不要想太多、睡前放点轻松音乐听下、我也经常常这样？

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只¹⁷⁶⁵能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”！“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些医医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做0621梦是夸张,说^没没有做梦也不现实，更^谈谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观1649地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们⁶⁷⁶⁴伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项2465睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必^有有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动^的的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性^格格特点有关，比如。性格内向的人。多将注意力集中中于自身内部的感受,睡2413眠较表浅易醒或惊醒、8746常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁。焦虑的的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实、研究人员还还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回7428忆程度也高、临床上常常见到到突然多梦的人!往往与受到七情所伤。心情不畅！睡睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与8051心理紊乱有关,他们对对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上1080的作用，以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。³²¹⁷旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍碍是一种疾病!往往忽略略了情绪障碍本身。7769都过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦。疼痛等症状！不知道8096如何调节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健^康康的担心？对失失眠的恐惧！以⁶²¹³至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期！功能能状态不同？对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象⁵⁰⁴¹是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认认失眠的存在！但不能认为失眠和梦梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变1630化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷。”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦，其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火。而使3601神魂浮游、发为多梦！若2856因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济、心肾不交，则则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂魂不宁而多梦!多梦的出现。以以致睡卧不宁!梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医⁶²²⁸对多梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦！短气，或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪。茯苓，白术，山药各12g。莲肉！砂仁！沉香。檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏、面色不华、舌淡，脉细！ 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归、白芍！川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥！舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神！麦冬！生地各12g，黄连、远志，竹叶，人参、黄芪。胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦！遗精。腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿阿胶汤加减, 药物：黄连！黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 ^选选方：平补镇心丹？ 药物0879：酸枣仁。龙齿各12g。车前子，茯苓，麦冬、茯神、天冬！熟地。山药各9g。五味子。远志！人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白、脉细弱， 治法：^补补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志！木香各6g，黄芪。白术。当归！茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷。舌质红、苔黄腻、脉滑数。 治法。清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g，半夏，陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g、甘草！生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼8942所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加的睡眠眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 ““整夜做梦”者？为了缓9305解症状、改^善善睡眠效果。虽可服用一些^安安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的的深度，但这只能作为暂时的的对症治疗！治标治^不不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反⁰⁹⁸⁹跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大大痛苦,如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了。由其引^起起的一系列反应也就消失了, 　　希望采纳。村落的传统风水

　　你好、多梦与深睡睡眠期时间短、睡6552眠深度不够。睡眠质量不高有密切切关系！多^梦梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加、意见建议：睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果，香蕉，梨等）！糖水！小米粥、酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有有晨起后有困倦感！易成瘾、停药6164后反弹等副作用,不宜长期服用！！村落的传统风水的建筑

　　梦见自己的情人被殴打。意味着两人的爱情会更加深厚！而且他们的爱情是永恒的、 　　梦见唆使别人打人、被打死^的的人会成为你的挚友！ 　3361　病人梦见打人。他的病3363体会很快复原？ 　　梦见自己殴打别人、会得到他人赞扬、 　　梦见自己挨打，最后被人打死，预兆他的所^有有痛苦和灾难将会结束？会^过过上非常幸福的日子！ 　　梦见自己被与自己毫无关系的人殴打。是倒霉和失败的凶兆、 　　梦见很多人混战：健康方面有阴影。要注意消化化系统！很可能罹患急急性肠胃炎。胃溃疡、胃下垂，盲肠2925炎等疾病！这时要绝对禁止暴饮暴食！ 　　梦见与同学打架：人际关系运上升、你跟任何人都可以大胆而积极地交往！周围的人对你也必然坦诚相待，绝不会发生冲突。 　　原版周公解梦： 　　被人打者！主得力、《周公解梦》 　　梦打人。梦人打者，主得人力;梦打人者！主己失力，《梦林玄解》 　　梦见打人。凶、《敦煌本梦书》 　　梦见打行人，亡失财。《敦煌本梦书》 　　女人相打、主病至。《周公解梦》 　　兄弟相打，大吉利！《周公解梦》！村落的建筑风水

　　你好、这是神经衰弱导致的。多8836因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 　　意见建议: 　　在治疗上建议使用营养神经经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好？要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间！积极锻炼身体增加机体抵抗力，村落风水文化研究

　　做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张。不断刺激去甲肾上腺素等神神经递质分泌!其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态、继续刺激血管收缩，心跳加快，呼吸频率加快等。难免会影响到植物神^经经功能的正常工作。梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态，比如说6673白天情绪稳定？那么梦境就会相对对平和、这就是常说的日有所思！夜有所梦、放轻松！不要过于在意！压力不要太大很快就会好了。 　　失眠的原因很多。可能是居住环境的原因比如环境噪杂！住房拥挤，卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠9589的环境等！睡前前不良的生活习惯，如睡前饮茶。饮咖啡。生活和工作中的各种不愉1292快事件导致焦虑。忧愁、过度兴奋。愤怒等、具体还是要看自己情情况决定!不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。 　　不要过于在意失眠，保持良好好心情，睡不着，也不要怕。告诉自己大不了明天精神不好！耽误不了太多事情，或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好好几小时、主要看睡眠质量，不看睡觉时间！保持良好的的心态!按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡，、村落风水结构

　　有的梦能记住，有的梦却记不住的具体原1668因： 　　所有人类都会作梦、并且在每次睡眠中都会有相同的频率！因此！如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦！这是因为他们关于³⁹⁰⁷那些梦的记忆已经消失了！这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态！ 　　如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）、他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得、因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆忆消失）？、村部办公楼选址风水

　　因为^人人在睡觉的时候还是会一样没有休息的脑细胞在大脑里活动,就是通常我们所说的做梦，你在那个鬼追你的梦的时候知道自己在做梦是因为你的大脑还没有进入深深层睡眠？或者刚刚从深层睡眠转向浅睡眠、所以一部分大脑的意识是清醒的，另一部分却还0927处在刚才深睡眠的思维中, 　　　　关于为什么睁不开眼睛，解释如下： 　　人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来。似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上。再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身、其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 　　　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象、当人做梦突然惊醒时。大脑的一部分神经中枢已经醒了！但是支配肌肉肉的神经中枢还未完全醒来!所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时，如果有人叫醒他 或推他一把、梦魇就会立即消失、 　　　　其实这种现象十分普遍。比如。我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来！有许多人在⁵⁷⁵³醒来后还要再缓几分钟!这都是中枢神经不同步工作的原因， 　　　　仰卧、盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发5025生梦魇的诱因,如果听众细心！就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡。^并并避免上述诱因，就不会发生梦魇了，。村里房子风水

　　人为什么会做梦，^梦梦有什么意义,梦对人有什么影响，梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象，每3887个人都会做梦,由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。6267特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用，一般的梦感不会造成成身体的不适！更不会造成精神或者身体的负担，但有些人觉得做梦过多，影响正常0834的睡眠！醒后头脑昏沉，精神恍惚、4783全身疲惫无力、梦境仍久久^缠缠结脑中不散。感觉严重的影响了睡眠的话，这^就就不是多梦、而属于失眠的一1409种症状了，一般失眠都都会伴有病理性多梦!这也是由于失眠而导致的睡眠不足而导致的睡眠规律被打破而引发的疲累感！事实上这种疲累感并不来自于做梦。 　　！村里有什么风水最好啊头昏老是做梦

　　不要听他们乱说、 　　人每天都会做梦的！，、、 　　你要是相信我就继续往下看： 　　专家指出，人2781们入睡以后？一般要经过4个阶段和异相睡眠期！ 　　人的睡眠分为四个阶段 　　第一阶段是浅睡眠。只有几分钟时间、是从清醒向深睡过渡的阶段 　　第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％，眼睛活动停止、眼睑睑缓慢睁开和闭合！大脑活动变慢！眼动停止，体温降低。呼吸很规律！ 　　第3和4阶段统称为深睡眠、这部分睡眠是恢复精力的主要部分 　　异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用。转入快动眼睡眠期后，呼吸变快。变浅，呼吸不规律，眼球沿不同方向快速转动！四四肢肌肉临时性“瘫痪”？心率加快、血压升高。如果在快快动眼期被叫醒？多数人都在在做梦! 　　可是你也许说为什么么你不记得你做梦呢， 　　因为你你醒来的时候已经过了快动眼期。而且梦有没有给你留下特贝深刻的印象！一般^不不会记得、 　　想想是不是每次你记得你有做梦的时候都是这样的： 　　刚刚醒来、啊、我在做梦呢，都怪他们把我吵醒了！， 　　这是你正处在快动眼期，。 　　还有就是可能梦太恐怖或是令你激动悲伤等。给你留下了深刻印象 　　所以不再快动眼期向来也记得住 　　所以说其实你每天都在做梦只是自己不记得了罢了、，，、村里来了安徽人算命