您好，神经衰弱是一种神经症性障碍。神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。怎样治疗神经衰衰弱更有效?一、神经衰弱的自我调节法：1、神经衰弱患者通过呼吸控制法！放松身心！进行调解！比如，深呼吸法，患者呼吸时要要深长！缓慢！腹部上下起伏。留意体会^呼呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉!2，神经衰弱患者也可以通过听音乐进行自我调解。神经衰弱患者可根据自身的症状和条件、听一些古典式轻音乐曲！或清晨。或下午作业疲惫时、或进睡前！边休息边边听听轻音乐!可以起到消除疲惫和紧张、减轻心⁰²⁶⁶理压力及娱乐身心等效果，3。3271神经衰弱患者应该通过心理咨询，获获取心理医生的帮助？在与医生的^交交流中！减减轻心理负担!树立治愈神经衰弱的信心、二。轻度神经衰弱的中医疗法1.瘦猪肉250克、莲子，百合各30克、共3796放砂锅内加水煮汤！调味服食！每天1次！连服数天，本方健脾养心，宁志安神！适用于心脾亏虚所致的神经衰弱、2.粳米，核桃肉各50克。将粳米加水800毫升！煮成稀粥后、桃1409仁去皮捣烂！加入稀粥、再用小小火煮数滚！见粥稠表面有油为度，温热服食。早晚各1次。连服数天！本9324方补肾助阳！宁心安神！适用于肾阳不足所致的神经衰弱。3.丹皮6克。焦山栀9克，柴胡6克！白芍！当归。茯神各9克。炙甘草3克！生牡蛎15克、钧藤12克、佛手片！酸枣仁各9克，远志6克！水煎服！日1剂，分2次服。本方疏肝理气、凉肝宁心。对神经经衰弱有一定疗效,祝您早日康复、。、！

　　你去百度百科、查一下““肾虚”？看看有没那些症状！、工厂风水和厂房风水设计策划的要点

　　做梦梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是0004一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼^脑脑的功能!他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期1815得不到使用鸡势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以以达到自我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 　　根据脑电图的测试也发现。^人人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲³⁰⁶⁰人无梦!愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但也从一个方面³⁹⁴³说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也多³⁶⁵⁴半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境7310常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展、 　　　　据湖北省中医医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处处于深睡眠期。这时的人不会做梦！1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期，首个个梦便由此开始？而后后循环出现？人一晚上通常要做4-6个梦, 　　　　有的人多梦，有的人少梦！这主要是是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多， 　　　　周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说，性格内向！有些神经质的人会多梦、特别是当他们处于忧虑、压力过过大之后？出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由^地地把它视为症状而枉自恐慌！同时，为摆脱失眠痛苦想方3929设法寻求安眠措施!结果情况越来越严重！ 　　　　^对对于这样的人!周晓宁建议，看看心⁴¹⁶²理医生！尽量把注意力从自身转移移到外界,同时再辅以一些促进睡眠眠的药物。 　　　　　对于做梦？武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是是人体正常的生理现象！人在睡9281眠过程中，意^识识的清晰度会下降、当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生活中留下⁵⁷⁷⁴的痕迹就活跃起来，引起了梦、 　　　　不过。黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压。动脉硬化，脑脑血栓的发生! 　　　　当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒，4012因为在梦魇过程中？很容易造造成痛苦。当人起来后。还会带来情绪的沮丧，焦虑不安，失眠抑郁。反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了，...余下全文>>，论工厂大门风水和其他大门风水的不同原则

　　兄弟。你会不会恐怖片看太多、或者去了负能量太强的地方，所以找引来一些“好朋友”（近朱者赤近墨者黑），这个^时时候可以多晒太阳,去寺院拜拜佛。念念经！都可以！特别睡不着的时候、《金刚经》《心经》《地藏经》都很好！效果我自己^很很明显!您可^以以试试看，念经可以很吉祥、！骆驼相法断兄弟姐妹多少个数，综合看才能准验

　　常做梦也不是好事。干嘛非要做梦，是²⁰³⁶不是现实不能实现。想做做美梦、、安徽相法（骆驼相法）论五行人秘籍

　　睡前^什什么都不想 就是休息不好胡思乱想造成的。2016年家居风水化解调理及助吉说明

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍、为各种原因因引起入睡困难？睡眠^深深度或频度过短？早醒及睡眠时间不足或质量差等。是一种常见病。导致失眠2950发生的因素主要是身体患有某种疾病,精神心理压压力过大，睡眠环境不适造成的。！我们应该如何正确看待风水的作用

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只只留下某些感觉,那些醒后还清晰记记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 　　失眠9539患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。5282“我晚上梦多,简直没有睡着”！于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念，也承承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实、这种旧观念是不对的，做梦并能回忆2598梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一种种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也也不现实!更谈不不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉7356“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为⁸⁶⁷⁰这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失失眠程度的客观指征？ 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性性格特点有关，比如，性格7544内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的^音音量便足以唤醒他们、他们的梦境回回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进9947行研究后发现？失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小、大多数专家家认为,失眠的体验与情绪，性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因9323素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传7567统观念、封建迷信思想³⁴⁴⁹对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障^碍碍是一种疾病！往往忽略了情3821绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来4660又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 　　(4)3027有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状态不同。对梦感的程度1392也不尽相同。所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段段时间梦感弱( 梦少)！ ²⁷⁴⁴　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝绝非多余、我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 ⁸⁸³³　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化^引引起的。《素^问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷。”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦。其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火！而使神神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不不得宁而发多梦？劳欲过度，水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧卧不宁!梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从⁰⁵⁴⁵睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有²⁴³⁸头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦，短气。或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白、脉细弱、 　　治法：养血益气，宁心安神！ 　　选方：参香散加减， 　　药物：人^参参9g！黄芪！茯苓、白术！山药各12g，莲肉、砂仁。沉香，檀香！甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细， 　　治法：养血安神， 　　　选方：四物汤合茸砂丹加减？ 　　药物：熟地，当归、白芍、川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥！舌红少津。脉细数、 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归、茯神，麦冬。生地各12g。黄连！远志。竹叶，人参，黄芪、胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠！多梦。遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔、脉细数、 　　治法：0741交通心肾、 　　选方：黄^连连阿胶汤加减！ 　　药物物：黄连,黄芩！白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白、脉细弦无力！ 　　治法法：养心益气,壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹， 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬、茯神。天冬、熟地！山药各9g！五味子，远志，人参各6g，肉桂！朱砂！甘草各3g、 　　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘,少寐多梦，气短神疲！面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白！脉细弱， ¹⁵⁵⁵　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参、远志！木香各6g！黄芪、白术！当归。茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 　　治法、清热化痰， 　　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g、半夏。陈皮！茯神！竹茹！枳实各9g、甘草、生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，！招桃花运的十大方法，惊为绝技！

1496　　春困秋乏。所以春天爱睡觉。睡多了大⁴⁹⁸⁶脑也会受不了，它需求活动、你身体不动、它只能在大脑皮层做些运动了、骆驼相法论婚姻关秘笈过三关断婚姻关十几年一直睡觉就做梦

　8418　这是睡眠瘫痪症、只要要不要太劳累！心事不要太多！保持好心情、你就很快会恢复正常了!我以前也总这样。现在好了、后天环境和机缘是决定人命运的重要因素