生理上来说。你大概也是身体湿气太重了。应该还有些其他的小症状！心理上么！跟各方面的压力也也有关系。生活作息上不说多规律、但是不熬熬夜是至少的，个人建议，多吃6431点除湿气的食物!有时间最好每周固^定定做点运动，没有什么是出一场大汗还没法叫人感到舒坦的，

　　　适度科学锻炼!合理调整饮食， 　4152　长期以来、6728关于梦对睡眠的益害、众说纷纭。有人认为，做0665梦多会影响大脑的充分休息!因而梦多不利于人人的健康。但是！联邦⁰⁶⁹⁴德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明。做梦是对大脑有益的正常生理活动！有益于锻炼大脑的功能、 　　　　人的大脑脑中有一部分细胞在人醒的时候。是不工作的、只有在人睡着的时候。这部分细胞才开始活动。这部分细胞如不使用，就会趋于衰退。所以需要有“表现”其3011功能的机会。这一过程^就就产生了梦！引¹¹²⁰起梦的原因？往往是由于睡眠时。中枢神经系统受到外界影响的结果！梦是在睡眠时。一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的、人在一夜的睡眠中，从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次。在做梦的的这个阶段！眼球在闭着的眼皮下转动、这时、人脑相对来说是静的。但仍然在活动！可从脑中测到快速紊乱的电波，其强度有时竟能超过^白白天活动的强度。脑内有一一种神经中心。它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动、使梦中的行为不会超出精神范围变成行动。 　　0404　　日本山梨大学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿、他们发现！人脑中存在着两类相反的促眠肽。一类肽促无梦睡眠，另一类肽肽促有梦睡眠，研究人员将促有梦^睡睡眠肽施于动物,使动物的有梦期延长！结果发现，接受实验动物的平均寿命大大延长，日^本本医生还发现。痴呆症患者睡眠无梦期长、寿命大多多数较短， 　　　　有些人觉得做梦影响休息！夜里做梦后白天就感到有气无力！其实！这是一种心理因素所致。做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，0795精神情绪受到压抑，从而出现种种不适现象！做梦是一种解除疲劳的休息。而不是被动的心理补偿，是能2591够回忆的,能够调节大脑皮皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程,^生生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程！每时每刻都应处于相对平衡的状态下！两种睡眠状态的交替出现，就是在不断地进行调调节的结果，深度的无梦睡眠是一种抑制制过程。可以使大脑得得到充分的休息？补充能量。解除疲劳、而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋。有节奏地刺激大脑。使其保持一定的兴奋水平、从而起到稳⁶⁷¹¹定机体的调节作用,这样一来。大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下。更有利于白天的工作和学习。 　　　　德国神经学家科思·胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼大脑的功能、世界上做梦越多的生物，脑！农村屋里吉祥风水图

　　睡眠质量差肯定会导导致症状的加重？建议你在出现症状时可以口服你说的药物进行调理，平时建议适量运动、保保持充足睡眠休息！同时保持平和心态与开朗心情，并注意可以适量口服药物如参芪五味子等进行辅助睡眠。！农村屋里摆设图片

　　老是做梦说明深睡眠不好。⁵⁰⁵³需要调节自己的睡眠,同时对神经衰弱进行治疗。 　　神经衰弱的治疗方法： 　　可以服用谷维素片^或或者脑心舒口服液、也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑，抗抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁！也可使肌肉肉放松,消除一些躯体体不适感，其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养。调整不合理的学习！工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张张状态？缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑、平时避免思虑过多和情志不畅。要保持心情舒畅。！农村山上怎么选坟地

　　睡眠中大脑90分钟左右有一次大约15分钟的浅睡，也就是⁶⁵⁵⁵我们说的做梦!没啥事。，农村山区住宅大门朝向

　　．肌肉收缩引起的头痛：因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种！它是因为头颈部部肌肉的收缩所造成？通常、头痛的部位与肌肉并不不一致。它会传导至前额、两侧太阳穴。甚至眼眶部、由由于疼痛部位的不同。往往令人对3596它的起因不解!事实上只是颈部9978肌肉收缩引起的、这一类的头痛往往因工作压力或家庭压力增加而变得6511更厉害！它也可能因为走路或睡觉姿势不正确。或是埋首工作太久而引起！不论原因是什么。此类头痛3608都是暂时性的!而且只要服用一般的头痛药就可以止痛、因眼睛疲劳引起的头痛与肌肉收缩引起的头痛在感觉上很类似。但前者与眼睛的使用有很很明显的关系。头痛会因因过度使用眼力而加剧。此外情绪也也有关系？如沮丧焦虑、长期处于压力之下以及颈部关节炎等也可造成这种头痛。 二．偏头痛： 偏头痛是发生率次高的头痛。它是因为头部血管的收缩而引起。偏头痛的症状在不同的病人，有不同的表现！发作时是一阵阵短暂而剧烈的头痛、有些^人人发作前会看见一些亮光？然后头痛、有些人则只有视觉症状而没有头痛的情形，但大部份的的头痛都有一些共同的特微！如头痛不会持续很久。一一侧比较厉害、常伴有恶心。呕吐、没有严严重的并发症等等!偏头痛有时会因压力的突然增加或消失而发作。如进到一个陌生的环境、或是繁繁重的工作结束准备去度假时发作、 三．头部、眼睛！耳朵、甚至牙齿疾疾病所引起的头痛： 因头部!眼睛。耳朵或其他疾病引起的头痛是最少见的，而且不同的疾病也会伴随着不同的症状：如眼睛疾病引起的头痛局限于眼眶部同侧头部、伴随着视力模糊，怕光。彩虹似的光圈等等！高血压也会⁶¹⁶⁸引起头痛！所以测量血压可帮助诊断，因头部疾病如脑瘤引起的头痛，往往持续数周甚至数月。而且一次比一2403次厉害、此类头痛的程度有时因5554头部姿势改变而加剧!而且有四肢无力等症状！因脑部肿瘤引起的头痛会随着时间而迅速的恶化， 引起头痛原因的探讨及诊断 如果你的头痛是慢性而且反覆发作的话，作一次彻底的检查是必要的！关于这一点，你⁴²⁴⁶的家庭医师会帮助你、查出是什么原因引起头痛、因为有些头痛合并有眼睛的症状。这时你必须找眼科医师检查！他会帮你查出头痛是否与眼睛有关。是不是需要配一付眼镜甚至是患有更严重的眼疾！一位合格的眼科科医师是受过完整专业训练的医师!他能够为你眼睛作彻底的检查、如果有毛病的话他会给你正确确的药物或手术治疗、因为眼睛⁸¹¹⁹的问题，并不是引起头痛的最主要原因。所以一旦眼科医师认为你的头痛与眼睛无关，他会为你介绍绍其他专科医师!以期有正确的诊断及治疗。农村山区墓地图片大全

　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少少气之厥。令人妄梦，其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足足则阳不守阴！神失其守！故为多梦，其为原^因因之一？而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。若因因痰热内扰肝胆！魂不^得得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡睡卧不宁,梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指^从从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊？失眠！神疲困倦！短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱！ 　　治法：养血益气。宁心安神， 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g、黄芪。茯苓！白术。山药各12g。莲肉，砂仁、沉香。檀香。甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏，面色不华！舌淡！脉细， 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地！当归，白芍！川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心⁰³⁴⁶悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津。脉细数。 　　治8293法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物：当归，茯神，麦冬。生地各12g、黄连！远志！竹叶！人参，黄芪、胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠，多梦、遗精。腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔、脉细数， 　6518　治法：交通心肾， 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 　　治法：养心益气。壮胆镇惊。 　　选方：平补镇镇心丹？ 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子、茯苓、麦冬！茯神！天冬、熟地！山药各9g、五味子，远志，人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲！面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白、脉细弱， 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参、远志，木香各6g！黄芪，白术，当归，茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷！舌质红。苔黄腻、脉滑数， 　　治法，清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g。半夏，陈皮，茯神，竹茹！枳实各9g！甘草，生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　^情情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引⁵¹⁷¹起了其他症状？他们通过梦境也能体验到3328烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者、为^了了缓解症状？改善睡睡眠效果，虽可可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服1299下去又会对药物产生依赖,所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了， 　　每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要、不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助。电视看完后、洗洗脸。擦擦身身(特别是腋下、阴股部！肛门周围等处)。以保保护皮肤清洁、使睡眠舒适、轻松。 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多、通过梳理。可起到按摩，刺激作用。能平肝、熄风，开窍守神！止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红！发热！可疏通头头部血流！提高大脑思维和记⁵⁹⁸⁶忆能力？促进发发根营养！保护头发。减少脱发、消除大脑疲劳！早入梦乡， 　　(三)散步6051平心静气地散步10-20分钟。这会使血液循环到体表。入睡睡后皮肤能得到"活生生"的保养,躺下下后不看书报，不考虑问题。使7434大脑的活动减少、较快⁸⁹⁵⁹地进入睡眠! 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤!暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水。晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸！睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳！ 　　(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜！风大或天冷时！可开一会儿，睡前再关好、有助3941于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头。 　　(六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚。胜服安眠药"，"睡前洗脚！胜服补药"、"养树护根，养人护脚脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上上起的见解？"病从脚上来。双脚如树根。治脚治全0575身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"、十分推祟脚的保健作用！祖国医^学学认为、脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按³⁴³³摩脚心和脚趾？可起到促进气血运行！舒筋活络！阴阳阳恢复平衡状态的作用、对7633老年人来说，更具有祛病健身的功效、！农村山区阳宅风水

　　晚上睡前要有一个适当的时段使自己保持安静、睡前喝杯热牛奶也有助睡眠！此外，练习气功也有助于安静睡眠。这些建议希望能帮助你解4520决问题？！农村山里建房风水图

　　情况很多 一般有血热、也就是因为体制热造成的的出汗,还有可能是肝病造成的出汗 还有是肾虚造成的出虚汗 大多数人夜里出汗是因为体热造成的 也就是传说中的倒汗、农村巽宅布局平面图晚上睡觉总觉睡不着老做梦

　　也许是生物钟有点乱吧！尝试一一下午睡时间短一些!最多一小时，2422晚上晚饭后散散步,听听舒缓的音乐！每天按时早睡早起、调整一段时间！也许会会有效果，我前段时间也这样、主要是下午睡多了，农村平原坟地风水口诀