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　　做梦是正常睡眠的一6337部分 正常的睡眠由四至五个周期组成, 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期!后者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期、浪迹天涯打一生肖

　　我也经常做梦啊，基本上每天晚上都都做梦，还不只一个梦、而且做的都是是很奇怪的一些梦！，浪迹天涯是什么生肖

　　睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无，从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间？在周末不要睡得得太晚， 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大5682约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八3152小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间！下午锻炼炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在在下午三点后还睡觉、 7.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外、你要确定床是是否够宽敞, 8.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好， 9.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周！ 盲目用一些⁸⁰⁸⁸安/眠药。反而使情况变变的更为糟糕！ 适当参加体育活动。睡前热水洗脚。按摩足底！喝杯热牛奶，饮食多一些些安神补脑的! 糯米大枣粥。糯米60克！红枣20克。桂圆（肉）10个、加水文^火火煮熟。睡前食用！红红枣有安神补血功效，²¹¹⁴糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香！ 连子桂圆百合粥！莲子适量、桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下、莲^子子能补气养血！治夜晚多梦，桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆、治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食、 6271每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴！摇转头颈，搓脚上的涌泉穴、 你可以试一下。、！ 1！浮图塔12一18运程

　　人为什么会做梦！梦有什么意义，梦对人有什么影响、千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个谜底底的答案! 人类对做梦的较为严谨的科学研究始⁷⁰⁹¹于17世纪，1886年！^梦梦学专家罗伯特认为!人在一天的活动中有意或无意地接触触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学^解解梦理论,弗洛伊德认为。人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来。这样才不会闯入人的的意识？把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受^的的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士！弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室。做梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家。儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测⁸⁰²²试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同！显示示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦、此外，研究人员采用X线断层摄⁰¹¹⁹像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现。做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦，70年代末、一位科学家通过⁰³¹⁵老鼠实验发现!有梦睡7002眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被^剥剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验。但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取^消消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱、法国梦学专家儒韦认为、做梦梦是由遗传基因决定的？他把老鼠有梦睡眠中发出的³⁹⁴⁴信号码进行比较！发现相同亲缘系统的9916老鼠有近似的信号码!这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加对同卵双胞胎^进进行了研究！发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明，人的梦境表现是遗传记忆！ 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学2212研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。研究人员们由此发现、大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的，报告说，看梦的内视系系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们⁷⁴¹⁸在梦中会有扩大的情感!为什么能接受受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。 做梦是人人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦梦的基础、人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢， 正常的梦梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现1067做梦的脑电波时。就立即被唤醒。不让其梦境继续。如此反复进行、结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常！如血压，脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱，同同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安！紧张，易怒。感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等，显而易见，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显^的的作用？ 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维6710的需要？倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠，倒值得人们^警警惕了!当然、若长期恶恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦能使脑的内部产产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动、因此、从某一方面说、⁴⁶¹⁷做梦有助脑功能, 脑中的一部分细胞在在清醒时不起作用，但当人入入睡时、这些细^胞胞却在“演习”其功能？于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快^的的回忆。做梦锻炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突！将使7562你的生活更加充实！ 说起来。我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦！但似似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分？所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！梦有一般性的无意⁵⁰³⁸义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次、总共持续两个小时、4335睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多， 人为什么会会做梦！我们知道。当睡眠时、即即使在熟睡时？人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持持一定的联系、这就是做梦， 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准4787备来日投入紧张的活动？因此！从^某某一方面说!做梦梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活、还可部分地解决醒时的冲突、将使你的的生活更加充实! 做甜蜜的美梦，常常会给人带⁵⁸⁹⁹来愉快？舒适！轻松等美好的感受！²⁷⁰⁵使其头脑清醒。思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康、对稳稳定人的情绪,促进和提高人的智^慧慧活动能力。萌发灵感和创造性性思维都有所裨益,难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅、 而恶梦、不但^使使人不愉快？还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动！而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度。在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来、 恶梦的产生生有心理！生理和病理等多方面的原因。精神压⁷⁸⁶²抑和许多躯体疾病,消化不良等均可导致恶梦、对于有严重心脏病。脑动脉硬化。脑动脉瘤的人来说。恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞。脑出血。脑梗塞、0393蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦梦对智力。体力和健康等方面均有1271不利的影响？故应应尽力避免之？即便不做恶梦。倘若整^个个晚上的睡眠过程做大量的梦。而又记得真切。则也是是一种睡眠障碍！说明他大脑的抑制过程太浅。这这势必须影响情绪与疲劳的消除。也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡，注意力难于集中，严重影响正常^的的学习和工作、 治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡，苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神、 1697选方：参香散加减， 药物：人参9g。黄芪！茯苓！白术，山药各12g。莲肉！砂仁、沉香。檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华。舌淡！脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归！白芍，川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥、舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神！麦冬，生地各12g。黄连。远志、竹叶、人参、黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦！遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡，苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 0006药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子，茯苓！麦冬。茯神，天冬、熟地！山药各9g，五味子、远志，人参各6g！肉桂！朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参。远志。木香各6g，黄芪。白术！当归，茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷。舌质红。苔黄腻。脉滑数。 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g。半夏，陈皮、茯神。竹茹！枳实各9g！甘草。生姜各3g！大枣5枚、珍珠母、，浮图塔2017生肖运勢

　　睡前不要胡思乱想！不要趴着睡，胸口不要压着东西（比如有人睡觉喜欢把手放胸口上。这^样样压着就比较容易做梦？浮图塔6月5一11运程

　　做梦撒尿财离身！进来几天有投资。需要出钱，，浮图塔今日特吉生肖

　　可能的原因：近来睡眠不好！思虑过多！压力过大！过于激动或过于烦恼。身体有些不适、！建议议：多运动！清淡饮食，平和心态。多与亲亲友交流.满意请点击上面的采纳答案？谢谢，，浮图塔今日运势

　　一般来说如果你早上能记得整晚做梦，甚至记得梦的内容！那么说说明你的睡眠质量不太好，因为： 　　人的梦一般产生于两个时期：1。浅睡眠的第二阶段，2，快速动眼阶段、即深睡眠阶段，在第一种情况的梦一般和现实刺激密切相关！白天为什么事情焦虑、浅睡眠就梦到到什么？有时感觉和幻觉一样。在深睡眠出现的梦一般般荒诞离奇，丰富多彩！但是自然醒来的情况下不会记得、 　　记得自己做过梦的情况要么是浅睡眠阶段、要么是突然从深睡^眠眠阶段醒来！这两种情况大脑都得不到充分的休息！ 0783　　那些说自己没做梦？不常做梦的人其实是睡得很好，睡眠的周期性完整。而不是真的没有做梦、 　　想让自己少做梦？睡得好。办法如下： 　　1。白天想得事情别太多、有什么事情尽快解决。（现代都市人很难做到） 　　2、多运动，运动动有助睡眠！ 　　3。放宽心胸！红尘^俗俗世别太在意。，浮图塔六十四卦第七卦晚上睡觉爱做梦是什么原因

　　您的这种症状不不是阴虚!而是肾阳⁵¹¹⁹虚的体征？中医认为阳虚则寒！您2792出现的畏寒怕冷？夜梦多。易出汗、阴茎勃起不正常的现象都属9522于寒性的症候!所以不是阴虚。可以吃一些温补肾阳的中草药或者中成药、如金匮肾气丸，右归丸等等、！浮图塔周易64卦