午间多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的、 　　意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素^来来治疗！睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.。

　　有以下几点原因： 　　睡觉的姿势、坐着趴着午睡会导致头疼，睡眠时心跳降低。全身的供血量下降。特别是头部是脚部，坐着睡更加导致大脑供血血不足！引起头疼， 　　睡眠周期，一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠、需要1.5到2个小时。然后又回8513到浅睡眠再到深睡眠、不断循环！所以午休的时间最好能完成以个周期，太长太短6252都容易引起头疼、 　　贫血。低血糖，容易在刚睡醒时引发症状、头晕头疼。四肢肢无力等等这两种情况需要到作检查，午休环境！ 　　长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛、。旺夫命的手相

　　睡眠是生活中的一件大事！睡个好觉！让人感到神清气爽。充满活力、学习，工作和生活都充满着生机。觉没睡好，会让人感到^无无精打采？食不甘味，神不守舍，长3993期失眠则更令人精神萎靡不振，想睡个好觉，是所有人的愿望、注意^以以下几点，或许对您有所帮助。 　　一，不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的。而且不同年龄的^人人也不一样，年龄愈小。睡眠量需要愈多、随着4299年龄的增长、睡眠会逐渐渐减少，一个人一^天天并非一定要睡上8个或7个小时、合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好、到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时、早上很早就醒了、现在我已经睡的香香的！是由于注重养生。保健、关键是自我暗示很重要、睡不着就睡不着！就想一些轻松^愉愉快的事,白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时。2691白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5，6点时运动1个小时、如果不累就延长运动时间。但是不要超过晚上9点！累了你你也能睡觉!（你是否有过太累了到床就睡的时候呢。有些事情必须是付出代价才能完成的，好^好好去运动吧,） 　⁶¹¹⁵　失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯！要强迫自己把习惯纠正过来、四五点正是肺经运行的时候、为身体各脏腑分配血气的时候。这个时候醒来长久对9232身体很不好，而且肺经经上不顺畅!老醒过来也气血不足。多吃滋阴补补气血,补肾的食物， 　　网上有很多方法都可参照的！关键是自我暗示很重要、你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子。 　　平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆，黑米都食物， 　6888　睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定定的催眠疗效、 　　临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味！可^以以镇静中枢神经、帮助入睡， 　　洋洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡、解除疲劳，保持精神神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准、相反，如果对睡眠的的量过分计较，常因少睡半小时而1987心神不定!对"睡个好觉"只能是有害害无益! 　　二，注意饮食习惯！晚餐不要吃吃得太饱。或空腹睡觉。这二种情况都会影响人的睡眠、临睡前吃吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠!睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类、它们虽然能促^使使人入睡,但会影响睡眠质量！当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来，此外！含咖啡因的饮料、如咖啡。茶！可乐饮料及巧克力！因对人的大脑神0364经能产生兴奋作用。睡前最好不要饮用、 　　三，放松自己、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐、也不要从事过分紧张的脑力活动！做些能松驰身心的活动、如洗个热水澡、读些消遣7893性的书刊，报纸！看看轻松的的电视节目？听听柔和抒情的轻音乐！对人尽快入睡无疑会大有好处、 　　四。让床只发挥睡眠的功能。不要要让床成为你学习，工作的场所，躺在床上看书。看报、或谈些兴奋性的话题、会削弱床^与与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者。往往是"头一挨着枕头就能入睡"！5966这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果,以至于形成了条件反射！ 　　五、创造一个良好的睡眠环境。环2109境对睡眠的影响是显而易见的,大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的，睡眠区光线要暗！卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线！如果室外的噪音大、睡觉时要注意关上门窗！此外、舒适，合理的床床上用具、对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头。软硬合适的床垫以及床单。被等不会产生不舒舒服的床上用品？就不会因因种种不适则影响到睡眠？ 　　六、采用合适的睡姿、人的心脏位置偏左，因此！健康的人睡眠最好不要采用左侧位，仰卧睡眠时。手也不要置于胸身。这样可以避免心脏压9625迫而做恶梦、侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎，对于一个健康人来说！睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位、7927这样既不会压迫心脏！又利利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的的病情和疾病类型而定！心脏病人睡眠要取半坐半卧位！这样可以增加肺活量！减少回心血量，改善呼吸，肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响、，旺夫女人11种面相特征

　　²⁹⁸³买东西别太挑剔了？旺夫女人手相

　　　1.这么说你有时睡觉也会出冷汗了 　　2.一直做梦！说明你身体出问题了 　5010　3.现在人都会有职业病 　　4.说了别说我是胡诌八扯！这是脑神经衰弱！你可以去医院问下！这个词听起来不舒服！其实就是这个。 　　5.气虚 　　6.还有啊！睡觉前把手机4829放远点了？旺夫女人手纹算命图解

　　吉，商人梦见跑步，能赚大钱，^病病人梦见跑步!病体很8828快痊愈、梦见和妻子跑步，夫妻相亲相爱、梦2612见在草场上跑步,会身强力壮、梦见在石头地上跑步。敌人会紧追不舍、企图击败自己。男子2880梦见跑步。事业会成功、^女女人梦见跑步。家务事会安排得井井有条，、旺夫女人面相

梦0982见被人追杀？意味着最近生活压力过大、需要好好^放放松下！ 梦见自己己被杀死、意味着自己需要解脱、， ，，旺夫女人面相分析

　　不会！我很早以前也是非常爱做梦，不想做那是控制不了的做，但到现在^好好得很、放心吧不要要去胡思乱想，过了这一阵就会好些的追问：我这情况有一年多了,还还有个很奇怪的情况。。、有几次在睡醒前我大脑和醒的一样清醒！但^只只有头能动．半分钟就醒了．回答：是好新奇。你每次做完梦，把它写下来。感觉会好许多。我就曾记录过一阵。想想挺有意思的，追问：哈哈,我今年高三,可能没时间回答：你睡眠质量不好的原因就是学习压力大。身上的责任大，自然休息不好、^有有人表现是失眠！而你是多梦，跟没失眠休息不好差不多、、旺夫女人面相十大特征

　　做做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦^是是一件坏事、认为做梦使自己己得不到充分的休息,时间长了还会损损伤大脑、其实这这种担心和恐慌是没有必要的？ 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔^教教授认为，做梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认^为为做梦可能是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 　　根据脑电图的测试也发现，人脑脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊1129乱的脑电波!其强度有时会超过过觉醒时的强度、从这这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇。就应另当别论了。 　　做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深^深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起9776昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 　　神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠0381是由深入浅的,一睡觉觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦、1-2个小时后，人开始进进入浅睡眠期,首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦、 　　　　有的人多梦，有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多！ 　　　　周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方2239式有关？一般来说，性格内向。有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑，压力过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 　　　　对对于这样的人,周晓宁建议、看看心理医生、尽^量量把注意力从自身转移到外界,同时再辅以一些促进睡眠的药物， 　　　　对于做梦、武汉大学中南医院精精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕1043迹就活跃起来？引起了梦。 　　　2508　不过！黄怀钧提醒！5762人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压！动脉硬化、脑血栓的发生！ 　　　　当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒。1452因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后！还会带来情绪的沮丧，焦虑不安！失眠抑郁、反应迟钝、如果这样的情况况反复出现！就会对对人的健康造成威胁了！...余下全文>>！旺夫女人面相特征午睡一直做梦

　　你是不是最近压力较大或精神紧张。你睡觉前只要8781放松精神！什么都不要去想就可以了。！旺夫女人面相解析