亲^爱爱的朋友,我是一个大夫！可以跟你聊聊。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已、大部分我们醒来后根本都都不会意识到、这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因！实际上那些能记住的2687梦只是因为我们可能白天的压力太大了！睡觉没休息好的缘故。应该说我们的整个睡眠过程中大脑都都是一直在运动的！先是浅睡眠期，这个时期的梦是我们能够记住的。一般持续30分钟左右？接下来的深睡眠期，我们就彻底是无意识状态，从医学的角^度度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的！所以呢，不要去想今天我又做了什么梦、根本不需要让它影响到生活和学习、如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息、因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态、如果你做类似于看电视上网这些提提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的，希望我的话对你会有所帮助。祝你一一生健康、。

　　α波：频率在8——13Hz.范围。α波范围内一个人的心情平静随和。感觉轻松愉快、β波：频率在14—26Hz.范围，这种波由忧虑和紧张引起！θ波：频率在4—7Hz.范围、这种被出现在半醒半睡的入梦状态，会感受到^各各种影像！如童年的回忆及各类难忘的经历。这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力。6867δ波：频率0.5—3Hz.范围!深度睡眠，只有健康成人在睡眠时才能观察到这种脑被，而睡眠时θ波与δ波的不断转换，人平均每天会做6-7个梦（θ波）、但只有是在θ波时你正正好醒来、才会记得做过梦！！1966年属马人一生运程

　　![][1] 人为什么会做梦！梦发生在睡睡眠过程中、这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！第第一就是睡眠! ”梦发生在睡眠过程中。这种认识也为为现代研究所证明？ 现代对睡眠与梦的研究发现！睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠、又叫正相睡眠！在这个阶段中。没⁹⁷⁰⁴有眼球快速运动。另一种状态称为眼球快速运动睡 眠，又叫异相睡眠！在这个阶段中、一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动！在睡眠过过程中!这两种状态交替发生。呈周²³⁰⁷期性变化，当睡眠进入眼快动睡眠阶段时。睡眠者往 往正正在作梦,到目前为止，7116大多数睡眠实验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有个别报告低于这个数字。但最低有74% ，因此。眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠。而而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠！有梦睡眠与无梦睡眠，共同构构成了整个睡眠过程？因此，梦完完全有赖于睡眠过程。是发生在睡眠过程中的一一种特殊现象。 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间!有着非常特殊⁶³²⁹的地位和作用！每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠。假若享年为70岁的话！用在睡眠上的时间大 约是27年。这27年的睡眠当中用于做梦⁸⁷⁹²的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康康人体的生理需要、能起到不少的积极作 用， ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到到高峰。而迅速流过的血 液则带来氧气和养料，并把废废物运走？为来日投入新的活动打下基础！可见。梦有助于5766脑功能的恢复和加强! 能给人带来愉快快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时。¹⁶⁶⁹这些细胞反而活跃。于是形成了梦！梦能给人带来愉快的回忆、锻炼脑的功能。日本山梨大学发现 ，适当做梦还可延年益寿。做甜密的美梦，8070常给人带来愉快、舒适！轻松等美好的感受，使人头脑清醒，思维活动增强、这有助于消化和身心健康，对稳稳定人们情绪？促进和提高 人的智慧活动能力。萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人！将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅！ 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常3489常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快！还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号。尤其是经常常反复地做一些内容大致相同的恶梦,则可能是是明显的疾病迹象!并可揭示将要3326发生的病变部位，性质和轻重程度。 有梦睡眠可延长人们的寿命7884：近代研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中。有50%左右的时间是在做梦，这些梦的内容是什么、至今仍然是一⁷⁶³⁶个不解之迷。但人们认为！ 如果婴儿^睡睡眠时眼球迅速转动!那就表明他们是在把自7666己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里、老年人的有梦睡眠却大大大减少！每晚不过1小时左右！如果计算一下！无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变。从出生时的8小时到老年时的6小时？而有梦睡眠却变化很大，若能设法增增加有梦睡眠时间、便可延长寿命。 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”、著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表、使各种元素得以按最 佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯7947的结构!有一天在^梦梦中想到了！从而为芳香族化学研究奠定了基础，弗来明梦中发现青霉素。爱迪生梦中发明电灯泡、余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思！许多人都想通通过减少睡眠来成为“天才”？许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案 ！难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到。做梦是否会有1993益于人的智力!科学研究表明。有梦的快动眼睡眠有益于记忆。能阻止大脑对新知识的遗忘！有助于于人 们的创造性思维。 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”！并且认为有梦睡眠很重要，2370有人做过剥夺有梦睡眠试验。在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)，然后再让他睡！于是。他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段！此时再将他唤醒。这样就又剥夺了他的有梦睡眠！这样长久下去、他就会出现精神失常！ 甚至神经错乱,可见有梦睡眠有助于稳定人人们的精神状态!有关梦在睡眠中的积极作用远不⁷⁹⁶⁰止以上这几点,如果在人的睡眠中8082没有梦？生活就会变得寂寞、就象蓝天没有白云，大 海没有帆影，高山没有飞瀑！田园没有牧歌……、^世世界将会多么暗淡荒凉!是啊。梦是诗人遐想的天地。是科学家创造的乐园！有了梦！生活才更富于幻想！人生才更富于于创造,。测房屋风水哪家好

　　精神压力太大导致睡眠质量不不好老做梦怎么办！ 　　做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦，此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象？夜晚失眠多梦6631常常是因为工作压力大或生活不规律所导致的、心理专家指出,解铃还须系铃人,为了自己的身心健康着想,我们必须养成良好的生活习惯,避免劳累,学会自我解压。那么怎么办呢? 　　。风水财运显灵

　　睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）！两种睡眠为一个小周期。一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波，、，。到清醒”共有4到6个小周期组成，快^波波睡眠阶段是做梦阶段,但只要不醒来都不会记得、感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来、睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 　　所以说做梦不完全是睡眠不好！如果你你经常做梦,而且0932白天经常还犯困、工作效率低的话，就说明你的睡眠质量不好、反之如果你白天精神气爽、那做梦就是再平常而普通的事了。也^说说明你的睡眠质量很好啦、阳宅三十则

　　睡眠时间的长短也与寿命的长短有关！一项大型的流行行病学研究证实！过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命！那么！人在不同的年龄阶段到底睡^多多长时间才符合生理要求呢!一般来说！新生儿除了吃奶和换尿布以外！其余时间都在睡。每天睡约18～22小时、1～2岁的儿童每天睡13～14小时，2～4岁的儿童每天睡12小时、4～7岁的儿童每天睡11小时，7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时。15～20的青少年每天睡8～9小时，成年人每天睡8小时时左右!老年³⁶⁵⁹人约睡5～6小时！女性比男性的睡眠时间相对要多一些， 但是。随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们们的生活内容也越来越丰富多采!加上人类的营养状况！生活条件以以及环境都不断得到改善。人们的睡眠观念也正在发生变化，过去那种“日出而作！日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利利的旧观念正在发生改变!代之以人要健康就应减减少睡眠。睡得香。睡得熟的量少质高的新观念！因为按照自然法则及机体的调节规律、睡眠时间间过长？则睡眠深度必然要变浅、反之睡眠时间短，则睡眠加深，这就意味着！长睡眠者深睡眠成分减少、而短睡眠者深睡眠成分增多！深睡眠成分是最重要的！在深睡眠期间脑可以充^分分休息，生长激素分泌增多。生长长发育加快!恢复疲劳效^果果最好,另外，短睡眠可以节省下来很多时间。而且还可以开发发智力？酒进氏是一位短熟睡者、按照他^的的体会，睡前前写的稿子如果没有写完？醒后可以立刻接着往下写。没必要先复习一下前面的内容。理清思路然后再继续、头脑的恢复，也勿需长睡眠。短暂的睡眠即即可恢复,某公司做过一项试验，召集集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)。先让他们进行一系列简单计算、然后睡20分钟，醒后重新进行一系列简单计算，结2902果与睡前相比较,成绩可提高42%、鉴于于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力开发都有益处。^多多数学者都主张短熟睡眠，而不不提倡长睡眠, 有人根据我国现有生活条件。提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时。19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠、60岁以上的老年人一般应6小时左右、当然，上述睡眠时间只是一个参考时间！各人睡眠多少。还应根据自己的体格！营养状况、生活条件！环境、以及脑力与体力，劳动强度度等综合因素来考虑, 　　满意请采纳、办公室放竹子讲究

　　是的，要要看你有没有压力了!命理看邓超出轨真假

　　做梦都是在深度睡眠阶段发生的。按照专业^术术语就是在快速眼动时期!这个时期的睡1870眠是深度睡眠期！属于δ波。！车内饰品摆件的讲究

　　放下负担！保持心情愉快，早睡早起培养养正确良好的作息时间、调节自己的生物钟，多吃水果蔬菜！听听轻音5231乐之类的、看看看有没有效果、如果还是那样建议你去医院看看了。，梦见房子建在坟墓上做梦是不是深睡眠

　　身体正常的人大约每天天都会做梦 如果你很长时间没有做梦并且草上起来感到头痛和肚子不舒适最好去医院!2017年除夕财神方位