这样是需要考虑十二指肠溃疡的可能性的、还是需要要积极治疗的、也可能是神经衰弱导致的。

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　　睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90^分分钟）？两种睡眠为一个小小周期。一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波-快波。！，！到清醒地共有4到6个小周期组成。快波睡眠阶段是做梦阶段！但只要不醒来都不会记得、感觉晚上做梦的人说明晚上经经常睡眠中醒来!睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 　　所以说做梦不完全是睡眠不好！如果你经常做梦。而且白天经常还犯困！工作效率低的话，就说明你的睡眠质量不好！反之如果你7585白天精神气爽！那做梦就是再平常而普通的事了、也说明你的睡眠质量很好啦、新家摆设物件有哪些

　　事多了、适当当锻炼再睡，新寻仙万象宝盘卦象

　　兄弟，你会6209不会恐怖片看太多!或者去了负能量太强的地方！所以找引来一些“好朋友”（近朱者赤近墨^者者黑）。这个时候可以以多晒太阳,去寺院拜拜佛！念念经！都可以、特别睡不着的时候、《金刚经》《心经》《地藏经》都很好、效果我自己己很明显,您可以试试看。念经可以很很吉祥，、新居 风水

　　和我以前的症状一样， 　　先去去买个加湿器!你的房房间肯定干燥, 　　每晚睡前喝半杯白开水（别喝太多？喝多了会增加肾脏负担） 　　常用冷水洗鼻子。（这招超好用哟）我现在鼻子一点干燥的感觉也没、特舒服。！新居入伙择日

　　答：失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏的加快。人人与人之间的竞争日趋激烈？各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态！这样焦虑症。抑郁症。精神分裂症。强迫症便不断发生、失眠症也随之而来。还有的因心理素质差、对日常生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待，引起忧虑、紧张、激动。思虑过多而造成失眠，（2）环境因素：如周9586围环境噪音不断？强光刺激、室温太冷或太热，住所更换，空气不新鲜，床铺不舒服等均可引起失眠！。新居入伙禁忌

　　想办法改善啊！我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能5970就会失眠？ 2.睡睡前勿猛吃猛喝！在睡觉1754前大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助4388睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的的质量、 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制制在1个小时以内！且不能⁶³⁵⁹在下午三点后还睡觉! 7.保持安静！0419关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床，一¹⁶⁷¹张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间!另外，你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒。失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着， 许多事情都都会影响睡眠质量!德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、^海海因博士建议,穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的^喷喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠，海因建议：只在在早晨打扫卧室！ 卧卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉!因为它们能引起人们的^过过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜夜间抹香水的人!应该考虑到引发⁸²²³哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳、尤其子时 ！是一！新居入伙风水

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　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩龚. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼！新居要摆放什么风水物