这里没有好与不好只说、有的人还在发愁多梦！睡不好！感觉早上起来很疲倦！和没睡觉差不多，如果不做梦。也¹⁴⁶⁴不一定是坏事,只要第二天早晨起0160来神清气爽！不做梦也挺好的，。

　　当乌云久久不散！记得叫^出出你心里的阳光。的你。这两天心情乎好乎坏，连你自己都有些受不了！能力受到拔擢！在职场上能善用智力与沟通能力为自己赚进财富！要记得凡事耐^心心待人。就算遇到棘手的事情也要低调处理。勿出口伤人。与与伙伴一起学习效果胜过独自苦读、、免费看相算命大师

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈⁶⁰³³到的那样、梦是一种普遍的生生理现象、不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为^这这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律、还是从从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动7825的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后0740对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦7565的印象、连梦的内容大多多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、5270而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦^多多且睡而不实!研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中都比比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的1271音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多4591梦的人、往往与^受受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长0432期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠5857时间又往往估计过低,实验测试时、失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关、 　　为什么很多的失眠患者^诉诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道^梦梦在睡眠中的地位!在生理上的的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有⁵⁹⁴⁶恐惧感!以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状⁸⁷⁰²态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重9773情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改^善善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健8891康的担心，对^失失眠的恐惧!以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即即使同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 　　中医是怎样认识多梦^与与失眠的关系的? 　　中医学认为!多梦的根本原因是由机体体内在变化引起的！《素问·方盛7399衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦，其极至迷、”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦、其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火、而使使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生生多梦,饮食失节，使土虚木郁，神魂不不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自自觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦、短气！或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡！苔薄白。脉细弱， 　　治法：养血益气！宁心安神、 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g！黄芪！茯苓、白术。山药各12g，莲肉。砂仁，沉香，檀香、甘草各6g、 　　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏！面色不华。舌淡、脉细。 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地，当归、白芍、川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g！ 　　③心阴不足足 　　症状：心悸怔忡!失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减、 　　　药物：当归。茯神、麦冬。生地各12g，黄连！远志。竹叶，人参。黄芪、胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠、多梦！遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶9386汤加减、 　　药物：黄连、黄芩，白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 　　⑤心胆胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡、苔薄白、脉细弦无力， 　　治法：养心益气！壮胆镇惊。 　　选方：8800平补镇心丹？ 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子。茯苓、麦冬。茯神、天冬、熟地！山药各9g，五味子、远志！人参各6g、肉桂。朱砂，甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱， 　　治法⁶³⁰⁴：补益心脾, 　　　选方：归脾汤! 　　9895药物：人参。远志！木香各6g、黄芪！白术！当归。茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g。 　　⑦痰火内内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红！苔黄腻，脉滑数、 　　治法，清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g！半夏！陈皮。茯神、竹茹，枳实各9g，甘草！生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也³⁷⁸⁵会引起多梦吗？如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际际上并非如此,如果仔细2688询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状。他们通过梦境也3080能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情⁹³⁹⁵不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了、效果却却更糟了？醒醒后就会感到累!不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者。为了缓解症状、改善7792睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间5622用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳跳现象”？结果做梦的内容容和时间反而比服药前明显增加、以致6391病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会会减少！睡眠也能^恢恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼的心理因素没有了，由其其引起的一系列反应也就消失了,，属狗的人养什么花招财

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　　弄清楚原因，这个是最重要的。如果是过分焦虑！担心子女和其它亲人，或者想事情，就0668容易睡不着！ 再一个！如果是因为在家闲来无事、在家闷着！也不利于身心！可以^发发展一些个人爱好。比如养花，或者找找一些老年朋友。跳舞。运动，弹唱、生活充实了！也快乐了、利于身体和精神健康！ 最忌天天在家闲着。尤其是内向的人，更容易闷出问题、 多带他们出去走走、除此以外，吃药也非常关键。如如果担心吃西药产生依赖性、可以去买一两个疗程的中药助眠宝来吃、这个药治疗失眠很管用！ 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴。百会穴数次！用保健木梳梳头5分钟。从而保5134持心情舒畅!解除烦恼！消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣!小麦、冰糖，先取大枣。小麦水煎去渣取汁。纳7617入冰糖烊化顿服。每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉、大米，砂糖适量！先取大米米煮粥！待8413沸时加入大枣、元肉！煮至粥熟时，调入冰糖。再煮一、二沸即成！每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁、研为细末。置肚脐中。外用伤湿止痛膏固定，1日1换、 5. 敷足疗法：取朱砂！加浆⁴⁰⁰⁸糊适量调匀、置于伤湿止痛膏上！贴敷于脚心^涌涌泉穴上!包扎固定。每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石、菊花。黄芩。夜交藤！水煎2次，去渣取汁！倒入浴盆中。趁热浸洗双足15－30分钟！每晚1次 　　希望采纳、二五四七发大财猜生肖

　　我觉得你的困扰是做恶梦，而不是做梦！ 做^梦梦是人每天的睡眠中都肯定会经历的！不同的是自己能不能记住自己的梦而已，做梦是对身体有益的，可以对受损的神经细胞进行修复！同时梦可以反应目前的心理困扰！ 我^觉觉得你的恶梦有两个原因？目前压力大，工作太累！睡眠不好， 建议：放个假轻松一下吧！睡前喝0509一点牛奶？提高⁴⁷³⁰睡眠质量, 如要了解1163更多的睡眠与梦的知识。请光临我的博客：平颦心理工作室！各生肖的本命佛守护神

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　　梦是人体一种正正常的机能!就像哭哭笑笑一样！但也不一定就是所谓的什么“日有所思。也有所梦”、不信的话你可以试一下哪天拼命的想一个人！到了晚上你也不一定就能梦到他或她. 只能说梦是人类主观欲望的体现！或者者说是“潜意识”，通常情况下人类处于清醒状态！但当意意识模糊,比如如受到惊吓又或者睡梦时!大大脑缺氧状态、这时潜意识便会占领主导作用！很多现实生活中存不存在的东西都会出现，正因为此、才会爆出一次次的诸如闹鬼、复活之类的“鬼话”，又据说人类在弥留状态能看得到很多通常看不到的东西、大致都是这个道理。 人类第一次将“潜意识”提到桌面上来！是佛洛伊德所为！估计关于他的事迹你也听说过吧！^他他在19世纪末及二十世纪初时,因为对关于“梦”的研究而声名大噪，成为5590一代名家!留名史册、不过他在所著之中强化了 “潜意识”的作用、 其实对于现实生活中的我们、做梦是再正常不过的事情。不必因为做了什么噩梦而困扰、8599也不必因为做了什么好梦而忘形、更不必神经兮兮地整天捧着本儿《周公解梦》死啃。呵呵. 说白了！“梦”也不过是人类一种放松的途径罢了！劳累了一天，躺下来！⁶⁹⁵⁵让松弛的神经在美梦中度过、何其乐哉、正常的做梦不会影响人类的日1873常生活。身心健康！如果长时间做噩梦、并且已经形成心理困扰、可以去向医2377生询问,请求治疗、 也不不是说只有晚上做梦的！你白天睡觉^也也会有梦滴？因为“潜意识识”么!、打扮漂亮有魅力猜生肖