* 　　睡眠可区分为: 快速动眼睡眠 (rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非快速动眼睡眠 (non-rapid eye movement sleep) (Non-REM Sleep)、另外。非非快速动眼睡眠可分为四个阶段: 阶段一？阶段二，阶段三，及阶段四 (Stage 1, 2, 3, 4)，阶段一及阶段二为浅层睡眠 (light sleep)、阶段三及阶段四为深层睡眠 (deep sleep)、在一一般的成年人的睡眠周期中,快速动眼睡眠约占20% 至25%，而非快速动眼睡眠约占75% 至80%， 　　* 　　入睡是由浅层的非快速速动眼睡眠开始？逐渐进入深层的非快速动眼睡眠、再进入快速动动眼睡眠,这样的一个循环就称为一个睡眠周期，而每一个睡眠周期约为时九十至一百二十分钟。一般的睡眠中会有四至六个周期！ 　　* 　　做梦通常在浅层睡眠产生!、

　　深睡眠是睡的很沉稳、没有较强的刺激不会产4019生起来的意念。浅睡眠是虽然人已经睡着但自己意念中还在醒！稍微有点动静就可做出起来的举动。 　　人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期！这样反复几个周期构成、先是进入深睡眠、不容易吵醒、一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠。一夜如此此交替3-5次! 　　！室内装修平面图布局

　　浅睡眠..深睡眠一般^不不会记得！经常记得做的什么梦就说明你睡眠不怎么样好 　　记得采纳啊。室内装修摆设图

　　几率率非常大,基本就能确定了、最放心的就是去医院抽个血看看HCG值就能判断了！室内装修格局

　　当然是深啦、那样的人寿命长。身体又好！、室内装修灯具摆放尺寸

　　●关于睡眠时间 　　睡眠时间的长短也与寿命的长短有关！一项大型的流行病学研研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命！那么。人在不同的年龄阶段到底3298睡多长时间才符合生理要求呢。一般来说！新生儿除了吃奶6864和换尿布以外！其余时间都在睡！每天睡约18～22小时、1～2岁的儿童每天睡13～14小时，2～4岁的儿童每天睡12小时。4～7岁的儿童每天天睡11小时,7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时！15～20的青少年每天睡8～9小时。成年人每天睡8小时左右、老年人约睡5～6小时！女性比男性的睡眠时间相对要多一些、 　　但是。随着社会的进3195步和物质文化生活水平的提高,人们的生活内容也越来越丰富多采。加上人类的营养状况！生活条件以以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化，过去8625那种“日出而作!日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠。睡得香、睡得熟的量少质高的新观念！因为按照自然法则及机体的调节规律！睡眠时时间过长？则睡眠深度必然要变浅、反之睡眠时间短！则睡眠加深、这就意味着。长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多，深睡眠成分是最重要的。在深睡眠期间脑可以充分休息！生长^激激素分泌增多!生长发育加快！恢恢复疲劳效果最好？另外、短睡眠6991可以节省下来很多时间！^而而且还可以开发智力！酒进氏是一位短熟睡者。9997按照他的体会,睡前写的稿子如果没有写完。醒后可以立刻接着往下写。没必要先复习一下前面的内容！理清思路然后再继续、头脑的恢复。也勿需长睡眠。短暂的睡眠即可恢复、某公司做过一项试验、召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算！然后睡20分钟，醒后重新进行一^系系列简单计算!结^果果与睡前相比较？成绩可提提高42%？鉴于短睡眠不不仅节省时间！而且对人类的⁴⁹⁸⁸健康和智力开发都有益处！多数学者都主张短熟睡眠。而不提倡长睡眠。 　　有人根据我国现有生活条件、提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时。19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠。60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然。上述睡⁰⁷¹³眠时间只是一个参考时间，各人睡睡眠多少，还应根据自己的体格，营养状况！生活条件、环境、以及脑力与体力。劳动强度等综合因素来考虑。 　　●怎样提高睡眠质量， 　　²⁴⁴⁸我们知道,睡^眠眠对于大脑健康是极为重要的？人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保、室内装修门有什么讲究

　　人类对大脑的认认识,非常重要而且相当有趣的话题之一是睡眠,人们对睡眠的需要存在很大的个体差异、许多人觉得自己总是睡8706不够,而有些人只需普通睡眠时间的一半。 　　是相互依存的，梦在睡后产生。醒来结束，。室内装修风水八大位置

1973　　若是坐班、就要每天锻炼身体一小时，如快走，慢跑，游泳，打球等有氧运动！晚上自然就睡得香，不做梦了，。室内装修风水大全集

　　可以去去医院开店安神药,室内装修风水大忌厨房做梦是浅睡眠还是深睡眠

　　是不睡觉2556床铺的薄。再加上天气冷脚或者腰也受凉了、屋里面温度又低，身体不好就会做梦、如果这些都杜绝了！晚上弄弄点热热的水？烫烫烫脚要多烫一会？最少要十分钟以上！你晚上一定会睡个好觉的！，室内装修风水大忌镜子