哎，反复惊醒。若排除神经问题、这种长时间的惊醒对心脏可能略有有害处,有时候吃点药有点好处。但但是切记莫上瘾。

　　太焦^虑虑了吧!花瓶不只是摆设 卧室内花瓶的风水讲究

　　梦多与睡眠的惊惊醒程度密切相关!自4249诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，4593在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤。心情不畅、睡眠不安有关。因此失眠者往往^伴伴有多梦！ 临4952床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉4505失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多^数数专家认为，失眠的的体验与情绪!性格有关、 治疗睡觉多梦 迈特宁适用于失眠多梦症状，能够全面改善失眠患者多梦、早醒，入睡困难等、另外还能够缓解患患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕？注意力下降。情绪烦躁等症状！一，不要紧张、树立信心。寻求合理！有效的方法6075战胜失眠多梦！失眠多梦不是一0100种严重疾病、1天或几天少睡几个小时没啥关系！二，对于继发性失眠。以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说。对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈， 三，对对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯！恢复正常的生物节律、睡眠时间各人不同！睡眠时间短些对人体并无多大影响！ 四、一般失眠症经过病因，心理！躯体松弛治疗即即可治愈？五，在临床上，采用迈特宁综合调治1351可取得快速。理想的的疗效 、、风水学入门之卧室中那些易犯禁忌

　　不建建议吃药、因为^这这类药物是有依赖性的。对身体不好。建0414议还是从养成好的睡眠习惯着手？健康的生活！ 　　失眠的自我调理方法 　　1，保持乐观！知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。 　　2、白天适度度的体育锻炼,有助于晚上的入睡、 　　3。多亲近自然、放松紧张烦烦躁的心情!通过适当的户外活动、可以让让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好，睡眠也就好、同时。有花草树木，山清水秀的地方、空气中的离子⁴⁴²¹含量比城市中较高,也利于人体神神经的养护,提高睡眠质量、 　　4，经常食用红枣、薏米！玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚！ 　　5，养成良好的睡9710眠卫生习惯!如如保持卧室清洁、避开光线刺激等、避免睡觉前喝茶。饮酒等！ 　　6，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数！能够很快的入睡、而且还有瘦腹部的功效， 　　7。睡前可以用微烫的热水泡泡脚、至额头有些小虚汗汗为佳。搓一搓脚、促4342进血液循环，可改善睡眠质量，、床的摆放风水为何会影响到健康？

　　2317睡眠质量不好。没有进入深深度睡眠，身体得不到较好休息，也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　多^梦梦最明显的症状就是梦境纷纭？睡卧不宁。所以、夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振， 　　如果是是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气？宁心安神为治疗原则，药用人参，黄芪，茯苓！白术！山药！莲肉，砂仁！沉香！檀香和甘草等中药进行调节治疗！痰火内扰扰造成的梦境纷纭可利用茯神！竹茹。枳实、黄连、半夏。陈皮！甘草。生姜。大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的。如果^是是因为用脑过度或心情忧虑!那么就要集中精^力力用于排除感情心理因素了！可以适当参加体育活动。睡睡前热水洗脚!按摩足底！睡前饮热牛奶。多食用安神补脑食品等进行调节！若是睡姿姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现！ 　　中医治疗多梦的方法： 　　排除感情心理因素，建⁹³⁴⁶议适当参加体育活动。睡前热水洗脚！按摩足底！喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的！ 　　糯米大枣粥、糯米60克！红枣20克、桂圆（肉）10个。加水6805文火煮熟。睡前食用。红2487枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘，睡眠不香、 　　(1)牛奶饮： 　　取牛奶250毫升！睡前顿服、适用于于失眠或入睡不深者， 　　(2)瘦肉莲子羹： 　　取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食、适用于失眠。气短乏力者、 　　(3)核桃芝麻散： 　　取^核核桃仁,黑芝麻各50克、炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次！每服约10克！适 用用于心悸失眠、脑中作响者， 　　(4)百合龙骨汤： 　　取龙骨15克！加水煎煮60分钟后，加入百合30^克克煮熟！吃百合饮汤，每日1次、饮汤400毫升 。适用于失眠心烦，盗汗者。 　　(5)二味粳米粥： 　　取酸枣仁，白术各10克。加水煎汤去渣！放入粳米50克煨粥。调味服食。日服2次。每服500 毫升、适用于心脾两虚所致的失眠健忘、食少乏力者、 (6)桂圆大枣粥： 　　取桂圆肉15枚。红枣7枚、与粳米50克加水共煨粥、每日2次。^适适用于头晕失眠,面色苍白者 、 　　(7)首乌灵芝粥： 　　　取何首乌？灵芝各15克！水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥、日服2次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。 　　(8)莲心小麦粥： 　　取淮小麦30克!加水煎汤去渣后，下入莲子心10克！小米50克煨粥，调味服食，日服2次、 适用8366于心肾不交而致的心烦失眠，口干盗汗者。 　　(9)五味子酒： 　　取五味子30克、加入黄酒500毫升中？密密封浸渍30天后即成。日饮1次、每饮30毫升，适用于 心肾不交而致的心烦失眠！口干盗汗者！ 　　(10)当归炖猪心： 　　取当归10克！猪心1只！与酱油。生姜、茴香。食盐！清2602水各适量煨炖至熟后、去当归！放 入少许味精调匀即成、适用于失眠！心悸！胸闷者。 　　(11)鸡蛋小米粥： 　　取小米50克！加水煮粥、粥成后打入鸡蛋1枚，搅搅散稍煮即可。适用于长期失^眠眠者常服! 　　(12)灵芝姜汤： 　　将灵芝。黄芪各15克加水浸润60分钟切片！与猪肉100克，料酒！食盐！葱。姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐、可补肺益肾。养血安神。适用于失眠者！ 　　(13)灵芝粉： 　　将灵芝干品研成细粉！每次9克！^每每天早晚用温开水冲服、 　　(14)灵芝丸： 　　将灵芝干品1500克研制成细末！炼蜜为丸，每丸5克，每^天天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 ！本丸有养心安神，3132美容驻颜功效、 　　(15)灵芝酒： 　　灵芝100克。浸泡于1000毫升米酒中、一周后开开始饮用！每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜 ， 　　(16)灵芝茶： 　　灵芝草10克！切成薄片！沸水冲泡代茶饮。可补中益气、养心安神！益寿延年、 　　(17)糯糯米灵芝粥： 　　糯米50克！灵芝5克。小麦60克，砂糖30克，将糯米、小麦。灵芝洗净，灵芝块用纱9461布包好 、共放入砂锅锅加水800毫升、用文火煮至糯米！小麦熟透，加入糖调^味味即可服食之！养心， 益肾。补虚、每日1次。一般服5～7天便有效， (18)猪心炖柏子仁： 　　猪心1个,柏子仁15克，将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内。封口。上锅加水！中火炖熟即 成！服食时、将猪心切片、或佐膳食用！4750或单独食服之。适用于心神不宁！神衰自汗，⁹⁶⁵⁵失眠 健忘等症、 　　(19)猪心煨大枣： 　　猪心1个,大枣15克。取猪心带血剖开！纳入大枣！置碗内加水蒸煨至熟！服食之、可疗^治治 心悸不宁？善惊易怒。坐卧不安！多梦易醒等！ 　　(20) 参归炖猪心： 　　党参50克。当归10克、猪心1只、味精！食盐适量，将猪心去去油脂,洗净，再选择择上等党参、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味。可分 2次食服，每日1～2次，连服7～10天。有补气养血安神之功效、本方可用为心血虚、气5718血不 足致心悸气短!怔忡失眠，面色无华等症的补养和治1522疗膳食！ 　　(21)玉竹卤猪心： 　　玉竹50克。猪心500克！生姜。葱！精盐，花椒，白糖。香油！ 卤汁各适量，将玉竹拣去杂质加水适量，用文火煎煮40分钟！取药汁，将猪心剖开，去血水、置锅中，倒入药液！加入生姜，葱、花椒、用文火煮至六成熟时捞出！锅中倒倒入卤汁！下入猪心。再用文火火煮熟出揩净浮沫!再在锅内加卤汁汁适量。放入精盐、白糖。味精和香油适量、加热成浓汁。将其均匀地涂在猪^心心里外即成!可分2次服食，每日1～2次！连服7～10天！有滋阴养血。安神宁心功效、适用用于心血不瞳!心阴亏损的心悸、心烦！^失失眠等症的补养和治疗， 　　(22)猪心丹参山楂汤4054： 　　猪心1个，丹参20克，山楂25克、将猪心洗净净切片!同丹参，山楂共入锅中！加水适量！小 火炖至猪心熟烂离火，吃肉喝汤、每日1剂、连用7～10日为4104一疗程？有养血、安神，宁心功效，适^用用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗，失眠等症，对防治9409动脉粥样硬化!心绞痛和血管 栓塞有很好效果。 　　(23)煨猪心： 　　猪心1000克洗净。放锅内。入葱、姜，豆豉，酱油。面酱。黄酒适量、加水用小火煨炖，熟 烂后收汁、待冷！用刀5884切成薄片,做冷菜食用，可疗治产后惊悸抽风！ 　　(24)玫瑰枣仁猪心： 　　猪心1个，枣仁20克！玫瑰10克！猪心洗净，枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中。放碗中入笼蒸熟。 切片！加各味调料等。随口拌食之！ 　　(25)莲芯糯米散： 　　莲子芯、糯米，共为细末、酒调服、可治劳⁰⁵⁸⁸心吐血证？每次6～9克、日服3次！常服食！能 治惊悸怔忡！ 　　(26)莲芯茶： 　　莲子芯5克，开水冲泡饮用、有清火。宁心！ 降压功效。适6726用于高血压、头昏，失眠诸证、 　　(27)龙芍莲芯饮： 　　莲子芯6克！白芍9克！龙骨15克。3味共入砂锅、加水煎服！每日煎液分早晚2次服食之。7 ～10天为1疗程。可治高血压，头昏，心悸！失眠等症、 (28)莲子粉粥： 　　莲子肉皮带心50克、桂圆肉30克！冰糖适量！先将去皮干莲子磨粉！用水水调成糊状。放入沸 水中，同时放入桂圆肉。煮成粥，加入冰糖。每晚睡前服食1小碗，有养血安神！除烦宁心 功效！适用于心血不足所致面白少华、心悸不宁，夜眠不安，多梦等。 　　(29)陈皮茯苓粥： 　　陈皮20克、茯苓30克、粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣、然后加入粳米煮粥、或将陈皮晒干和茯苓共为细末！每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中！同煮粥，每日1～2次、 连服食10～15天，理气健脾。化痰安神。合而食之，适用于脾胃气滞。中焦湿阻所致致的胸膈满 闷!腹部胀满。消化不良！心⁹⁶¹⁶悸恶心等症！ 　　(30)茯苓包子： 　　茯苓30克，面粉1000克。猪肉500克、生姜。胡椒！香油！料酒！精盐、酱油！大葱！骨头汤等各适量！将茯苓块放入锅内！每次8865加水约250毫升、煎煮3次取汁！调入发酵面团中！猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制⁷³⁹⁸成包子！上笼蒸熟！酌量分^次次食用？每日1～2次，连服10～15天、养心安神！除湿化痰、本方以茯苓为主制作膳^食食包子！适宜于脾胃虚弱！痰湿 阻滞、小便不利！痰多纳少，心悸失眠等！ 　　(31)莲子麦苓糕： 　　莲子肉30克。茯苓20克。麦冬30克，面粉100克。桂花，白糖适量！以上各各味均粉碎成细面,加入白糖、桂花适量与面粉拌匀。以水和面成面团！上屉蒸成糕，每日早早餐食50～100克 ,连用10～15天，能健脾安神，滋阴清热。适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸，怔忡。 口干乏力诸病症！ 　　(32)蜜百合： 　　新鲜百合100克。蜜50克，拌和百合，蒸令软、时时含如枣大！咽津、可安神助眠， 　　(33)小麦百合生地汤： 　　小麦30克！百合15克！生地20克，生龙齿15克。将小麦布包！与百合。生地、生龙齿共煎！ 饮汤！每日1剂。连服7～10天为1疗程！有滋养心阴、镇^安安心神功效、⁶²³⁶适用于治疗心神不宁 !心烦惊悸，多梦易醒等症。 　　(34)柏子仁茶： 　　炒柏子仁15克、每日1剂！泡茶饮服、⁹⁸⁷⁶治疗血虚心悸？失眠盗汗。过食油腻之后！也可消食 ，此方有明显的宁宁心安神作用、 　　(35)百合二仁^蜜蜜： 　　鲜百合50克!柏子仁10克。酸枣仁25克！红枣10枚，蜂蜜2匙，将柏子仁。酸枣仁、百合共 入砂锅中。水煎2次、去渣合计一大碗！加入大枣和适量清水，小火烧30分钟！离火！加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂、连用5⁷⁶⁴⁰～7天为1疗程！有润肝养心、安神宁心功效，对 阴虚火旺型的心烦不寐！心悸耳鸣等疗效较佳， (36)百合生地枣仁汤： 　　百合45克、生地18克。酸枣仁20克，冰糖适量！将百合。生地，枣仁共入锅中。水煎2次！ 去渣合汁一大碗。加入冰糖稍煮即成，每日1剂！连服7～10天、有滋阴养心、镇静安神神功效 。 　　(37)核桃人参汤： 　　核桃仁25克、生晒参6克，生姜3片。冰糖少许。将核桃仁、人参。生^姜姜共入砂锅中。加水适量。煎汁1碗、去参，姜。加入冰糖稍炖即成，每日1剂！临睡前温服！连服3～5天为1疗程 、能补气温肾，安神宁心，心慌气短。动则喘甚。畏风自汗、食少乏⁸⁰³⁰力等症患者。食之甚佳， 　　(38)酸枣仁粥： 　　酸枣仁100克？以水500毫升，研滤取取汁粳米100克煮作粥，候临熟、入地黄汁50克，更微煮 过，不计时候食之、治骨蒸。心烦不得眠卧、 　　(39)酸枣仁散： 　　酸枣枣仁50克。炒熟令香。6912捣细过筛为散。每服5克、以以竹叶汤调下？不计时候。治胆虚睡卧 不安！心多惊悸。 　　(40)枣仁豆沙包： 　　酸枣仁50克！人参10克、面粉500克！红豆沙200克！白糖100克、青红丝25克。酸枣仁炒黄 研粉！人参研粉与红豆沙！糖、青红丝合匀为馅！面加酵酵母发开？搓条后切成20个小面团， 擀片包馅，上笼蒸15分钟即可！补气安神。治疗失眠！ 　　(41)枣仁丹参饮： 　　连皮酸枣仁30克、丹参15克！加水浓煎。每日1剂。早！晚分服，治失眠症！ 　　(42)龙眼枣仁饮^：： 　　龙眼肉10克，炒枣仁10克。芡实12克。以上三味合煮成汁。其其味甘酸适口！有补脾安神功效 ，凡因心脾血虚、心悸，怔忡，不寐。健忘、神疲！遗精等症者，皆宜饮之！ 　　(43)枣竹灯心粥： 　　枣仁20克！玉竹20克、灯芯草6克、糯米200克！先将枣仁，玉竹！灯芯草用清洁纱布包扎。 放入锅中，与糯米同煮成粥、捞出纱布包！即可食粥！4味共煮成粥、可奏养阴清火，安神 镇静。和中除烦之功效。服食时！可酌加冰糖， (44)莲芯龙眼散： 　　莲子芯5枚！研细末、用龙眼肉1个包裹，或^装装入空胶囊内!睡前吞服、治阴7203虚火旺型失眠多 梦！烦烦热口干诸证？ 　　(45)莲芯饮： 　　莲芯30枚！水煎。放盐少许、每睡前服用！ 　　(46)莲芯决明子茶： 　　莲子芯5克，决明子10克，泡水代茶饮，5893可治高血压所引起的怔忡！睡眠不实诸症。 　　(47)牛奶饮： 　　牛奶150～200毫升。煮沸，加加适量糖拌匀，临睡前温热状态态口服饮食之、临睡前喝牛奶可以 使人睡得安稳，深沉。 　　(48)牛奶大枣饮： 　　大枣15克，脱脂奶粉25克、将大枣洗净！加水煨汤、去核，约一杯容量。将脱脂奶粉溶入， 再沸、临睡前温服，可起安神入眠的作用！这对中老年知识分子尤为适宜。而且、适用于青 少年学生。对帮助老年人的睡眠更有好处。 (49)莴笋汁： 　　莴笋500克。清水洗净、去叶！留浆液、将莴笋切成2～3厘米小段。榨取汁液，用杯收集后 ，将浆液拌入，搅匀后可可加糖适量！调和服之、 　　(50)柏子仁： 　　柏子仁！性味甘、平、有养心安神。润^汤汤通便功效!可治惊悸。失眠、遗精、盗汗！便秘诸 症证！《本经》^谓谓其“主惊悸、安五脏。益气。除湿痹”！ (51)柏子仁猪心饮： 　　柏子仁15克，猪心1只，将猪心洗净。剖开！将柏子仁放入猪心内、再将已放入柏子仁的猪 心盛入砂锅内。加水适量、文火煨炖熟、以猪心烂为度！食用时，可放少许调料，具有养心 安^神神之功效！^用用于阴虚火旺引发的心悸心烦、失眠等症！ 　　(52) 猪心粥： 　　猪心1只，小米100克，将猪心切成细丝、锅中放^油油微炒！和和小米做成稀粥!加精盐少许即可 ！以粥代饭、早晚各食1次！失眠较重者。可在临睡前再吃一小碗猪心粥。以助入睡、 　　(53)猪心蘸珠粉： 　　猪心2只，珍珠粉5克。将猪心洗净。文火煨煮。放精盐少许，煮至^猪猪心熟透,猪心切片蘸珍 珠粉后食服、分4次食完，早晚各1次，1周为1疗程， 　　(54)猪心大枣汤： 　　猪心1只，大枣10枚！ 煮汤调味食用！4480隔2～3日服1次、7次为1疗程！能养心补血。治血虚 所致惊悸怔忡。 　　(55)莴笋浆饮： 　　取莴笋适量。洗后，采集茎！叶。皮的乳白色浆液，以1小匙此浆液溶于1杯温开水中，冲稀 后服食、有良好的催眠作用， 　　(56)小米粥： 　　小米30～50克！红糖适量！加水常法煮粥。有养胃，安眠。补益肾^气气的作用,[、床的摆放风水会影响到哪些运势？为什么？

　　这个分我要了~我之前也总这样有的情况发生。，，这个叫梦魇魇俗称鬼压床？指在睡眠时。因梦中受惊吓而喊叫。或觉得有什么东西压在身上！不能动弹、突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时。就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇，即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒、睡眠中做一种¹⁸⁸¹感到压抑而呼吸困难的梦。多由疲劳过度！消化不良或^大大脑皮层过度紧张引起，梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大！过度疲累！作息不正常。失眠！焦虑的情形下比较容易发生，科学表明梦魇是人睡眠时发3580生一过性脑缺血引起的？人白天发生一过性脑缺血时，会会产生很可怕的眩晕，心悸！胸部压迫感。眼发黑！耳5935鸣和各种神经功能障碍的症状,梦1391魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的？比如在睡觉时把手放在胸前、压在心脏上、在不知不觉中会会感到呼吸困难，形成梦魇、^同同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇？因此睡觉时的睡姿很重要。也有梦魇的人是压力过大。一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况、不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇！那么就要注意了、这有可能是心理疾病最好⁷⁵⁹⁵去咨询心理咨询师或者心理医生？主要由于精神因素的作用、睡前听紧张张兴奋的故事!看紧张惊险的电影，此外。卧室空气污浊！过热、被褥过厚、胸前受压！鼻咽咽腔疾病引起呼吸道通气不畅？晚餐过饱引起胃部膨胀感，以及阵发性血糖过低等、梦魇和噩梦是指梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张。不能转动。心跳、面色苍苍白活出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆片段、发作后依然入睡，一般不致带来严重的后果，也无无需特殊治疗、。睡床怎么摆放好风水

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时。患者觉得自己已醒过来。可以听见周遭的声音及看到周遭的影像、但是身体却动弹不得！也发1978不出声音来。有时还会合并并有幻觉、多数人在这个时候会觉得恐慌、所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作！因为在发作当时的恐慌感觉、很多人在醒来之后会觉得害怕。而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成。所以才会有‘鬼压5159床’的说法？ 　　其实、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期期(REM stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外！都处于极低张力的状态。这是一种保护作用、可以避免我们随著梦境作出动作。而伤害到自己^或或是枕边人,而睡眠瘫^痪痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因!意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低^张张力状态,而造成不听意识指挥的情形。 　　其实睡眠瘫痪症并不少见！很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二。三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象！和鬼怪无关！对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大！过度疲累、作息不正常，失眠。焦虑的4854情形下比较容易发生？试著不要让自己太累！不要熬夜。维持正常的作息通常就会减少发生的机会！不过。如果发生^的的频率过高!影响到自己的生活品质。或者合并有^日日间嗜睡的现象，则应该该找医师以药物帮忙！或监别诊断是否另其他的问题，、卧室家装风水禁忌

　　可能是内分泌失调导致的身体作息异常！需要调理身体。保持作息规律，不熬夜！不吃垃圾食品。注注意补充维生素。家装风水卧室的禁忌

　　白天睡觉老是睡不醒这种情况可以分为生理性和病理性。 　　生理性的困倦！一^般般是因为前一天晚上没有休息好。或长时^间间缺乏睡眠、或因为季节原因！如春困。秋乏，此类困倦、只要经过适当的睡眠补充！经过调养，就可以解除困乏的状态，一般不会5984持续很长时间！ 　　还有一类就是脾虚所导致的困倦！脾虚是因素体脾虚或饮食不节。情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰，不足的病症、脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用。因此几乎所有的胃肠道疾病4546都可出现或伴有脾虚,这从现代医学角度来讲也很好理解、因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部，所以脑部供血血相对减少。从而产生困倦的症状。这种现象就算是正常人也可以见见于饭后!，卧室花卉摆放风水的讲究一睡觉就做梦易醒

　　典型的 神经衰弱 谷维素加8326维生素b2 吃3个月 价格不贵、风水上卧室装什么灯好