2891心理作用，缺乏安全感、注意休息，多与人交流，养成良好的社交习惯。、

　　　这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑？自己内心有很矛盾的事情啊，看来你对梦也很⁸¹¹²有偏见啊、睡觉做梦很正常，因为你不了解梦、 　　梦，是人体进^行行自我调节压力等的一种保护功能, 因为梦出现在睡眠的第四期、有梦。起码说明你的睡眠还是可以的、 　　梦又是一种潜意识和心理的活动。也就是说。平时人在在社会活动中有些受到压抑的东西，被^压压抑到潜意识中去。肌体只有通过梦的形式来进行调节、 所以！你不必在意有梦！也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千千奇百怪。无奇不有。支离破碎）所以、梦的内内容与现实无关，你最重要的是平时要注意调节自己的情绪！使自己保持心境相对平衡，，装修工人使坏风水地砖

　　夜晚多梦、一是因为长期期精神紧张,不能放松、想事太多而影响了睡眠、二是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神神衰弱！前者可以调节身体。思想放松、心情愉^快快就能解决？后者可适当参加体育锻炼强体质，两者都可配合食疗或是药疗就能很快康复。 　　说几个食疗方法： 　　1，牛奶：牛奶中含有色氨酸！这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝8328一杯牛奶！其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶奶的温饱感也增加了催眠效果！ 　　2，核3821桃：核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱！健忘、失眠！多梦和饮食不振、每日早晚各吃些核桃仁。有利睡眠， 　　3、桂圆：性味甘温！无毒！桂圆肉补益心脾！养血安神。^可可医失眠健忘，神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。可将蒸熟后、晚上服2486食几颗？ 　　4。莲子：莲子有养心安神的作用！心烦梦多而失眠者、则可用莲子心加盐少许、水煎。每晚睡前服、 　　5、食醋：：劳累难眠时？可取食醋1汤匙!放入温开水内慢服、饮用时静心闭目！片刻刻即可安然入睡! 失4826眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会？这样不但影响工作，学习和生活、而且还会引发其他疾病！很不利^于于健康！！装修工人动手脚风水

　　这是因为在你的大脑中有一种神经元素、在你睡觉得时候7918它在运转。搜索你一中所想的事情、做梦是很正常的事情。不用担心。装修工人坏人家风水

　　现代生理学，心理学对梦做了许多研究、研究表明！梦^是是必要的生理过程。我们的睡眠不是一个单一的过程，是快慢波睡眠交替球行的过程！快波睡眠时。人多半在做梦，如果此时醒来。梦境会记忆尤新。历历在目，慢波睡眠又叫无梦睡觉、此时醒来！梦境依稀淡薄！好象并没有做过梦。你说你以前从来不做梦。这是不可能的！而是你恰从从无梦睡眠中醒来!没有记住自己的梦！ 　　梦并不是无缘无故就会产生的、俗话说的"日有所思，夜夜有所梦"是有一定道理的！你最近时常做梦，梦境可怕！是和你考试失败后的心情有关、你梦见有人打你，可能是以往老师批评你、父母斥责你你的情境在梦中的再现，你梦见自己从树上掉下来。可能是你想到自己考学会失败的意念在梦境中的反映…… 你还说你整夜做梦。其实这是不可能的，研究表明、人在早6886晨自然醒来之前往往是最后一个有梦睡眠的时候、再加上梦境中感觉到的时间与现实的时间之间有很大差别、因此睡眠常常给给人一种假象,认为自己整夜都都在做梦。梦并不可怕、它是 人类正常的生理心理现象，可以维持与恢复大^脑脑的功能!可以 巩固记忆。甚至还可以帮助人们解决在清醒状态下无能^为为力的 事情……， 　　说了这么多！你该4581明白了吧！只要正确对待自^己己的问题！困 难会迎刃而解的！8094为了让你安然入睡，告诉⁶⁷⁸⁶你几个小方法，你不妨试一试： 　　　临睡前半小时停止强烈的脑力活动，别再看书、学习，做一些松弛自己精神的工作，如轻度体操！温水浸脚等！上床后不要再思考问题、放松自己的心情。使自己很快入睡，！装修工人负伤流血风水

　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没7948休息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"。那8884么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦⁰¹³⁰都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 0717　　　　那么？为什什么会有前面的抱怨呢？有学者通^过过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， 　　（2）与人的情绪状态有关。 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。0063导致梦感增强？反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异。不同的个个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期，不同同功能状态？梦感也不尽相同、所以！有的人会感觉一段时间梦多。而¹³⁹⁸另一段时间梦少。 　　　　另外。部分人虽然没没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负8776担加重、情绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行治疗！、装修巧妙布局

　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸！能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺、另一种是对生理功能具有调节作用的肽类！其中的“类鸦片肽”可以3010和中枢神经结合。发挥类似4549鸦片的麻醉！镇痛作用、让人人感到全身舒适。有利于解除疲劳并入睡！ 　　睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养1624强壮品？对人体神经衰弱。健忘，失眠、多梦和饮食^不不振有益!每日早晚各吃些核桃仁！或取核桃仁，黑芝麻捣碎！日服2次、每次10克，有利睡眠！ 　　据现代科学分析、核桃仁含蛋白质15．4％！含脂肪40％～63％！含碳水化合物10％。还含有钙，磷。铁！锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B。C。E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙！放入温开水内慢服，饮用时静心闭目！片刻即可安然入睡， 　　◆ 莲子有养心安神作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子！芡实10克、加糯米适量量煮粥？并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之，心烦梦多多而失眠者!则可用莲芯30个。加盐少许、水煎。每晚睡前服！这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！装修布局讲究

　　　春困秋乏？所以春天爱睡觉。睡多了大脑也会受不了、它需求活动。你身体不动！它只能在大脑皮层做些运动了！装修应不应该请风水师

　　这表现你很健康啊、 　　做梦是因为你没睡觉之前处于精神紧张或兴奋状态、 　　而不做梦呢`表现你睡觉之前很放松， 　　不做梦是好现象。表表明睡眠质量好、有很多人都梦多，所所以早上醒来以后都很疲倦,那就是睡眠梦多造成的.。装修应注意风水问题人睡觉为什么会做梦

　　会。。会，。！我家咪咪有一次做梦还挠上了呢，然后就醒了 科学家经研究得出了结论5499：大部分爬行动物不会做梦。鸟类类都会做梦？不过大多数种类只做^短短暂的梦,各种哺乳动物！如猫。狗，马等家畜、还有大象、老鼠！刺猬！松鼠。鼠，犰狳！3462蝙蝠等都会做梦。有的8537做梦较频繁，有的则少些。鱼类，两栖动物和无脊动物都不会做梦、 人在做梦时！呼吸浅促，心跳加快！血压上升、脑血量倍增。脸部及四肢有些抽动。这时，用眼运动计可测得其眼球在快速转动、而脑电图上必然然同时出现快波？因此。一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志， 用上述方法对一些动物进行测定，青蛙在睡着的时候，只有少数慢波曲线、没有“脑电图快波”和“快速动眼” 期。所以可以确定蛙是不会做梦的！乌龟在睡觉时时有“快速动眼”和“脑电图快波”,不过时间很短。只占睡眠时间的2 ％、由此可^以以确定！乌龟有极少的做梦时间。猫。狗。猴都会做梦，梦境较长。其中猴子最长。狗次之、猫最短，，装修应该注意哪些风水