另外！5978注意卧室环境清静？空气新鲜。床铺硬软适宜！则能提高高睡眠质量！睡得好！起床后精力自然充沛， 祝你早日摆脱失眠困扰。一觉睡到大天亮，、，。梁湘润论八字生死

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高。或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”！“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！彷彿做梦真的耽误了休息，有6397些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦^就就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的7801生理现象，不不管你有没有梦的回忆？或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或2901梦多的慢性失眠症,进行过生理理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”，““整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所佔的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体体验与各项睡眠引数并没有相互联络!还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类2071睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联络！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑^的的人容易从梦中惊醒。⁸⁹⁰⁷因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关！因此失失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤9127其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主^诉诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠0816潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记记录不符。不^是是夸大就是缩小,大多数数专家认为!失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?^有有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡²⁸⁶⁰眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在在睡眠中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统统观念、封建迷信思思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对^情情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障⁴⁴⁷³碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注^重重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸4572大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导5771致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性回圈、 (4)有些人在快......馀下全文>> 、梁爱风水名师

　　飞翔是是心中充满想象和幻想的表示,飞的很累说明你努力的很辛苦。 　　此梦寓你对生活充满希望。但是你却对自己不是很自信，感^到到目标相对遥远、 　　坚持。一定能够达到目标！，梁爱风水学老做梦睡起来很累

　　　三魂不附体？七魄不粘身。曾受过过意外惊吓! 　　用医生的话说，内火过旺而生燥、多吃降火润燥之食物。健脑安神的药物。。梁爱风水留题地